Projekt Ljubavi Prema Tijelu: Naučite Se Voljeti Ponovo

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Prije desetak godina Sarah Jane, fotografkinja iz Australije u Melbourneu, pokrenula je projekt Body Love. Ovim projektom poziva žene koje se bave negativnom likovnom slikom na svoje personalizirane, besplatne foto sesije. Lako ih postavlja pred kameru, bilježi njihove prirodne ljepote, a zatim im pomaže da vide svoju veličanstvenost pozitivnim samorazgovaranjem.

Proces pruža iscjeljujuće iskustvo koje dolazi od nekog drugog koji slavi svoju ljepotu, a koji je izvan dubine kože. Sa svakom pozirom i zatvaračem vrata, Jane pomaže ženama preuzeti kontrolu nad poremećajima koji su im tako dugo diktirali život. Napokon, ovi problemi sa slikom tijela dio su prošlosti s kojom se Jane uistinu mogu odnositi.

Podijelite na Pinterestu

Poziv za buđenje u dugu, nezapaženu bitku s tijelom

Tijekom odmora tijekom starije godine, Jane se srušila ispred kazališta dok je bila na sastanku. Odjurili su u bolnicu i dobili su joj dijagnozu stanja srca koja je na kraju zahtijevala operaciju. "Iako se radilo o genetskom srčanom stanju", kaže Jane, "osjećala sam veliku krivnju zbog toga što se nisam dobro brinula o sebi. Bio je to ogroman poziv za buđenje za početak fokusiranja na oporavak od anoreksije. Mislim da me je poremećaj prehrane tiho prihvatio, a da to nisam ni primijetio."

Nažalost, Janeina situacija nije jedinstvena. Studija u Međunarodnom časopisu za primijenjeno istraživanje od 500 djevojčica u Indiji otkrila je da su slučajevi poremećaja prehrane među djevojčicama narasli u posljednjih pola stoljeća. A još uvijek gotovo 90 posto djevojčica u adolescentima nije imalo puno informacija o toj temi. Nisu svjesni strašnih posljedica koje poremećaj prehrane može imati na njihovim tijelima, što može dovesti do oštećenja mozga, zatajenja organa ili čak smrti.

Kroz djetinjstvo, Jane je već bila prekomjerna tjelesna težina zbog dugog popisa alergija na hranu i malapsorpcije zbog koje su bile potrebne hospitalizacije. Njeno zdravlje poboljšalo se kad je završila srednju školu. Ali kad su se njezini prijatelji opsjednuli mršavom, njezina se situacija pobrinula zastrašujuće.

Pročitajte još: Da li fotografije tankih modela doista uzrokuju poremećaje prehrane? »

Tinejdžerske godine imaju tendenciju da igraju veliku ulogu u slici tijela. Pritisak prijatelja, prekomjerna izloženost nerealnim slikama u medijima i razgovor o tome da ste „debeli“mogu sve doprinijeti negativnim osjećajima, što može dovesti do razvoja poremećaja u prehrani.

"Borila sam se da nosim svoju školsku torbu, skrivala se ispod slojeva odjeće i pila puno čaja da bih ga došla", kaže Jane. "Na kraju mi je postalo toliko loše da sam izbjegavao ogledala i ne bih dopustio da me netko fotografira."

Vidjevši sebe kroz novu leću

Projekt Body Love proizišao je iz Janeine želje da osvoji svoju negativnu sliku o sebi. Proces ozdravljenja započeo je kad se Jane, koja voli fotografije, postavila pred kameru umjesto da se sakrije iza objektiva. "Palo mi je na pamet da jednog dana nikad neću postići savršenstvo", kaže ona. - Zapravo, nisam ni bio siguran kako savršeno izgleda. Sve što sam znao bilo je da moram naučiti voljeti tijelo koje mi je dato i morao sam izaći iz svoje zone komfora da bih to učinio."

Podijelite na Pinterestu

"Idealno" tijelo ne postoji. Svi su tako jedinstveni, a ta je posebna razlika bila upravo ono što je Jane željela slaviti o sebi. Sa tronožačem i daljinskim upravljačem snimila je niz svjetlosnih autoportreta. "Bilo je tako zabavno iskustvo da sam gotovo potpuno zaboravila na sve sitnice u kojima bih se obično osjećala samosvjesno", objašnjava ona. Osjetila je radost i kad je pregledala fotografije i vidjela ljepotu vlastitog osmijeha i potamnjelih obraza.

Jane je također počela koristiti self-talk da bi promijenila način na koji se osjećala prema sebi. Studija na Sveučilištu Lethbridge izvijestila je da kad ljudi postanu svjesni negativnih stvari koje im kažu u glavi i umjesto toga pretvore ih u pozitivne misli, mogu steći zdraviju perspektivu. Za Jane je taj proces bio fokusiranje na njezine omiljene atribute, a ne na njezine uočene nedostatke.

Pronašla je hrabrosti da nastavi svoje foto-seanse vani, pa čak i na javnim prostorima. "Nakon mjesec dana vježbanja autoportreta," dodaje, "nije se osjećalo kao da prisiljavam da volim svoje tijelo, već više cijenim sebe kao što jesam."

Pomaganje drugima da postignu tjelesnu ljubav

Janeini klijenti, koji je pronađu putem njezine web stranice, borili su se s anksioznošću, postporođajnom depresijom, negativnom sliku tijela i još mnogo toga. Prije svakog snimanja, Jane razgovara sa svojim podanicima kako bi stekla razumijevanje kroz što prolaze. Dio procesa pomaže im da prepoznaju da nisu sami u svojoj boli i frustraciji. "Radi se o davanju glasa ženama koje su patile od mentalnih ili zdravstvenih problema", objašnjava Jane.

Čita njihove osobnosti i potiče ih da nose nešto u čemu se osjećaju ugodno, ali i nevjerojatno. "Mnoge žene koje sudjeluju pomalo su zabrinute ili stidljive", kaže ona, „i važno mi je da sam u stanju stvoriti sigurno za njih umirujuće okruženje. Smijeh je gotovo uvijek lijek za živce!"

Jane preferira izbojke na otvorenom kako bi olakšala raspoloženje. Priroda stupa na korak kako bi uklonila dio pritiska. To se dogodilo za Jane kad je slikala autoportrete u prekrasnom parku. "Zapravo sam počela primjećivati kako se moja tjeskoba topi kad je sunce izašlo i usredotočila sam se na to da stvarno budem u trenutku", kaže ona.

Podijelite na Pinterestu

Nakon što pošalje gotove fotografije, Jane slijedi svako snimanje s personaliziranim postom na blogu kojim odaje počast putu svog klijenta do zdravije slike tijela. "Svi su pomogli pridonijeti projektu promjenom negativne stigme i podizanjem svijesti o mentalnom zdravlju dijeljenjem vlastitog puta", kaže ona.

Cijeli proces Projekta ljubavi prema tijelu pomaže ženama da steknu novu perspektivu tamo gdje prestaju vezati svoje samopouzdanje besmislenim svotama.

Janeino povećano povjerenje u tijelo je zarazno. Atmosfera koju stvara tijekom snimanja postavlja ton za bolji izgled. "Shvatila sam da je uspjeh ovog projekta rezultat podizanja žena govoreći o njihovim snagama, onome što ih čini lijepima i koristeći pozitivan jezik tijekom fotografskih snimanja", kaže ona.

Sve što je potrebno je približavanje

Jane prepoznaje da Projekt ljubavi prema tijelu nije lijek za samopouzdanje, ali može biti početak u pravom smjeru da netko nauči pozitivnom samogovoru i kako nešto učiniti za sebe. „Projekt Ljubav prema tijelu stalno me podučava novim načinima da preusmjerim sve negativne misli o sebi i pretvorim ih u nešto pozitivno“, kaže Jane.

Žene se mogu udaljiti od Projekta ljubavi prema tijelu s novim pronalaskom samopouzdanja u niz prekrasnih fotografija i ohrabrujućih riječi Sarah Jane, ali to je i puno više od toga. Radi se o izbacivanju opasne ideje da je jedino tijelo dostojno ljubavi tijelo bikinija.

Da biste pročitali više o projektu Body Love, posjetite web stranicu Sarah Jane.

Napomena urednika: Uklonili smo originalnu fotografiju žene na plaži, koja nije fotografirana za projekt body-love.

Podijelite na Pinterestu

Jennifer Chesak je samostalna urednica knjiga i instruktorica pisanja sa sjedištem u Nashvilleu. Također je autor avanturističkih putovanja, fitnesa i zdravlja za nekoliko nacionalnih publikacija. Magistrirala je novinarstvo iz Northwestern's Medillea i radi na svom prvom fantastičnom romanu postavljenom u rodnoj državi Sjeverna Dakota.