Što je ateroskleroza?
Većina ljudi ne doživi životno opasne komplikacije zbog ateroskleroze - stvrdnjavanja arterija - sve dok ne dosegnu srednju dob. Međutim, početne faze zapravo mogu započeti tijekom djetinjstva.
Bolest ima tendenciju da napreduje i vremenom se pogoršava. S vremenom se na velikoj arteriji nakuplja plak koji se sastoji od masnih stanica (kolesterola), kalcija i ostalih otpadnih proizvoda. Arterija postaje sve suža, što znači da krv ne može doći do područja do kojih treba doći.
Također postoji veći rizik ako se krvni ugrušak odvoji od drugog područja u tijelu, može se zaglaviti u uskoj arteriji i potpuno prekinuti dotok krvi, uzrokujući srčani udar ili moždani udar.
Što ga uzrokuje?
Ateroskleroza je složeno stanje, uglavnom počinje u ranom životu i napreduje kako ljudi postaju stariji. Istraživanja su otkrila da djeca od 10 do 14 godina mogu pokazati ranu fazu ateroskleroze.
Kod nekih ljudi bolest napreduje brzo u 20-ima i 30-ima, dok drugi možda neće imati problema sve do pedesetih ili šezdesetih.
Istraživači nisu baš sigurni kako ili zašto to počinje. Vjeruje se da se plak počinje nakupljati na arterijama nakon što sluznica postane oštećena. Najčešći uzročnici ove štete su visoki kolesterol, visoki krvni pritisak i pušenje cigareta.
Koji su rizici?
Vaše arterije nose krv sa kisikom do vitalnih organa poput srca, mozga i bubrega. Ako se staza blokira, ti dijelovi tijela ne mogu funkcionirati onako kako bi trebali. Kako će vaše tijelo utjecati ovisi o tome koje su arterije blokirane.
Ovo su bolesti povezane s aterosklerozom:
- Bolest srca. Kada se nabire plak na vašim koronarnim arterijama (velikim žilama koje dovode krv u vaše srce), povećavate rizik od srčanog udara.
- Bolest karotidnih arterija. Kada se nakuplja plak na velikim žilama s obje strane vašeg vrata (karotidnim arterijama) koje nose krv u vaš mozak, veći ste rizik od moždanog udara.
- Bolest perifernih arterija. Kad se na velikim arterijama nakuplja plak, koji krv odvajaju prema rukama i nogama, može prouzročiti bol i utrnulost te može dovesti do ozbiljnih infekcija.
- Bolest bubrega. Kada se nakupljaju plak u velikim arterijama koje nose krv do bubrega, bubrezi ne mogu pravilno funkcionirati. Ako ne funkcioniraju pravilno, ne mogu ukloniti otpad iz vašeg tijela, što dovodi do ozbiljnih komplikacija.
Kako se testirate?
Ako imate simptome, kao što su slab puls u blizini velike arterije, niži krvni tlak u blizini ruke ili noge ili znakove aneurizme, liječnik ih može primijetiti tijekom redovitog fizičkog pregleda. Rezultati ispitivanja krvi mogu liječniku reći ako imate povišen kolesterol.
Ostali, više uključeni testovi uključuju:
- Slikovni testovi. Ultrazvuk, kompjutorizirana tomografija (CT) ili magnetska rezonantna angiografija (MRA) omogućuju liječnicima da vide unutar arterija i kažu koliko su ozbiljne blokade.
- Gležanj-brahijalni indeks. Krvni tlak u gležnjevima uspoređuje se s vašom rukom. Ako postoji neobična razlika, može ukazivati na bolest perifernih arterija.
- Stres test. Liječnici mogu nadzirati vaše srce i disanje dok se bavite tjelesnim aktivnostima, poput vožnje biciklom na stajaču ili žustrim hodanjem na trkačkoj stazi. Budući da vježbanje otežava rad vašeg srca, to može pomoći liječnicima da otkriju problem.
Može li se liječiti?
Ako je ateroskleroza napredovala dalje od onoga što se promjenama životnog stila može smanjiti, na raspolaganju su lijekovi i kirurški tretmani. Dizajnirani su tako da spriječe pogoršanje bolesti i povećaju vašu udobnost, pogotovo ako kao simptom osjećate bol u prsima ili nogama.
Lijekovi obično uključuju lijekove za liječenje visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola. Neki su primjeri:
- statini
- beta-blokatori
- inhibitore angiotenzin-konvertornih enzima (ACE)
- antiplatelati
- blokatori kalcijevih kanala
Kirurgija se smatra agresivnijim liječenjem i provodi se ako je blokada opasna po život. Kirurg može ući i ukloniti plak iz arterije ili preusmjeriti protok krvi oko blokirane arterije.
Koje promjene života mogu vam pomoći?
Zdrave prehrambene promjene, prestanak pušenja i vježbanje mogu biti moćno oružje protiv visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola, dva glavna čimbenika ateroskleroze.
vježba
Tjelesna aktivnost pomaže vam da izgubite kilograme, održavate normalan krvni tlak i povećava razinu vašeg "dobrog kolesterola" (HDL). Prikažite 30 do 60 minuta dnevno umjerenog kardiološkog sustava.
Dijeta
- Održavajte zdravu težinu jedući više vlakana. Taj cilj možete djelomično postići zamjenom bijelih kruha i tjestenina hranom napravljenom od cjelovitih žitarica.
- Jedite puno voća i povrća, kao i zdrave masti. Maslinovo ulje, avokado i orašasti plodovi sadrže masti koje neće povisiti vaš "loš kolesterol" (LDL).
- Ograničite unos kolesterola smanjenjem količine hrane s visokim kolesterolom koju jedete, poput sira, integralnog mlijeka i jaja. Također izbjegavajte trans masti i ograničite zasićene masti (uglavnom ih se nalaze u prerađenoj hrani), jer oboje uzrokuju da vaše tijelo proizvodi više kolesterola.
- Ograničite unos natrija jer to doprinosi visokom krvnom tlaku.
- Ograničite unos alkohola. Pijenje alkohola redovito može povisiti krvni tlak i pridonijeti povećanju tjelesne težine (alkohol je visoko kaloričan).
Ove navike je najbolje započeti u ranom životu, ali su korisne bez obzira koliko imate godina.
