Ekskluzivno Pumpanje Grudi: Blagodati, Raspored, Zalihe I Još Mnogo Toga

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.

Isključivo pumpanje dojke je kada se beba hrani isključivo izraženim majčinim mlijekom kroz bočicu, umjesto da se hrani izravno iz dojke. Možete odlučiti isključivo crpiti iz više različitih razloga, uključujući ako:

• imate prerano dijete
• beba ne može zaspati
• vaše dijete ima rascjep nepca
• dojenje vam nije neugodno
• svaki dan ste udaljeni od djeteta duže vrijeme

Bez obzira na razlog, važno je razgovarati o odluci isključivo pumpati s djetetovim pedijatrom i liječnikom prije nego što počnete. Po potrebi vas mogu uputiti savjetniku za dojenje. Oni također mogu ponuditi savjete kako osigurati da vaše dijete dobije svu potrebnu hranu i da dobijete potrebnu podršku.

Čitajte dalje kako biste saznali više o ekskluzivnom pumpanju, uključujući prednosti i savjete za uspjeh.

Koje su prednosti?

Ekskluzivno pumpanje može ponuditi prednosti majčinog mlijeka za bebu koja inače ne bi mogla dojiti. Evo nekih od prednosti za bebe i mame.

Za bebe

Majčino mlijeko za bebe može ponuditi brojne blagodati:

• Zaštita od bolesti. Majčino mlijeko sadrži antitijela koja mogu pomoći zaštititi dijete od nekoliko bolesti i infekcija.
• Može smanjiti rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Iako nisu usredotočene na pumpanje, rezultati nedavne meta-analize pokazali su da dojenje tijekom 2 ili više mjeseci smanjuje rizik od SIDS-a.
• Hranjiva i lako probavljiva. Majčino mlijeko može biti lakše probavljivo od formule mnogim bebama. Sadrži i svu prehranu koju beba treba da raste i razvija se.

Za mame

Ekskluzivno crtanje dojkama može vam pružiti slobodu da budete udaljeni od svog djeteta neko vrijeme. To također može olakšati hranjenje djeteta drugim skrbnicima jer hranjenje bebe ne mora pasti samo na vas.

Isključivo pumpanje grudi također može biti opcija ako ne možete dojiti, ali želite da majčino mlijeko bude dio vašeg roditeljskog plana.

Možete izgubiti dio kilograma stečenih tijekom trudnoće dok isključivo pumpate. Majke s pumpanjem mogu sagorjeti i do 500 dodatnih kalorija dnevno. Ali imajte na umu, morat ćete jesti često kako biste nadopunili izgubljene kalorije i zadržali razinu energije.

Unos dovoljno kalorija i pazite da konzumirate zdravu prehranu također su važni za zadržavanje zaliha mlijeka.

Koji su kontraji?

Postoji nekoliko nedostataka ekskluzivnog crpljenja. Uglavnom, bebe mogu propustiti neki fizički kontakt koji će doživjeti tijekom dojenja. Fizički kontakt važan je za vezanje majke i djeteta.

Ako koristite ekskluzivno pumpanje, držite dijete uz tijelo dok nude bočicu kako bi i dalje mogla imati bliski kontakt.

Jedna studija je također otkrila da su majke koje su isključivo pumpale u usporedbi s onima koje su vježbale mješovito hranjenje vjerojatnije da će prestati hraniti majčino mlijeko ranije. Istraživači su sumnjali da je to dijelom i zato što ekskluzivno pumpanje zahtijeva veću podršku, što mnoge majke nisu dobivale. Ali potrebno je više istraživanja kako bi se uočile razlike između ekskluzivnog pumpanja i dojenja.

Drugo razmatranje je da je lakše hraniti bebu koja je hranjena bočicom nego dojenu. Bebe koje dobivaju majčino mlijeko često trebaju manje mlijeka po hranjenju nego bebe koje su hranjene formulacijom. Oni također piju bocu brže od hranjenja dojkama.

Prehranjeno dijete može dovesti do toga da beba prebrzo dobije na težini. Ako niste sigurni koliko ili koliko često trebate nahraniti dijete, razgovarajte s pedijaterom. Također razgovarajte s njima ako ste zabrinuti zbog toga što će vaše dijete dobiti previše ili premalo kilograma.

Koliko često trebate pumpati?

Pumpavanje prema rasporedu može vam pomoći u održavanju zaliha mlijeka. No moglo bi potrajati pokušaj i pogreška da biste utvrdili ekskluzivni raspored crpanja koji radi za vas.

S novorođenčetom možete početi pumpati 8 do 10 puta dnevno. To je koliko često će vašoj bebi trebati jesti.

Kako beba raste, možda ćete spustiti na pet do šest pumpi dnevno, ispuštajući više mlijeka po sesiji i više se oslanjajući na skladištenu zalihu.

Neki su uzorci prikazani u nastavku.

• Novorođenče: pumpajte 8 do 9 puta u periodu od 24 sata; pokušajte crpiti u 5 ujutro, 7 ujutro, 9 sati ujutro, 11 sati, 13 sati, 15 sati, 17 sati, 19 sati i 12 sati ili pumpajte po potrebi
• 3 mjeseca: pumpajte 5 do 6 puta dnevno u 6:00, 10:00, 14:00, 20:00 i 23:00
• 6 mjeseci: pumpajte 4 puta dnevno u 6:00, 10:00, 14:00 i 22:00
• Ekskluzivno pumpanje za blizance: pumpajte svaka dva sata dvostrukom električnom pumpicom za prsa prva tri mjeseca, a zatim pumpajte svaka tri ili četiri sata

Ekskluzivno pumpanje na radnom mjestu

Da biste lakše ostali na rasporedu, dodajte vrijeme svog pumpanja u svoj kalendar rada kao da su sastanci. Ovisno o državi u kojoj živite, možda će se tražiti da na vašem radnom mjestu dobijete privatni prostor i vrijeme da se pumpate. Provjerite pravila svoje tvrtke za potvrdu.

U Sjedinjenim Američkim Državama se od kompanija traži da pruže privatno privatno mjesto za žene koje će pumpati tijekom prve godine života djeteta. Poslodavci su dužni osigurati i vrijeme odmora za pumpanje.

Koje vam zalihe trebaju?

Crpit ćete barem nekoliko sati za početak, pa je pametno ulagati u kvalitetne zalihe. To uključuje visokokvalitetnu pumpu za dojke.

Ako je moguće, razmislite o nabavci bolničke dvostruke električne pumpe za dojku. Ako to ne možete, potražite samo dvostruku električnu pumpu.

Dvostruka pumpa omogućava vam istiskivanje mlijeka s obje dojke istovremeno. To vam može uštedjeti vrijeme i možda vam pomogne u izgradnji zaliha mlijeka.

Uz to će vam trebati:

• Vreće za skladištenje ili boce pogodne za zamrzavanje. Možda želite kupiti 12 ili više. Vreće zauzimaju manje prostora od boca, tako da ćete možda moći staviti više vrećica u svoj zamrzivač nego što biste ih postavili.
• Vrećica s pumpicom i hladnjak za vrijeme kada niste kod kuće.
• Grudnjak za njegu bez ruku ako želite držati ruke slobodnim dok pumpate
• Čišćenje maramica i sredstva za čišćenje ruku kako biste obrisali crpku i zalihe u pokretu i očistili ruke nakon pumpanja
• Neobavezno: automobilski adapter ili dodatne rezervne baterije ako se pumpate u automobilu

Ostala razmatranja

Osim što ćete postaviti raspored i imati prave zalihe, morat ćete osigurati i dovoljno prostora za pohranu majčinog mlijeka. Na taj način nikada nećete morati odbacivati posao koji ste radili kako biste dobili mlijeko.

Također se želite pobrinuti da sa sobom ponesete crpku, hladnjak i vrećice za skladištenje ili boce kad ste izvan kuće ili nemate pristup zamrzivaču.

Ako redovno pumpate negdje izvan kuće, moglo bi vam biti od koristi zadržati rezervnu pumpu ili drugi pribor na tom mjestu. Na taj način nećete propustiti pumpanje ako nešto zaboravite.

Ako je vaša beba u NICU-u, može potrajati nekoliko dana da dođe do isporuke mlijeka. U redu je samo ispijati nekoliko kapi odjednom. Također biste mogli isprobati izraze ruku za početak dok se ne potroši vaše zalihe.

Provjerite kod svoje bolnice o mogućnostima skladištenja majčinog mlijeka u NICU-u i uvjetima prijevoza. Svaka bolnica može imati malo drugačija pravila za crpljenje majki.

Kako povećati opskrbu mlijekom

Zadržavanje hidratizirane i održavanje zdrave, uravnotežene prehrane može vam pomoći u opskrbi mlijekom. Pokušajte što više upravljati stresom i spavanjem.

Možda ćete trebati pumpati češće ili duže vrijeme kako biste povećali opskrbu mlijekom.

Također možete pokušati dodati hranu bogatu željezom poput zobene kaše i drugih galaktagoga u svoju dnevnu prehranu. I možete razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka, poput pljeskavice. Međutim, nejasno je da li ove namirnice i dodaci povećavaju opskrbu.

Ako ste zabrinuti da je zaliha mlijeka niska, obratite se svom liječniku za preporuke koje bi mogle pomoći.

Kako zaustaviti pumpanje dojke

Kad ste spremni odbiti od ekskluzivnog pumpanja, važno je dati svom tijelu vrijeme da se prilagodi. To će vam pomoći smanjiti šansu za začepljenje kanala, mastitisa ili začepljenja.

Prvi je korak smanjiti broj ispumpavanja dnevno. Na primjer, ako pumpate tri puta dnevno, smanjite se na dva puta dnevno, razmak oko 12 sati. Zatim pokušajte smanjiti vrijeme provedeno na pumpanju svake sesije. Ako trenutno pumpate 20 minuta svake sesije, cilj je smanjiti to vrijeme na 15 ili 10 minuta.

Također možete smanjiti glasnoću koju pumpate tijekom svake sesije. Nakon što se spustite na samo nekoliko minuta ili nekoliko unci, pokušajte preskočiti jednu od svoje dvije dnevne sesije s pumpanjem.

Na kraju, kako vam tijelo dozvoljava, pumpaćete samo nekoliko unci odjednom. Pokušajte preskočiti crpljenje jedan dan, a zatim zadnji dan, pumpajte 36 do 48 sati kasnije. Ako se grudi i dalje osjećaju pune nekoliko dana kasnije, možete ponovo napumpati posljednji put.

Savjeti za uspjeh

Sljedeći savjeti mogu biti od pomoći za uspjeh.

• Imajte pri ruci zalihe rezervnih crpki. Ne želite da se vaša pumpa pokvari ili da nedostaje dio kad vam zatreba.
• Odgovornosti delegata. Na primjer, neka vaš partner opere boce i napumpa dijelove kad vam treba odmor.
• Budi točan. Pridržavajte se plana crpljenja onoliko koliko možete.
• Prakticirajte samo-njegu. Bolji ćete uspjeh ispumpati kad se opustite i jedete dobro.
• Budite dobri prema sebi. Ekskluzivno crpljenje je naporan posao. Ako propustite crpljenje svaki put iznova ili ako trebate nadopuniti neke hranjenje formulom, odmarajte se. Hranjeno dijete je sretno i njegovano dijete.

Oduzeti

Ekskluzivno pumpanje može biti izazov za nove mame. Ali to može biti i koristan način da svoje dijete dobije svu potrebnu prehranu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili pedijaterom ako vam je potrebna pomoć u isključivom pumpanju ili ako ste zabrinuti da ne proizvodite dovoljno mlijeka.

I pobrinite se da se usredotočite na brigu o sebi i po potrebi se oslonite na sustav podrške.