Stvari koje treba uzeti u obzir
Kratom je tropsko drvo podrijetlom iz južne Azije. Kratomovi listovi ili ekstrakt lišća korišteni su u alternativnoj medicini za kroničnu bol i druga stanja.
Mnogi ljudi također koriste kratom za samostalno liječenje simptoma depresije ili anksioznosti.
Iako neki dokazi govore da određeni sojevi kratoma mogu pomoći ublažavanju tih simptoma, potrebno je još istraživanja.
Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) nije odobrila kratom za liječenje depresije ili anksioznosti.
Kratom se smatra dodatkom prehrani, tako da to ne regulira FDA.
Ako razmišljate o korištenju kratoma za liječenje simptoma depresije ili anksioznosti, budite oprezni.
Čitajte dalje kako biste saznali više o navodnim koristima i potencijalnim rizicima.
Kako djeluje na depresiju i anksioznost?
Kratom tehnički nije opioid, ali njegovi učinci su slični onima opioida, poput morfija ili kodeina.
Djelatna tvar u kratomu naziva se mitraginin. Mitraginin se veže na opioidne receptore u mozgu, ublažavajući bol.
Ovo djelovanje možda stoji iza antidepresiva i anti-anksioznih učinaka koje prijavljuju neki korisnici kratoma.
Trenutno je vrlo malo istraživanja o učincima kratoma na raspoloženje.
Jedna revizija iz 2017. potvrdila je da među nekim korisnicima kratom poboljšava raspoloženje i ublažava anksioznost.
Istraživači su također istaknuli da kratom može imati sedativne učinke. Istraživači tek moraju ispitati mogu li nuspojave poput sedacije utjecati na njezine navodne koristi.
Ostale navodne beneficije
Pored depresije i anksioznosti, kratomu se kaže da liječi sljedeća stanja:
- bol
- bolovi u mišićima
- umor
- visoki krvni tlak
- ovisnost i povlačenje iz opioida
- proljev
- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Prema pregledu iz 2017. godine, druge studije navode da kratom ima i protuupalne, pojačavajuće imunitet i suzbijanje apetita.
Za potvrdu ovih prednosti potrebno je više istraživanja.
Što je točno kratom?
Kratom (Mitragyna speciosa) je drvo koje se nalazi u dijelovima jugoistočne Azije, uključujući Tajland i Maleziju.
Kratomina aktivna tvar, mitraginin, nalazi se u njegovim listovima.
U manjim dozama mitraginin ima energizacijske učinke. U većim dozama ima sedativne učinke.
U dijelovima jugoistočne Azije ljudi su koristili kratom već stoljećima. Ostali nazivi za kratom uključuju:
- Biak
- Kakum / kakuam
- ketum
- Thang
- Thom
Kratom je ilegalno u mnogim zemljama svijeta, uključujući Australiju, Tajland i Dansku.
Iako je to legalno u SAD-u, uloženi su napori da se ograniči pristup i regulira tvar.
Kako se koristi i je li sigurno gutati?
Kratom se može uzimati u različitim oblicima, uključujući:
- kapsule
- tablete
- guma
- tinkture
- ekstrakti
U nekim slučajevima listovi kratoma jedu se svježi ili osušeni ili se kuhaju i konzumiraju kao čaj.
Osušeni listovi također se mogu samljeti u prah i gutati.
Kratom se može pušiti ili isparavati, mada je to rjeđe.
Način gutanja može utjecati na kratome učinke. Međutim, trenutno nema istraživanja koja bi otkrila koja je metoda poželjnija u liječenju depresije i anksioznosti.
Postoje li različite vrste ili sojevi?
Različite vrste kratoma nazivaju se sojevi. Većina kratom sojeva uzima svoja imena iz matičnih mjesta.
Kao i kod sojeva marihuane, različiti sojevi kratoma imaju nešto drugačije učinke.
Trenutno nema istraživanja o učincima različitih sojeva kratoma. Sljedeći opisi temelje se samo na anegdotskim izvješćima.
Također je vrijedno napomenuti da učinci određenog soja mogu varirati od jednog dobavljača do drugog.
Maeng da
Maeng da se odnosi na nekoliko različitih vrsta navodno jakih i dugotrajnih kratoma.
Maeng da potječe iz Tajlanda, ali dostupni su i indonezijski i malezijski sojevi maeng da. Maeng da može biti zelene, crvene ili bijele boje.
Kaže se da djeluje kao stimulans, povećavajući energiju, istovremeno potičući dobrobit i smanjujući bol. Neki ljudi kažu kako se osjećaju pričljivo nakon uzimanja maeng da.
Indo
Indo kratom dolazi iz Indonezije. Može biti zelene, crvene ili bijele boje.
Indo kratom smatra se manje poticajnim od ostalih sojeva, mada neke vrste mogu imati blage energizacijske učinke.
Općenito, Indo sojevi su poznati po povećanju opuštanja, ublažavanju boli i promicanju osjećaja blagostanja. Smatra se da pomažu kod anksioznosti.
Bali / crvena vena
Bali kratom potječe iz Indonezije. Crvene je boje i vjeruje se da učinkovito ublažava bolove.
Korisnici kažu da je to većina "opioidnih" od svih kratoma sojeva. To može pomoći ublažavanju stanja povezanih s boli, poput depresije ili kronične boli.
Zelena malajska
Zelena malajska kratom dolazi iz Malezije. Tamnozelene je boje.
Za male doze, kaže se da daju energiju i fokusiraju zajedno s olakšanjem boli. U visokim dozama može imati više sedativnog učinka.
Kaže se da pomaže kod tjeskobe.
Tajlandska
Tajlandski kratom dolazi s Tajlanda. Na raspolaganju je crvena, zelena i bijela vena Thai kratom, a učinci mogu varirati ovisno o boji.
Kaže se da zeleni i bijeli sojevi stimuliraju i stvaraju euforiju "visoko".
Kaže se da tajlandski kratki dio crvene vene pruža ublažavanje boli.
Borneo
Borneo kratom dolazi iz Bornea. Dolazi u crvenim, zelenim i bijelim sortama vena.
U usporedbi s drugim sojevima, Borneo kratom smatra se da ima više umirujući učinak. Može se koristiti za liječenje anksioznosti i stresa.
Malezijski
Za malezijske sojeve, uključujući zelenu, crvenu i bijelu sortu kratkih vena, kažu da osiguravaju ravnotežu između stimulativnih i sedativnih učinaka.
Korisnici prijavljuju podizanje raspoloženja, ublažavanje boli i povećanu energiju i fokus.
Postoje li smjernice za doziranje?
O kratkim smjernicama za doziranje za depresiju i anksioznost malo se zna.
Općenito govoreći, preporučena doza ovisi o vašoj dobi, spolu i zdravstvenom stanju. Ostali čimbenici, poput metode gutanja i soja, također mogu utjecati na kratom efekte.
Na primjer, ekstrakt kratoma smatra se znatno snažnijim od kratom praha.
U studiji za 2018. godinu koja se temelji na istraživanju na 8.049 osoba koje koriste kratom, većina ljudi izvijestila je da je doza do 5 grama praha uzeta do 3 puta dnevno dovoljna za doživljaj učinaka.
Sljedeće opće smjernice ukazuju na niske do visoke doze kratom praha, kao i na kratom efekte prema dozi:
| Kategorija | Doza | efekti |
| Slabo do umjereno | 1 do 5 grama | Povećana energija i fokus |
| visok | 5 do 15 grama |
- Ublažavanje boli - Opioidni “visoki” - Povećani rizik od nuspojava |
| rizičan | > 15 grama |
- sedacija - povećani rizik od ozbiljnih nuspojava |
Što biste mogli doživjeti nakon gutanja?
Kratom može imati različite učinke, ovisno o pojedincu, doziranju i drugim čimbenicima. Istraživanje učinaka kratoma u tijeku je.
Sljedeći popisi temelje se na trenutno dostupnom istraživanju, ali možda nisu iscrpne zbog ograničene prirode.
Učinci na mozak i ponašanje
Kratom može imati sljedeće mentalne, emocionalne i bihevioralne učinke:
- povećan fokus
- smanjena anksioznost
- pojačano raspoloženje
- euforija
- povećana pričljivost
Učinci na tijelo
Kratom može imati sljedeće učinke na vaše tijelo:
- povećana energija
- smanjena bol
- opuštanje mišića
Koliko dugo traju ti učinci?
Kratomu obično treba od 5 do 10 minuta da stupi na snagu.
Postoje li negativne nuspojave ili rizici?
Iako mnogi ljudi dobro podnose kratome, moguće su nuspojave.
Blage nuspojave mogu uključivati:
- suha usta
- svrabež
- učestalo mokrenje
- glavobolja
- zatvor
- mamurluk
- vrtoglavica
- mučnina
- povraćanje
- promjene raspoloženja
Teške nuspojave mogu uključivati:
- palpitacije srca
- visoki krvni tlak
- nesanica
- gubitak apetita
- gubitak libida
- problemi s pamćenjem
- problemi s bubrezima
- problemi s jetrom
- psihoza
U 2016. godini, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) objavili su izvještaj u kojem se navodi da su od 660 poziva u centre za kontrolu otrova o kratkotrajnoj izloženosti većina prijavljenih nuspojava bila manja ili umjerena.
Kratom može komunicirati s drugim tvarima, uključujući alkohol, što dovodi do potencijalno opasnih komplikacija.
U rijetkim slučajevima, kratome predoziranje može dovesti do kome i smrti.
Prestanak kratkom primjenom nakon razdoblja povezan je sa simptomima povlačenja. To uključuje nesanicu, promjene raspoloženja i mučninu.
Povlačenje može pogoršati anksioznost i depresiju.
Donja linija
Ako razmišljate o tome da uzmete kratom za depresiju ili anksioznost, odvojite malo vremena za učenje o rizicima.
Kratom može pomoći ublažavanju određenih simptoma, ali može imati i negativne nuspojave. Za neke ljude koristi ne moraju biti veće od rizika.
Ako se odlučite na kratom, postupite oprezno. Započnite s malom dozom kako biste mogli pratiti njegove učinke. Razmislite da kažete pouzdanom prijatelju ili voljenoj osobi da provjeri vas.
Imajte na umu da kratom može komunicirati s drugim tvarima, uključujući lijekove i alkohol. Ne smijete voziti ili upravljati strojevima nakon što ste uzeli kratom.
Ako osjetite ozbiljne nuspojave, prestanite s korištenjem i potražite liječničku pomoć.
