Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Između vašeg djeteta u porastu, povećani volumen krvi i nedvojbeni zakon gravitacije, vaginalni i zdjelični tlak uobičajene su pritužbe mnogih budućih majki.
Zanimljivo je da nije samo treće tromjesečje kada će se javiti bolovi i opći osjećaji težine. Neke žene prijavljuju i vaginalni i zdjelični tlak u prvom i drugom tromjesečju.
Točan razlog vaginalnog ili zdjeličnog tlaka može biti teško odrediti dijagnozu. Ali budite sigurni: To je sasvim normalno. Evo što ga vjerojatno uzrokuje, kako ga ublažiti i kada biste trebali nazvati svog liječnika.
Uzroci vaginalnog i zdjeličnog tlaka
Shvatiti što točno uzrokuje taj neugodan osjećaj u vašoj karlici ili vaginalnoj regiji nije uvijek jednostavno. Ali ako imate pritisak u drugom i trećem tromjesečju, vaše rastuće dijete vjerojatno je krivac.
Kako beba raste i postaje teža, ona povećava pritisak na mišiće vašeg zdjeličnog dna. Ti mišići nude potporu maternici, tankom crijevu, mjehuru i rektumu.
Kako trudnoća napreduje, vaše se dijete sve više privija uz vaše organe, kukove i zdjelicu. To stavlja više stresa na, dobro, sve!
Drugi vjerojatni krivac za sve što je zdjelični tlak u kasnijim mjesecima trudnoće je hormon relaksin. To vam pomaže da otpustite ligamente kako se približavate djetetu, ali može utjecati i na vaše zdjelične zglobove. Neke žene doživljavaju bol u blizini stidne kosti i osjećaj drhtavih nogu.
Što je utjecalo?
Trudnoća će utjecati na vaše zglobove, mišiće i kosti. Nažalost, povećani pritisak koji osjećate neće nestati do isporuke. Zapravo će se vjerojatno pogoršati kada beba kapne - tada se kreće još dalje u vašoj zdjeličnoj regiji u pripremi za isporuku.
Možda ćete primijetiti da se ti osjećaji pritiska i blage boli događaju s nekim pokretom. To je zbog toga što pokret i hodanje, penjanje stepenicama ili čak prevrtanje sudara u automobilu smeta vašoj bebi.
Bol tijekom rane trudnoće
Ako imate vaginalni ili zdjelični tlak u prvom tromjesečju ili početkom drugog, nemojte još uvijek kriviti dijete. U prvim tjednima trudnoće, vaše je dijete vjerojatno previše malo da bi to moglo biti razlog. Ali događaju se mnoge druge stvari za koje bi mogli biti krivi.
Grčeviti osjećaj u ranim tjednima trudnoće može biti posljedica širenja maternice. Pazite na znakove vaginalnog krvarenja ako osjećate bolove u grču. Nazovite svog liječnika ako počnete opažati ili krvariti. Grčenje je čest simptom za pobačaj.
Zatvor može izazvati i osjećaj pritiska. Kako porast hormona trudnoće i nadimanje željeza (zahvaljujući tom prenatalnom vitaminu) razaraju pukotine, probavni zdjelice mogu biti povezane s vašom potrebom za olakšanjem.
Ako je to slučaj, budite sigurni da pijete puno vode i konzumirate puno vlakana. Pitajte svog liječnika o zaštitnim sredstvima za uklanjanje stolice.
Pronalaženje olakšanja
Da biste odmah smanjili pritisak, pokušajte leći na boku i usredotočiti se na disanje. Možete isprobati i sljedeće ideje.
- Izvršite nekoliko vježbi zdjelice, poput nagiba zdjelice i kotrljanja.
- Pokušajte se opustiti u umirujućoj kupki s toplom vodom (ne vrućom). Možete i stajati pod tušem i usmjeriti vodu prema leđima.
- Upotrijebite odjeću za podršku trudnoći, poznatu i kao remen za trbuh. Dizajnirani su da podupiru trbuh i nude olakšanje kukovima, zdjelici i donjem dijelu leđa. Na Amazonu je dostupno mnogo opcija.
- Izbjegavajte nagle pokrete ako je moguće. Pokušajte ne uvijati se u struku. Radije radite na okretanju cijelog tijela.
- Nabavite prenatalnu masažu kod licenciranog terapeuta koji je specijaliziran za liječenje trudnica.
- Pokušajte sjesti koliko god možete. Podignite noge ako je moguće.
- Ako ste redovito vježbali prije trudnoće, nemojte prestati. Izmijenite po potrebi, ali nastavite vježbati dosljedno. Ako niste sigurni kako modificirati trening, pitajte svog liječnika.
Pritisak nasuprot boli
Dok je pritisak u vaginalnom ili zdjeličnom području jedno, stvarna bol je sasvim druga. Pritisak u ovom području može se osjećati sličnim bolovima u menstrualnim grčevima. Također možete primijetiti bol u donjem dijelu leđa.
Bol u vašoj zdjeličnoj regiji teško je pogriješiti zbog pritiska. Kada osjećate bol u ovom području, obično je dovoljno oštra da ćete teško prolaziti ili čak razgovarati kroz nju. U tom slučaju odmah trebate kontaktirati svog liječnika.
Ostali razlozi da odmah nazovete liječnika uključuju:
- zdjelična bol tako intenzivna da ne možete hodati ili razgovarati
- jaka glavobolja
- vrtoglavica
- nagli oticanje ruku, lica, stopala
U bolnicu se uputite ako osjetite vaginalnu ili zdjeličnu bol pored drugih simptoma, uključujući vrućicu, zimicu ili vaginalno krvarenje.
Postoje ozbiljni uzroci boli u zdjelici tijekom trudnoće. To može uključivati pobačaj, izvanmateričnu trudnoću ili prijevremeni porođaj. Ostala opasna stanja poput preeklampsije ili abrupcije posteljice također mogu uzrokovati bol u zdjelici.
