Što je dijafragma?
Dijafragma je primarni mišić koji se koristi pri disanju, a to je proces disanja. Ovaj mišić u obliku kupole nalazi se odmah ispod pluća i srca. Kontinuirano se ugovara pri udisanju i udisanju.
Anatomija i funkcija dijafragme
Dijafragma je tanki kosturni mišić koji sjedi u podnožju prsa i odvaja trbuh od grudnog koša. Stisne se i izravnava kada udišete. To stvara efekt vakuuma koji povlači zrak u pluća. Kad izdahnete, dijafragma se opusti i zrak se izbaci iz pluća.
On ima i neke nerespiratorne funkcije. Dijafragma povećava pritisak u trbuhu kako bi se pomoglo tijelu da se riješi povraćanja, urina i izmeta. Također vrši pritisak na jednjak da spriječi refluks kiseline.
Frenski živac, koji vodi od vrata do dijafragme, kontrolira kretanje dijafragme.
U dijafragmi su tri velika otvora koja omogućuju prolazak određenih struktura između prsa i trbuha.
Ti otvori uključuju:
- Otvor jednjaka. Kroz ovaj otvor prolaze jednjak i vagusni živac, koji kontrolira veći dio probavnog sustava.
- Otvor aorte. Aorta, glavna arterija tijela koja prenosi krv iz srca, prolazi kroz otvor aorte. Torakalni kanal, glavna žila limfnog sustava, također prolazi kroz ovaj otvor.
- Otvor kavala. Kroz ovaj otvor prolazi inferiorna vena cava, velika vena koja transportira krv do srca.
Dijafragme dijagram
Istražite interaktivni 3-D dijagram u nastavku da biste saznali više o dijafragmi.
Uvjeti dijafragme
Niz zdravstvenih stanja može utjecati ili uključiti dijafragmu.
Hiatalna hernija
Hijatalna kila događa se kada gornji dio želuca ispupči kroz otvor jednjaka dijafragme. Stručnjaci nisu sigurni zašto se to događa, ali to bi moglo uzrokovati:
- promjene u dijafragmi povezane s dobi
- ozljede ili urođene mane
- kronični pritisak na okolne mišiće od kašljanja, naprezanja ili dizanja teških tereta
Češći su kod ljudi starijih od 50 godina ili pretilih.
Male hiatalne kile obično ne uzrokuju nikakve simptome niti zahtijevaju liječenje. No veća hernija od kila može uzrokovati neke simptome, uključujući:
- žgaravica
- refluks kiseline
- problemi s gutanjem
- bol u prsima koja ponekad zrači u leđa
Veće hijatalne kile ponekad zahtijevaju kirurški popravak, ali drugi se slučajevi obično rješavaju bez lijekova bez recepta. Inhibitori protonske pumpe također mogu pomoći u smanjenju stvaranja kiseline i liječenju oštećenja jednjaka.
Dijafragmatična kila
Dijafragmatična kila događa se kada se barem jedan trbušni organ izboči u prsima kroz otvor u dijafragmi. Ponekad je prisutan pri rođenju. Kad se to dogodi, to se zove kongenitalna dijafragmatična kila (CDH).
Ozljede zbog nesreće ili operacije također mogu uzrokovati dijafragmatičnu herniju. U ovom se slučaju naziva stečena dijafragmatična kila (ADH).
Simptomi se mogu razlikovati ovisno o veličini kile, uzroku i organima koji su uključeni. Oni mogu uključivati:
- teškoće u disanju
- brzo disanje
- ubrzan rad srca
- plavkasto obojena koža
- utroba zvuči u grudima
I ADH i CDH zahtijevaju hitnu operaciju kako bi se uklonili trbušni organi iz prsne šupljine i popravio dijafragma.
Grčevi i grčevi
Dijafragmatični grč ili grč mogu prouzročiti bol u prsima i kratkoću daha koji se mogu zamijeniti s srčanim udarom. Neki ljudi također osjećaju znojenje i tjeskobu tijekom spazme dijafragme. Drugi opisuju osjećaj kao da ne mogu preuzeti dah tijekom grča.
Tijekom spazme, dijafragma se ne podiže nakon izdisaja. To napuhava pluća, uzrokujući zatezanje dijafragme. To također može uzrokovati grčeve u prsima. Snažna vježba može uzrokovati grč dijafragme, što često rezultira onim što ljudi nazivaju bočnim ubodom.
Dijamramski spazmi obično nestaju sami od sebe u roku od nekoliko sati ili dana.
Dijafragmatično lepršanje
Dijafragmatično lepršanje rijetko je stanje koje se često pogrešno pretvara u grč. Tijekom epizode, netko bi mogao osjetiti lepršanje kao pulsirajući osjećaj u trbušnom zidu.
Može uzrokovati:
- kratkoća daha
- stezanje u prsima
- bol u prsima
- bol u trbuhu
Oštećenje frenskog živca
Nekoliko stvari može oštetiti phrenic živac, uključujući
- traumatične ozljede
- kirurgija
- rak u plućima ili obližnjim limfnim čvorovima
- stanja leđne moždine
- autoimune bolesti
- neuromuskularni poremećaji, poput multiple skleroze
- određene virusne bolesti
Ovo oštećenje može prouzročiti disfunkciju ili paralizu dijafragme. Ali oštećenje freničnog živca ne izaziva uvijek simptome. Mogući simptomi uključuju to:
- kratkoća daha kada ležite ravno ili vježbate
- jutarnja glavobolja
- problemi sa spavanjem
- bol u prsima
Simptomi stanja dijafragme
Stanje koje utječe na dijafragmu može uzrokovati simptome slične onima srčanog udara. Potražite hitno liječenje ako osjetite bol u prsima ili pritisak koji se proteže na čeljust, vrat, ruke ili leđa.
Simptomi stanja dijafragme mogu uključivati:
- otežano disanje pri ležanju
- kratkoća daha
- bolove u prsima, ramenima, leđima ili trbuhu
- bol u donjim rebrima
- lepršava ili pulsirajući osjećaj u trbuhu
- plavkastoplava koža
- žgaravica
- problemi s gutanjem
- regurgitacija hrane
- bol u gornjem dijelu trbuha nakon jela
- štucanje
- bočni bolovi
Savjeti za zdravu dijafragmu
Dijafragma je jedan od najvažnijih mišića tijela zbog ključne uloge u disanju.
Zaštitite svoj dijagram:
- ograničavajući hranu koja izaziva žgaravicu ili refluks kiseline
- jesti manje porcije hrane odjednom
- istezanje i zagrijavanje prije vježbanja
- vježbajući u svojim granicama
Kao i bilo koji mišić, također možete ojačati dijafragmu posebnim vježbama. Dijafragmatično disanje ili disanje u trbuhu je najbolji način za to. To uključuje duboko i polako udisanje kroz nos tako da se pluća pune zrakom dok se trbuh širi. Uz jačanje dijafragme, dijafragmatično disanje također može smanjiti stres i sniziti krvni tlak.
