Terapija dodirom spada u široku kategoriju energetskog liječenja, koja uključuje akupunkturu, tai chi i reiki.
Svi ti pristupi djeluju na pretpostavci da tijelo ima prirodno energetsko polje koje je povezano sa vezom uma i tijela i igra ulogu u wellnessu.
Prema teoriji za iscjeljivanje energijom, obično ćete uživati u dobrom zdravlju kada energija lako teče tijelom. Svaka neravnoteža ili poremećaji u protoku energije mogu, međutim, pridonijeti bolesti, boli, simptomima mentalnog zdravlja i drugim nevoljama.
U terapiji dodirom, vježbači koriste ruke za manipuliranje i usmjeravanje protoka energije - poznatog kao biopolje - kroz cijelo tijelo kako bi se pospješilo ozdravljenje i vratilo tijelu sposobnost da se izliječi.
Je li to isto što i ljekoviti dodir?
Terminologija oko terapije dodirom može biti pomalo zbunjujuća i može značiti različite stvari za različite ljude.
Neki smatraju kišobran pojam za razne postupke, uključujući i ljekoviti dodir (HT) i terapijski dodir (TT). Drugi ga koriste kao sinonim za TT.
I HT i TT razvile su medicinske sestre i imaju slične ciljeve liječenja, ali razlikuju se na nekoliko ključnih načina.
Terapijski dodir
TT je razvila Dolores Krieger u 1970-ima.
Unatoč nazivu, vježbači vas zapravo ne mogu dirati tijekom seanse. Umjesto toga, oni često drže ruke nekoliko centimetara iznad vašeg tijela, iako mogu koristiti izravan dodir u nekim slučajevima.
Ljekoviti dodir
HT je razvio krajem 1980-ih Janet Mentgen. Ovaj pristup kombinira brojne prakse iscjeljivanja energijom, uključujući vezu čakrom i otpuštanje limfe.
Praktikanti smatraju da je to više filozofija liječenja nego specifična tehnika. Za razliku od TT-a, on obično uključuje određenu razinu dodira, iako to može ovisiti o specifičnoj tehnici koja se koristi.
Za što se koristi?
Vaše tijelo ima veliku sposobnost samoizlječenja, ali za oporavak od ozljeda i bolesti treba vremena. Stručnjaci terapije dodirom vjeruju da pristupi iscjeljivanju energije mogu pomoći da se ovaj prirodni proces dogodi lakše i brže.
Ljudi bi mogli koristiti terapiju dodirom za:
- pomoći u oslobađanju od tjeskobe i stresa
- pomoći da se rane brže zacjeljuju
- poboljšati rad imunološkog sustava
- smanjiti bol
- pomažu u smanjenju mučnine, umora i drugih nuspojava kemoterapije
- poboljšati simptome kroničnih stanja poput fibromijalgije i lupusa
- smanjite umor i poboljšajte san
Mnogi ljudi izjavljuju da im dodirna terapija pomaže da se osjećaju smirenije i opuštenije.
Terapija dodirom pokazuje i obećanje za pomaganje osobama s terminalnom bolešću da se više osjećaju u miru s približavanjem kraja života.
Anegdotska izvješća također pokazuju kako se ljudi često osjećaju samopouzdanije i samosvjesnije nakon seanse terapije dodirom.
Što se događa tijekom sesije?
Pri prvom sastanku, vaš liječnik će dobiti neke osnovne informacije o bilo kakvim simptomima koje ste primijetili, koliko dugo ih imate i bilo kojim drugim zdravstvenim problemima. Oni vas mogu pitati o vašim ciljevima liječenja ili zašto ste se odlučili isprobati terapiju dodirom.
Ne morate skinuti odjeću na liječenje, ali dobra je ideja nositi odjeću koja vam omogućuje udobno sjedenje i ležanje. Ako više volite da vas terapeut uopće ne dira, spomenite to na početku sesije.
Uglavnom se HT i TT sesije odvijaju na isti opći način. Tipična sesija obično traje oko 20 minuta, iako se vremena mogu razlikovati ovisno o simptomima zbog kojih tražite liječenje.
Liječenje obično uključuje sljedeće faze.
Centriranje
Prije nego što započnete s liječenjem, vaš liječnik će trebati nekoliko trenutaka da usredotoči svoju svijest i uđe u poludržavno stanje, često koristeći vježbe dubokog disanja i slične vježbe prizemljenja.
To im pomaže da očiste svoj um od potencijalno ometajućih misli, pa se mogu bolje usredotočiti na tretman koji će im pružiti.
Liječnici koji se bave dodirom mogu također nastaviti ovaj postupak postavljanjem namjere ili cilja za vaše liječenje.
procjena
Da bi vas procijenio, terapeut će držati ruke nekoliko centimetara iznad vas, polako će prolazeći tijelom od glave do pete, kako bi dobio osjećaj vašeg biopolja.
Procjenom, vaš praktičar pokušava pronaći područja za koja vjeruju da su blokirana energija, što terapeuti na dodir često opisuju kao osjećaj topline, hlađenja ili osjećaja naklonosti.
Ako želite samo liječenje određenog problema, poput kronične boli u leđima, terapeut sa dodirom može se usredotočiti na to područje vašeg tijela.
Budući da ljekoviti dodir često uključuje više tehnika, vaš praktičar može koristiti lagani dodir ili preporučiti druge potencijalno korisne tehnike.
U svakom slučaju, iskusni terapeuti na dodir trebali bi se uvijek javiti s vama prije isprobavanja novih tehnika liječenja.
Intervencija
Nakon što pronađe za koja vjeruju da su područja poremećene ili blokirane energije, vaš će praktičar raditi na rješavanju tih blokada.
Oni mogu vršiti ritmičke pokrete ruku oko područja, gotovo kao da brišu bore iz tkanine. Oni će se možda javiti s vama tijekom postupka i provjeriti poboljšavaju li se vaši simptomi i ponoviti ovu akciju, koja se naziva „uznemiravanje“, sve dok ne vjeruju da više ne osjećaju blokade.
Kao dio intervencije također će se koristiti tehnikama vizualizacije za usmjeravanje pozitivne energije prema tim područjima.
procjena
Nakon nekoliko minuta, možete primijetiti pojačani osjećaj smirenosti i opuštenosti. Čini se da su energetske blokade otklonjene, praktikant može napraviti još jednu brzu procjenu kako bi provjerio postoje li dodatne blokade prije završetka sesije.
Nakon završetka sesije, primijetit ćete senzacije poput:
- kratki emocionalni preplav
- žeđ
- lakomislenost
Ako osjetite neugodne ili neželjene simptome, obavijestite svog liječnika.
Radi li se zapravo?
Osjećate li se pomalo skeptično? To je u redu. Sasvim je normalno zapitati se kako vam netko može pomoći da ozdravite tako što ćete pristupiti svom energetskom polju i „uništiti“blokade.
Stručnjaci još nisu pronašli odgovor na to pitanje, iako neki dokazi govore da bi dodirne terapije mogle imati neke koristi:
- Istraživanje iz 2013. sugerira kako terapija HT-om i TT-om može imati koristi za ublažavanje boli, anksioznosti i stresa.
- Istraživanja iz 2016. godine upućuju na to da TT tretmani mogu imati koristi u liječenju poremećaja prehrane, posebno anoreksije nervoze, poboljšanjem opuštanja i jačanja terapijskog odnosa.
- Pregled iz 2016. godine kaže da TT tretmani mogu pomoći ublažavanju boli, mučnine i umora te poboljšati kvalitetu života oboljelih od raka.
- Mala studija iz 2017. na životinjama pregledala je 24 štakora i otkrila dokaze koji ukazuju na svakodnevnu upotrebu TT tretmana koji mogu pomoći rani brže zacijeliti.
- Studija iz 2018. godine koja je proučavala 572 osobe oboljele od raka pronašla je potporu za HT terapiju kao metodu za ublažavanje bolova.
- Rezultati male studije iz 2019. godine na kojoj su pronađena djeca pronađena raka koja pokazuju da akupresura i TT tretmani mogu pomoći poboljšanju blagostanja tijekom liječenja raka.
Iako su ove studije obećavajuće, većina ih je prilično mala ili imaju drugih problema s kvalitetom, a većina autora slaže se da je potrebno još istraživanja.
Teško je identificirati i kako terapija dodirom može pomoći ljudima. Mnogo ljudi primijeti poboljšanje nakon sesija dodirne terapije, ali stručnjaci ne mogu znanstveno objasniti zašto ili kako. Zbog toga je teško proučavati terapiju dodirom i druge metode liječenja energijom s istraživačkim pristupima.
Da li je to za vas?
Iako su dokazi koji stoje iza dodirne terapije neprimjereni, istraživači nisu otkrili neke značajne rizike povezane s njom. Ako želite znati kako to pokušati, vjerovatno nema štete u tome, ali morat ćete imati na umu nekoliko stvari.
Prvo, zapamtite da ovi pristupi imaju za cilj olakšati simptome, a ne izliječiti nijednu bolest. Nikada se ne smiju koristiti kao zamjena za liječenje.
Isto vrijedi i za simptome mentalnog zdravlja. Terapija dodirom može pomoći u smanjenju razine stresa i smanjiti anksioznost, ali ne postoji ništa što bi sugeriralo da može riješiti uporne, ozbiljne zabrinutosti, uključujući depresiju, promjene raspoloženja ili misli o samoubojstvu.
Neki također navode kako terapija dodirom pomaže kod blage boli, umora i napetosti mišića što njihovi zdravstveni radnici nisu mogli objasniti. Međutim, ovi se simptomi ponekad mogu odnositi na probleme mentalnog zdravlja, poput traume ili anksioznosti, pa je najbolje razmotriti i daljnje postupanje sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
Pronalaženje pružatelja usluga
Ako želite isprobati terapiju dodirom, uvijek potražite certificiranog liječnika.
Evo što treba potražiti:
- Ljekoviti dodir. Pružatelji usluga trebaju imati HTCP (Healing Touch Certified Practitioner) vjerodajnicu.
- Terapijski dodir. Pružatelji usluga trebaju imati vjerodajnicu QTTP (kvalificirani terapeutski praktičar na dodir).
Ako u bolnici ili na klinici dobijete bolničku ili izvanbolničku medicinsku njegu, vaš pružatelj skrbi možda će vas moći uputiti liječniku za osoblje. Ako je netko koga poznajete preporučio terapiju dodirom, također možete zatražiti uputnicu.
Pri prvom sastanku možete postaviti bilo kakva pitanja u vezi s postupkom i utvrditi da li se osjećate ugodno kod svog davatelja usluga. Važno je pronaći nekoga kod koga se osjećate opušteno, pa nemojte oklijevati posjetiti nekoliko vježbača, ako trebate.
Donja linija
Stručnjaci još uvijek moraju puno toga otkriti o potencijalnoj upotrebi tjelesne energije u iscjeljivanju, ali treba još puno toga reći za snagu vjerovanja. Ako očekujete da će nešto uspjeti, to često pomaže.
Na kraju dana, nema dokaza da terapija dodirom može nanijeti bilo kakvu štetu, pa bi ovaj neinvazivni pristup mogao imati koristi za poboljšanje opće fizičke i emocionalne dobrobiti.
Crystal Raypole je prije radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Njena područja interesa uključuju azijske jezike i književnost, japanski prijevod, kuhanje, prirodne znanosti, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Posebno se zalaže za smanjenje stigme oko pitanja mentalnog zdravlja.
