Iznenađujući čimbenici Koji Pogoršavaju Psorijazu I Kako Se Protiv Njih Boriti

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Kad imate psorijazu, osjetit ćete razdoblja remisije bez simptoma i pojavu plamena kada se simptomi vrate.

Budući da simptomi dolaze i odlaze, vaš se plan liječenja može povremeno mijenjati. Ostali čimbenici također mogu zahtijevati promjenu vašeg lijeka. Na primjer, možda ste prestali reagirati na trenutnu terapiju i morate se prebaciti. Drugi čimbenik može biti vrijeme jer se simptomi psorijaze mogu mijenjati s godišnjim dobima.

Razmislite o sljedećim načinima kako se vaše liječenje psorijaze može vremenom mijenjati.

Simptomi mogu biti sezonski

Iako možete imati psorijazu tijekom cijele godine, ozbiljnost simptoma obično je sezonska. Koža više voli toplinu i vlažnost. To se posebno odnosi na psorijazu.

Možete pomoći u borbi protiv prekomjerne suhoće i svrbeža tijekom hladnijih mjeseci prebacivanjem s losiona za tijelo na kreme i masti. Oni stvaraju deblju barijeru na koži da je ona ne presuši. Ostali savjeti uključuju:

• pomoću ovlaživača
• izbjegavanje vune i sintetičkih tkanina
• oblačenje u slojeve pamuka
• uzimajući mlake kupke

Jednom toplije, vlažnije vremenske nepogode, simptomi psorijaze možda neće biti toliko agresivni, no ipak ćete morati poduzeti mjere opreza kako ne bi došlo do pojave plamena. Tijekom proljeća i ljeta pokušajte:

• oblačenje u hladnije, pamučne slojeve
• nošenje krema za sunčanje
• koristeći sredstvo protiv buga
• ispiranje kože odmah nakon kupanja
• izbjegavajući losione i sredstva za pranje tijela mirisima

Stres može uzrokovati vaše bljeskove

Stres je jedan od najčešćih pokretača psorijaze. Zadržavanje razine stresa jedan je od načina smanjenja ozbiljnosti i učestalosti pojave bljeskova.

Naravno, to je često lakše reći nego učiniti. Jedan trik je razmišljati unaprijed i pripaziti na bilo kakve stresne događaje koji dolaze. Pokušajte uložiti vrijeme za njegu i opuštanje. Pribavite masažu ili meditirajte 10 ili 15 minuta. Ako ste vezani za vrijeme i zabrinuti ste, nećete se moći samostalno obvezati za skrb o sebi, zamolite prijatelja ili voljenu osobu da vas smatra odgovornom i provjerite uzimate li vremena za dekompresiju tijekom dana.

Vaš lijek možda više nije jednak

Psorijaza može biti blaga, umjerena ili teška. Liječenje koje vaš liječnik preporučuje zasnivat će se na ozbiljnosti vašeg stanja. Također, budući da se psorijaza s vremenom može promijeniti, možda ćete u nekom trenutku možda trebati prijeći na novu terapiju, čak i ako sada djeluje na vas.

Lokalni tretmani se obično prvo koriste u blagim i umjerenim slučajevima psorijaze. Oni uključuju kortikosteroide, retinoide ili inhibitore kalcineurina. Vlaga za recept na recept - ili ona koja sadrže katran ili salicilnu kiselinu - mogu se također preporučiti za promicanje prometa stanica kože.

Ako topikalni tretmani ne djeluju dovoljno na vaše simptome, liječnik može predložiti oralne ili injekcijske lijekove. Uključuju biologici, retinoidi i imunosupresivi.

Možda će vam trebati fototerapija

Možda otkrijete da vam boravak na otvorenom po toplom vremenu pomaže kod vaših simptoma psorijaze. To je zbog izlaganja ultraljubičastim (UV) zrakama sunca.

Da bi oponašao ove pozitivne učinke, vaš liječnik može preporučiti fototerapiju od UV tretmana sunčevim žaruljama. Važno je napomenuti da se ove svjetiljke razlikuju od onih koje se koriste u solarijama. Specijalizirane su svjetiljke koje ne sadrže štetne UV zrake. Fototerapija je posebno korisna za teže oblike psorijaze, uključujući psorijazu plaka.

Vaš liječnik također može preporučiti dodavanje psoralena ili PUVA terapije u vaš režim liječenja. Psoralensi su biljni sastojci koji pomažu apsorpciju UV zraka i smatra se da pomažu apsorpciju kože tijekom liječenja psorijaze.

Vaša prehrana može utjecati na vaše simptome

Iako ne postoji posebna dijeta koja dokazano pomaže psorijazi, jedenje određene hrane i izbjegavanje drugih može pomoći upali i smanjiti učestalost pojave pojave bolesti.

Protivupalna hrana uključuje ribu, biljnu hranu i zdrave masti poput maslinovog ulja. Namirnice kojima se izbjegava povećanje upale uključuju crveno meso, šećer i prerađeni sastojci.

Bolest može dovesti do pojave bljeska

Budući da je psorijaza autoimuna bolest, ljudi koji imaju ovo stanje osjetljiviji su na bolesti poput prehlade ili gripe. Možete osjetiti češće ili jake bljeskove, ovisno o tome koliko često se razbolite.

Neki savjeti za sprečavanje bolesti uključuju:

• Izbjegavajte da se nalazite oko osobe koja je bolesna, ako je moguće.
• Vježbajte dobru higijenu, poput učestalog pranja ruku.
• Ako ste često u pokretu, putujte sredstvima za dezinfekciju ruku.
• Osigurajte dovoljno sna tijekom sezone gripe.

Ako se razbolite, dajte si dovoljno vremena za oporavak prije nego što se vratite na posao i nastavite sa svakodnevnim aktivnostima. Nakon što ste bolesni, može proći neko vrijeme kako bi se simptomi psorijaze mogli kontrolirati. Možda ćete također trebati privremeno prestati uzimati određene lijekove, poput imunosupresiva.

Također, razgovarajte s liječnikom o mogućem uzimanju antivirusnog lijeka koji će spriječiti pogoršanje gripe. Oni će možda preporučiti i gripu početkom sezone.

Određene životne navike mogu pogoršati vaše simptome

Određene životne navike mogu dovesti i do pojave psorijaze, poput pušenja cigareta, pijenja alkohola i neaktivnosti. Ako pušite, pitajte svog liječnika za savjete kako odustati od dobrog.

Redovita tjelovježba dobra je za vaše cjelokupno zdravlje. Također može pomoći u suzbijanju upale. Možda se isprva bojite vježbati zbog vrućine i znoja, ali sve dok se odmah nakon toga tuširate, trebali biste biti u mogućnosti izbjeći bljeskalicu.

Oduzeti

Psorijaza je kronično stanje. Moguće je imati razdoblja remisije godinama istovremeno, praćena jakim ili češćim požarima.

Budući da simptomi mogu nestajati i prodirati, važno je ostati na vrhu liječenja i slijediti životne navike kako bi se smanjila upala. Posavjetujte se s liječnikom ako imate nove ili pogoršane baklje.