Atletsko stopalo je gljivična infekcija koja utječe na kožu na nogama. Uspijeva u toplim, vlažnim sredinama i može se steći izravnim kontaktom s osobom koja ima infekciju ili dodirom u kontaminirane površine.
Ovaj članak će se osvrnuti na zarazno sportaško stopalo, kao i na korake koje možete poduzeti kako biste spriječili njegovo dobivanje.
Što je atletsko stopalo?
Atletsko stopalo, koje se naziva i tinea pedis, infekcija je potaknuta gljivicom poznatom kao trichophyton. Kad vaša koža dođe u kontakt s gljivicom, ona može početi rasti i širiti se.
Zove se atletsko stopalo, jer su sportaši koji su u svlačionicama i tuševima izloženi posebno visokom riziku za razvoj ove infekcije.
Stopa sportaša može uzrokovati crvenilo i svrbež na površini kože. Može slomiti kožu i stvoriti bolne čireve.
Simptomi stopala sportaša uključuju:
- ljuskasti, crveni osip koji se obično razvija između prstiju prije širenja
- svrbež, koji je često najjači nakon skidanja cipela i čarapa
- žuljevi u teškim slučajevima
Koliko je zarazno stopalo sportaša?
Gljivična gljiva stopala uspijeva u vlažnim, toplim područjima. Vlažna podna površina, poput tuša, svlačionice, bazena, kupaonice ili sličnog okoliša, može biti uzgajalište gljiva.
Ako vam bosih nogu dođu u dodir s površinom poput onečišćenog poda u kupaonici, gljiva se lako može prenijeti na vašu kožu. Topla i vlažna koža pruža izvrsno mjesto i za rast gljiva.
Nogu sportaša možete pokupiti i posuđivanjem ručnika, cipela, čarapa ili odjeće koju koristi netko tko ima gljivičnu infekciju.
Gljiva je nevidljiva, pa nema načina da znate je li prisutan na podu tuša ili na paru čarapa. Obično je najbolje pretpostaviti da bilo koji vlažni javni pod ili površina poput klupe za svlačionice vjerojatno sadrži gljivicu koja uzrokuje atletsko stopalo.
Također možete prenijeti infekciju na drugi dio vašeg tijela. Na primjer, ako rukama dodirnete zahvaćeni dio stopala, a zatim dodirnete druge dijelove tijela, možete prenijeti gljivicu, posebno ako je područje toplo ili vlažno.
Sprječavanje stopala sportaša
Najvažniji korak koji možete poduzeti kako biste spriječili da sportaško stopalo bude izbjegavanje dodira kože s površinama na kojima se može nalaziti gljiva. To znači da nosite papuče ili tuš cipele u javnoj svlačionici ili tušu, kupaonici u spavaonici i na sličnim mjestima.
Postoji nekoliko drugih važnih preventivnih koraka koji mogu pomoći u smanjenju rizika od dobivanja atletskog stopala. Da biste izbjegli kontaminaciju, pokušajte:
- Neka stopala budu suha temeljitim sušenjem stopala nakon kupanja - posebno između nožnih prstiju - i svakodnevno nošenje čistih, suhih čarapa.
- Izbjegavajte dijeljenje ručnika, cipela i čarapa s drugima.
- Nosite pamučne čarape ili čarape izrađene od materijala koji pomažu uklanjanju vlage.
- Svakodnevno mijenjajte čarape ili češće ako se stopala znoje.
- Nosite cipele koje omogućuju nogama disanje. Izbjegavajte gumenu ili plastičnu obuću osim ako nemaju otvore za ventilaciju.
- Zračite cipele kad god možete i pokušajte ne nositi isti par cipela svaki dan.
- Upotrijebite prah od talka kako bi se stopala i stopala osušili ili jednom tjedno koristite antigljivični prašak na nogama bez recepta (OTC).
- Očistite podove za tuširanje i ostale površine na kojima može biti gljiva.
Koje su mogućnosti liječenja?
Većina slučajeva stopala sportaša može se liječiti OTC puderima, kremama ili sprejevima. Na raspolaganju je mnogo opcija, uključujući:
- mikonazol (Desenex)
- tolnaftat (Tinaktin)
- klotrimazol (Lotrimin AF)
- butenafin (Lotrimin Ultra)
- terbinafin (Lamisil AT)
Obavezno slijedite upute na etiketi proizvoda i izbjegavajte dodirivati zahvaćeni dio stopala koliko god je to moguće. Također, obavezno temeljito operite ruke toplom vodom nakon nanošenja bilo kojeg lijeka na stopala.
Operite čarape, ručnike, plahte i druge predmete koji dođu u kontakt s vašim nogama u vrućoj vodi kako biste se riješili gljivica i spriječili njegovo širenje.
Kućni lijekovi
Uz upotrebu OTC antifungalne kreme, praha ili spreja, možda ćete moći ublažiti i simptome atletskog stopala sljedećim kućnim lijekovima.
- Namakanje stopala s ocatom ima antifungalna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcije stopala sportaša bez velikog rizika od nuspojava.
- Korištenje vodikovog peroksida na zahvaćenom području stopala može vam pomoći ubiti gljivicu i spriječiti je da se širi.
- Studija iz 2002. otkrila je da je primjena otopine od vode i 25 posto ulja čajevca poboljšala simptome stopala sportaša.
- Prema studiji iz 2011., ulje neema i listovi neema imaju antifungalna svojstva koja mogu pomoći u rješavanju simptoma atletskog stopala. Ulje ili ekstrakt mogu se masirati u oboljelu kožu dva do tri puta dnevno.
Kada posjetiti liječnika
Većinu vremena nije potrebno posjetiti liječnika za stopala sportaša, jer OTC antifungalni lijekovi mogu ukloniti infekciju.
Ako tretman djeluje, simptomi stopala sportaša obično traju oko dva tjedna.
Međutim, ako OTC tretmani ne počnu poboljšavati svoje simptome u roku od nekoliko dana ili primijetite pogoršanje infekcije, potražite liječnika.
Možda će vam trebati lokalni ili oralni anti-gljivični lijekovi na recept za borbu protiv infekcije. Možda će vam trebati i antibiotici ako se u blisteru razvila bakterijska infekcija.
Donja linija
Ako provodite puno vremena oko bazena ili u javnim svlačionicama, veći je rizik od razvoja atletskog stopala, koje uspijeva u tim sredinama i vrlo je zarazno.
Iako nisu ozbiljni, svrbež i iritacija uzrokovana gljivicom mogu biti neugodni i neugodni.
Poduzimajte preventivne mjere kad god možete. Nosite japanke na javnim prostorima; održavajte noge čistim, suhim i dobro prozračenim; i izbjegavajte dijeljenje ručnika, čarapa i cipela s drugima.
