Sigurnost i dugoročni zdravstveni učinci uporabe e-cigareta ili drugih proizvoda za vaping još uvijek nisu dobro poznati. U rujnu 2019. savezne i državne zdravstvene vlasti započele su istragu pojave teške plućne bolesti povezane s e-cigaretama i drugim vaping proizvodima. Pomno pratimo situaciju i ažurirat ćemo naš sadržaj čim budu dostupne dodatne informacije.
Da je
Vaping ima rizike, bez obzira na to što vi cijepite. Početak korištenja e-cigareta ili prebacivanjem s cigareta na e-cigarete povećava rizik od razornih zdravstvenih učinaka. Najsigurnija opcija, prema Američkom udruženju za rak, je izbjegavanje obojenog pušenja i pušenja.
Istraživanja o učincima vapinga na zdravlje su u tijeku, a možda će trebati neko vrijeme prije nego što shvatimo dugoročne rizike.
Evo što trenutno znamo o učincima vaping tekućine sa i bez nikotina, kao i o vaping marihuani ili CBD ulju.
Kako vaping utječe na vaše srce?
Preliminarna istraživanja sugeriraju da vaping predstavlja rizik za zdravlje srca.
Autori pregleda u 2019. godini ističu da aerosoli s e-tekućinom sadrže čestice, oksidaciona sredstva, aldehide i nikotin. Ako se udišu, ovi aerosoli najvjerojatnije utječu na srce i krvožilni sustav.
Izvještaj Nacionalne akademije Press (NAP) za 2018. godinu pronašlo je značajne dokaze da uzimanje grickalica iz nikotinske e-cigarete pokreće porast otkucaja srca.
Autori su također opisali umjerene dokaze koji ukazuju na to da uzimanje ispuha od e-cigarete povećava krvni tlak. Oboje bi moglo dugoročno utjecati na zdravlje srca.
Studija iz 2019. godine procijenila je podatke iz nacionalnog istraživanja na gotovo 450 000 sudionika i nije otkrila značajnu povezanost između uporabe e-cigareta i srčanih bolesti.
Međutim, otkrili su da ljudi koji puše i klasične i e-cigarete imaju veću vjerojatnost da imaju srčane bolesti.
Druga studija iz 2019. na temelju istog nacionalnog istraživanja pokazala je da je uporaba e-cigareta povezana s povećanim rizikom od moždanog udara, srčanog udara, angine i srčanih bolesti.
Autori studije za 2018. godinu koristili su podatke drugog nacionalnog zdravstvenog istraživanja kako bi došli do sličnog zaključka: Svakodnevno vaping povezano je s povećanim rizikom od srčanog udara, čak i kad se uzmu u obzir drugi faktori životnog stila.
Konačno, pregled 2017. kardiovaskularnih učinaka vapinga ukazuje da e-cigarete mogu predstavljati određene rizike za srce i krvožilni sustav, posebice za ljude koji već imaju neki oblik srčanih bolesti.
Međutim, istraživači su zaključili da, generalno gledano, vaping smatra manje štetnim za srce od pušenja cigareta.
Kako vaping utječe na pluća?
Neke studije sugeriraju da vaping može imati negativne učinke na pluća, ali potrebno je još istraživanja.
Konkretno, studija iz 2015. ispitala je učinke aromatiziranih e-sokova na ljudske stanice pluća i plućne stanice u miševa.
Istraživači su izvijestili o brojnim štetnim učincima na obje vrste stanica, uključujući toksičnost, oksidaciju i upalu. Međutim, ovi rezultati nisu nužno generalizirani za vaping u stvarnom životu.
Studija iz 2018. procijenila je plućnu funkciju 10 osoba koje nikada nisu pušile cigarete odmah nakon ispiranja tekućine s nikotinom ili bez njega.
Istraživači su zaključili da vaping bez i nikotina narušava normalnu funkciju pluća kod inače zdravih ljudi.
Međutim, ova je studija imala malu veličinu uzorka, što znači da se rezultati možda ne odnose na sve.
U istom izvještaju za 2018. godinu iz NAP-a utvrđeno je da postoje neki dokazi da izloženost e-cigaretama ima štetne učinke na dišni sustav, ali da su potrebne dodatne studije kako bi se shvatila u kojoj mjeri vaping doprinosi respiratornim bolestima.
Konačno, ne očekuje se da će se utjecaji na zdravlje pluća vidjeti tijekom 20 do 30 godina. Zbog toga je trajalo toliko dugo koliko su i negativni učinci cigareta bili široko prepoznati. Potpuna veličina učinaka toksičnih sastojaka e-cigareta možda neće biti poznata još 3 desetljeća.
Kako vaping utječe na vaše zube i desni?
Čini se da vaping ima brojne negativne učinke na oralno zdravlje.
Primjerice, istraživanje iz 2018. izvijestilo je da izlaganje aerosolu e-cigareta čini površine zuba sklonijim razvoju bakterija. Autori su zaključili da vaping može povećati rizik od stvaranja karijesa.
Druga studija iz 2016. godine sugerira da je vaping povezan s upalom desni, poznati čimbenik u razvoju parodontnih bolesti.
Slično, pregled iz 2014. objavio je da vaping može izazvati iritaciju desni, usta i grla.
Konačno, isto izvješće NAP-a iz 2018. zaključilo je da postoje neki dokazi da i nikotin i e-cigarete bez nikotina mogu oštetiti oralne stanice i tkiva kod ljudi koji ne puše cigaretu.
Postoje li drugi fizički učinci koje treba uzeti u obzir?
Izvještaj za NAP za 2018. godinu pronašao je značajne dokaze da vaping uzrokuje staničnu disfunkciju, oksidativni stres i oštećenje DNK.
Neke od ovih staničnih promjena dugoročno su povezane s razvojem raka, iako trenutno nema dokaza koji ukazuju na to da vaping uzrokuje rak.
Vaping može imati i specifične štetne učinke na određene skupine, posebno mlade.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navode da vaping nikotinom može trajno utjecati na razvoj mozga kod osoba mlađih od 25 godina.
Moguće je da još ne znamo sve fizičke učinke vapinga.
Postoji li razlika između vaping i pušenja cigareta?
Dugoročni učinci pušenja cigareta dobro su dokumentirani i uključuju povećan rizik od moždanog udara, srčanih bolesti i raka pluća.
Prema CDC-u, pušenje cigareta uzrokuje gotovo 1 od svakih 5 smrti u Sjedinjenim Državama.
Čini se da je vaping manje rizičan izbor za ljude koji pokušavaju prestati pušiti. Međutim, to ne znači da nema nikakvih rizika, čak iako je tekućina vape bez nikotina.
Do danas postoje ograničeni dokazi o dugoročnim učincima vapinga, jer znamo da će efekti vapinga na pluća potrajati desetljećima. No na temelju iskustva s cigaretama mogu se očekivati slični štetni učinci na zdravlje, uključujući KOPB, srčane bolesti i rak.
Pauzirani dim u usporedbi s rabljenim dimom
Kaže se da je izloženost pare e-cigareta iz druge ruke manje toksična od izloženosti cigaretnom dimu iz druge ruke. Međutim, rabljena para još uvijek je oblik onečišćenja zraka koji vjerojatno predstavlja rizik za zdravlje.
Prema izvješću o NAP-u za 2018., rabljena para sadrži nikotin, čestice i volatilne organske spojeve (VOC) u koncentraciji koja je iznad preporučene.
Potrebno je obaviti više istraživanja kako bismo razumjeli dugoročne zdravstvene učinke izloženosti parama e-cigareta iz druge ruke.
Postoji li razlika između vapinga i Juulinga?
Juuling se odnosi na vaping sa specifičnom markom e-cigareta. Ona nosi iste rizike za zdravlje kao vaping.
Juul je tanka, pravokutna e-cigareta koju je moguće napuniti u USB priključku.
E-tekućina dolazi u ulošku koji se naziva Juulpod ili J-pod, a obično sadrži nikotin.
Je li važno sadrži li tekućina nikotin?
Vaping nije sigurno, sa ili bez nikotina. Ali vaping nikotina koji sadrže nikotin dodatno povećava rizik od ovisnosti.
Ovisnost o nikotinu jedan je od glavnih rizika vapiranja nikotinom. Studija iz 2015. godine sugerira da ljudi koji vape nikotinom imaju veću vjerojatnost da postanu ovisni o nikotinu nego ljudi koji vapiju bez nikotina.
Ispiranje nikotinom posebno je rizično za mlade ljude. Mladi ljudi koji se piju nikotinom vjerovatnije će početi pušiti cigarete u budućnosti.
Međutim, e-cigarete i dalje predstavljaju zdravstvene rizike, čak i bez nikotina.
Eko-sok bez nikotina sadrži brojne potencijalno toksične kemikalije, poput baznih tekućina i sredstava za aromatiziranje.
Studije sugeriraju da vaping bez nikotina može nadražiti dišni sustav, izazvati smrt stanica, potaknuti upalu i štetiti krvnim žilama.
Potrebno je obaviti više istraživanja kako bismo razumjeli nuspojave vapinga bez nikotina.
Što je s vaping marihuanom ili CBD uljem?
Ako uzimate marihuanu, nuspojave mogu uključivati:
- poremećena koordinacija
- oslabljena memorija
- poteškoće u rješavanju problema
- mučnina i povračanje
- povećana brzina otkucaja srca
- ovisnost dugoročno
Gotovo da nema istraživanja o nuspojavama vaping CBD-a. Međutim, neke prijavljene nuspojave upotrebe CBD ulja uključuju:
- umor
- razdražljivost
- mučnina
Ove nuspojave obično su blage.
Marihuana i CBD e-tekućine obično sadrže i druge kemikalije, kao što su bazne tekućine ili sredstva za aromatiziranje. Oni mogu izazvati nuspojave slične onima e-cigareta bez nikotina.
Ima li tečnost okus?
Ukus tekućine je važan. Izvješće iz 2016. pokazalo je da mnoge tekućine od vapea sadrže arome u koncentracijama koje mogu predstavljati rizik za korisnike.
Druga studija iz 2016. testirala je više od 50 okusa e-soka. Istraživači su otkrili da je 92 posto okusa testirano na jednu od tri potencijalno štetne kemikalije: diacetil, acetilpropionil ili acetoin.
Istraživači iz studije iz 2018. otkrili su da cinomaldehid (koji se nalazi u cimetu), o-vanilin (koji se nalazi u vaniliji) i pentanedion (koji se nalazi u medu) imaju sve toksične učinke na stanice.
Teško je znati koji okusi sadrže iritanse za disanje, jer se sastojci obično razlikuju od jedne marke do druge.
Da biste bili sigurni, trebali biste izbjeći niže navedene okuse:
- badem
- kruh
- spaljena
- bobica
- kamfor
- karamela
- čokolada
- cimet
- češanj
- kava
- bombonski bombon
- kremast
- voćni
- biljni
- pekmez
- pun oraha
- ananas
- prašnjav
- crvene ljute
- začinjeno
- slatko
- timijan
- rajčica
- tropski
- vanilija
- šumovit
Postoje li neki sastojci koje treba izbjegavati?
Ako ste zabrinuti zbog nuspojava vapinga, možda biste trebali izbjeći sljedeće sastojke:
- acetoin
- acetil propionil
- akroleina
- akrilamid
- akrilonitril
- benzaldehid
- cinamaldehida
- citrala
- krotonaldehid
- diacetil
- ethylvanillin
- eukaliptol
- formaldehid
- o-vanilin
- pentanedione (2,3-pentanedione)
- propilen oksid
- pulegon
- vanilin
Gore navedeni sastojci poznati su iritanti.
Postoje li drugi načini minimiziranja nuspojava?
Ako ste zabrinuti zbog štetnih učinaka vapinga, pokušajte sljedeće:
Pitajte popis sastojaka
Obratite se proizvođaču kako biste zatražili popis sastojaka u vašoj tekućini. Ako proizvođač ne može pružiti popis sastojaka, to može biti znak ne baš sigurnog proizvoda.
Izbjegavajte aromatizirane vape sokove
Manje vjerojatnije je da aromatizirani sokovi od vapea sadrže potencijalno toksična aromatična sredstva.
Sužava nikotin
Ako koristite vaping za prestanak pušenja, trebali biste postupno smanjivati dozu nikotina. Prijelazom na vaping bez nikotina može vam pomoći minimizirati nuspojave.
Pijte puno tekućine
Pijte vodu odmah nakon varenja kako biste spriječili simptome kao što su suha usta i dehidracija.
Operite zube nakon
Kako biste smanjili oralne nuspojave nakon vapiranja, četkom očistite površinu zuba.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ne može naštetiti razgovoru s liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom o rizicima vapinga, pogotovo ako već imate kronično zdravstveno stanje, poput astme.
Također biste trebali zakazati sastanak s liječnikom ako mislite da vaping stoji iza nekih novih simptoma, poput kašlja, otežanog disanja ili povećanog broja otkucaja srca.
