Pitajte svakoga tko je iskusio giht ako je bolan i vjerojatno će namučiti. Ovaj oblik upalnog artritisa poznat je po bolnim nadimcima. Giht je uzrokovan visokom razinom mokraćne kiseline u krvotoku koji dovodi do razvoja kristala u zglobovima, ponajviše velikog nožnog zgloba.
Uz lijekove i promjene u načinu života koje liječnici obično preporučuju za borbu protiv gihta, neki stručnjaci također predlažu da pojačate konzumiranje kave i soka od višnje. Istraživanje je pokazalo da su obje korisne u smanjenju rizika od napada gihta.
Imajući to na umu, može li druga vrsta soka - brusnica - biti učinkovit tretman za isprobati?
Istraživanje
Trenutno se čini da nedostaje istraživanja o bilo kakvoj izravnoj vezi između pijenja soka od brusnice ili uzimanja dodataka brusnici i smanjenja pojave gihta.
Čini se da je velik dio istraživanja koja ispituje može li određena vrsta soka pomoći u uklanjanju oboljelih od gihta usredotočena na trešnje i višnje.
Svakako je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdilo može li sok od brusnice biti djelotvorna strategija liječenja ili prevencije gihta.
Može li izazvati napad?
Iako nema trenutnih dokaza u vezi s gihtom, istraživanje je ispitalo može li sok od brusnice biti koristan ili štetan kada se radi o drugim bolestima ili stanjima koja uključuju visoku razinu mokraćne kiseline.
Na primjer, viša razina mokraćne kiseline može pridonijeti razvoju određene vrste bubrežnog kamena, kamena mokraćne kiseline.
Studija iz 2019. godine otkrila je da su ljudi koji su uzimali dodatke brusnici, sa i bez dodatka vitamina C, imali višu razinu oksalata u mokraći. Oksalat je kemikalija koja je nusproizvod metabolizma u vašem tijelu i napušta vaše tijelo mokraćom. U kombinaciji s kalcijem, taj oksalat može dovesti do razvoja bubrežnih kamenaca.
Međutim, istraživanje je ograničeno, s malom veličinom uzorka od samo 15 sudionika.
Studija iz 2005. također je otkrila da čini se da sok od brusnice povećava rizik od pojave kalcijevog oksalata i kamenja mokraćne kiseline, iako se činilo da smanjuje rizik od stvaranja druge vrste kamena, nazvane brusit kamen. Ova je studija također bila relativno mala, s 24 sudionika.
Dakle, moguće je da pijenje soka od brusnice može dovesti do veće razine mokraćne kiseline, što zauzvrat može dovesti do razvoja kristala u zglobovima koji uzrokuju bolne bolove kod gihta. Potrebno je još istraživanja kako bi se potvrdio taj poziv.
Nedostaci
Bez ikakvih definitivnih dokaza koji upućuju na to da bi sok od brusnice mogao biti učinkovit tretman protiv gihta, vaš liječnik će možda oklijevati da vam kaže kako biste ga isprobali, posebno ako imate rizik od bubrežnih kamenaca.
Da biste izbjegli dodavanje nepotrebnih kalorija i šećera u prehranu, odaberite nezaslađeni sok od brusnice.
Ostali tretmani
Srećom, imate mogućnosti kada je riječ o liječenju gihta. Razmislite o nekim od njih da biste vidjeli jesu li za vas:
Preventivni lijekovi
Jedan od najboljih načina za rješavanje problema s gihtom je izbjegavanje pojave plamena. Vaš liječnik može savjetovati da pokušate uzimati preventivne lijekove nazvane inhibitorima ksantin oksidaze. To uključuje:
- alopurinol (Zyloprim, Aloprim)
- febuksostat (Uloric)
- probenecid
Uobičajeni preventivni lijekovi ili smanjuju proizvodnju mokraćne kiseline ili povećavaju izlučivanje.
Iako je poznato da se kolhicin (Mitigare, Colcrys) koristi za akutne napade, on se također može koristiti u nižim dozama, zajedno s ovim lijekovima za sprečavanje napada.
Ako ti tretmani ne djeluju, možete pokušati s pegloticazom (Krystexxa), koja se daje intravenskom infuzijom svaka 2 tjedna.
Lijekovi protiv bolova
Ako doživite bolni napad gihta, nesteroidni protuupalni lijek (NSAID) poput ibuprofena ili naproksena može skinuti rub i smanjiti oticanje.
Vaš liječnik može također predložiti kortikosteroid za ublažavanje bolova i oteklina u vašim zahvaćenim zglobovima.
Kolhicin (Mitigare, Colcrys) je također najučinkovitiji za smanjenje boli i oteklina kada se uzima čim se pojavi plamen.
Životni stil se mijenja
Možete i sami nekoliko promjena. Nekoliko uobičajenih strategija za smanjenje šansi za pogoršanje gihta uključuju:
- mršavjeti
- ostati hidratiziran
- smanjenje razine stresa
- promjenu prehrane, uklanjanje hrane s visokim sadržajem purina
Promjene prehrane trebale bi uključivati i smanjenje alkohola i određenih vrsta hrane, poput crvenog mesa, koje imaju previsok sadržaj purina.
Ostale strategije prevencije
Možda vam se svidi druga vrsta pića. Što kažete na kavu ili sok od višnje? Oboje imaju neke dokaze iza sebe.
Revizija iz 2015. zabilježila je dokaze da čini se da kava smanjuje rizik od gihta, ali dodala je da još uvijek nema istraživanja koja bi usredotočila na konzumaciju kave i bolove gihta.
Prema istraživanju iz 2012., čini se da je konzumiranje soka od trešnje povezano s manjim rizikom od gihta.
Kada posjetiti liječnika
Kao i u svakom zdravstvenom stanju, i ako se osjećate kao da se nešto pogoršava, obratite se svom liječniku.
Ako vam se čini da imate češće ili teže napadaje gihta, pitajte o uzimanju različitih lijekova - ili eventualno povećanju doze lijekova koje već uzimate.
Neugodne nuspojave ili novi simptomi drugi su razlozi za upućivanje poziva svom liječniku.
Donja linija
Giht nije izlječiv, ali je definitivno izlječiv. Istraživanja podržavaju uključivanje određenih namirnica u vašu cjelokupnu strategiju prevencije i liječenja gihta. Nažalost, zasad se sok od brusnica i dodaci brusnici ne smanjuju.
Možete razmisliti o soku od višnje ako želite dodati novi napitak u svoju rutinu. Prije isprobavanja bilo koje nove strategije liječenja razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite jeste li na istoj stranici.
