Priznajmo, terapija je nedostupna.
Iako postoji potreba za mentalnom zdravstvenom zaštitom - više od polovice Amerikanaca anketiranih u 2018. godini razmatralo je ili koristilo tretman - većina Amerikanaca smatra da je preskupo ili teško dobiti.
Spojite to s dugim čekanjem, društvenom stigmom i ograničenim mogućnostima pri pronalasku terapeuta koji može razumjeti vaše životno iskustvo (posebno kada se identificirate kao LGBTQ +, invalid ili osoba u boji) i može postojati mnoštvo dodatnih prepreka, Kad je riječ o upravljanju našim mentalnim i emocionalnim zdravljem, troškovi su često prepreka broj jedan.
Jedno je istraživanje otkrilo da je 47 posto ispitanika s poremećajem raspoloženja, tjeskobe ili korištenja supstanci kojima je potrebna mentalna zdravstvena zaštita nazvalo troškove ili nemaju zdravstveno osiguranje kao razlog zbog kojeg nisu dobili pomoć.
A čini se da taj postotak raste.
Ako niste osigurani i tražite terapeuta, možda biste potrošili oko 100 ili više dolara po sesiji. Te se cijene mogu povećati, ovisno o zemljopisu i različitim specijalitetima, i dosežu i do 300 dolara po sesiji.
Postavlja se pitanje: Šta, točno, mogu učiniti oni kojima je potrebna pomoć s tako malo resursa - ako ništa drugo?
Ostavljeni na licu mjesta, sve se više ljudi okrenulo mrežnim resursima poput Talkspacea, 7Cups-a i, u novije vrijeme, ReThink My Therapy da bi svoje potrebe za mentalnim zdravljem zadovoljili na pristupačniji, relativno pristupačni način.
Za ljude koji su možda skeptični poput mene, istraživača 2015. godineanalizirao je 30 studija na 2.181 bolesnika, a rezultati su bili ohrabrujući: Čini se da je internetska kognitivna bihevioralna terapija (ICBT) jednako učinkovita kao i uredski CBT za liječenje anksioznih poremećaja.
Disertacija iz 2017. također je ukazala da su internetski resursi i tele-mentalno zdravlje jednaki njezi lica u različitim situacijama i prihvatljiva alternativa.
Ovo je nevjerojatno važan nalaz. Kada mentalne bolesti ostanu bez nadzora, ljudi koji imaju teška stanja mentalnog zdravlja mogu umrijeti ranije od opće populacije - pristup efikasnoj skrbi postaje doslovno spasilački napor.
Za klijente poput Lea Taylor, koja se pretvorila u 7Cups kad joj je suprugu dijagnosticiran terminalni karcinom mozga prije 5 godina, dostupnost ovih usluga kritičan je dio zagonetke.
Taylor je balansirala uloge majke s troje djece i skrbnika, pa joj je trebao siguran prostor da se obrati bilo koje doba dana, gdje može u stvarnom vremenu otkloniti neke mračnije aspekte svog života.
Taylor dijeli sa Healthlineom: "Imala sam te velike, teške stvari koje su mi trebale samo nekoga da me saslušaju i uvjere da nisam loša osoba za razmišljanje."
Sposobnost upoznavanja klijenata tamo gdje su oni - u mnogim slučajevima, za djelić troškova - često je izmjenjivač igara za one koji trebaju mentalnu zaštitu
Inspirira ljude ne samo da traže pomoć za sebe, već i preispituju kako uopšte djeluje mentalna zaštita.
ReThink My Therapy osnovao je Connor Gallic, diplomant Sveučilišta Drexel koji je nastojao učiniti mentalnu zaštitu pristupačnom i pristupačnijom za sve. Frustrirala ga je trenutna statistika zdravstvene zaštite i uznemirila je što kompanije profitiraju od mentalnog zdravlja ljudi.
Na telefon sa Healthline, Gallic se prisjetio svojih problema dok je bio u školi pokušavajući potražiti pomoć. "Sjećam se samo pokušaja osiguranja osiguranja i sve je bilo tako skupo, a tamo nije bilo mnogo rješenja."
ReThink My Therapy nudi i internetsku terapiju i psihijatriju - uz neograničenu dostupnost - uz mjesečnu naknadu od 60 dolara.
Gallic brzo ističe kako su cijene za te usluge prilično jeftine, ali objašnjava da su pristupile cijenama s namjerom da daju prednost prvenstvu profitu.
Tim je sada u mogućnosti ponuditi besprekornu platformu, zajedno s virtualnim medicinskim stručnjacima kod kojih u bilo kojem trenutku možete rezervirati sastanak.
"Želimo li zaraditi tonu novca od terapije? Kao što nam to dobro čini? " Galić objašnjava. "Bolje je ako zapravo pokušavamo pomoći ljudima."
Rethink My Therapy djeluje za razliku od bilo koje druge platforme za teleterapiju. Nakon kratkog unosa gdje se od klijenata traži da ispune mali upitnik, šalju se putem popisa odabranih akreditiranih terapeuta i socijalnih radnika koji su dostupni gotovo odmah.
Pod koju cijenu, doduše?
Dok ReThink My Therapy nudi svoje usluge za samo 60 dolara mjesečno, sučelje je mnogo jednostavnije u usporedbi s drugima. Talkspace, usporedno, počinje od 260 USD mjesečno, a Breakthrough dolazi od 560 USD mjesečno, a svaka platforma nudi svoje jedinstvene značajke.
Očekuje da mnoge platforme poput Gallic-a također žele biti uključene u pakete za poslodavce. U procesu je rada kako bi poslodavci prepoznali ReThink My Therapy kao dio ponude zaposlenika.
"Imamo sestrinsku tvrtku koja radi s grupama poslodavaca", kaže on, nadajući se da će to potaknuti sve više i više ljudi da potraže i iskoriste prednosti mentalnog zdravlja iz udobnosti svojih domova.
Imajući pouzdan pristup njezi nije ni jedina korist od teleterapije
Taylor Goodrich iz Dallasa, Texas, počela je koristiti Talkspace kad su joj mjesec dana imali kupon s popustom. Bila je dovoljno zaintrigirana da to isproba jer je smatrala da je previše zabrinuta da bi napustila kuću radi redovitih susreta.
Kad je Goodrich započeo s Talkspaceom, ispunila je obrazac za unos, popisujući sve stvari o kojima je željela razgovarati s nekim i o čemu je željela kod terapeuta. Izvršen meč bio je upravo ono što joj je trebalo.
„Moje je iskustvo da se radi o okruženju sa mnogo nižim tlakom. Također je to bio i puno niži trošak “, s tim da Goodrich obično koristi kupone i ponude koje nudi Talkspace, još jedno od zadovoljstva s teleterapijom koja se obično ne vidi kod tradicionalne, osobne njege. "Mislim da je trenutno 65 dolara tjedno!"
Sarah Flynn iz Detroita radila je svoj ured u uredu s osiguranjem gotovo četiri mjeseca prije nego što je naglo pustila. Tek je dobila osiguranje kada je za Healthline rekla: "Osjećala se kao da je sve izvađeno ispod mene."
Zahvaljujući pouzdanom prijatelju, pogledala je u Talkspace koji je mjesečno iznosio 260 dolara za njihovu Neograničenu terapiju porukama. U početku je mislila da je to skupo, ali onda je shvatila prednosti.
Znate, kad faktorirate cijenu plina i putovanja i vrijeme koje vam je potrebno da stignete tamo, plus stvarni trošak sastanka na terapiju, sve mi je to vrijedilo
Flynn je vidjela znatna poboljšanja u svom zdravlju i sreći otkad je koristila Talkspace, objašnjavajući da je neprocjenjiva sposobnost razgovarati s nekim "na dohvat ruke".
"Ovo je budućnost, momci. Kao, nemojmo se pokušavati riješiti da se ledene kapice ne tope i da sve gori, ali hej - možete razgovarati s terapeutom na telefonu!"
Pristup skrbi bit će bitka koja je u tijeku, ali internetska terapija obećava je alternativu u prostoru gdje je to očajnički potrebno. Iako su relativno novi, rezultati su već ohrabrujući. A ako mentalna bolest bude tako izolirajuće iskustvo? Za mnoge je pružanje internetske terapije u konačnici neprocjenjivo.
Amanda (Ama) Scriver slobodna je novinarka najpoznatija po tome što je debela, glasna i škrta na internetu. Njeno je pisanje objavljeno u Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure i Leafly. Živi u Torontu. Možete je pratiti na Instagramu.
