Što je napad astme?
Astma je kronična bolest koja pogađa pluća. Tijekom napada astme, dišni putevi postaju uži od normalnog i mogu uzrokovati otežano disanje.
Težina napada astme može biti u rasponu od blage do vrlo ozbiljne. Neki napadi astme mogu zahtijevati brzu medicinsku pomoć.
Preferirani način liječenja napada astme je uporaba spasilačkog inhalatora, koji sadrži lijekove koji proširuju vaše dišne putove.
Ali što ako imate napad astme i nemate svoj inhalator za spašavanje? Nekoliko je stvari koje možete učiniti dok čekate da simptomi prestanu ili se pruža liječnička pomoć. Čitajte dalje kako biste saznali više.
1. Sjednite ravno
Sjedenje uspravno može vam pomoći da vam dišni putovi budu otvoreni. Obavezno izbjegavajte ležanje dok imate napad astme jer to može pogoršati simptome.
2. Ostanite mirni
Pokušajte ostati mirni koliko god možete dok imate napad astme. Panika i stres mogu pogoršati vaše simptome.
Dok čekate da vam se simptomi stignu ili da vam stigne liječnička pomoć, možda bi bilo korisno uključiti televizor ili pustiti neku glazbu koja će vam pomoći da budete mirni.
3. Umirite disanje
Pokušajte uzimati polako, ustalan dah tijekom napada.
Uz to, neke vježbe disanja također mogu pomoći u smanjenju simptoma astme. Neki primjeri uključuju:
- tehnika disanja Buteyko, koja uključuje disanje polako kroz nos, za razliku od usta
- Papworth metoda koja podrazumijeva uporabu dijafragme i nosa na određeni način disanja
- tehnike joga disanja, koje mogu uključivati duboko disanje ili kontrolu držanja
Pregled studija iz 2013. utvrdio je da su vježbe disanja povezane s poboljšanjem simptoma astme.
4. Odmaknite se od okidača
Prisutnost pokretača astme ne samo da uzrokuje napad, već može i pogoršati vaše simptome. Obavezno pokušajte pobjeći od stvari koje mogu potaknuti vaš napad astme.
Na primjer, ako ste na području na kojem ljudi puše cigarete, trebali biste se brzo odseliti.
Također je važno znati svoje okidače. Uobičajeni pokretači uključuju:
- alergene, poput peruti kućnih ljubimaca, polena ili određene hrane
- vježba
- iritanti, poput duhanskog dima ili onečišćenja
- stres ili anksioznost
- neki lijekovi, poput aspirina, ibuprofena ili beta blokatora
- respiratorne infekcije, poput prehlade, gripe ili mikoplazme
- udišući hladan, suh zrak
5. Nazovite 911
Uvijek trebate potražiti hitno medicinsko liječenje ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma tijekom napada astme:
- simptomi se i dalje pogoršavaju čak i nakon liječenja
- ne možete govoriti osim kratkim riječima ili frazama
- naprežete mišiće grudnog koša u naporu da dišete
- vaša kratkoća daha ili piskanje je snažno, posebno u ranim jutarnjim ili kasnim noćnim satima
- počnete se osjećati pospano ili umorno
- usne ili lice izgledaju plavo kad ne kašljete
Simptomi napada astme
Simptomi koji ukazuju na to da biste mogli doživjeti napad astme uključuju:
- jaka kratkoća daha
- zatezanje ili bol u prsima
- kašalj ili kihanje
- brzi otkucaji srca
- niži je od normalnog rezultata vršnog protoka, ako koristite mjerač vršnog protoka
prevencija
Najbolji način da se spriječi napad astme je osigurati da vaša astma bude pod kontrolom. Osobe s astmom obično koriste dvije vrste lijekova:
- Dugoročno. To uključuje lijekove koje uzimate svaki dan radi suzbijanja upale dišnih putova i sprečavanja napada astme. Ovi lijekovi mogu uključivati inhalacijske kortikosteroide i modifikatore leukotriena.
- Brzo olakšanje. Ovo je lijek za spašavanje koji uzimate za kratkotrajno ublažavanje simptoma astme. Ti se lijekovi nazivaju bronhodilatatorima i djeluju na otvaranje vaših dišnih putova.
Također biste trebali raditi sa svojim liječnikom kako biste razvili personalizirani plan djelovanja protiv astme. Ovo vam može pomoći da bolje razumijete i kontrolirate svoju astmu. Akcijski plan protiv astme uključuje:
- vaše aktiviranja astme i kako ih izbjeći
- kako i kada uzimati lijekove, kako za kontrolu simptoma tako i za brzo olakšanje
- pokazatelje kada dobro kontrolirate astmu i kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć
Vaša obitelj i oni koji su vam bliski trebali bi imati kopiju vašeg plana za borbu protiv astme, tako da će oni znati što učiniti ako imate napad astme. Uz to, možda će vam biti korisno da ga i u svom telefonu imate u slučaju da ga morate brzo uputiti.
Donja linija
Ako imate napad astme i nemate pri ruci svoj spasilački inhalator, možete učiniti nekoliko stvari, kao što su sjedenje uspravno, mirno i mirno disanje.
Važno je zapamtiti da napadi astme mogu biti vrlo ozbiljni i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Ako imate simptome ozbiljnog napadaja astme, kao što su jaka kratkoća daha, snažno piskanje u šaci ili poteškoća sa govorom, trebali biste nazvati broj 911.
