Vjerojatno ste čuli za dopamin kao "kemikalija zadovoljstva" koja je povezana s ovisnošću.
Razmislite o izrazu "dopaminski nalet". Ljudi ga koriste kako bi opisali poplavu užitka koja dolazi od kupovine nove ili pronalaženja računa od 20 dolara na terenu.
Ali nešto od onoga što ste čuli može biti više mit nego činjenica.
Stručnjaci još uvijek točno proučavaju kako dopamin, neurotransmiter, djeluje u kontekstu ovisnosti. Mnogi vjeruju da trenira vaš mozak kako bi izbjegli neugodna iskustva i tražili ugodna.
Upravo je ta uloga u jačanju potrage za zadovoljstvom vašeg mozga dovela mnoge dopamin u ovisnost. Ali nije tako jednostavno. Dok dopamin igra ulogu u ovisnosti, ta je uloga složena i nije u potpunosti razumljiva.
Čitajte dalje kako biste saznali više o mitovima i činjenicama oko uloge dopamina u ovisnosti.
Mit: Možete biti ovisni o dopaminu
Postoji popularna zabluda da su ljudi koji imaju ovisnost zapravo ovisni o dopaminu, a ne drogama ili određenim aktivnostima.
Iskustva zbog kojih se osjećate dobro, uključujući upotrebu droga, aktiviraju mozak nagradnog centra, koji reagira otpuštanjem dopamina. Ovo izdanje uzrokuje da vaš mozak usmjeri više pozornosti na iskustvo. Kao rezultat toga, ostalo vam je snažno sjećanje na zadovoljstvo koje ste osjećali.
Ovo snažno pamćenje može vas potaknuti da se potrudite da ga ponovo doživite upotrebom droga ili traženjem određenih iskustava. Ali lijek ili aktivnost još uvijek su osnovni izvor takvog ponašanja.
Činjenica: Dopamin je motivator
Iako dopamin nije jedini uzrok ovisnosti, smatra se da njegova motivacijska svojstva igraju ulogu u ovisnosti.
Zapamtite, centar za nagradu u vašem mozgu oslobađa dopamin kao odgovor na ugodna iskustva. Ovaj dio vašeg mozga je također usko povezan s pamćenjem i motivacijom.
Imajte na umu da ovaj postupak ne uključuje uvijek štetne tvari ili aktivnosti.
Jelo dobre hrane, seks, stvaranje umjetnosti i niz drugih stvari mogu potaknuti slične odgovore u centru za nagradu vašeg mozga.
Mit: Dopamin je "kemikalija zadovoljstva"
Ljudi ponekad dopamin nazivaju "kemikalijom zadovoljstva". Ovaj izraz proizlazi iz zablude da je dopamin izravno odgovoran za osjećaje euforije ili užitka.
Dopamin doprinosi vašem iskustvu užitka. Ali to nema mnogo veze sa stvaranjem ugodnih osjećaja, vjeruju stručnjaci.
Umjesto toga, pomaže pojačati ugodne senzacije i ponašanja povezujući stvari zbog kojih se osjećate dobro sa željom da ih ponovite. Ta je veza važan čimbenik u razvoju ovisnosti.
Neurotransmiteri koji izazivaju osjećaj ugode ili euforije uključuju:
- serotonin
- endorfini
- oksitocin
Činjenica: Dopamin ima ulogu u razvoju tolerancije
U kontekstu droga, tolerancija se odnosi na točku u kojoj prestajete osjećati učinke lijeka u onoj mjeri kao i prije, iako konzumirate istu količinu lijeka.
Ako razvijete toleranciju na neku tvar, morat ćete je koristiti više kako biste osjetili učinke na koje ste navikli. Dopamin ima ulogu u ovom procesu.
Dosljedna zlouporaba droga na kraju dovodi do prekomjerne stimulacije u nagradnom centru. Njezini putevi postaju pretrpani, što otežava podnošenje visoke razine dopamina koji se oslobađa.
Mozak pokušava riješiti taj problem na dva načina:
- smanjenje proizvodnje dopamina
- smanjenje receptora dopamina
Bilo koja promjena općenito rezultira time da tvar ima manje učinka zbog slabijeg odgovora centra za nagrađivanje mozga.
Ipak, žudnja za korištenjem ostaje. Potrebno je samo više lijeka da ga zadovolji.
Nema niti jednog uzroka ovisnosti
Ovisnost je složen poremećaj mozga koji nema niti jedan, očit uzrok. Dopamin ima ulogu, ali to je jedan mali komad veće slagalice.
Stručnjaci vjeruju da niz bioloških i okolišnih čimbenika može značajno povećati nečiji rizik od ovisnosti.
Neki od tih bioloških čimbenika uključuju:
- Geni. Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu droga, oko 40 do 60 posto rizika ovisnosti proizlazi iz genetskih čimbenika.
- Zdravstvena povijest. Povijest određenih zdravstvenih stanja, posebno stanja mentalnog zdravlja, može vam povećati rizik.
- Faza razvoja. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, korištenje droga kao tinejdžer povećava rizik od ovisnosti na putu.
Čimbenici okoliša, posebno za djecu i tinejdžere, uključuju:
- Kućni život. Život sa ili u blizini ljudi koji zloupotrebljavaju drogu može povećati rizik.
- Društveni utjecaji. Ako imate prijatelje koji uzimaju drogu, veća je vjerojatnost da ćete ih isprobati i potencijalno razviti ovisnost.
- Izazovi u školi. Problemi na društvenom ili akademskom nivou mogu povećati rizik od isprobavanja droga i na kraju razvijanja ovisnosti.
Ovo su samo neki od mnogih faktora koji mogu pridonijeti ovisnosti. Imajte na umu da ne znači da će se ovisnost definitivno razviti.
Kako potražiti pomoć
Ako vi ili netko od vas bliskih osjećate ovisnost, pomoć je dostupna.
Prvi korak u pružanju pomoći je pružanje ruke. Možete razgovarati sa svojim liječnikom o liječenju od ovisnosti ili zatražiti uputnicu kod drugog liječnika.
Ako vam nije ugodno, možete organizirati mnoge organizacije koje vam mogu pomoći bez traženja vašeg primarnog zdravstvenog pružatelja usluga. Razmotrite sljedeće:
- Nacionalni institut za zlouporabu droga nudi resurse koji vam mogu pomoći u odlučivanju da li ste spremni potražiti pomoć.
- Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA) ima lokator usluga liječenja i brojeve telefona za nacionalne službe za pomoć.
Liječenje ovisnosti često uključuje medicinsku njegu, pogotovo ako zlouporaba droga utječe na vaše zdravlje ili trebate sigurno detoksirati.
Ali razgovorna terapija također je važan dio liječenja ovisnosti, bilo da ovisnost uključuje droge, alkohol ili određeno ponašanje.
Terapija je uobičajeno liječenje ovisnosti o ponašanju, poput kompulzivnog kockanja ili kupovine.
Donja linija
Dopamin je jedan od mnogih faktora koji mogu pridonijeti ovisnosti. Suprotno uvriježenom mišljenju, ne možete biti ovisnik o dopaminu. Ali ona igra važnu ulogu u motiviranju za traženje ugodnih iskustava.
Dopamin također pridonosi toleranciji, zbog čega vam je potrebno više tvari ili aktivnosti da biste osjetili iste učinke kao i vi.
