Strah od hrane
Cibofobija se definira kao strah od hrane. Osobe s cibofobijom često izbjegavaju hranu i piće jer se boje same hrane. Strah može biti specifičan za jednu vrstu hrane, kao što je pokvarljiva hrana, ili može uključivati mnogo hrane.
Fobija je dubok iracionalni strah od određene stvari ili situacije. Može izazvati niz simptoma, uključujući paniku, kratkoću daha i suha usta.
Fobije nisu rijetkost. U stvari, oko 19 milijuna Amerikanaca doživljava fobije tako ozbiljno da na značajan način utječu na njihov život.
Pojedinci s poremećajima prehrane poput anoreksije mogu izbjegavati hranu jer se brinu o učinku koji može imati na njihova tijela. Na primjer, plaše se da će konzumiranje hrane dovesti do debljanja.
Neki ljudi s poremećajem prehrane mogu u konačnici razviti cibofobiju, ali važno je napomenuti da su to dva odvojena stanja.
Cibofobija se, poput većine fobija, može uspješno liječiti. U većini slučajeva ljudi koji se boje hrane mogu je svladati i razviti zdrav odnos s hranom i pićima.
Simptomi prehrambene fobije
Ljudi koji imaju fobiju s hranom mogu osjetiti sljedeće simptome:
- povišen krvni tlak
- drhtanje ili drhtanje
- udaranje ili ubrzanje otkucaja srca
- kratkoća daha
- bol u prsima
- stezanje u prsima
- suha usta
- uznemiren želudac
- brz govor ili iznenadna nesposobnost za razgovor
- znojeći se snažno
- lakomislenost
- mučnina
- povraćanje
Ljudi koji imaju fobiju u hrani mogu imati strah od gotovo sve hrane i pića ili bi njihov strah mogao biti specifičniji. Sljedeća hrana obično stvara fobiju:
- Kvarljiva hrana. Ljudi koji se plaše hrane poput majoneze, mlijeka, svježeg voća i povrća i mesa, mogu vjerovati da su već pokvareni. Boje se da će im se razboljeti nakon što ih pojedu.
- Prehrana hrana. Strah od bolesti uzrokovane hranom može neke ljude natjerati da izbjegavaju hranu koja može biti opasna ako se ne priprema. Ljudi također mogu prekuhati ove namirnice do te mjere da su spaljene ili nevjerojatno suhe.
- Datumi isteka. Osobe s cibofobijom mogu se plašiti hrane koja je blizu ili im je istekao rok trajanja. Oni također mogu vjerovati da hrana ističe brže nakon otvaranja.
- Ostatke. Neki pojedinci s cibofobijom neće jesti ostatke koji vjeruju da ih mogu razboljeti.
- Pripremljena hrana. Kad ljudi s fobijom iz hrane ne kontroliraju pripremu vlastite hrane, mogu se bojati onoga što im se servira. Oni mogu izbjegavati jesti u restoranu, kući prijatelja ili bilo gdje gdje ne mogu vidjeti ili kontrolirati pripremu hrane.
Cibofobija komplikacije
Fobije koje se ne liječe mogu dovesti do značajnih oštećenja. Ona koja se ne upravlja može započeti ometati školu, posao, osobne odnose i društveni život. Te se komplikacije mogu pojaviti kod gotovo bilo koje fobije, ne samo s cibofobijom.
Postoji ograničeno istraživanje o nuspojavama i komplikacijama fobija. Međutim, jasno je da neliječene fobije mogu postati vrlo problematične.
Postojeća istraživanja sugeriraju da komplikacije neobrađene fobije hrane uključuju:
Opsesivni rituali
Neki ljudi s fobijama stvaraju detaljne rutine u pokušaju da smanje anksioznost. Te rutine mogu uključivati kako čiste kuhinju ili spremaju hranu. Međutim, to im ne pomaže uvijek da zaustave fizičke i psihičke simptome koji se pojave kada naiđu na hranu.
pothranjenost
U slučaju cibofobije, ne jedenje mnogih namirnica može u velikoj mjeri smanjiti količinu hranjivih tvari koje se apsorbiraju. S vremenom to može dovesti do pothranjenosti i drugih zdravstvenih problema.
Društvena stigma
Ljudima koji imaju fobiju s hranom teško je to sakriti od prijatelja, obitelji i suradnika. To može dovesti do neugodnih pitanja, a osobe s cibofobijom mogu izbjeći društvene angažmane kako bi spriječile ove interakcije.
Ostale fobije hrane
Cibofobija je najčešća vrsta fobije hrane, ali nije jedina. Osobe koje se boje hrane mogu imati jednu od ovih specifičnijih vrsta:
Neofobija od hrane
Neofobija od hrane strah je od nove hrane. Nekim ljudima susret s novom hranom može izazvati jaku anksioznost i paniku. Posebno je čest kod djece.
Mageirocophobia
Mageirokofobija je strah od kuhanja hrane. Najčešća vrsta mageirokofobije je strah od kuhanja ili jedenja podhlađene hrane, što može rezultirati bolešću ili nejestivom hranom.
Emetophobia
Emetofobija je strah od povraćanja. Na primjer, ako se bojite da ne budete bolesni i trebate povraćati, možete postati strah od hrane jer bi vas to moglo razboljeti.
Ova fobija se može razviti spontano. Može se razviti i nakon što osoba postane bolesna i povraćala zbog hrane.
Liječenje straha od hrane
Fobije hrane se mogu uspješno liječiti. Tretmani mogu uključivati:
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT). Ovaj tretman uključuje razgovor s stručnjakom za mentalno zdravlje o vašim emocijama i iskustvima s hranom. Možete zajedno raditi na pronalaženju načina za smanjenje negativnih misli i straha.
- Izlaganje. Ova praćena praksa vas dovodi u kontakt s hranom koja stvara strah. Ovim tretmanom možete naučiti nositi se sa svojim osjećajima i reakcijama na hranu u pogodnom okruženju.
- Lijekovi. Antidepresivi, a u rijetkim slučajevima lijekovi protiv anksioznosti, mogu se koristiti za liječenje ljudi koji imaju fobiju u hrani. Međutim, ovi lijekovi se uglavnom ne primjenjuju zbog velike odgovornosti za ovisnost. Beta blokatori mogu se također koristiti za kratkotrajno smanjenje emocionalnih reakcija i anksioznosti.
- Hipnoza. U ovom duboko opuštenom stanju vaš mozak može biti otvoren za prekvalifikaciju. Hipnoterapeut može dati prijedloge ili ponuditi verbalne znakove koji vam mogu pomoći smanjiti negativne reakcije koje imate na hranu.
Oduzeti
Mnogi ljudi imaju hranu koja im se ne sviđa. Međutim, kad vas strah od hrane ometa u vaš svakodnevni život i sprečava vas da uživate u obrocima, možda imate fobiju u hrani.
Ako se ne liječi, fobija iz hrane može imati značajan utjecaj na vaše zdravlje i život. Liječenje vam može pomoći da prevladate te strahove i prigrlite zdrav odnos s hranom.
Ako vjerujete da imate fobiju u hrani ili strahove povezane s hranom, razgovarajte s liječnikom. Ovo je važan prvi korak u pronalaženju dijagnoze i uspješnom liječenju.
