Phasmophobia je intenzivan strah od duhova. Za ljude koji imaju fobiju duhova, samo spominjanje nadnaravnih stvari - duhovi, vještice, vampiri - može biti dovoljno da pozove iracionalni strah. Drugi bi put mogao biti odgovoran film ili TV emisija.
Sjećanja ili zamišljeni scenariji mogu biti sve što je potrebno za stvaranje ozbiljne anksioznosti ili apsolutnog terora koji je također povezan s duhovom fobijom.
Pročitajte da biste saznali je li vaš strah od zastrašujućeg filma, prazne kuće ili ukrasa za Noć vještica normalna razina straha ili ne volje ili je to prava fobija.
Strah od duhova
Mnoga djeca od malih nogu doživljavaju strah od duhova ili nezemaljskih bića. Za mnoge će ti strahovi i strepnje nestati kako prelaze u adolescenciju. Ali za ostale strah ostaje. Može čak pogoršati kroničnu i potencijalno oslabiti fobiju.
uzroci
Nejasno je zašto se razvijaju fobije bilo koje vrste. Neki ljudi s genetskom predispozicijom za anksioznost imaju povećan rizik od razvoja fobije. Traume ili potresni životni događaji mogu postaviti pozornicu budućim fobijama. Za ostale se može razvijati neovisno.
efekti
Osobe s fobijom duhova često prijavljuju da osjećaju prisutnost kad su same. Sitni zvukovi pretvaraju se u dokaz da su njihovi strahovi utemeljeni. Oni čak mogu dobiti izraziti dojam da ih promatraju ili su nekoliko trenutaka daleko od sukoba s natprirodnim bićem.
Osjećaj straha može biti tako ozbiljan da ih ne možete pomaknuti ili obavljati potrebne funkcije. Ustajanje za odlazak u kupaonicu ili čak i zaspavanje može biti preteško ili izazvati previše tjeskobe.
Doprinosi fobijama
Ostale fobije, kao što je strah od osamostaljenja (autofobija), mogu se zapravo igrati u razvijanju fazmofobije. Istraživanje sugerira da ljudi koji imaju snažan strah da će biti sami, posebno noću ili dok spavaju, također mogu imati strah od ovih sablasnih prisutnosti.
Nije jasno da li se prvi pojavljuje strah od duhova ili se razvija kao rezultat postojećeg straha od tame i noći.
simptomi
Osobe koje se boje strahova od mojih simptoma, kao što su:
- napadi panike
- poteškoće spavanja sama
- intenzivna tjeskoba
- snažan osjećaj straha ili predstojeće propasti
- ne idući u kupaonicu noću
- izbjegavajući biti sam
- dnevna pospanost (zbog nedostatka sna)
- pad produktivnosti (od nedostatka sna)
Napad panike je najčešći simptom fobije. To je neizmjerno onesposobljavanje, jer često prekida i zaustavlja nečiji svakodnevni život. Međutim, možete imati pravu fobiju i ne imati napade panike. Ostali simptomi mogu biti prisutni i oslabiti dovoljno za dijagnozu.
Osobe s ovom fobijom mogu započeti razvijati rituale ili aktivnosti koje pokušavaju izbjeći ili otkloniti duhove s kojima bi se mogli susresti.
Ako ti rituali postanu kompulzivni - to jest, ne možete nastaviti sa svojim uobičajenim aktivnostima ako prethodno ne poduzmete ove mjere - možda se razvija opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD).
Kako to utječe na svakodnevni život
Strah od duhova nije problem samo za Noć vještica ili dok šetate tamnim ulicama starog grada. Zapravo, strah od duhova može upasti u vaš svakodnevni život u bilo kojem trenutku, što vas čini previše nervoznima ili anksioznima da nastavite sa svakodnevnim aktivnostima. Možda imate duhovnu fobiju ako:
Ne može se ostaviti na miru
Ljudima s fazmofobijom može biti posve neugodno ili anksiozno da ih ostave kod kuće ili u uredu same, posebno noću. Spavanje samostalno u kući preko noći vjerojatno ne dolazi u obzir. Isto tako, putovanje na posao - i biti sam u hotelskoj sobi - također može biti problematično.
Izbjegavajte tamne prostore u kući
Možda mislite da strah od čudovišta ispod kreveta prolazi kako djeca prelaze u svoje adolescentne godine - a mnogi to čine - ali ljudi s ovom fobijom mogu se plašiti:
- tamnim ormarima
- tamne sobe
- tamni prozori
- tamni prostori ispod namještaja
Sjetite se strašnih slika
Ljudi s ovom fobijom možda znaju izbjegavati zastrašujuće filmove, ali ako slučajno vide nešto - možda i trailer za film - ili su napravljeni da ga gledaju iz nekog razloga, slike iz filma mogu im se ponavljati u glavi iznova i iznova. To će povećati anksioznost i simptome.
Isto tako, čitanje zastrašujućih priča ili istraživanje natprirodnih aktivnosti može pokrenuti fobiju.
Doživite gubitak sna
Budući da noćno pojačanje osjećaja straha i brige kod ljudi koji se boje duhova, spavanje može biti gotovo nemoguće. To se posebno odnosi ako ste sami. U konačnici, to može dovesti do nedostatka sna, dnevne pospanosti i pada produktivnosti na poslu.
Srodne fobije
Kad postoji jedan strah, može biti i drugih fobija.
Na primjer, ljudi koji imaju strah od duhova ili drugih natprirodnih bića (fazmofobija) također mogu imati intenzivan strah od samog boravka (autofobija). Prisutnost druge osobe je utješna i poziva na osjećaj sigurnosti.
Mnogi ljudi koji se boje duha također se neracionalno plaše noći (nyctophobia) ili tame (achluophobia). U odnosu na duhove, sjene također mogu izazvati intenzivne strahove (sciophobia).
Mnogi ljudi mogu razviti strah od duhova nakon smrti voljene osobe, pa bi i ideja da budete oko smrti ili mrtvih stvari također mogla uzrokovati intenzivnu anksioznost (nekrofobija).
Naravno, duhovi su uobičajena tema Noći vještica, a povezanost s duhovima također može izazvati strah od vještica (vikofobija) ili vampira (sanguivoriphobia). Ako su sve ukrase za Halloween previše, možda imate samhainofobiju ili strah od Noći vještica.
Mogućnosti liječenja
Liječenje fazmofobije spada u dvije kategorije: terapijske tehnike i medicina. Neki liječnici mogu koristiti jedno, drugo ili kombinaciju.
Lijekovi za fobije
Antidepresivi i lijekovi protiv tjeskobe mogu olakšati emocionalne i iracionalne reakcije kojih se morate bojati. Oni također mogu pomoći zaustaviti ili ograničiti fizičke reakcije, poput trkačkog srca ili mučnine.
Ovi lijekovi su učinkoviti i mogu brzo smanjiti simptome. Doista, istraživanje sugerira da neki ljudi ne shvaćaju koliko ovaj tretman može biti učinkovit dok im se ne prepisuju lijekovi za drugo pitanje, poput depresije. Oba simptoma fobije i drugo stanje mogu se riješiti.
Terapija za fobije
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) najčešći je terapijski tretman za fobije, uključujući fazmofobiju. Stručnjak za mentalno zdravlje surađivat će s vama kako biste razumjeli izvor svog straha, a zatim će vam pomoći razviti mehanizme suočavanja koje možete primijeniti kada osjetite kako se strah povećava.
Kada posjetiti liječnika
Ljudi prijavljuju da doživljavaju sram zbog straha od duhova. Neki čak kažu da znaju da je fobija iracionalna.
Važno je znati da je fazmofobija stvarna. Uz pomoć, možete ga prevladati.
Ako iskusite snažan strah kad ste sami jer mislite da ćete naići na duha ili ako imate poteškoća sa spavanjem zbog slika koje se u glavi igraju iznova i iznova, vrijeme je da posjetite svog liječnika.
Ovi simptomi proizvode intenzivan strah i tjeskobu. Oni mogu utjecati na vaš svakodnevni život i spriječiti vam spavanje. Važan je prvi korak u otkrivanju što uzrokuje vaše poteškoće i što se može učiniti da ih se zaustavi.
Donja linija
Strah od duhova nije blesav ili bezuman. Doista, fobije su stvarne, a utjecaj koji mogu imati na vaše zdravlje i život su ozbiljni.
Prevladavanje fobije može biti teško. Vjerojatno će vam trebati posao sa stručnjakom za mentalno zdravlje, ali to možete prevladati. Možete naučiti upravljati strahom, živjeti sa simptomima i imati produktivan život kakav zaslužujete.
