Što je zdravstvena anksioznost?
Zdravstvena anksioznost je opsesivna i iracionalna briga zbog ozbiljnog zdravstvenog stanja. Također se naziva i anksioznost bolesti, a ranije se zvala hipohondrija. Ovo je stanje obilježeno maštom osobe o fizičkim simptomima bolesti.
Ili u drugim slučajevima, osoba pogrešno shvaća manje ili normalne tjelesne osjete kao ozbiljne simptome bolesti uprkos uvjeravanju medicinskih stručnjaka da nema bolest.
Koja je razlika između brige za vaše zdravlje i zdravstvene anksioznosti?
Ako vam tijelo šalje znakove da ste bolesni, normalno je da to brinete. Zdravstvena anksioznost obilježena je stalnim vjerovanjem da imate simptom ili simptome teške bolesti. Možda vas toliko zaokupi briga da vas nevolje onesposobe.
Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje, racionalno je učiniti svog liječnika. Uz zdravstvenu anksioznost, osjetit ćete ekstremnu nevolju zbog vaših stvarnih ili zamišljenih simptoma, čak i nakon što se rezultati medicinskih testova vrate negativno, a liječnici vas uvjere da ste zdravi.
Ovo stanje nadilazi normalnu zabrinutost za svoje zdravlje. Može potencijalno utjecati na kvalitetu života osobe, uključujući njezine sposobnosti za:
- raditi u stručnom ili akademskom okruženju
- funkcioniraju na dnevnoj bazi
- stvarati i održavati smislene odnose
Što uzrokuje da ljudi razviju zdravstveni nemir?
Stručnjaci nisu sigurni u točne uzroke zdravstvene anksioznosti, ali smatraju da mogu biti uključeni sljedeći čimbenici:
- Slabo razumijete tjelesne senzacije, bolesti ili oboje ove stvari. Možda mislite da ozbiljna bolest uzrokuje senzacije vašeg tijela. To vas tjera da tražite dokaze koji potvrđuju da zapravo imate ozbiljnu bolest.
- Imate člana obitelji ili članove koji se pretjerano brinu o svom zdravlju ili zdravlju.
- U djetinjstvu ste imali iskustva s pravom ozbiljnom bolešću. Dakle, kao odrasla osoba, fizički osjećaji koje doživljavate vas zastrašuju.
Zdravstvena anksioznost najčešće se javlja u ranoj ili srednjoj odrasloj dobi i može se pogoršati s godinama. Kod starijih ljudi zdravstvena anksioznost može se usredotočiti na strah od razvijanja problema s pamćenjem. Ostali čimbenici rizika za zdravstveni nemir uključuju:
- stresni događaj ili situacija
- mogućnost ozbiljne bolesti za koju se ispostavi da nije ozbiljna
- zlostavljani kao dijete
- imao ozbiljnu bolest u djetinjstvu ili roditelja s ozbiljnom bolešću
- imati zabrinjavajuću osobnost
- pretjerano provjeravanje zdravlja na Internetu
Kako se dijagnosticira zdravstvena anksioznost?
Zdravstvena anksioznost više nije uključena u Američki psihološki savez udruga za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja. Ranije se zvala hipohondrija (poznatija kao hipohondrija).
Sada bi ljudi kojima je dijagnosticirana hipohondrija mogli biti klasificirani kao:
- anksiozni poremećaj bolesti, ako osoba nema fizičke simptome ili samo blage simptome
- poremećaj somatskih simptoma, posebno ako osoba ima simptome koji se percipiraju kao uznemirujuće ili ako imaju više simptoma
Da biste došli do dijagnoze poremećaja zdravstvenog anksioznosti, vaš liječnik će obaviti fizički ispit kako bi isključio bilo kakva zdravstvena stanja koja vas zanimaju. Ako ste zdravi, liječnik vas može uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje. Oni će vjerojatno nastaviti:
- obavljanje psihološke procjene koja uključuje pitanja o simptomima, stresnim situacijama, obiteljskoj povijesti, brigama i problemima koji utječu na vaš život
- tražeći od vas da ispunite psihološku samoprocjenu ili upitnik
- raspitajte se o vašoj upotrebi droga, alkohola ili drugih supstanci
Prema Američkom psihijatrijskom udruženju, poremećaj anksioznosti bolesti obilježen je:
- preokupacija ozbiljnom bolešću ili spuštanjem s njim
- nema tjelesnih simptoma ili ima vrlo blage simptome
- pretjerana zaokupljenost postojećim medicinskim stanjem ili obiteljska povijest o medicinskom stanju
-
obavljanje nerazumnih zdravstvenih ponašanja, što može uključivati:
- pregledavanje tijela na bolest iznova i iznova
- provjeravanje za što mislite da su simptomi bolesti na mreži
- izbjegavanje liječničkih imenovanja kako bi se izbjegla dijagnoza s ozbiljnom bolešću
- zaokupljenost bolešću najmanje šest mjeseci (Bolest zbog koje ste zabrinuti može se promijeniti u tom razdoblju.)
Kako se liječi zdravstvena anksioznost?
Liječenje zdravstvene tegobe usredotočeno je na poboljšanje simptoma i sposobnosti funkcioniranja u svakodnevnom životu. Liječenje obično uključuje psihoterapiju, ponekad se dodaju lijekovi.
Psihoterapija
Najčešći tretman zdravstvene anksioznosti je psihoterapija, posebno kognitivna bihevioralna terapija (CBT). CBT može biti vrlo učinkovit u liječenju anksioznosti zdravlja jer vas uči vještinama koje vam mogu pomoći u upravljanju poremećajem. U CBT-u možete sudjelovati pojedinačno ili u grupi. Neke od prednosti CBT-a uključuju:
- identificiranje briga i vjerovanja za vaše zdravlje
- naučiti druge načine gledanja na svoje tjelesne senzacije mijenjajući nekorisne misli
- podizanje svijesti o tome kako vaše brige utječu na vas i vaše ponašanje
- reagirati na vaše tjelesne senzacije i simptome različito
- naučiti se bolje nositi sa svojom tjeskobom i stresom
- učenje prestati izbjegavati situacije i aktivnosti zbog fizičkih senzacija
- izbjegavajući pregledati svoje tijelo znakovima bolesti i više puta tražiti sigurnost da ste zdravi
- jačanje vašeg funkcioniranja kod kuće, na poslu ili u školi, u društvenim okruženjima i u odnosima s drugima
- provjeravate li ili ne patite od drugih poremećaja mentalnog zdravlja, poput depresije ili bipolarnog poremećaja
Drugi se oblici psihoterapije također ponekad koriste za liječenje anksioznosti zdravlja. To može uključivati upravljanje stresnim ponašanjem i terapiju izloženosti. Ako su vaši simptomi ozbiljni, vaš liječnik može preporučiti lijekove uz druge tretmane.
liječenje
Ako se vaša zdravstvena anksioznost poboljšava samo psihoterapijom, to je općenito sve što će se koristiti za liječenje vašeg stanja. Neki ljudi, međutim, ne reagiraju na psihoterapiju. Ako se to odnosi na vas, vaš liječnik može preporučiti lijekove.
Za ovo stanje često se koriste antidepresivi, poput selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI). Ako osim anksioznosti imate i poremećaj raspoloženja ili anksioznosti, lijekovi koji se koriste za liječenje tih stanja mogu također pomoći.
Neki lijekovi za zdravstvenu anksioznost dolaze s ozbiljnim rizicima i nuspojavama. Važno je da sa svojim liječnicima temeljito pregledate mogućnosti liječenja.
Kakvi su izgledi za zdravstveno uznemirenost?
Zdravstvena anksioznost je dugotrajno zdravstveno stanje koje s vremenom može varirati u težini. Čini se da se kod mnogih ljudi pogoršava s godinama ili za vrijeme stresa. Međutim, ako potražite pomoć i pridržavate se plana liječenja, moguće je smanjiti simptome zdravstvene anksioznosti kako biste poboljšali svakodnevno funkcioniranje i umanjili brige.
