Što je?
Uobičajeno je povezati hipoglikemiju ili nizak šećer u krvi s dijabetesom. Međutim, hipoglikemija, koja se naziva i pad šećera, zapravo nije isključivo dijabetes.
Reaktivna hipoglikemija ili postprandijalna hipoglikemija javlja se unutar četiri sata nakon jela. To se razlikuje od hipoglikemije na testu ili padu šećera koji se događa kao rezultat posta.
Točan uzrok reaktivne hipoglikemije nije poznat. Većina stručnjaka misli da je to povezano s hranom koju jedete i vremenom potrebnim da se ta hrana probavi. Ako imate česte gubitke šećera i nemate dijabetes, možda je vrijeme da razgovarate sa svojim liječnikom o promjenama prehrane i mogućim načinima liječenja.
Hipoglikemija bez dijabetesa
Reaktivna hipoglikemija jedna je od dvije vrste hipoglikemije koja nije povezana s dijabetesom. Druga vrsta je hipoglikemija na tešče.
Prema hormonskoj zdravstvenoj mreži, hipoglikemija bez dijabetesa je relativno rijetka. Većina ljudi s čestim padom šećera ili ima dijabetes ili predijabetes.
Ipak, moguće je imati hipoglikemiju bez dijabetesa. Svi slučajevi hipoglikemije povezani su s niskim šećerom u krvi, odnosno glukozom u tijelu.
Glukoza se nabavlja iz hrane koju jedete, a ne samo iz slatke hrane. Glukozu možete dobiti iz bilo kojeg izvora ugljikohidrata, uključujući voće, povrće i žitarice.
Glukoza je važna jer je vaše tijelo glavni izvor goriva. Vaš mozak također ovisi o glukozi kao njenom primarnom izvoru goriva, što objašnjava slabost i razdražljivost koji se često javljaju tijekom pada šećera.
Kako biste isporučili glukozu u mišiće i stanice u vašem tijelu, kao i održali odgovarajuću razinu glukoze u krvotoku, vaše se tijelo oslanja na hormon zvan inzulin. Ovaj hormon proizvodi gušterača.
Pitanja inzulina obilježja su dijabetesa. Kod dijabetesa tipa 2, vaše tijelo nema dovoljno inzulina da regulira glukozu u krvi. Možda imate i inzulinsku rezistenciju. Kod dijabetesa tipa 1 gušterača uopće ne proizvodi inzulin.
Ipak, problemi s inzulinom nisu isključivo dijabetes. Kad imate hipoglikemiju, previše inzulina cirkulira u krvi. Učinke padova šećera možete početi osjećati kada očitavanje glukoze dosegne 70 mg / dl ili manje. Ovo je prag za hipoglikemiju, prema američkoj udruzi za dijabetes.
uzroci
Čini se da većina ljudi s reaktivnom hipoglikemijom nema drugih uzroka.
Postoje neki poznati čimbenici rizika za reaktivnu hipoglikemiju. To uključuje:
- Predijabetes. Ovo je prva faza prije punog razvoja dijabetesa. Tijekom predijabetesa vaše tijelo možda ne proizvodi pravu količinu inzulina, što pridonosi padu šećera.
- Nedavna operacija želuca. To može otežati probavu hrane. Hrana koju jedete može brže proći kroz tanko crijevo, što uzrokuje kasne urušavanja šećera.
- Manjak enzima. Iako je rijetko, nedostatak želučanih enzima može spriječiti vaše tijelo da pravilno razgrađuje hranu koju jedete.
Dijagnoza
U većini slučajeva reaktivna hipoglikemija dijagnosticira se na temelju vaših simptoma. Važno je voditi dnevnik hrane i zabilježiti svoje simptome kako bi liječnik mogao vidjeti vrijeme.
Ako se sumnja na tešku ili učestalu hipoglikemiju, vaš liječnik može obaviti krvne pretrage. Jedan važan test je očitanje glukoze u krvi. Vaš će vam liječnik ubiti prst i upotrijebiti mjerač glukoze u krvi kako bi dobio očitanje. Prava hipoglikemija mjeri se oko 70 mg / dL ili niže, prema Američkom udruženju za dijabetes.
Ostali testovi koji mogu pomoći dijagnosticirati hipoglikemiju uključuju oralni test tolerancije na glukozu (OGTT) i mješoviti test tolerancije obroka (MMTT). Pićete glukozni sirup za OGTT ili napitak s mješavinom šećera, proteina i masti za MMTT.
Vaš liječnik će provjeriti vaš šećer u krvi prije i nakon konzumiranja ovih pića kako bi utvrdio razlike.
Možda će biti potrebno dodatno testiranje ako vaš liječnik posumnja u prediabetes, dijabetes ili druga stanja koja mogu potaknuti proizvodnju inzulina.
simptomi
Simptomi reaktivne hipoglikemije mogu uključivati:
- lakomislenost
- vrtoglavica
- drmanje
- anksioznost
- zbunjenost
- razdražljivost
- znojenje
- slabost
- pospanost
- glad
- nesvjestica
Ti simptomi obično nestaju nakon jela 15 grama ugljikohidrata.
Tretmani
U većini slučajeva reaktivne hipoglikemije nije potreban medicinski tretman. Čak i ako ste imali operaciju želuca ili imate drugi faktor rizika od pada šećera, prehrambeni pristupi su ponajviše preferirana mjera liječenja ovog stanja.
Ako počnete osjećati simptome padova šećera, kratkotrajno rješenje je pojesti 15 grama ugljikohidrata. Ako se simptomi ne poboljšaju nakon 15 minuta, pojedi još 15 grama ugljikohidrata.
Za učestale gubitke šećera, vjerojatno ćete morati napraviti neke dugoročne promjene u svojoj prehrani. Sljedeće može pomoći:
- Jedite manje, češće obroke. Snack tijekom dana, ili otprilike svaka tri sata.
- Izbjegavajte hranu s visokim šećerom. Tu spadaju prerađena hrana, peciva, bijelo brašno i sušeno voće.
- Jedite uravnoteženu prehranu. Vaša prehrana treba sadržavati sve bitne makronutrijente, uključujući bjelančevine, ugljikohidrate i zdrave masti. Hrana na bazi biljaka trebala bi biti ukupna vrijednost 1 u vašoj prehrani.
- Ograničite unos alkohola. Kada pijete alkohol, budite sigurni da istovremeno pojedete nešto.
- Izbjegavajte kofein. Ako je moguće, prebacite se na kavu bez kofeina ili biljne čajeve.
- Pokušajte prestati pušiti. To treba učiniti postupno pod vodstvom liječnika.
Iako ćete možda vidjeti nekoliko web lokacija za dijetu koja potiče od hipoglikemije, istina je da ne postoji dijeta jedna za drugu koja bi se liječila padom šećera.
Započnite s dugoročnim promjenama u prehrani, kao što su gore navedeni prijedlozi. Od tamo bi vam moglo biti korisno voditi dnevnik hrane koji će vam pomoći da precizno utvrdite bilo koju hranu koja može utjecati na vaš šećer u krvi.
Kada posjetiti liječnika
Promjene prehrane mogu vam pomoći u upravljanju i sprečavanju padova šećera. Međutim, ako ste imali operaciju ili upravljate čirima, možda ćete trebati posjetiti svog liječnika radi dodatnih tretmana.
Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako nastavite sa padom šećera unatoč promjenama prehrane. Vaš liječnik može provjeriti ima li dijabetes ili druga osnovna zdravstvena stanja.
Kada se glukoza u krvi ne kontrolira, to može dovesti do komplikacija, uključujući:
- srčana bolest
- bolest bubrega
- oštećenje živaca
- problemi sa stopalima
- oštećenja oka
- zubna bolest
- udar
Donja linija
Jednom kada ste identificirali reaktivnu hipoglikemiju kao uzrok padova šećera, prehrambene promjene su obično dovoljne da spriječe buduće epizode i simptome. Međutim, ako nastavite sa čestim padovima šećera unatoč promjenama u prehrani, razgovarajte s liječnikom.
