Sadržaj:
- Recept za grickalice koje suzbijaju šećernu žitaricu
- Biljke kao lijek: DIY biljni čaj za suzbijanje šećera
Video: Olakšajte žudnju Za šećerom Pomoću Sitnih Grickalica
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Dosegnite za nečim gorkim kako bi obuzdalo žudnju za slatkim zubima.
Istraživanje je otkrilo da konzumiranje gorke hrane umanjuje receptore u našem mozgu koji nas tjeraju na želju i konzumiranje šećera. Gorka hrana i biljke mogu pomoći usporiti apsorpciju šećera i regulirati razinu šećera u krvi.
Gorka hrana također pomaže u suzbijanju apetita i pozitivno utječe na zdrave prehrambene navike i unos kalorija. To je zato što konzumiranje gorke hrane potiče oslobađanje hormona poput PYY i GLP-1. Ovi hormoni su odgovorni za kontrolu apetita i održavanje želje.
Stoga su grickalice općenito sjajno oružje za kontrolu žudnje za šećerom. Za to će raditi gotovo sve grickalice, sve dok sadrže tvari za grickanje, a ne samo arome. Uobičajena sredstva za grickanje uključuju:
- list artičoke
- korijen repice
- korijen maslačka
- oguliti citrus
- korijen sladića
- korijen encijana
- pelin
Recept za grickalice koje suzbijaju šećernu žitaricu
Sastojci
- 1 oz. osušeni korijen lomova
- 1/2 oz. osušeni korijen maslačka
- 1 žličica. suhe kore naranče
- 1 žlica. sjeme komorača
- 1 žlica. bobice borovica
- 2 žlice. sjemenke kardamoma
- 8 oz. alkohol (preporučuje se: 100 dokazana votka)
Upute
- Kombinirajte prvih 6 sastojaka u zidanoj posudi. Nalijte alkohol.
- Čvrsto zapečati. Čuvajte na hladnom, tamnom mjestu.
- Pustite da grickalice kuvaju dok se ne postigne željena jakost, otprilike 2-3 tjedna. Redovito protresite staklenke (otprilike jednom dnevno).
- Kad ste spremni, procijedite grickalice kroz muslin sir ili filter kave. Napete grickalice čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi.
Za upotrebu: Pomiješajte nekoliko kapi s klupskom soda za osvježavajući napitak koji istiskuje žudnju za šećerom čim počnu.
P:
Postoje li zabrinutosti ili zdravstveni razlozi zašto netko ne bi trebao uzimati te grickalice?
A:
Neke biljke i bilje mogu ometati određene lijekove. Primjeri uključuju sljedeće:
• Burdock može imati umjeren učinak na antikoagulanse i lijekove protiv dijabetesa.
• Maslačak može ometati apsorpciju antibiotika.
• Listovi artičoke mogu negativno utjecati na one koji imaju žučne kamence povećavajući protok žuči.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o specifičnim kontraindikacijama za određene biljke i bilje u kombinaciji s lijekovima. Također, imajte na umu bilo kakve alergije na navedene sastojke. Uz to, budite oprezni ako ste trudni ili dojite, jer nema dovoljno pouzdanih informacija o sigurnosti nekih sastojaka koji sadrže grickalice.
Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-CAwers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
Biljke kao lijek: DIY biljni čaj za suzbijanje šećera
Tiffany La Forge je profesionalna kuharica, programerica recepata i pisac hrane koja vodi blog Paštete i peciva. Njezin se blog fokusira na pravu hranu za uravnotežen život, sezonske recepte i pristupačne zdravstvene savjete. Kad nije u kuhinji, Tiffany uživa u jogi, planinarenju, putovanjima, organskom vrtlarstvu i druženju sa svojim corgi, kakaom. Posjetite je na njenom blogu ili na Instagramu.
Preporučeno:
Koji Je Najbolji Raspored Sitnih Treninga?
Mnogi faktori ulaze u treniranje malog djeteta, tako da ne postoji predložak koji djeluje za sve. Ovdje ćemo istražiti tri metode sitnih treninga, zajedno s potrebnim potrepštinama i dodatnim savjetima za početak
Aloe Vera Protiv Bora: Može Li Vam Pomoći Da Se Riješite Sitnih Linija?
Mnogi ljudi koriste aloe veru kako bi se smanjila pojava bora. Ali, djeluje li stvarno? Otkrijte na što znanstveni dokazi ukazuju na sposobnost aloe vere da smanji bore
Imunoterapija Protiv Karcinoma Pluća Bez Sitnih Stanica: što Znati
Nedecelijski karcinom pluća (NSCLC) liječi se ovisno o vrsti i širenju. Ako prva linija terapije ne liječi učinkovito vaš karcinom, liječnik može preporučiti imunoterapiju kao drugu mogućnost. Čitajte dalje kako biste saznali više
10 Riječi Koje Biste Trebali Znati: Karcinom Pluća Bez Sitnih ćelija
Bez obzira jeste li dijagnosticirali vi ili vaša voljena osoba, karcinom pluća bez sitnih stanica (NSCLC) i mnogi izrazi povezani s njim mogu biti neodoljivi. Evo 10 riječi koje treba znati o NSCLC-u s kojima se možete susresti dok prolazite putem ispitivanja i liječenja
Olakšajte Fibromijalgiju Boli Ovim Jednostavnim Vježbama
Možda nije intuitivno kad ste iscrpljeni i boli, ali vježbanje može značajno smanjiti bol i umor fibromijalgije. Naučite koje su vrste vježbanja najbolje i kako iskoristiti prednosti