Što Jesti Kada Imate Proljev: Popis Namirnica Koje Treba Jesti I Izbjegavati

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Dijeta i proljev

Bilo da je dijareja samo povremena i uzrokovana alergijama ili trovanjem hranom, ili zbog kroničnog stanja poput sindroma razdražljivog crijeva ili Crohnove bolesti, prehrana i proljev su usko povezani.

Čak i ako imate dugotrajna stanja koja utječu na probavni sustav, prehrana koju jedete može uvelike utjecati na vaš probavni sustav.

Kada osjetite epizodu proljeva, možete jesti određene namirnice koje će vam pomoći da se vaš probavni sustav vrati na pravi put. Postoje i određene namirnice koje biste trebali izbjegavati.

Hrana koju trebate jesti kada imate proljev

Kad imate proljev, hrana koju jedete i hrana koju izbjegavate mogu biti presudni za brži oporavak. Ovdje dolaze BRAT namirnice.

BRAT znači "banane, riža, jabuke, tost". Ove namirnice su blage, tako da neće pogoršati probavni sustav. Oni se također obvezuju da pomognu učvršćivanju stolice.

Ostala hrana koja je uključena u BRAT dijetu uključuje:

• kuhane žitarice poput vrhnja od pšenice ili farine
• soda krekeri
• sok od jabuka i jabuka

Također morate piti puno tekućine kako biste ostali hidratizirani i nadomjestili tekućinu koju gubite. Pijte puno vode i usisajte ledene čips. Ostale tekućine koje možete isprobati uključuju:

• bistre juhe, poput pilećeg juha ili goveđeg juha, s uklonjenim mastima
• voda poboljšana elektrolitima ili kokosova voda s vitaminima ili elektrolitima (pokušajte izbjegavati one s visokim udjelom šećera)
• rješenja poput Pedijalita
• slab, bezkofeinski čaj

Nakon što se počnete oporavljati, možete dodati u hranu kao jaja.

Hrana koju treba izbjegavati kad imate proljev

Kada imate dijareju ili se oporavljate od nje, postoji veliki broj namirnica koje želite izbjeći. Ove namirnice mogu potaknuti probavni sustav i pogoršati ili produžiti proljev.

Hrana koju treba izbjegavati tijekom proljeva uključuje:

• mlijeko i mliječni proizvodi (uključujući proteinske napitke na bazi mlijeka)
• pržena, masna, masna hrana
• začinjena hrana
• prerađena hrana, posebno ona s aditivnom hranom
• svinjetina i teletina
• sardine
• sirovo povrće
• rabarbara
• luk
• kukuruz
• sve agrumi
• drugo voće, poput ananasa, trešanja, sjemenskih bobica, smokava, ribizle i grožđa
• alkohol
• kava, soda i druga kofeinska ili gazirana pića
• umjetna sladila, uključujući sorbitol

Tretmani i lijekovi

Mnogi su slučajevi proljeva kratkotrajni i dobro reagiraju na kućne tretmane poput modificirane prehrane, unosa teške tekućine i lijekova bez recepta (OTC). OTC tretmani uključuju lijekove protiv proljeva poput Pepto-Bismol-a, koji mogu pomoći zaustaviti ili usporiti proljev.

U nekim slučajevima proljev je uzrokovan parazitima ili bakterijskom infekcijom, a možda će ga trebati liječiti antibioticima.

Uzimanje probiotika što je prije moguće nakon proljeva može pomoći u sprečavanju štetnih reakcija na antibiotike unošenjem zdravih bakterija natrag u probavni sustav. To također može spriječiti buduće slučajeve proljeva.

Pronađi probiotike danas na mreži.

Ako je proljev jak, možda ćete morati primiti u bolnicu zbog intravenskih tekućina.

Kada posjetiti svog liječnika

Iako se mnogi slučajevi proljeva kod kuće mogu liječiti OTC lijekovima, mirovanjem i privremeno ograničenom dijetom, ako traje dovoljno dugo, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Nazovite svog liječnika ako:

• vaš proljev traje više od dva dana bez poboljšanja
• dehidrirate se

Ako dobijete dehidraciju ili imate druge simptome, možda ćete trebati ići u hitnu pomoć kako biste dobili brzo liječenje.

Ostali simptomi na koje treba paziti uključuju crnu ili krvavu stolicu, jaku trbušnu bol ili temperaturu od 39 ° C ili višu od 102 ° F. Možete nazvati svog liječnika i pitati što biste trebali učiniti ako osjetite neki od ovih simptoma.

Ako vaše dijete ima proljev, nazovite njihovog pedijatra i pitajte trebate li ih odvesti u hitnu pomoć ako:

• ne poboljšati se nakon 24 sata
• nisu imali mokru pelenu već tri ili više sati
• imati temperaturu od 39 ° C ili višu od 102 ° F
• imati suha usta ili jezik
• plakati bez suza
• imaju kožu koja se ne istegne ako se pribada i oslobađa
• imaju potopljen izgled na trbuhu, obrazima ili očima
• imaju crne ili krvave stolice

pogled

Vaša prehrana može uzrokovati i liječiti proljev.

Kada imate proljev, odmorite se, pijte puno vode i počnite uvoditi hranu BRAT nakon nekoliko sati. Nakon dan ili dva blage, meke hrane, možete početi dodavati hranu poput mršave mljevene piletine i jaja.

Pridržavanje ove prehrane može vam pomoći da se brže oporavite i osjećate se bolje prije, tako da se možete što prije vratiti jelima koje volite.