Što je živin detoks?
Detox žive se odnosi na svaki postupak koji pomaže u uklanjanju žive iz vašeg tijela.
Ne postoji jedinstvena metoda detoksiranja žive. Liječnik to može učiniti lijekovima. Postoje i razni kućni lijekovi za koje neki tvrde da mogu pomoći u uklanjanju žive iz vašeg sustava.
Čitajte dalje kako biste saznali više o metodama detoksičnosti žive i tko ih treba učiniti.
Koliko je toksična živa?
Merkur je vrsta teškog metala koji se prirodno pojavljuje u okolišu. Također se koristi u raznim industrijskim proizvodima, od termometra do prekidača za svjetlo. Postoji nekoliko vrsta žive. Sve mogu biti toksične za ljude, ali neke su vrste štetnije od drugih.
Na primjer, istraživanje pokazuje da udisanje elementarne (metalne) žive žive vjerojatnije će dovesti do ozbiljnih komplikacija nego gutanje u tekućem obliku. To je zato što tijelo apsorbira vrlo malo ove vrste žive u gastrointestinalnom traktu.
Međutim, crijeva lako apsorbiraju drugu vrstu koja se naziva metil živa. Može ući i u tijelo, u obliku pare kroz kožu. Metil živa najčešće se nalazi u ribi i plodovima mora.
Etil žive nastaje kada tijelo razgradi timerosal, konzervans koji sadrži živu i koji se koristi u nekoliko formulacija cjepiva.
Thimerosal sprečava bakterije da kontaminiraju cjepivo, ali se sigurno koristi u vrlo tragovima. Tijelo ovu vrstu žive čisti brže nego kod metil žive.
Merkur se nalazi i u:
- zrak
- voda
- hrana
- industrijska nalazišta
- tlo
- zubni ispuni izrađeni od živog amalgama
- termometri
- žarulje
- cigarete i dim cigarete
- stara boja
- baterije
Trovanje živom može dovesti do niza simptoma. Obično se pojavljuju kako se živa polako nakuplja u vašem tijelu tijekom dugog vremenskog razdoblja. Simptomi se mogu pojaviti i iznenada ako ste nedavno bili izloženi velikim količinama žive.
Mogući simptomi trovanja živom uključuju:
- umor
- depresija
- letargija
- glavobolje
- kašalj
- bol u prsima ili peckanje
- daha
- upala plućnog tkiva
- promjene u ponašanju, poput razdražljivosti ili razdražljivosti
- nedostatak koncentracije
- problemi s pamćenjem
- trnci
- gubitak osjeta
Kako se testiraju razine žive?
Provjera vašeg liječnika na razinu žive jedini je način da saznate koliko žive u vašem tijelu. Evo nekoliko testova koje vaš liječnik može koristiti:
- Krvni test. Krvni test pokazuje jeste li bili izloženi živoj posljednjih nekoliko dana. Međutim, razina određene vrste žive u krvi naglo se smanjuje u roku od tri do pet dana.
- Test mokraće. Tijekom nekoliko mjeseci, razina žive u mokraći također se smanjuje.
- Test kose. Ispitivanja kose mogu pokazati znakove dugotrajne izloženosti živi.
Ako želite testirati razinu žive, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Recite im o bilo kojem trenutku kada ste bili izloženi izvorima žive. Obavezno prikažite i sve neobične simptome koje ste imali.
Na temelju vaše povijesti izloženosti i simptoma, vaš liječnik će utvrditi hoće li test krvi, urina ili kose biti najučinkovitiji.
Kome treba detoks žive?
Prema klinici Mayo, razina žive u krvi od 0 do 9 nanograma po mililitru (ng / mL) normalna je i ne predstavljaju zabrinutost. Razina od 10 do 15 ng / mL ukazuje na blagu izloženost. Sve preko 50 ng / ml može ukazivati na jaku izloženost organskoj žive.
Imajte na umu da razina izloženosti naznačena ovim mjerenjima može varirati ovisno o vrsti žive.
Većini ljudi nije potreban detox žive dok njihova razina žive u krvi ne počne porasti iznad 15 ng / ml.
Vaše je tijelo dizajnirano za filtriranje otrovnih tvari, obično uz pomoć bubrega i jetre.
Ako nemate stanje koje utječe na rad bubrega ili jetre, prirodni detox sustav vašeg tijela vrlo je učinkovit u uklanjanju toksina, uključujući dodatnu živu, putem urina i žuči izlučenih u izmet.
Međutim, visoka razina žive može preplaviti bubrege i jetru, otežavajući im posao. Ako imate razinu žive u krvi koja se približava 50 ng / ml ili izaziva značajnu toksičnost u tijelu, možda ćete trebati učiniti detoks žive.
Kako mogu učiniti živin detox?
Postoji nekoliko načina na koji ćete napraviti detoks žive, ovisno o razini izloženosti.
Liječenje
Ako imate trovanje živom s vrlo visokom razinom žive u krvi, liječnik će vam vjerojatno preporučiti kelirajuću terapiju. Ova metoda uključuje uporabu lijekova koji se nazivaju helatori koji se vežu na živu u vašem tijelu i pomažu mu da izađe iz vašeg sustava.
Kelatori se mogu uzimati u obliku tableta ili ubrizgati.
Kućni lijekovi
Brza pretraga detoxa žive na Internetu otkrila je nekoliko metoda i proizvoda koji obećavaju brze rezultate. Međutim, ne postoji puno istraživanja koja bi podržala učinkovitost ili sigurnost ovih metoda.
Kada gledate različite kućne lijekove za detoks žive, imajte na umu ta pitanja:
- Postoje li dokazi ili istraživanja koji podržavaju ovu metodu?
- Je li liječenje sigurno?
- Koji su rizici?
- Hoće li to pomoći sniziti razinu žive u mom tijelu?
- Je li izvor pouzdan i kvalificiran za izradu ovih preporuka?
- Koliko je liječenje skupo? Je li trošak u skladu s prednostima ili rizicima ne provođenja detoksa?
Možete i pokušati napraviti jednostavan živin detox bez posebnih proizvoda na:
- Jesti više vlakana. Vaše se tijelo prirodno riješi žive i drugih potencijalno otrovnih tvari izmetom. Jedenje više vlakana pomaže redovitijem premještanju stvari kroz vaše gastrointestinalni trakt, što rezultira većim pokretima crijeva. Pokušajte dodati ove namirnice s visokim sadržajem vlakana u svoju prehranu.
- Piti više vode. Merkur se eliminira i u urinu, pa ispijanje dodatne vode može pomoći ubrzati proces.
- Izbjegavanje izlaganja. Najbolji način da se riješite žive u svom tijelu je da izbjegavate njene izvore kad god možete. Kako smanjujete izloženost, tako će se smanjiti i razina žive u vašem tijelu.
Ako imate vrlo visoku razinu žive u tijelu, kućni detox vjerojatno neće biti dovoljan za trik.
Trovanje živom može dovesti do dugoročnih komplikacija, stoga je važno surađivati s liječnikom kako biste osigurali da se vaše razine vrate u siguran raspon.
Kako mogu smanjiti izloženost živi?
Ako ste zabrinuti zbog žive, slijedite ove savjete da biste se zaštitili od nepotrebnog izlaganja:
- Znajte svoju ribu. Krupne ribe, poput tune i ribe, žive duže i upijaju više žive iz mora. Pokušajte ograničiti potrošnju veće ribe i odlučite se za manje ribe, poput lososa ili škampi. Saznajte više o vezi između žive i jedenja ribe.
- Izbjegavajte amalgamske ispune. Mnogi stariji zubni ispuni sadrže živu. S vremenom ova živa može početi bježati od punjenja. Ako ste osjetljivi na živu iz amalgamskih ispuna, razgovarajte sa svojim stomatologom o tome kako ih zamijeniti zubnom bojom visoke gustoće zuba. Ako imate šupljinu kojoj treba ispuna, neka stomatolog koristi smolu u boji zuba.
Pazite na zagađenje. Zrak, voda i tlo oko industrijskih lokacija mogu sadržavati veću razinu žive nego na drugim mjestima. Koristite filtre za vodu koji posebno filtriraju živu, poput ovog na Amazoni. Ako se bavite velikim vrtlarstvom, pri kopanju u tlu nosite rukavice kako biste ograničili apsorpciju kože.
Donja linija
Ako mislite da imate trovanje živom, razgovarajte s liječnikom. Ako testovi pokazuju da vam je razina žive previsoka, vjerojatno će vam trebati liječenje kako biste izbjegli trajne komplikacije.
Neke stvari možete učiniti kako biste podržali vlastiti sustav detoksikacije vašeg tijela. Ako želite isprobati detox od žive u kući, obavezno pažljivo pregledajte plan koji pokušavate. Postoji vrlo malo istraživanja za podupiranje tih metoda.
Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kojim pitanjima koja se odnose na detoks žive.
