Kako se osjećaju kontrakcije?
Kontrakcije rada su fizički način na koji se vaša maternica steže kako bi promovirala isporuku vaše dijete. Svi mišići tijela zatežu se i skraćuju (stežu se) dok se koriste. A maternica je jedan od najjačih mišića u tijelu.
Kontrakcije rada često se opisuju kao osjećaj vala, jer njihov intenzitet polako raste, dostiže vrh, a zatim se polako smanjuje.
Radne kontrakcije često:
- zrače od vaših leđa do prednje strane vaše jezgre
- učvrsti cijeli trbuh
- osjećati se kao grčevi
- uključuju zdjelični tlak
- uključuju tupu bol u leđima
Riječ koja je obično povezana s kontrakcijama je "bol", ali možete preusmjeriti svoj um da ih smatrate produktivnim, zahtjevnim i jednostavno intenzivnim.
Čitajte dalje kako biste saznali više o tome što možete očekivati od kontrakcija i što biste trebali učiniti nakon što kontrakcije počnu.
Kako djeluju kontrakcije?
Kontrakcije pomažu pomicanje djeteta prema dolje stežući vrh maternice i vršenje pritiska na cerviks. Taj pritisak uzrokuje otvaranje ili širenje grlića maternice.
Kontrakcije mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
Hormon oksitocin potiče radne kontrakcije i tako će ih održavati tokom cijelog porođaja. Kako rad napreduje, kontrakcije obično:
- postanite intenzivniji
- izdržati dulje
- približi se zajedno
Ponekad su kontrakcije rjeđe kada konačno gurnete dijete, ali će i dalje biti vrlo snažni da rade s vama kako biste ga izvukli.
Kada počinju kontrakcije?
Za bebu koja je rođena dugotrajno, trudovi trudnoće neće započeti sve dok dijete ne napuni najmanje 37 tjedana.
Ako osjetite kontrakcije prije 37 tjedana, potražite odmah liječničku pomoć. To su poznate kao preuranjene kontrakcije, a mogu biti znak da ćete se porođati prije nego se beba u potpunosti razvila.
Također možete osjetiti Braxton-Hicks-ove kontrakcije već u drugom tromjesečju.
Braxton-Hicks-ove kontrakcije ponekad se nazivaju praksom kontrakcije. Smatra se da pomažu u pripremi tijela za porođaj. Obično ne traju jako dugo i nisu bolni.
Kontrakcije ne znače uvijek da ste i vi aktivni.
Neke žene iskuse kontrakcije i isključe nekoliko dana prije nego što porođaj konačno počne. To je poznato kao prodromalni rad.
Koji su simptomi porođaja? | Znakovi rada
Nazovite svog liječnika ili babicu ako imate kontrakcije, bilo da dolaze redovito ili neredovito.
Ako imate kontrakcije u redovnom obrascu - što znači da su udaljene približno jednake udaljenosti - i imate sljedeće znakove, vjerojatno ste u porodu:
- zatezanje ili osjećaj kao da je dijete palo u zdjelici
- proljev
- krvavi ili sluzni iscjedak iz vagine
- lomljenje vode, pojavljivanje u naletu ili neprekidno curenje
- mučnina i povračanje
Dozrijevanje ili stanjivanje vrata maternice još je jedan znak, ali ovaj simptom nećete moći sami dijagnosticirati. Samo obučeni liječnik, babica ili doula može vam reći je li vaš cerviks doista tanji i otvara se u pripremi za rođenje djeteta.
Kako znate da su vaše kontrakcije znak porođaja, a ne nešto drugo?
Možda će biti teško znati imate li kontrakcije, bol u okruglim ligamentima ili probavne smetnje - posebno ako ste mama iz prve ruke.
Ljudi govore o "stvarnim kontrakcijama" i "lažnom trudu", ali umjesto da upotrebljavate takve izraze, obratite pažnju na to što osjećate kako biste o tome mogli razgovarati s liječnikom.
Često odmaranje, promjena položaja i rehidratacija zaustavit će neredovite kontrakcije prije stvarnog porođaja. Prava radna snaga neće zaustaviti ove akcije.
Ako su vaše kontrakcije u redovnom obrascu i imate druge znakove porođaja, odmah nazovite svog liječnika.
Kako vremenski kontrakcije
Vremenske kontrakcije važan su dio procjene radite li. Kontrakcije rada doći će u redovnom obrascu koji polako raste u učestalosti.
Na početku trećeg tromjesečja, liječnik ili babica trebali bi vam govoriti što možete očekivati i kako komunicirati o znakovima porođaja.
Pitajte ih kad žele da se uputite u bolnicu ili ih nazovite na temelju vremena kontrakcije.
Vrijeme kontrakcija počinje od trenutka kada započne jedna do sljedeće.
Do vremenskih kontrakcija:
- Kada osjetite stezanje u trbuhu, odmah zabilježite vrijeme.
- Pokušajte primijetiti postigne li kontrakcija vrhunac.
- Jednom kada stezanje u potpunosti prestane, zabilježite koliko je trajalo, ali ne prestajte tempirati kontrakciju.
- Pričekajte sljedeće stezanje prije ponovnog pokretanja štoperice.
Analogni sat najprecizniji je za vremenske kontrakcije. Također možete preuzeti i telefonsku aplikaciju gumbom jednostavnog tajmera tako da uopće ne morate razmišljati o tome. Aplikacija može biti puno opuštajuća ako ste zabrinuti.
Uobičajeno pravilo za majke koje prvi put postaju 3-1-1: kontrakcije dolaze svake 3 minute, traju 1 minutu i ponavljaju se 1 sat.
Ako imate rođenje u bolnici, liječnik će možda htjeti da ih pozovete prije nego što krenete u bolnicu. Ako ne spominju svoje sklonosti, pitajte za vrijeme jednog od svojih pregovora u trećem tromjesečju.
Također, ovisno o prethodnim rođenjima ili postojećim uvjetima, vaš liječnik može tražiti da budete u kontaktu čak i ako vam se kontrakcije pojavljuju svakih 5 do 10 minuta.
Slijedi uobičajena vremenska kontrakcija:
| Faza rada | Trajanje između kontrakcija | Duljina kontrakcije |
| rani porođaji | 5 do 30 minuta | 30 do 45 sekundi |
| aktivni rad | 3 do 5 minuta | 45 do 60 sekundi |
| prijelaz (posljednja faza prije guranja) | 30 sekundi do 2 minute | 60 do 90 sekundi |
Koje su različite vrste kontrakcija
U bilo kojem trenutku trudnoće, možete osjetiti kako vam se maternica steže.
Slijedi nekoliko uobičajenih vrsta kontrakcija koje možete osjetiti tijekom trudnoće:
Prevremene kontrakcije
Ove su kontrakcije pravi porođaj koji se događa prije nego što se vaše dijete rodi. Imat ćete simptome u skladu s aktivnim porođajem.
Braxton-Hicks-ove kontrakcije
Ovo su "vježbe" kontrakcije koje obično nisu bolne i ne bi ih trebale osjetiti u leđima. Dehidracija, seks ili pun mokraćni mjehur mogu sve potaknuti ove kontrakcije.
Povratak rada
Ovo je više fokusirana vrsta boli koju neke žene osjećaju tijekom kontrakcija. Više od uobičajene bolove u leđima koju možete osjetiti tijekom trudnoće, porođajni porođaji su najčešće - iako ne uvijek - uzrokovani položajem djeteta u maternici.
Povratak porođaja može uključivati neredovite kontrakcije i duže trajanje.
Što učiniti ako imate rane kontrakcije?
Nema nagađanja kada će se dijete roditi.
Beba se smatra punim rođenjem nakon što napunite 37 tjedana. Porođaj se često javlja između 37. i 40. tjedna trudnoće.
Kontrakcije prije 37 tjedana nazivaju se prijevremenim i riskiraju za dijete.
Ako niste punoljetni, a imate kontrakcije koje ne odlaze odmarajući se ili hidrirajući, odmah nazovite svog liječnika. Većina ureda ima službu odgovaranja nakon radnog vremena, zato nazovite bilo koje doba dana i noći.
Što prave mame imaju za reći
Zamolili smo neke mame da opišu svoje kontrakcije, a evo što su rekli:
"Stisak navale koji vas približava susretu s babom." - Kaitlin.
"Intenzivno stezanje i osjećaj pritiska koji se polako stvarao, dosezao vrhunac, a zatim otpuštao." - Lauren.
"Nekako kao jače verzije grčenja u razdoblju. Bila sam u porođaju dva dana, i cijelo to vrijeme zapravo nisam osjećala da su kontrakcije bolne sve dok me nisu potaknuli, u tom trenutku, prasak! Bolne kontrakcije. " - Marie
Sljedeći koraci
Ako ste na terminu i imate kontrakcije, vrijeme je da se usredotočite i pripremite se za D-dan (dan isporuke).
Imajte na umu da bi to mogao biti vrlo dug dan, a kod nekih žena čak i nekoliko dana.
Prije svega, opustite se. Pogotovo kod ranih porođaja, danju ili noću, ne želite gubiti energiju.
Okupajte se ili sjednite i čitajte.
Dok čekate:
- Vodite pisani dnevnik vremena stezanja.
- Jedite lagane grickalice koje vam neće uznemiriti želudac.
- Nazovite svog liječnika ili babicu i skrbnički tim (doula, partner ili čuvar djece za stariju djecu).
- Učinite nešto zabavno ili opuštajuće da biste prošli vrijeme.
- Ostanite hidrirani.
- Spakirajte torbu i na svoju e-poštu stavite udaljenu poruku jer je vrijeme da imate dijete.
Ako ste prijevremeno rođeni, odmah nazovite liječnika ili babicu ili samo krenite ravno u bolnicu. Ako imate prijevremeni porođaj, morat ćete biti ocijenjeni što je prije moguće.
Ako još niste spakirali bolničku torbu, uzmite nekoliko potrepština i zamolite prijatelja ili člana obitelji da spakira dodatne stvari koje će vam donijeti u bolnicu.
