Što je kalij?
Kalij je mineral koji se nalazi u hrani koju jedete. To je također elektrolit. Elektroliti provode električne impulse po cijelom tijelu. Pomažu u nizu bitnih tjelesnih funkcija, uključujući:
- krvni tlak
- normalna ravnoteža vode
- kontrakcije mišića
- živčani impulsi
- digestija
- srčani ritam
- pH ravnoteža (kiselost i alkalnost)
Vaše tijelo ne proizvodi kalij prirodno. Dakle, važno je konzumirati pravilan balans hrane i pića bogatih kalijem.
Konzumiranje premalo kalija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Međutim, unošenje previše može uzrokovati privremene ili dugoročne zdravstvene probleme.
Zdravi bubrezi održavaju normalnu razinu kalija u tijelu, jer uklanja višak količine putem urina.
Izvori kalija
Najčešći izvor kalija je iz hrane. Izvori bogati kalijem uključuju:
- voće, kao što su marelice, banane, kivi, naranče i ananas
- povrće, poput lisnatog zelenila, mrkve i krumpira
- mršav meso
- cjelovite žitarice
- grah i orašasti plodovi
Većina ljudi dobiva dovoljno kalija jedenjem uravnotežene prehrane. Za nisku razinu kalija, liječnik može propisati mineral u obliku dodatka. Ako imate ozbiljan nedostatak, možda će vam trebati intravenski (IV) tretman.
Manjak kalija
Određeni uvjeti mogu uzrokovati nedostatak kalija ili hipokalemiju. To uključuje:
- bolest bubrega
- prekomjerna upotreba diuretika
- prekomjerno znojenje, proljev i povraćanje
- manjak magnezija
- upotreba antibiotika, poput karbenicilina i penicilina
Simptomi hipokalemije su različiti ovisno o tome koliko je ozbiljan vaš nedostatak.
Privremeni pad kalija ne može uzrokovati nikakve simptome. Na primjer, ako se puno znojite od napornog vježbanja, razina kalija može se normalizirati nakon jela ili uzimanja elektrolita prije nego što se nanese šteta.
Međutim, ozbiljni nedostaci mogu biti opasni po život. Znakovi nedostatka kalija uključuju:
- ekstremni umor
- mišićni grčevi, slabost ili grčevi
- nepravilan rad srca
- zatvor, mučnina ili povraćanje
Hipokalemija se obično dijagnosticira krvnim testom. Vaš liječnik može također naručiti elektrokardiogram vašeg srca i test plinova arterijske krvi za mjerenje razine pH u vašem tijelu.
Kupite suplemente kalija.
Predoziranje kalijem
Previše kalija može uzrokovati hiperkalemiju. To je rijetkost kod ljudi koji jedu uravnoteženu dijetu. Čimbenici rizika od predoziranja uključuju:
- uzimanje previše suplemenata kalija
- bolest bubrega
- dugotrajno vježbanje
- upotreba kokaina
- diuretici koji čuvaju kalij
- kemoterapija
- dijabetes
- teške opekline
Najočitiji simptom previše kalija je abnormalni otkucaji srca (aritmija). Teški slučajevi mogu dovesti do smrti.
Ljudi koji imaju blage slučajeve visokog kalija rijetko imaju uočljive simptome. Vaš liječnik bi trebao odrediti povremeni rad na krvi ako imate bilo kakve faktore rizika.
Liječenje neuravnotežene razine kalija
Postoje različiti tretmani neuravnotežene razine kalija koji ovise o tome jesu li vam razine previsoke ili preniske.
Hipokalemija (niska)
Dodaci kalija obično su prvi put djelovanja za preniske razine. Dodaci su uglavnom učinkoviti ako su vam bubrezi u dobrom stanju.
Teška hipokalemija može zahtijevati IV liječenje, posebno ako imate abnormalni otkucaji srca.
Diuretici koji štede kalij mogu tijelu riješiti viška natrija. To će pomoći u normalizaciji razine elektrolita. No, neki diuretici i dodaci kalija mogu biti oštri na probavnom traktu.
Pitajte liječnika za tablete obložene voskom kako bi spriječili probavne tegobe. Samo osobe s normalnom funkcijom bubrega mogu koristiti diuretike koji štede kalij.
Hiperkalemija (visoka)
Blagi slučajevi hiperkalemije mogu se liječiti lijekovima na recept koji povećavaju izlučivanje kalija. Ostale metode uključuju diuretike ili klistir.
Teški slučajevi mogu zahtijevati složenije liječenje. Dijalizom bubrega može se ukloniti kalij. Ovaj je tretman poželjan za slučajeve zatajenja bubrega.
Ljudima sa zdravim bubrezima liječnik može preporučiti inzulin i glukozu. Oni pomažu u prenošenju kalija iz krvi u stanice na uklanjanje.
Albuterol inhalator također može sniziti opasno visoke razine. Kalcijev glukonat može se privremeno koristiti za stabilizaciju srca i smanjenje rizika od ozbiljnih srčanih komplikacija od hiperkalemije.
Kakvi su izgledi za neuravnoteženu razinu kalija?
Promjene u tjelesnom kaliju možda neće biti zabrinjavajuće ako nemate čimbenike rizika. Zdravi bubrezi često su dovoljni da reguliraju kalij u tijelu.
Medicinske uvjete koji utječu na razinu treba redovito pratiti. Nazovite svog liječnika ako osjetite bilo kakve neobične simptome.
