Je li to razlog za zabrinutost?
Tresenje palcem naziva se tremor ili trzanje. Drhtanje palca nije uvijek razlog za zabrinutost. Ponekad je to jednostavno privremena reakcija na stres ili trzanje mišića.
Kada je tresenje palca uzrokovano drugim stanjem, obično ga prate i drugi simptomi. Evo na što treba paziti i kada posjetiti svog liječnika.
1. Genetika
Esencijalni tremor je naslijeđeno stanje zbog kojeg se ruke tresu. Ako jedan od vaših roditelja ima mutaciju gena koja uzrokuje esencijalni tremor, imate velike šanse za razvoj ovog stanja kasnije u životu.
Možete dobiti esencijalni tremor u bilo kojoj dobi, ali to je najčešće u starijih odraslih osoba.
Tremor se obično pojavljuje tijekom pokreta poput pisanja ili jedenja. Potres se može pogoršati kada ste umorni, pod stresom ili gladni ili nakon što unosite kofein.
2. Ponavljajuća ozljeda pokreta
Ponavljanje istog pokreta iznova i iznova - poput igranja videoigre ili tipkanja na tipkovnici - može oštetiti mišiće, živce, tetive i ligamente na rukama.
Ponavljajuće se ozljede pokreta često javljaju kod ljudi koji rade na montažnim linijama ili koriste vibracijsku opremu.
Ostali simptomi povređene pokretne ozljede uključuju:
- bol
- ukočenost ili trnce
- oteklina
- slabost
- poteškoće u kretanju
Ako stalno ponavljate pokret, na kraju možete izgubiti funkciju na zahvaćenom prstu ili palcu.
3. stres
Tresenje može biti znak da ste pod velikim stresom. Jake emocije mogu učiniti da se vaše tijelo zategne ili osjeća nemirno.
Stres može pogoršati drhtave uvjete kao što je esencijalni tremor. A može pokrenuti opetovane grčeve mišića zvane tikovi, koji izgledaju kao trzanje pokreta.
Može uzrokovati:
- razdražljivost ili tuga
- umor
- bol u trbuhu
- glavobolja
- problemi sa spavanjem
- poteškoće u fokusiranju
4. Anksioznost
Vaše tijelo ulazi u način borbe ili bijega kad ste anksiozni. Vaš mozak aktivira oslobađanje hormona stresa poput adrenalina. Ovi hormoni povećavaju vaš otkucaj srca i disanje, i čine vaš mozak budnijim da se nosi s prijetnjom koja dolazi.
Hormoni stresa mogu vam također biti drhtavi i nervozni. Možda ćete primijetiti kako vam palac ili drugi dijelovi tijela trzaju.
Anksioznost može uzrokovati i simptome poput:
- znojenje ili zimica
- kucajuće srce
- mučnina
- vrtoglavica
- neujednačeno disanje
- osjećaj prijeteće opasnosti
- sveukupna slabost
5. Umor
Manjak sna čini više od umora i ludosti. Premalo zatvarajućih očiju moglo bi vas i poljuljati.
Spavanje ima izravne učinke na vaš živčani sustav. Koliko spavate može utjecati na oslobađanje kemikalija koje sudjeluju u pokretu.
Istraživanje otkriva da ekstremno pomanjkanje sna tera da se ruke tresu. Drhtanje može biti toliko intenzivno da je teško izvoditi zadatke koji zahtijevaju precizne pokrete.
Može rezultirati i:
- problemi s pamćenjem
- problemi s koncentracijom
- raspoloženje ili razdražljivost
- usporeni refleksi
- glavobolja
- vrtoglavica
- gubitak koordinacije
- sveukupna slabost
- slabe sposobnosti odlučivanja
6. Kofein i drugi stimulansi
Šalica kave ujutro može vas probuditi i učiniti budnijim. Ali ispijanje previše kave moglo bi vas ostaviti uzdrmanom.
Potres je posljedica stimulativnog učinka kofeina. Svaka šalica kave sadrži oko 100 miligrama (mg) kofeina. Preporučena količina kofeina je 400 mg dnevno, što je otprilike tri ili četiri šalice kave. Pijenje više od četiri šalice kave ili drugih napitaka bez kofeina dnevno moglo bi vas učiniti nervoznima.
Tresenje može biti i nuspojava stimulansnih lijekova koji se nazivaju amfetaminima. Ovi lijekovi koriste se za liječenje stanja poput poremećaja hiperaktivnosti deficita pažnje i pomažu u gubitku kilograma.
Ostali stimulansi - poput kokaina i metamfetamina - prodaju se ilegalno i koriste za dobivanje visokog udjela.
Simptomi prekomjernog unosa kofeina ili stimulansa uključuju:
- nemir
- nesanica
- brzi otkucaji srca
- vrtoglavica
- znojenje
7. Lijekovi
Drhtanje u rukama ili drugim dijelovima tijela može biti nuspojava lijekova koje uzimate. Određeni lijekovi uzrokuju tresenje zbog njihovih učinaka na živčani sustav i mišiće.
Lijekovi za koje se zna da uzrokuju trese kao nuspojava uključuju:
- antipsihotici koji se nazivaju neuroleptici
- lijekovi protiv bronha kod astme
- antidepresivi, poput selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI)
- lijekovi za bipolarni poremećaj, poput litija
- lijekovi za refluks, poput metoklopramida (Reglan)
- kortikosteroidi
- lijekovi za mršavljenje
- lijekovi štitnjače (ako uzimate previše)
- lijekovi protiv napadaja poput natrijevog valproata (Depakote) i valprojske kiseline (Depakene)
Tresenje treba prestati nakon što prestanete uzimati drogu. Ipak ne biste trebali prestati uzimati propisane lijekove bez odobrenja liječnika.
Ako mislite da su krivi lijekovi, razgovarajte s liječnikom. Oni vam mogu pomoći sigurno odstupiti od lijekova i, ako je potrebno, propisati alternativu.
8. Sindrom karpalnog tunela
U sredini svakog zgloba nalazi se uski tunel okružen vezivnim tkivom i kostima. To se naziva karpalni tunel. Medijanski živac prolazi kroz ovaj prolaz. Pruža osjećaj vašoj ruci i također kontrolira neke mišiće u ruci.
Ponavljanjem istih pokreta ruke i zgloba mogu se ponovo stvoriti tkiva oko karpalnog tunela. Ova oteklina vrši pritisak na srednji živac.
Simptomi sindroma karpalnog tunela uključuju slabost, ukočenost i trnce u prstima ili ruci.
9. Parkinsonova bolest
Parkinsonova bolest mozga je uzrokovana oštećenjem živčanih stanica koje proizvode kemijski dopamin. Dopamin pomaže u održavanju glatkih i koordiniranih pokreta.
Manjak dopamina uzrokuje klasične Parkinsonove simptome poput tresenja u rukama, rukama, nogama ili glavi dok je vaše tijelo u mirovanju. To drhtanje naziva se tremor.
Ostali simptomi uključuju:
- krutost ruku i nogu
- usporeno hodanje i drugi pokreti
- mali rukopis
- loša koordinacija
- poremećena ravnoteža
- problemi sa žvakanjem i gutanjem
10. Amiotrofična lateralna skleroza (ALS)
ALS, koji se naziva i Lou Gehrigova bolest, oštećuje živčane stanice koje kontroliraju kretanje (motorički neuroni). Motorni neuroni normalno šalju poruke iz vašeg mozga mišićima kako bi se olakšalo kretanje. U ALS-u se te poruke ne mogu prebaciti.
S vremenom mišići slabe i propadaju (atrofiraju) zbog nedostatka upotrebe. Kako mišići slabe postaje ih teže koristiti. Napon pokušaja da jednostavno podignete ruku može učiniti da se mišići trzaju i trese, što izgleda kao drhtanje.
Ostali simptomi ALS-a uključuju:
- slabi mišići
- ukočeni mišići
- grčevi u želucu
- Nerazgovjetan govor
- problemi sa žvakanjem i gutanjem
- problemi s malim pokretima poput pisanja ili zatvaranja košulje
- teškoće u disanju
Mogućnosti liječenja
Neki drhtaji su privremeni i ne zahtijevaju liječenje.
Ako se tremor nastavi, može biti povezan s osnovnim uzrokom. U ovom slučaju, liječenje ovisi o tome koje stanje uzrokuje drhtanje.
Vaš liječnik može preporučiti:
- Tehnike upravljanja stresom. Meditacija, duboko disanje i progresivno opuštanje mišića mogu pomoći u kontroli tresenja koje uzrokuje stres i anksioznost.
- Izbjegavanje okidača. Ako kofein onemogućuje vaše tresenje, ograničite ili preskočite hranu i pića koja ga sadrže, poput kave, čaja, sode i čokolade.
- Masaža. Masaža može pomoći u oslobađanju od stresa. Istraživanje također otkriva da bi moglo pomoći u liječenju drhtanja uslijed esencijalnog drhtanja.
- Istezanje. Istezanje može pomoći u oslobađanju zategnutih mišića i spriječiti ih spazam.
- Lijekovi. Liječenje stanja koje uzrokuje drhtanje ili uzimanje lijekova poput lijeka protiv napadaja, beta blokatora ili sredstva za smirenje može ponekad smiriti drhtanje.
- Kirurgija. Vrsta operacije koja se naziva duboka stimulacija mozga može tretirati potresanje uzrokovano esencijalnim tremorom.
Kada posjetiti svog liječnika
Povremeno drhtanje vjerojatno nije razlog za zabrinutost. Tremor biste trebali posjetiti svog liječnika ako tremor:
- ne odlazi nakon nekoliko tjedana
- je konstanta
- ometa vašu sposobnost pisanja ili obavljanje drugih svakodnevnih aktivnosti
Također biste trebali vidjeti svog liječnika ako se neki od ovih simptoma pojavi zajedno s drhtanjem:
- bol ili slabost u ruci ili zglobu
- spotaknuti ili odbaciti stvari
- Nerazgovjetan govor
- nevolje stojeći ili hodati
- gubitak ravnoteže
- poteškoće s disanjem
- vrtoglavica
- nesvjestica
