Rano Razdoblje: 14 Mogućih Uzroka, Savjeti Za Upravljanje I Još Mnogo Toga

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Je li to normalno?

Rano razdoblje tu i tamo obično ne uzrokuje zabrinutost.

Mesečni menstrualni ciklus je različit. Vaš ciklus započinje prvog dana vašeg trenutnog razdoblja i završava prvog dana vašeg sljedećeg razdoblja.

Tipični ciklus traje negdje od 21 do 39 dana, tako da broj dana provedenih krvarenja varira od osobe do osobe. Većina ljudi krvari dva do sedam dana.

Ako vam je ciklus često kraći od 21 dana - što vas dovodi do krvarenja ranije nego što to inače činite - to bi mogao biti znak nečeg osnovnog.

Čitajte dalje kako biste saznali na koje simptome morate paziti i kada trebate posjetiti svog liječnika.

1. Pubertet

Pubertet obično započinje u dobi od osam do 13 godina. Pokreću ga kemikalije u vašem tijelu zvane reproduktivni hormoni. Ti će hormoni i dalje utjecati na vaš menstrualni ciklus tijekom godina rodne dobi.

U prvih nekoliko godina nakon što dobijete menstruaciju, ti hormoni mogu biti neredoviti. To znači da broj dana između razdoblja može biti kraći ili duži od prosjeka.

Pubertet također može uzrokovati:

• uvećano tkivo dojke
• dlaka se razvija na pazuhu i preponama
• prištići
• ćudljivost

2. Perimenopauza

Perimenopauza je prijelaz u menopauzu. Obično započinje u vašoj sredini do kasnih četrdesetih i traje oko četiri godine.

Razina vašeg hormona divlje fluktuira za to vrijeme, i možda nećete ovulirati svaki mjesec. To može uzrokovati neredovite mjesečnice, tako da možete menstruirati prije ili kasnije nego inače.

Perimenopauza može uzrokovati i:

• razdoblja su lakša ili teža od uobičajenih
• propuštena razdoblja
• vaginalna suhoća
• vrući bljeskovi
• poteškoće sa spavanjem
• razdražljivost

3. Intenzivna vježba

Intenzivno vježbanje može uzrokovati neredovite mjesečnice ili uzrokovati da se vaše razdoblje potpuno zaustavi. Često se ovo stanje povezuje sa sportašima koji svakodnevno treniraju nekoliko sati. Najčešći je u sportovima s ograničenjima težine, poput baleta i gimnastike.

Vježba utječe samo na vaša razdoblja kada sagorijevate znatno više kalorija nego što pojedete. Bez odgovarajuće energije, vaše tijelo ne proizvodi količinu reproduktivnih hormona potrebnih za normalno ovulaciju.

4. Fluktuacije težine

Rana, nepravilna ili propuštena razdoblja često su povezana s velikim promjenama težine. Nepravilnosti razdoblja često se pojavljuju uz brzo mršavljenje. To se može dogoditi s ekstremnom dijetom, operacijama zaobilaznog trakta ili poremećajima prehrane.

Kad tijelo pređe u način gladovanja, energiju zadržava za osnovne životne funkcije, poput disanja. Vaše tijelo će prestati proizvoditi reproduktivne hormone, što dovodi do nepravilnosti u razdoblju.

5. Stres

Snažan stres može poremetiti razinu vašeg hormona, uzrokujući neredovite mjesečnice. Ako osjetite anksioznost ili ste nedavno prošli kroz traumatičan događaj, to bi moglo dovesti do gubitka vaših hormona.

Stres također može uzrokovati:

• neobjašnjivo debljanje ili gubitak kilograma
• poteškoće sa spavanjem
• poteškoće u koncentraciji

6. Promjena u uobičajenoj rutini

Promjene u vašoj normalnoj rutini mogu utjecati na hormone i uzrokovati da menstruacija dođe rano ili kasno. Na primjer, neka istraživanja sugeriraju da ljudi koji prelaze između smjena dana i noći, poput medicinskih sestara, često doživljavaju neredovite mjesečnice. Prebacivanje vremenskih zona može imati slične učinke.

Istraživači ne znaju točno zašto se to događa, ali to može biti povezano s poremećajem u vašem cirkadijanskom ritmu. To može zauzvrat poremetiti hormon sna melatonin.

Potrebno je više istraživanja kako bi se istražila veza između melatonina i reproduktivnih hormona.

7. Lijekovi za razrjeđivanje krvi

Uzimanje sredstava za razrjeđivanje krvi (antikoagulansi) može vam produljiti menstruaciju i izazvati obilno krvarenje.

Antikoagulansi se prirodno puštaju tijekom menstruacije kako bi se pomoglo tanjiranje sluznice maternice kako bi moglo istjecati iz vagine. Uzimanje antikoagulansa može prouzrokovati brži proces i rezultirati težim protokom.

8. Hormonska kontrola rađanja

Hormoni prisutni u hormonskoj kontroli rađanja izravno utječu na ovulaciju i menstruaciju.

Ako uzimate kontracepcijske tablete, vrijeme sljedećeg razdoblja ovisit će o vremenu kada ste počeli uzimati tablete i uzimate li tjedan placeba (podsjetničke tablete).

Ostale mogućnosti hormonske kontrole rađanja, poput intrauterinih uređaja (IUD) i Depo-Provera puca, mogu uzrokovati menstrualne nepravilnosti prva dva ili tri mjeseca. Nuspojave uključuju nepravilna razdoblja ili svakodnevna probojna krvarenja.

Kako se prilagođavate hormonskoj kontroli rađanja, također ćete imati:

• grčevi
• bolne grudi
• glavobolje
• mučnina

9. Hitna kontracepcija

Hitna kontracepcija (EC) koristi se za smanjenje rizika od trudnoće nakon nezaštićenog seksa. Možete dobiti EC tabletu ili umetnuti bakreni IUD kao EC.

EC tablete sadrže hormone koji narušavaju normalan proces ovulacije. To može dovesti do ranog ili kasnog razdoblja. Ako svakodnevno koristite EC tablete, menstruacija može postati neredovita.

Nije neuobičajeno da ljudi dožive probojno krvarenje nakon što im liječnik ubaci IUD. Potrebno je nekoliko mjeseci da se vaša maternica privikne na IUD, a za to vrijeme možete krvariti svakodnevno ili nepravilno.

Bakreni IUD-ovi također mogu uzrokovati:

• teška razdoblja
• jaki menstrualni grčevi
• grčevi ili grčevi

10. Određene spolno prenosive infekcije (STI)

SPI poput klamidije i gonoreje prilično su česti. Ove bakterijske infekcije obično ne uzrokuju simptome. Kada se pojave, poznato je da izazivaju mrlje između razdoblja ili iscjedak iz krvi.

Oni također mogu uzrokovati:

• bol tijekom seksa
• bol ili peckanje prilikom pilinga
• bol u trbuhu

11. Sindrom policističnih jajnika (PCOS)

PCOS je uobičajeno stanje uzrokovano hormonskom neravnotežom. Pogađa jednu od 10 žena u rodnoj dobi.

Mnogi ljudi ne znaju da imaju PCOS dok ne postanu poteškoće u trudnoći. Može uzrokovati:

• neredovita razdoblja
• propuštena razdoblja
• prekomjerna dlaka na licu ili tijelu
• akne
• debljanje

12. Endometrioza

Endometrioza nastaje kada tkivo koje usmjerava vašu maternicu počne rasti izvan maternice. Potiče oko 11 posto žena u Sjedinjenim Državama u dobi između 15 i 44 godine.

Pored neočekivanog krvarenja, endometrioza može uzrokovati:

• jaki menstrualni grčevi
• kronična bol u donjem dijelu leđa
• bol tijekom ili nakon seksa

13. Nekontrolirani ili nedijagnosticirani dijabetes

Kad je dijabetes nedijagnosticiran ili se loše upravlja, razina šećera u krvi je kronično viša od normalne. Jedno je istraživanje iz 2011. pokazalo da su mnogi ljudi s dijabetesom tipa 2 imali neredovite mjesece u godinama što je dovelo do dijagnoze.

Dijabetes također može uzrokovati:

• pojačana žeđ
• povećana potreba za mokrenjem, posebno noću
• sporo zacjeljivanje
• nagli gubitak težine

14. Bolest štitnjače

Smatra se da će jedna od osam žena tijekom života razviti stanje štitnjače.

Stanje štitnjače uzrokuje da vaše tijelo stvara više ili manje hormona štitnjače nego što to vaše tijelo treba. Ovaj hormon je ključan za nekoliko tjelesnih funkcija, uključujući vaš metabolizam i menstrualni ciklus.

Vaši pojedinačni simptomi ovisit će o tome je li štitnjača neaktivna ili preaktivna. Uz ranu menstruaciju, možete osjetiti:

• razdoblja koja su lagana ili teža od uobičajenih
• otkucaji srca koji su brži ili sporiji nego inače
• poteškoće sa spavanjem
• neočekivano mršavljenje ili debljanje

Kakva je razlika između ranog razdoblja i simptoma implantacije?

Implantacija nastaje kada se oplođeno jaje pričvrsti na sluznicu vaše maternice. To se događa jedan do dva tjedna nakon začeća.

Implantacija ne izaziva uvijek simptome. Kada se pojave simptomi, oni uključuju lagano krvarenje ili grčeve. Krvarenje je obično lakše od uobičajenog razdoblja i obično ne zahtijeva tampon ili jastučić.

Ako ste imali nezaštićen seks ili ste doživjeli neuspjeh u kontroli rađanja od posljednjeg razdoblja, razmislite o kupovini nekoliko izvanrednih testova trudnoće. Sada ga možete uzeti, ali možda će biti prerano za registriranje točnog rezultata.

Kupite test za trudnoću putem interneta.

Ako možete, pričekajte da napravite test do tjedan dana nakon što je trebao započeti vaš redoviti period. Također možete vidjeti svog liječnika kako bi potvrdio vaše rezultate.

Kakva je razlika između ranog razdoblja i simptoma pobačaja?

Pobačaj je gubitak trudnoće. Većina pobačaja se dogodi tijekom prvog tromjesečja. To se često događa prije nego što je osoba svjesna trudnoće, pa može biti teško razlikovati osobito teško razdoblje i pobačaj.

Pobačaj može uzrokovati više grčeva i bolova u leđima od uobičajenog razdoblja.

Ako je trudnoća bila dulje, iz vagine prelaze ružičasti iscjedak, krvni ugrušci ili komadi fetusnog tkiva.

Ako vjerujete da ste pobačali, odmah potražite liječničku pomoć.

Ako ste izbacili bilo koje neobično tkivo i uspjeli ste ga prikupiti, ponesite ga sa sobom. Vaš liječnik će procijeniti tkivo i upotrijebiti ga za postavljanje dijagnoze.

Vaš će liječnik također obaviti pregled zdjelice i ultrazvuk kako bi utvrdio je li se dogodio pobačaj. U nekim će slučajevima možda trebati ukloniti zaostalo tkivo iz vaše maternice.

Savjeti za upravljanje

Kako ćete upravljati menstruacijom, ovisit će o onome što mislite da će to doći prije. U većini slučajeva rano se razdoblje riješi za mjesec ili dva.

Možda ćete moći vratiti svoj ciklus ako:

• Koristite aplikaciju za razdoblje. Aplikacije za praćenje razdoblja omogućuju vam svakodnevno bilježenje simptoma. S vremenom ćete primijetiti uzorak u svom protoku. Sljedeće zapise možete podijeliti s liječnikom kod sljedećeg sastanka.
• Budite spremni. U torbi ili na poslu držite nekoliko podstavnih obloga, jastučića ili tampona kako vas ne bi uhvatili oprezni. Za dodatnu zaštitu, razmislite o ulaganju u set donjeg rublja. Ponestaje? Nabavite gaćice, jastučiće i tampone odmah.
• Osigurajte osam sati sna svake večeri. Nenormalan raspored spavanja može izbaciti vaše razdoblje iz pravca. Ako radite noći, učinite najbolje što možete kako biste održali svoj cirkadijanski ritam spavajući u mračnom i tihom okruženju tijekom dana.
• Jedite zdravu, uravnoteženu prehranu. Pravilna prehrana ključna je za zdrav reproduktivni sustav. Ako ne konzumirate dovoljno kalorija, vaše tijelo ne može proizvesti hormone koji su mu potrebni za održavanje redovitog funkcioniranja.
• Ne trenirajte previše. Kada sagorite više kalorija nego što unosite, tijelo nema energiju za adekvatnu proizvodnju reproduktivnih hormona. Razmislite o tome da svoju prehranu dopunite visokokaloričnim proteinskim šejkovima. Kupite ih ovdje.
• Upravljajte svojim stresom. Psihološki stres može baciti ključ u vaš menstrualni ciklus. Ako vam se kućni ili poslovni život nadovezuje, izdvojite malo vremena za gledanje epizoda nečega u čemu uživate, prošetajte ili vježbajte jogu.
• Održavajte zdravu težinu. Pretilost može ometati vaše reproduktivne hormone. Ako započnete plan vježbanja s prijateljem ili se pridružite grupi podrške za dijetu, poput Watchera, može vam pomoći da postignete zdravu težinu.

Kada posjetiti svog liječnika

Rano razdoblje obično nije znak ništa ozbiljno. Ali ako vas boli ili neugodno stanje, trebali biste posjetiti svog liječnika.

Također biste trebali potražiti medicinsku pomoć ako ste doživjeli pobačaj ili sumnjate da imate.

Ako nemate ozbiljne simptome, možda ćete moći regulirati stvari kod kuće. Razmislite o praćenju mjesečnica tijekom sljedeća dva do tri mjeseca kako biste vidjeli kako se uspoređuju vrijeme, tijek i drugi simptomi.

Ako se stvari ne poravnavaju, razgovarajte s liječnikom. Pomoću tih podataka mogu procijeniti vaš ciklus i savjetovati vas o daljnjim koracima.