Je li to razlog za zabrinutost?
Nekontrolirano drhtanje u nogama naziva se tremorom. Tresenje nije uvijek razlog za brigu. Ponekad je to jednostavno privremeni odgovor na nešto što vas stresuje ili nema očitog uzroka.
Kad stanje uzrokuje drhtanje, obično ćete imati druge simptome. Evo na što treba paziti i kada posjetiti svog liječnika.
1. Sindrom nemirnih nogu (RLS)
Drhtavica se može osjećati kao RLS. Dva uvjeta nisu ista, ali moguće je imati drhtavicu i RLS zajedno.
Tremor je jednostavno tresenje u nozi ili drugom dijelu tijela. Pomicanje pogođenog ud ne olakšava drhtanje.
Suprotno tome, RLS vam pruža nekontrolirani poriv za pomicanjem nogu. Često se ovaj osjećaj javlja noću i može vam oduzeti san.
Osim drhtanja, RLS uzrokuje puzanje, lupanje ili svrbež u nogama. Umirujući osjećaj možete ublažiti pomicanjem.
2. Genetika
Vrsta drhtanja koja se zove esencijalni tremor može se prenijeti u obitelji. Ako vaša majka ili otac imaju mutaciju gena koja uzrokuje esencijalni tremor, imate velike šanse da to stanje dobijete kasnije u životu.
Esencijalni tremor obično pogađa ruke i ruke. Manje često se i noge mogu tresnuti.
Znanstvenici još nisu otkrili koji geni uzrokuju esencijalni tremor. Vjeruju da kombinacija nekoliko genetskih mutacija i izloženosti okolišu može povećati rizik od razvoja ovog stanja.
3. Koncentracija
Neki ljudi podsvjesno odbijaju stopalo ili nogu, usredotočujući se na zadatak - a to zapravo može poslužiti korisnoj svrsi.
Istraživanja kod djece s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) sugeriraju da ponavljajući pokreti poboljšavaju koncentraciju i pažnju.
Potresanje bi vam moglo odvratiti dio mozga koji vam dosadi. Kad je dio vašeg mozga zauzet, ostatak vašeg mozga može se usredotočiti na zadaću koja vam je zadata.
4. Dosada
Drhtanje nogu također može značiti da vam je dosadno. Drhtanje oslobađa napetost koja se nakuplja kada ste prisiljeni sjediti kroz dugo predavanje ili dosadan sastanak.
Stalno odskakanje u nozi također bi moglo biti motorni tic. Tikovi su nekontrolirani, brzi pokreti koji vam pružaju olakšanje.
Neki tikovi su privremeni. Drugi mogu biti znakovi kroničnog poremećaja poput Tourette sindroma, koji također uključuje glasovne tikove.
5. Anksioznost
Kad ste zabrinuti, vaše tijelo prelazi u način borbe ili bijega. Vaše srce pumpa dodatnu krv u vaše mišiće, spremajući ih da trče ili se uključe. Dah vam dolazi brže, a um postaje budniji.
Hormoni poput adrenalina potiču odgovor borbe ili bijega. Ovi hormoni vam također mogu učiniti drhtavicu i nervozu.
Uz drhtanje, anksioznost može potaknuti simptome poput:
- kucajuće srce
- mučnina
- nestabilno disanje
- znojenje ili zimica
- vrtoglavica
- osjećaj prijeteće opasnosti
- sveukupna slabost
6. Kofein i drugi stimulansi
Kofein je stimulans. Šalica kave može vas probuditi ujutro i učiniti vas budnijima. Ali previše pijenja može vam smetati.
Preporučena količina kofeina je 400 miligrama dnevno. To je ekvivalent tri ili četiri šalice kave.
Stimulativni lijekovi koji se nazivaju amfetaminima također uzrokuju trese kao nuspojava. Neki stimulansi liječe ADHD i narkolepsiju. Ostali se prodaju ilegalno i koriste se rekreativno.
Ostali simptomi preopterećenja kofeinom ili stimulansima uključuju:
- brzi otkucaji srca
- nesanica
- nemir
- vrtoglavica
- znojenje
7. Alkohol
Konzumiranje alkohola mijenja razinu dopamina i drugih kemikalija u vašem mozgu.
S vremenom se vaš mozak navikne na te promjene i tolerantniji je na alkoholne učinke. Zato ljudi koji jako piju moraju piti sve veće količine alkohola da bi postigli iste učinke.
Kad netko ko jako pije, iznenada prestane koristiti alkohol, može razviti simptome povlačenja. Drhtavica je jedan od simptoma povlačenja.
Ostali simptomi odvikavanja od alkohola uključuju:
- mučnina
- povraćanje
- anksioznost
- glavobolja
- brzi otkucaji srca
- razdražljivost
- zbunjenost
- nesanica
- noćne more
- halucinacije
- napadaji
Ako vi ili netko koga poznajete imate ozbiljne simptome povlačenja alkohola, potražite liječničku pomoć.
8. Lijekovi
Tremor je nuspojava lijekova koji utječu na vaš živčani sustav i mišiće.
Lijekovi za koje se zna da uzrokuju trese uključuju:
- lijekovi protiv bronha kod astme
- antidepresivi, poput selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI)
- antipsihotici koji se nazivaju neuroleptici
- lijekovi za bipolarni poremećaj, poput litija
- lijekovi za refluks, poput metoklopramida (Reglan)
- kortikosteroidi
- epinefrin i norepinefrin
- lijekovi za mršavljenje
- lijekovi za štitnjaču (ako uzimate previše)
- antiseizurni lijekovi, poput divalproex natrija (Depakote) i valproične kiseline (Depakene)
Prestanak lijeka također bi trebao zaustaviti potresanje. Međutim, nikada ne smijete prekinuti propisane lijekove bez odobrenja liječnika.
Vaš liječnik može vam objasniti kako se oduzeti od lijeka, ako je potrebno, i propisati alternativne lijekove.
9. Hipertireoza
Prekomjerno aktivna štitnjača (hipertireoza) može uzrokovati tresenje. Štitnjača proizvodi hormone koji reguliraju metabolizam vašeg tijela. Previše tih hormona šalje vaše tijelo u prekomjernu energiju.
Ostali simptomi uključuju:
- brzi otkucaji srca
- povećan apetit
- anksioznost
- gubitak težine
- osjetljivost na toplinu
- promjene menstruacije
- nesanica
10. ADHD
ADHD je poremećaj u mozgu zbog kojeg je teško sjediti i obraćati pažnju. Osobe s ovim stanjem imaju jednu ili više od ove tri vrste simptoma:
- problem s pažnjom (nepažnja)
- djeluje bez razmišljanja (impulsivnost)
- prekomjerna aktivnost (hiperaktivnost)
Tresenje je simptom hiperaktivnosti. Osobe koje su hiperaktivne također mogu:
- imaju problema sjediti ili čekati svoj red
- trčati okolo puno
- neprestano razgovarati
11. Parkinsonova bolest
Parkinson je bolest mozga koja utječe na kretanje. To je uzrokovano oštećenjem živčanih stanica koje proizvode kemijski dopamin. Dopamin normalno održava pokrete glatkim i koordiniranim.
Drhtanje u rukama, rukama, nogama ili glavi jedan je čest simptom Parkinsonove bolesti.
Ostali simptomi uključuju:
- usporeno hodanje i drugi pokreti
- krutost ruku i nogu
- poremećena ravnoteža
- loša koordinacija
- poteškoće u žvakanju i gutanju
- problema s govorom
12. Multipla skleroza (MS)
MS je bolest koja oštećuje zaštitno prekrivanje živaca u mozgu i leđnoj moždini. Oštećenje ovih živaca prekida prijenos poruka u i iz mozga i tijela.
Koje simptome MS imate ovisi o tome koji su živci oštećeni. Oštećenja živaca koji kontroliraju pokret mišića (motoričkih živaca) mogu uzrokovati drhtavicu.
Ostali simptomi mogu uključivati:
- ukočenost ili slabost na jednoj strani tijela
- dvostruko viđenje
- gubitak vida
- trnce ili električni udar
- umor
- vrtoglavica
- Nerazgovjetan govor
- problemi s mjehurom ili crijevima
13. Oštećenje živaca
Oštećenje živaca koji kontroliraju pokret mišića može vas natjerati da se otresite. Brojni uvjeti uzrokuju oštećenje živaca, uključujući:
- dijabetes
- MS
- tumori
- ozljede
Ostali simptomi oštećenja živaca uključuju:
- bol
- utrnulost
- osjećaj igle ili trnce
- gori
Vrste drhtavica
Liječnici klasificiraju drhtavicu prema uzroku i načinu na koji utječu na ljude.
- Esencijalna drhtavica. Ovo je jedna od najčešćih vrsta poremećaja u kretanju. Drhtanje obično utječe na ruke i ruke, ali bilo koji dio tijela se može tresti.
- Dystonic drhtanje. Ovaj tremor utječe na ljude s distonijom, stanje u kojem neispravne poruke mozga uzrokuju mišiće kako bi reagirali. Simptomi se kreću od drhtanja do neobičnih položaja.
- Cerebellar drhtanje. Ti tremor uključuje sporije pokrete na jednoj strani tijela. Stresanje započinje nakon što pokrenete pokret, poput odlaska ruke s nekim. Cerebellarni potres nastao je zbog moždanog udara, tumora ili drugog stanja koje oštećuje mozak.
- Psihogeni tremor. Ova vrsta drhtaja počinje iznenada, često tijekom stresnih razdoblja. Obično uključuje ruke i noge, ali može utjecati na bilo koji dio tijela.
- Fiziološka podrhtavanja. Svi se malo trese kad se kreću ili ostanu u jednoj pozi neko vrijeme. Ti su pokreti potpuno normalni i obično su premali da bi se primijetili.
- Parkinsonijeva drhtavica. Tremor je simptom Parkinsonove bolesti. Drhtanje počinje dok ste u mirovanju. Može utjecati samo na jednu stranu vašeg tijela.
- Ortostatska drhtavica. Ljudi s ortostatskim drhtajem doživljavaju vrlo brzo drhtanje u nogama kad ustanu. Sjedenje ublažava tremor.
Mogućnosti liječenja
Neke su potresa privremene i nisu povezane s osnovnim stanjem. Ti tremor obično ne zahtijeva liječenje.
Ako tremor i dalje postoji ili imate druge simptome, možda je povezan s osnovnim stanjem. U ovom slučaju, liječenje ovisi o tome koje stanje uzrokuje drhtanje.
Vaš liječnik može preporučiti:
- Vježbanje tehnika upravljanja stresom. Duboko disanje, progresivno opuštanje mišića i meditacija mogu vam pomoći u kontroli tresenja od stresa i anksioznosti.
- Izbjegavanje okidača. Ako vam kofein onemogućuje tresenje, izbjegavanje kave, čaja, gaziranih pića, čokolade i drugih namirnica i pića koja ga sadrže može zaustaviti ovaj simptom.
- Masaža. Masaža može pomoći u oslobađanju od stresa. Istraživanja također sugeriraju da bi moglo pomoći u liječenju drhtanja uslijed esencijalnog tremora i Parkinsonove bolesti.
- Istezanje. Joga - program vježbanja koji kombinira duboko disanje s istezanjem i položajima - može pomoći u kontroli drhtanja kod ljudi koji boluju od Parkinsonove bolesti.
- Lijekovi. Liječenje temeljnog stanja ili uzimanje lijekova poput antiseizure, beta-blokatora ili sredstva za smirenje može pomoći u smirivanju drhtavice.
- Kirurgija. Ako drugi tretmani ne djeluju, liječnik vam može preporučiti duboku stimulaciju mozga ili drugu operaciju za ublažavanje drhtavice.
Kada posjetiti svog liječnika
Povremeno drhtanje nogu vjerojatno nije razlog za zabrinutost. Ali ako je tremor konstantan i ometa vaš svakodnevni život, potražite svog liječnika.
Obratite se svom liječniku ako se uz tresenje pojavi bilo koji od ovih simptoma:
- zbunjenost
- poteškoće stojeći ili hodati
- problemi u kontroli mokraćnog mjehura ili crijeva
- vrtoglavica
- gubitak vida
- nagli i neobjašnjivi gubitak težine
