Što je ulje lješnjaka?
Ulje lješnjaka je tekućina koja se izvlači iz lješnjaka pomoću stroja zvanog preša. Obično se koristi za kuhanje i u salatama. Također se koristi za njegu kose i kao nosač ulja za aromaterapiju ili masažna ulja.
No, ulje lješnjaka može se koristiti i kao sredstvo za njegu kože. Puni se hranjivim vitaminima i esencijalnim masnim kiselinama koji pomažu u zaštiti kože od sunčevih oštećenja, pojačavaju proizvodnju kolagena i još mnogo toga.
Nastavite čitati da biste saznali više o tome kako lješnjak može koristiti vašoj koži i kako je dodati u svoju rutinu njege kože.
1. Siguran je za osjetljivu kožu
U većini slučajeva ulje lješnjaka je sigurno za osobe s osjetljivom kožom. Iako je adstrigentno (o tome više u nastavku), razlikuje se od adstrigena na bazi alkohola koje često vidite u prolazu za njegu kože.
Astringenti na bazi alkohola mogu biti oštri i mogu isušiti ili nadražiti vašu kožu. Ulje lješnjaka je prirodno adstrigentno sredstvo bez alkohola koje obično ne izaziva iritaciju.
2. hidratizira
Visok sadržaj vitamina E i masnih kiselina u ulju lješnjaka može pomoći povećati hidrataciju u najudaljenijem sloju kože. Održavajući hidriranu kožu, vitamin E također pomaže poboljšati elastičnost kože, čineći je čvrstom i podatnom.
3. hidratantna je
Masne kiseline lješnjaka i vitamin E također ga čine učinkovitim hidratantnim sredstvom. Ovi sastojci pomažu u stvaranju prirodne barijere ulja koja pomaže vašoj koži da zadrži vodu i izbjegne isušivanje.
4. Može se koristiti kao adstrigentno
Ulje lješnjaka sadrži tanine koji su snažni antioksidanti. Tanini u ulju lješnjaka čine je adstrigentno što može pomoći suhoj masnoj koži, očistiti i smanjiti pore te ukloniti bakterije.
5. Pomaže pojačano stvaranje kolagena
Kolagen je bitan protein koji drži vaše kosti, organe i tetive zajedno. Daje vašoj koži strukturu i elastičnost. Kako starimo, naša koža proizvodi manje kolagena, ali vitamin E može pomoći. Omogućuje proizvodnju kolagena smanjujući enzim koji uništava kolagen.
6. Pomaže u smanjenju pojave ožiljaka
Primjena proizvoda s visokim sadržajem vitamina E na koži može vam pomoći smanjiti pojavu ožiljaka, ali istraživanje je neuvjerljivo.
U jednoj studiji djeca s kirurškim ožiljcima koji su tri puta na dan nanosili vitamin E na kožu nisu razvili keloide (dodatno ožiljno tkivo) preko rana.
Međutim, drugo istraživanje otkrilo je da vitamin E ne daje bolje rezultate od masti na bazi petroleja. Trećina ljudi koji su koristili vitamin E također je razvila svrbežni osip koji se zove kontaktni dermatitis.
7. Može vam pomoći smanjiti pojavu sitnih linija
Vitamin E u ulju lješnjaka također može pomoći smanjiti pojavu sitnih linija.
Vitamin E važan je antioksidans za njegu kože jer pomaže glatkoći vaše kože, kao i pomaže da vanjski sloj kože zadrži vodu i vlagu.
Međutim, neka istraživanja pokazuju da su proizvodi koji kombiniraju vitamin E i C učinkovitiji u borbi protiv znakova starenja od proizvoda sa samo vitaminom E. Ulje lješnjaka ne sadrži vitamin C.
No, ulje lješnjaka samo može pomoći pri starenju: istraživanja pokazuju da bi masne kiseline, poput onih u ulju lješnjaka, također mogle pomoći u smanjenju pojave sitnih linija ili bora nastalih izlaganjem suncu.
8. Pomaže u zaštiti od oštećenja od sunca
Sunčeva svjetlost stvara slobodne radikale, koji štete vašim stanicama i dovode do znakova starenja na vašoj koži. Vitamin E pomaže u zaštiti vašeg tijela neutralizacijom slobodnih radikala i zaštitom staničnih membrana od oštećenja sunca.
9. Pomaže u smanjenju hiperpigmentacije
Hiperpigmentacija je stanje zbog kojeg koža potamni. Može utjecati na male ili velike dijelove vaše kože.
Hiperpigmentaciju može uzrokovati nekoliko čimbenika, uključujući:
- akne
- oštećenja od sunca
- trudnoća
- uzimanje određenih kontracepcijskih pilula
- ozljede kože
Ulje lješnjaka bogato je vitaminom E, a eksperimentalni dokazi govore da vitamin E može smanjiti hiperpigmentaciju. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se istinski utvrdila njegova učinkovitost.
Kako koristiti ulje lješnjaka
Lješnjakovo ulje možete sami nanijeti na kožu ili ga kombinirati s drugim uljima. Možete ga koristiti i kao bazu ako sami pravite losione ili kreme.
Obavezno napravite test zakrpa na koži prije nego što napravite potpunu aplikaciju. Uraditi ovo:
- Utrljajte količinu ulja veličine dime u unutrašnjost podlaktice.
- Pokrijte područje zavojem i pričekajte 24 sata.
- Ako osjetite iritaciju, temeljno isperite podlakticu i ne upotrebljavajte ulje ponovo. Ako je iritacija jaka, nazovite liječnika.
Ako ne primijetite nikakvu upalu ili iritaciju u roku od 24 sata, ulje lješnjaka trebalo bi biti sigurno da ćete ga primijeniti na drugom mjestu.
Nakon što ulje prođe test zakrpanja, možete ga nanijeti:
- Pokrijte lice ili drugo područje kože vrućom, vlažnom krpom za otprilike 20 sekundi.
- Uklonite krpu i masirajte oko 1/2 žličice lješnjakovog ulja u kožu. Po želji možete koristiti više ili manje.
- Ostavite da ulje sjedi 30 sekundi.
- Upotrijebite vruću, vlažnu krpu za nježno brisanje.
Ovaj postupak čisti vaše lice, a također uklanja većinu vrsta šminke. Možete koristiti ulje lješnjaka kao i bilo koje drugo sredstvo za čišćenje, ujutro ili noću, ili oboje. Ako koristite noću, koristite ulje prije nego što stavite bilo koje noćne kreme.
Popularna ulja lješnjaka dostupna na Amazonu uključuju:
- Dr. Obožavano organsko, čisto, lješnjakovo presovano ulje
- Tekuće zlato čisto, organsko ulje lješnjaka
- Biljno ulje nosača lješnjaka
- Ulje lješnjaka Edens Garden Carrier
Za većinu ljudi ulje lješnjaka je sigurno koristiti svakodnevno. No nastavite čitati da biste saznali o mogućim rizicima i nuspojavama.
Moguće nuspojave i rizici
Istraživanja su ograničena na moguće nuspojave i rizike korištenja ulja lješnjaka za njegu kože.
Američki koledž za alergiju, astmu i imunologiju preporučuje osobama alergičnim na orašaste plodove (poput lješnjaka) izbjegavanje ulja orašastih plodova ili bilo kojeg proizvoda koji ih sadrži.
Čak i ako niste alergični na orašaste plodove, dobro je provjeriti alergijsku reakciju prije upotrebe ulja lješnjaka. Jednostavan način za to je pomoću patch testa na vašoj koži, kao što je gore opisano.
Ulje lješnjaka bogato je vitaminom E koji se smatra sigurnim za većinu ljudi. Međutim, pretjerivanje unosa putem prehrane, dodataka prehrani ili korištenjem na koži moglo bi biti štetno za vaše zdravlje.
Previše vitamina E može uzrokovati:
- umor
- slabost
- mučnina
- zamagljen vid
- plin
- proljev
Ako ste zabrinuti zbog unosa vitamina E, razgovarajte s liječnikom prije nego što počnete koristiti ulje lješnjaka.
Prije upotrebe također trebate razgovarati s liječnikom ako uzimate oralni lijek za razrjeđivanje krvi. Previše vitamina E moglo bi povećati učinke lijekova, što u konačnici dovodi do pojačanog krvarenja i dužeg zgrušavanja.
Donja linija
Korištenje ulja lješnjaka na vašoj koži moglo bi vam pružiti brojne prednosti, od izglađivanja i hidriranja kože do zaštite od oštećenja od sunca.
Ulje lješnjaka općenito se smatra nježnim i sigurnim, ali prije upotrebe provjerite sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog bilo kakvih zdravstvenih rizika.
