Pregled
Ulje konoplje često se naziva i „konopljino ulje“, a sakuplja se sjemenkama konoplje hladnim prešanjem. Konopljino ulje često je nerafinirano. To je bistro zeleno ulje i može imati orašasti okus.
Ono se razlikuje od ulja kanabidiola (CBD), koje je ekstrakt biljke kanabisa i koristi cvjetove i lišće konoplje za svoju proizvodnju.
Ulje konoplje proizvodi se od samog sjemena konoplje i obično ne sadrži THC (tetrahidrokanabinol), psihoaktivnu komponentu, iako se čini da je to vrlo sporno. Prema istraživanju iz 2017., CBD ulje može imati i vrlo nisku i beznačajnu razinu THC-a.
Konopljino ulje ima brojne zdravstvene koristi, uključujući i one koje poboljšavaju zdravlje kože. To je koristan za zdravlje kože zahvaljujući hranjivim vitaminima i hidratantnim osobinama.
Kako ulje konoplje blagotvorno djeluje na vašu kožu?
Mnoge su prednosti njege kože koje možete dobiti upotrebom ulja konoplje ili topikalno ili konzumiranjem.
Umjereno stvara naftu
Ulje konoplje savršeno je za većinu tipova kože jer može vlažiti bez začepljenja pora. Čak može pomoći uravnotežiti masnu kožu, hidrirajući je i regulirajući proizvodnju kože.
Suhoća također može uzrokovati da vaša koža prekomjerno stvara ulje, što zauzvrat može potaknuti akne. Ulje konoplje može spriječiti suhu kožu bez začepljenja pora. To pomaže u smanjenju akni koje uzrokuju višak ulja.
Vlaži i umiruje upalu
Jedna od omega-6 masnih kiselina koju ulje konoplje sadrži gama-linolenska kiselina (GLA), koja djeluje kao snažno protuupalno, istovremeno potičući rast kože i stvaranje novih stanica.
To može pomoći smirivanju upale i iritacije na koži, uključujući akne i neka stanja poput psorijaze, a istovremeno održavati kožu njegovanom i hidratiziranom.
Liječi atopijski dermatitis
Dio onoga što ulje konoplje čini tako blagotvornim za kožu jest da je bogat omega-6 i omega-3 masnim kiselinama. Konzumiranje ovih hranjivih sastojaka može pomoći u liječenju stanja kože poput atopijskog dermatitisa.
Jedno randomizirano, slijepo crossover istraživanje pronašlo je dokaze da je dijetalno ulje konoplje smanjilo simptome i pojavu kliničkog atopijskog dermatitisa nakon 20 tjedana.
Ima svojstva protiv starenja
Osim što vlaži i umiruje kožu, ulje konoplje ima anti-age svojstva. Ulje konoplje može pomoći u smanjenju sitnih linija i bora kao i spriječiti razvoj znakova starenja.
Linoleinska kiselina i oleinska kiselina koja se nalazi u konopljinom ulju ne mogu proizvesti tijelo, ali mogu igrati presudnu ulogu u zdravlju kože i starenju, pa su važni hranjivi sastojci koje treba dodati u prehranu.
Spremni za početak? Kupite konopljino ulje sada.
Kako se koristi konopljino ulje?
Postoji nekoliko metoda pomoću kojih koža može imati koristi od konopljinog ulja.
Lokalna upotreba konopljine ulja
Prva metoda je nanošenje ulja konoplje izravno na vašu kožu. To može uspjeti ako imate trenutnu iritaciju ili suhe mrlje na koži koje želite brzo umiriti.
Prije upotrebe ulja pokušajte testirati flaster kako biste bili sigurni da nećete dobiti neželjenu reakciju:
- Operite i osušite mali predio nadlaktice (na primjer izbočenje lakta).
- Nanesite malu količinu čistog ulja konoplje. (Ako koristite smjesu konoplje i esencijalnog ulja opisanu u nastavku, testirajte na zasebnom mjestu od čistog ulja i u drugo vrijeme.)
- Pokrijte mjesto zavojem i ostavite ga na mjestu 24 sata, pazeći da ga zavoj ne navlažite.
- Ako dođe do crvenila, peckanja, svrbeža ili drugih iritacija, možete pretpostaviti da ste osjetljivi na ulje i ne biste ga trebali koristiti. Ako imate reakciju, odmah uklonite zavoj i operite mjesto sapunom i vodom.
- Ako ne vidite ili ne osjetite nikakvu reakciju, ulje je vjerojatno sigurno.
Ako konopljinim uljem koristite za liječenje akni, a želite ga lokalno nanijeti, nanesite ga direktno na čistu kožu i ostavite je da se zadrži jednu do dvije minute prije nego što ga isperete toplom vodom.
Mješavina konopljevog ulja i esencijalnog ulja. Također možete kombinirati konopljino ulje i druge protuupalne i umirujuće sastojke sa sljedećim receptom, koji se može nanijeti izravno na kožu:
- 1/4 šalice konopljinog ulja
- 2 žličice rastopljenog kokosovog ulja (može se otopiti u mikrovalnoj; željenu količinu stavite u posudu za mikrovalnu pećnicu i zagrijavajte u intervalima od 30 sekundi, miješajući između svakog intervala, dok se potpuno ne otopi)
- 4 do 5 kapi esencijalno ulje za jačanje kože, poput ulja lavande ili ružmarina
Napomena: Esencijalna ulja poput ulja lavande ili ružmarina smiju se upotrebljavati samo lokalno i u razrijeđenoj smjesi. Ne uzimajte eterična ulja interno. Mnogi su otrovni.
Oralna upotreba konopljine ulja
Druga metoda je gutanje ulja konoplje što može pružiti iste blagodati za kožu i dodatne opće zdravstvene koristi kao i lokalno korištenje ulja. Ako konopljino ulje uzimate oralno, postoji manji rizik od bilo kakve iritacije ili izbijanja kože, iako to može uzrokovati privremeni probavni poremećaj.
Prije oralnog uzimanja ulja konoplje razgovarajte s liječnikom.
Ako ga uzimate oralno, možete imati 1 do 2 žličice dnevno - sve odjednom ili podijeljeno u dvije doze.
Ako vam se okus ne sviđa ili jedete konopljino ulje izravno, možete ga koristiti i u različitim receptima. Jedna je mogućnost da ga miješate u hranu, poput smoothieja, preljeva za salatu ili juhe. Ili ga možete koristiti za kuhanje.
Neki recepti koji koriste konopljino ulje uključuju:
- Dresing salate od češnjaka od konoplje
- Ulje konoplje Salsa
- Umak od konoplje Pesto
Koje su nuspojave i rizici?
Ulje konoplje sigurno je za većinu ljudi sigurno koristiti i obično ne sadrži THC ili psihoaktivna svojstva, mada je to vrlo sporno.
Koristite ga površno, neki ljudi mogu osjetiti blagu iritaciju, stoga ga najprije nanesite na mali testni flaster kože (bilo da koristite čisto ulje konoplje ili konopljino ulje razrijeđeno esencijalnim uljima).
Konzumiranje ulja konoplje može kod nekih ljudi izazvati negativne nuspojave:
- Najčešća nuspojava su olabavljene stolice ili probavne smetnje koje mogu nastati kao rezultat masne, masne prirode ulja. Da biste to spriječili, počnite s uzimanjem male količine konopljinog ulja dnevno i radite na putu prema gore.
- Sjemenke konoplje mogu komunicirati s razrjeđivačima krvi tako što potencijalno inhibira trombocite, pa prije redovitog uzimanja ulja konoplje razgovarajte sa svojim liječnikom da vidi je li to pogodno za vas.
Polet
Bez obzira primjenjuje li se topikalno ili oralno, ulje konoplje nudi brojne prednosti za zdravlje kože i mnogi ljudi mogu iskoristiti te prednosti.
Ulje konoplje smatra se većinom ljudi sigurnim za upotrebu, a može pomoći vlažiti kožu iznutra.
Započnite s samo 1/2 do 1 žličice konoplje ulja dnevno prije nego što radite na više.
