Što je sindrom bolesne zgrade?
Sindrom bolesne zgrade (SBS) naziv je za stanje za koje se pretpostavlja da je nastao u zgradi ili drugoj vrsti zatvorenog prostora. Pripisuje se lošoj kvaliteti zraka u zatvorenom. Međutim, točan uzrok nije poznat. Prema Komisiji za sigurnost potrošačkih proizvoda, loša kvaliteta zatvorenog zraka može se pronaći u oko 30 posto novih i preuređenih zgrada.
Ponekad dijagnosticiranje SBS-a može biti teško zbog širokog spektra simptoma. Oni također mogu oponašati druge uvjete, poput obične prehlade. Ključ SBS-a je da se vaši simptomi poboljšaju nakon napuštanja zgrade, tek da se vrate kad se vratite na isto mjesto. Ako primijetite ponavljajuće se simptome koji se pojavljuju kad god se nalazite u određenoj zgradi, kao razlog možete razmotriti ispitivanje sindroma bolesne zgrade.
Koji su simptomi sindroma bolesne zgrade?
Simptomi SBS mogu utjecati na vašu kožu, respiratorni i neurološki sustav. Možete pogrešno sami dijagnosticirati prehladu ili gripu.
Među mogućim simptomima su:
- iritacija grla
- poteškoće s disanjem
- stezanje u grudima
- curenje iz nosa
- simptomi nalik alergiji, poput kihanja
- peckanje u nosu
- suhi, svrbežni osip na koži
- glavobolje
- vrtoglavica
- poteškoće u koncentraciji
- nezaboravnost
- umor
- razdražljivost
- mučnina
- tjelesne bolove
- vrućica
- zimica
Ako imate alergije ili trenutnu respiratornu bolest, možete primijetiti povećanu ozbiljnost svojih simptoma. Na primjer, ljudi koji imaju astmu mogu biti izloženi većem riziku od napada astme zbog SBS-a.
Važno je također napomenuti da SBS utječe na sve drugačije. Dok svi koji provode vrijeme na određenom prostoru mogu proći kroz neke od gore navedenih simptoma, ovi mogu varirati. Neki ljudi uopće ne mogu osjetiti nikakve simptome. Drugi mogu osjetiti simptome nakon što napuste dotičnu zgradu - to može biti posljedica opetovane ili dugotrajne izloženosti.
Što uzrokuje sindrom bolesne zgrade?
Naziv "sindrom bolesne zgrade" koristi se kada se ne može utvrditi točan uzrok vaših simptoma. Međutim, postoje različiti mogući uzroci o kojima možete pitati svog liječnika.
Krivci za SBS mogu biti:
- zgrade s lošom ventilacijom, kao što su škole, uredi i javni prostori
- visoke razine prašine
- duhanski dim
- sobe s lošom rasvjetom
- zastarjeli zasloni računala koji uzrokuju naprezanje očiju
- prisutnost plijesni ili gljivica
- formaldehid (uglavnom se nalazi u drvenom namještaju i podovima)
- azbest
- kemikalije u zraku iz sredstava za čišćenje
- pesticidi
- ugljični monoksid
- ozon od upotrebe pisača i faksa
- visoka razina stresa u školi ili na poslu
- nizak moral na radnom mjestu
- toplina ili niska vlaga
- bučna radna okruženja
- izmet insekata ili životinja
S obzirom na raznolikost faktora koji mogu izazvati SBS, teško je točno utvrditi jedan pojedinačni uzrok. Možda biste mogli raditi sa svojim poslodavcem kako biste eliminirali moguće faktore rizika. Na taj način možete doći do izvora problema.
Kako se dijagnosticira sindrom bolesne zgrade?
Dijagnosticiranje SBS-a uključuje postupak uklanjanja. Vaš liječnik će isključiti druga stanja koja mogu oponašati simptome bolesne građevine, poput prehlade, astme ili alergija. Također će vas pitati o vašem radnom i kućnom okruženju.
Razmislite o tome da vodite dnevnik kako biste zabilježili svoje simptome. Zapišite kada i gdje počinju, kao i kada odlaze. Budite što precizniji prema svojim simptomima.
Kako se liječi sindrom bolesne zgrade?
SBS se primarno liječi ublažavanjem simptoma uz smanjenje izloženosti uzrocima tih simptoma.
Lijekovi protiv alergija mogu pomoći ublažiti svrbež u očima, nosu i koži. Opcije bez recepta, poput Benadryla i Zyrteca, široko su dostupne. Lijekovi za astmu mogu biti potrebni za disanje s psima i druge poteškoće u disanju. Oni mogu uključivati dugotrajne lijekove, poput modifikatora leukotriena ili inhalatora za akutne simptome.
Poslodavci mogu poduzeti i neke korake u liječenju SBS-a. Vi ili vaš šef možete razmotriti sljedeće:
- Koristite proizvode za čišćenje s malo dima i bez mirisa.
- Redovito usisavajte kako biste uklonili prašinu.
- Izmijenite zračne filtre svakih nekoliko mjeseci (ili više, ako je potrebno).
- Pronađite pravu vlažnost - NHS Choices preporučuje optimalnu razinu vlage od 40 do 70 posto.
- Ispitajte se na mogući plijesan ili gljivice u zatvorenom.
- Ažurirajte monitor računala i ostale sustave za prikaz.
- Po potrebi promijenite svjetla.
- Razmislite o ulaganju u LED ili plava svjetla za manju potrošnju energije.
Kakvi su izgledi za sindrom bolesne zgrade?
Simptomi sindroma bolesne zgrade najčešće se poboljšavaju nakon što napustite problematičnu zgradu. Trajni simptomi se poboljšavaju nakon što uklonite izloženost ili uklonite opasnosti unutar zgrade. U nekim slučajevima, dugotrajno izlaganje lošoj kvaliteti zraka u zatvorenom može dovesti do plućnih bolesti, poput astme.
Može li se spriječiti sindrom bolesne izgradnje?
Nažalost, možda nećete moći znati ima li u zatvorenom prostoru loše čimbenike kvalitete zraka zbog kojih se možete osjećati bolesno. Ipak, možda ćete moći poduzeti preventivne mjere za smanjenje rizika od SBS-a.
Možete pomoći smanjenju vlastitih faktora rizika za sindrom bolesne zgrade:
- redovite pauze izvan zgrade, na primjer, ručak na otvorenom
- otvaranje prozora da biste dobili malo svježeg zraka, ako je to moguće (možda ćete htjeti to izbjeći za vrijeme visokog nivoa polena na otvorenom)
- predahnuvši očima skrenuvši pogled s računala
- stojeći za stolom ili hodajući po svom uredu
- oprez s bilo kojim kemikalijama u zatvorenom prostoru, kao što su izbjeljivači i insekticidi
