Sigurnost i dugoročni zdravstveni učinci uporabe e-cigareta ili drugih proizvoda za vaping još uvijek nisu dobro poznati. U rujnu 2019. savezne i državne zdravstvene vlasti započele su istragu pojave teške plućne bolesti povezane s e-cigaretama i drugim vaping proizvodima. Pomno pratimo situaciju i ažurirat ćemo naš sadržaj čim budu dostupne dodatne informacije.
KOPB i elektroničke cigarete
Kronična opstruktivna bolest pluća (KOPB) je progresivna bolest dišnog sustava.
Oko 30 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama živi s KOPB-om. Mnogi imaju KOPB u ranoj fazi i to još ne znaju.
Vodeći uzrok KOPB je pušenje cigareta. Veza između udisanja duhanskog dima i KOPB je jasna. Oko 90 posto ljudi koji boluju od KOPB-a jesu pušači ili bivši pušači.
Kada udišete e-cigaretu, proces poznat kao vaping, ne udišete dim. Udišete vodenu paru i mješavinu kemikalija. Tekućina u mnogim e-cigaretama sadrži nikotin. Kada izdahnete para, drugi mogu udisati ovu mješavinu.
Isparivači uključuju i olovke za nargile, olovke za vape i e-cijevi.
Čitajte dalje kako biste saznali što istraživanje kaže o vapingu i KOPB-u, ranim znakovima upozorenja KOPB i kako zauvijek prestati pušiti.
Može li vaping izazvati KOPB?
Jedno je jasno: Nije bilo dovoljno istraživanja o općim zdravstvenim rizicima vapinga ili može li povećati vaše šanse za razvoj KOPB-a.
Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu droga:
- Nema dovoljno podataka o zdravstvenim posljedicama ovih vaping proizvoda. E-cigarete i ostali isparivači još nisu temeljno procijenjeni u znanstvenim studijama.
- E-cigarete sadrže vrlo ovisni lijek nikotin. Neki proizvodi sadrže pare koje sadrže poznate kancerogene tvari, toksične kemikalije i nanočestice otrovnih metala.
- Iako se mnogi ljudi okreću vapingu kao načinu odvikavanja od pušenja, nije jasno jesu li e-cigarete učinkovito sredstvo za prestanak pušenja.
- Jedno malo istraživanje iz 2016. otkrilo je da vaping tekućine e-cigareta koje sadrže nikotin pokreću učinke povezane s razvojem KOPB-a. To je uključivalo upalu pluća i uništavanje plućnog tkiva. Studija je koristila uzgojene ljudske plućne stanice i miševe. Na kraju ispitivanja utvrđeno je da ovisi o nikotinu.
Autor komentara u 2015. napisao je da su proizvodi e-pare najmanje 96 posto manje štetni od klasičnih cigareta i da bi mogli preokrenuti štetu od pušenja duhana.
Vrijedi napomenuti da je autor služio kao savjetnik za distribuciju e-cigareta i Udruženje za trgovinu elektroničke cigarete u Velikoj Britaniji.
Također je naveo da su potrebne veće i duže studije kako bi se razjasnilo jesu li e-cigarete manje štetne od tradicionalnih cigareta i ako prelazak na e-cigarete pušačima pušta zdravlje.
Počevši od 2018., američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) zahtijevat će upozorenja na vaping proizvode koji sadrže nikotin. U upozorenjima će se primijetiti da je nikotin kemikalija ovisnost. Vaping proizvodi koji ne sadrže nikotin morat će navesti da je proizvod proizveden od duhana.
Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdio puni utjecaj vapinga na ukupno zdravlje.
Ostali čimbenici rizika za KOPB
Iako je pušenje cigareta razlog zašto većina ljudi oboli od KOPB-a, to nije jedini razlog. Udisanje cigara i dima od cijevi također povećava rizik.
Dugotrajna izloženost sljedećim plućnim iritacijama i zagađivačima također može dovesti do KOPB:
- dim iz druge ruke
- kemijske pare
- goriva
- prah
- zagađenje zraka
Određena genetska stanja, poput manjka antitripsina alfa-1 (AATD), mogu povećati rizik od KOPB - čak i ako nikada niste pušili.
Simptomi KOPB
Simptomi KOPB-a obično počinju blagi i napreduju sporo. Rani simptomi mogu uključivati:
- povremena kratkoća daha
- uporni kašalj
- stezanje u grudima
Kasnije ćete također možda doživjeti:
- teško disanje
- iskašljava puno sluzi
- bol u prsima
- česta kratkoća daha
Na kraju, kratkoća daha može otežati hodanje, penjanje stepenicama ili brigu o svakodnevnim poslovima. Kako KOPB napreduje, problemi s disanjem mogu postati onesposobljavajući.
Saznajte više: Rani simptomi KOPB-a »
Kada posjetiti svog liječnika
Ako imate neprestanu kratkoću daha, bol u prsima ili kašalj, obratite se svom liječniku. Možda ste razvili KOPB.
Vaš liječnik će procijeniti vaše simptome i izvršiti fizički pregled kako bi stekao osjećaj kako ste. Odatle će obaviti brojne testove koji će im pomoći u postavljanju dijagnoze.
Prvo će htjeti vidjeti kako funkcioniraju pluća. To se obično izvodi testom nazvanim spirometrija ili testovima plućne funkcije.
Spirometrija može otkriti KOPB u najranijoj fazi. Test je neinvazivan i bezbolan. Za postupak pušete u cijev spojenu na spirometar. Ovo mjeri koliko zraka izdahnete i koliko brzo izdahnete.
U nekim slučajevima liječnik vam može dati lijek za udisanje koji olakšava otvaranje dišnih puteva. Ponovno puhanje u spirometar omogućit će usporedbu prije i poslije.
Slikovni testovi, kao što su rentgen ili CT, mogu otkriti znakove KOPB u vašim prsima.
Ispitivanjem arterijske krvi može se izmjeriti koliko kisika i ugljičnog dioksida imate u krvi. Rezultati mogu pomoći ukazivati na težinu KOPB-a i koji bi tretman mogao biti najbolji.
Ovi testovi također mogu eliminirati KOPB kao dijagnozu. Vaši simptomi mogu biti znak drugog zdravstvenog stanja. U nekim slučajevima oni uopće ne mogu biti pokazatelji bilo kakvog problema s plućima.
Iako nema lijeka za KOPB, rano liječenje može poboljšati simptome i usporiti napredovanje bolesti.
Saznajte više: Što vam spirometrija može reći o KOPB »
Savjeti za prestanak pušenja
Prvi način prevencije KOPB je prestati pušiti. Ako vam je dijagnosticiran KOPB, prekid može pomoći ublažiti vaše simptome i usporiti napredovanje bolesti.
Znati da biste trebali prestati pušiti je jedna stvar. Smisliti kako odustati od dobra je sasvim drugo. Kao što zna svatko tko je pokušao prestati pušiti, moćna je ovisnost. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da postignete uspjeh.
Odaberite "zatvoriti dan"
Koji vam dan djeluje? Razmislite o radnim danima u odnosu na slobodne dane. Možda ćete htjeti izbjeći pokretanje postupka za odvikavanje tijekom tjedna visokog stresa.
Možda biste htjeli odustati od sastanka s datumom koji ima posebno značenje. Ili možda želite odabrati nasumični datum i imati odbrojavanje.
Sada označite datum u svom kalendaru, stavite napomenu na hladnjak i recite svojoj obitelji i prijateljima. To će vam pomoći da to bude prava obaveza.
Planirati unaprijed
Ako ste ikad pokušali odustati i niste uspjeli, razmislite o razlozima kako biste izbjegli iste zamke.
- Razmislite o tome kada i gdje obično pušite, jer će ti ciljevi potaknuti žudnju. Promjena rutine može vam pomoći izbjeći te okidače.
- Riješite se svih svojih duhanskih proizvoda i predmeta vezanih uz pušenje, poput pepeljara, šibica i upaljača. Obavezno očistite svoj dom, automobil i posao.
- Rezervirajte zalihe koje bi mogle pomoći. Guma, slamke, čačkalice i bomboni mogu se koristiti kao oralni nadomjestak kada žudnja pogodi.
Napravite plan za upravljanje stresnim situacijama, poput činjenja nečega aktivnog, korištenja stresne lopte ili igranja videoigara. Važno je prije vremena uspostaviti provjeru da se ne bi pretvorilo u pušenje.
Odlučite unaprijed što ćete učiniti kad žudnja pogodi. Možete žvakati gumu, popiti bocu vode ili napraviti neko duboko disanje. Što god će vam razbiti um. Ako poznajete nekoga tko je uspješno prestao pušiti, pitajte možete li ih nazvati kad imate žudnju.
Znate što možete očekivati
Vjerojatno ćete osjetiti simptome povlačenja nikotina.
Sasvim je normalno imati:
- intenzivna žudnja za dimom
- poteškoće u koncentraciji
- razdražljivost, anksioznost i ljutnja - mogli biste se osjećati jednostavno grubim
- povećan apetit
Prvih sedam do 10 dana obično su najteži. Nakon toga simptomi bi se trebali olakšati.
Dobijte informacije i podršku
Vaš liječnik je izvrstan izvor. Oni mogu dati savjete o proizvodima koji mogu pomoći, kao što su:
- proizvodi za zamjenu nikotina bez recepta, uključujući mrlje na koži, desni i pastile
- proizvodi za zamjenu nikotina na recept, uključujući flastere na koži, inhalatore i sprej za nos
- lijekovi bez recepta za smanjenje nikotina
Oni također mogu pružiti informacije o lokalnim programima suzbijanja pušenja. Evo još nekoliko usluga koje možete isprobati:
- Američka udruga pluća: Linija za pomoć plućima i duhan QuitLine
- Sloboda od pušačkih klinika
I neke alate koje možete koristiti:
- Pobijedite paket: Osobni tragač za napretkom
- BESPLATNO QuitGuide Mobile App
- Program napuštanja prakse
Od početka utvrdite da ako popustite i popijete dim, sve neće biti izgubljeno. Ako se to dogodi, shvatite što je pošlo po zlu i ponovno procijenite svoju strategiju. Početi iznova.
Nastavite čitati: 15 savjeta za prestanak pušenja »
Donja linija
Istraživanja pokazuju da udisanje duhanskog dima može dovesti do KOPB. Ali veza između vapinga i KOPB-a nije temeljito provjerena.
Ako pušite i zabrinuti ste za razvoj KOPB, razgovarajte s liječnikom o pušenju i vapingu, osobito ako imate druge čimbenike rizika za KOPB.
