Pregled
Ako ste se ikad zapitali koliko često trebate pišati svakodnevno, niste sami. Koliko često urinirate zapravo je vrlo važan znak vašeg ukupnog zdravlja, počevši od dojenja i nastavljajući se kroz cijeli život. Nastavite čitati kako biste saznali više o mokrenju i kada će vaš pišk može signalizirati da trebate posjetiti svog liječnika.
Učestalost mokraće i vaše zdravlje
Zdrava osoba može urinirati bilo gdje od četiri do deset puta dnevno. Prosječni iznos, međutim, obično je između šest i sedam puta u razdoblju od 24 sata. Ali nije neobično urinirati više ili manje svakog dana. Koliko piškite ovisi o mnogim čimbenicima, kao što su:
- dob
- koliko pijete u danu
- što piješ
- medicinska stanja, poput dijabetesa ili infekcije mokraćnog sustava
- upotreba lijekova
- veličina mjehura
Posebne okolnosti, poput trudnoće i tjedana nakon poroda, mogu utjecati na učestalost mokrenja. Tijekom trudnoće, žena urinira češće zbog promjene tekućine, zajedno s pritiskom mokraćnog mjehura iz rastućeg ploda. Nakon rođenja, žena će imati povećani izlaz mokraće do osam tjedana. To je zbog dodatne tekućine koju je mogla primiti tijekom poroda od IV ili lijeka, kao i prirodnog odgovora tijela da mobilizira i eliminira tekućine nakon rođenja.
Medicinska stanja
Nekoliko medicinskih stanja može utjecati na učestalost pilinga, poput urinarne inkontinencije ili zadržavanja ili problema s prostatom kod muškaraca. Ostali uvjeti koji mogu uzrokovati pretjerano mokrenje uključuju:
- Dijabetes. Ako imate dijabetes ili nedijagnosticirani dijabetes, dodatni šećer u krvotoku uzrokuje pomicanje tekućine pa ćete češće mokreti.
- Hipo ili hiperkalcemija. Ako je razina kalcija u vašem tijelu neuravnotežena, bila previsoka ili preniska, to može poremetiti protok urina u vašem tijelu.
- Srpka stanična anemija. Ovo stanje može utjecati na rad bubrega i koncentraciju urina. To može uzrokovati da ljudi s anemijom srpastih ćelija češće mokriju.
Infekcija mokraćnog sustava (UTI) je još jedno stanje koje može utjecati na to koliko često urinirate. I muškarci i žene mogu razviti UTI, iako su češći kod žena. UTI može osjetiti hitnu potrebu za mokrenjem, čak i ako ste nedavno ispraznili mjehur. Tijekom infekcije, može vam se dogoditi da mokrete češće, ali u manjim količinama. Vjerojatno ćete osjetiti i peckanje kada urinirate. Postoji mnogo mogućih uzroka UTI-a, stoga je najbolje vidjeti svog liječnika ako sumnjate na infekciju mokraćnog sustava.
Određeni uvjeti mogu uzrokovati da imate mokraću manju od prosjeka. Za muškarce to može biti povećana prostata. Povećana prostata često je uzrokovana benignim povećanjem prostate (BPH), koje nije kancerozno ili zbog raka prostate. Kada se prostata poveća, može blokirati otjecanje mokraće iz vašeg mjehura. Zbog toga ne možete u potpunosti isprazniti mjehur čak i nakon mokrenja.
Ljudi koji imaju problema sa srcem, visokim krvnim tlakom ili lošom funkcijom bubrega često uzimaju lijekove koji se nazivaju diureticima. Diuretici izvlače dodatnu tekućinu iz krvi i prebacuju je u bubreg. Uzimanje diuretika može vas češće mokreti. Neki uobičajeni diuretici uključuju:
- klorotiazid (Diuril)
- klorthalidon (Thalitone)
- hidroklorotiazid (mikrozid)
- indapamid
- metolazon
- bumetanid (Bumex)
- furosemid (Lasix)
- torsemid (Demadex)
- amilorid (Midamor)
- eplerenon (Inspra)
- spironolakton (Aldactone)
- triamterene (Dyrenium)
Alkohol i kofein mogu oboje imati diuretičke učinke, zbog čega mokrete više nego inače. Tijekom konzumiranja ovih tvari, učestalo mokrenje vjerojatno nije znak medicinskog problema.
Kofein se nalazi u mnogim namirnicama i pićima, uključujući:
- kava
- čaj
- soda
- Vruća čokolada
- energetska pića
Saznajte više: Učinci kofeina na tijelo »
Pijenje velike količine vode tijekom dana također može povećati vašu količinu i učestalost urina.
Ako ste nedavno imali test koji je uključivao ubrizgavanje boje u tijelo, kao što je CT pretraga, možete piškiti više jer vaše tijelo uklanja suvišnu tekućinu.
Tražite pomoć
Ako svakodnevno grickate toliko da mislite da to utječe na vašu kvalitetu života, razgovarajte s liječnikom. Možda imate osnovno zdravstveno stanje kao što je preaktivan mjehur. To se može liječiti.
Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako piškate previše rijetko ili ako vam se mjehur ne isprazni u potpunosti, čak i kada mokrete, posebno ako ste stariji muškarac. Ostali simptomi koji zaslužuju poziv liječniku su:
- groznica i bolovi u leđima
- krv u mokraći
- bijeli i zamućen urin
- obezbojeni urin
- jak ili nenormalan miris na vaš urin
liječenje
Liječenje ovisi o tome koje stanje uzrokuje vaše simptome. Ako ste, primjerice, trudni, učestalo mokrenje nastavit će se sve dok ne rodite.
Ako su vaši simptomi uzrokovani medicinskim stanjem, liječenje stanja može pomoći. Na primjer, ako imate dijabetes, upravljanje šećerom u krvi trebalo bi smanjiti vašu potrebu za mokrenjem. Ako je učestalost mokrenja uzrokovana UTI-om, nakon što se UTI riješi, izlaz vašeg urina trebao bi se vratiti u normalu. Ako imate povećanu prostatu koja blokira protok urina, možda će vam trebati lijek za povećanje protoka urina ili smanjenje veličine prostate. Ako uzimate diuretičke lijekove za zastoj srca ili visoki krvni tlak, liječnik će vam možda pokušati prilagoditi dozu kako bi vam pomogao u simptomima.
pogled
Ako ste zabrinuti zbog količine uriniranja, obratite se svom liječniku. Možda će vam olakšati razum i reći vam da je vaš urinarni izlaz normalan, ili da mogu prepoznati dodatne simptome. Analiza mokraće, koja se može obaviti u ordinaciji vašeg liječnika, može pružiti korisne informacije o zdravlju mokraćnog sustava. Prepoznavanje bilo kojih osnovnih problema prvi je korak u pronalaženju uspješnog plana liječenja.
Savjeti za zdrav mokraćni sustav
Važno je napomenuti da za žene nije dokazano da mokrenje prije ili nakon seksa, pranje brisanja, vruće kade, tupe i upotreba tampona uzrokuju ili sprečavaju infekcije mokraćnog sustava.
Osim što liječniku obavijestite o poteškoćama s mokrenjem ili bilo kakvim problemima u vezi s tim koliko često urinirate, evo nekoliko savjeta za smanjenje iritacije genitalija i mokraće:
- Jedite hranu bogatu probioticima, posebno laktobacilus koji se nalazi u jogurtu i kefiru. Studije sugeriraju da ovo može biti korisno za žene s ponavljajućim UTI.
- Ako sapun koristite na području genitalija, upotrijebite neprivlačni proizvod za osjetljivu kožu.
- Nosite labavo, pamučno rublje.
- Izbjegavajte uske traperice i gamaše.
- Razmislite o nošenju donjeg rublja u krevet kako biste pomogli da vaše genitalno područje ostane hladnije.
- Svakodnevno pijte šest do osam čaša vode.
- Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju alkohola, sode ili kofeina.
- Izbjegavajte stvari koje mogu izazvati iritaciju mjehura, poput umjetnih zaslađivača i pušenja cigareta.
