Ako nešto kupite putem veze na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.
Pregled
O zimi ima mnogo stvari koje bismo voljeli, ali način na koji opustoši našu kožu i brave nije jedan od njih. Ako nemate dovoljno sreće da živite u trajno toploj klimi, točno znate o čemu pričamo.
Svi znamo da je osjećaj zimske suhoće: gruba, zategnuta koža, ispucale usne, lomljivi nokti i kosa koja osjeća kao da očajnički treba odmor u nekom tropskom raju. Ovo su uobičajena iskustva u ovo doba godine, i nisu laskava! Uzrok? Za početak, nedostatak vlage u zraku isušuje našu kožu. Ali zbog ovog hladnog vremena, također možemo upasti u navike koje ne pomažu našem već izmučenom tijelu zime.
Dobra stvar dermatologinja dr. Nada Elbuluk, docentica na odjelu dermatologije Ronalda O. Perelmana na Medicinskom fakultetu NYU-a, ima nekoliko genijalnih savjeta za zaključavanje vlage i uklanjanje šteta od zime - čak i kad Majka Priroda ispuni svoj ledeni poljubac.
Savjeti za kožu
Držite tuševe kratkim
Da, topla voda se osjeća dobro i tko ne voli parni 20-minutni tuš? Pa, vaša koža možda neće. Doktor Elbuluk kaže da dugi tuševi isušuju kožu i predlaže da se tuširate pet do 10 minuta samo u toploj, ne vrućoj vodi. Američka akademija za dermatologiju (AAD) kaže da ako se tuširate duže, vaša koža može završiti dehidriranija nego prije nego što ste se istuširali. Topla voda uklanja kožu njenih ulja brže od tople vode.
Vlaži se kao lud
Posao hidratantnog sredstva je stvoriti pečat na svojoj koži da spriječi istjecanje vode. U sušnom okruženju (poput zime) vaša koža brže gubi vlagu, pa je ključno da je pravilno i dosljedno vlažite. Zauzimanje doktora Elbuluka: "Želite biti sigurni da koristite zaista dobru zaštitnu kremu. Preferiram kreme preko losiona zimi. Losioni su obično lakši. Kreme su malo gušće, pa će ih se više navlažiti."
Vrijeme je također važno. "Ljudi bi se uistinu trebali vlažiti odmah nakon izlaska iz tuša, kada im je koža vlažna", preporučuje dr. Elbuluk. "To je kad želite vlagu ubaciti u kožu."
Preskočite teške sapune
Korištenje oštrih sapuna i deterdženata može skinuti ulje s vaše kože i uzrokovati da se osuši, kaže AAD. Pazite na proizvode koji mogu sadržavati alkohol ili mirise, poput dezodoransa ili antibakterijskih sapuna. Umjesto toga, potražite proizvode za njegu kože koji sadrže hidratantna sredstva ili dodana ulja i masti. Potražite i blage proizvode ili mirise. Što je nježniji i hidratantniji proizvod, to je bolji za vašu kožu.
Savjeti za nokte
Stavite vazelin
Sve uobičajena zimska prijava su krhki ili usitnjeni nokti. Dok cjelokupno vlaženje tijela može pomoći u održavanju zdravih noktiju, dr. Elbuluk dodaje: "Jednostavna stvar je jednostavno koristiti deblji ublaživač poput vazelina i staviti ga na ruke, posebno oko noktiju na kojem su vaše zanoktice, da bi se samo pomoglo vlažite područje na isti način na koji vlažite kožu. " Vazelin je učinkovit i kod zacjeljivanja ispucalih usana. AAD predlaže da ga primijenite kao balzam prije spavanja (jer je gusta, masna konzistencija malo teška za nošenje tijekom dana).
Poštujte pranje ruku
Iako ovo nije sezonski fenomen, dr. Elbuluk dodaje da opetovano pranje ruku može dovesti do viška suhoće na noktima. Stoga sljedeći put kada perete ruke, budite svjesni toga da nakon toga nanesete hidratantnu kremu za ruke.
Savjeti za kosu
Šampon manje
Mnoštvo istih krivca koji isušuju vašu kožu može utjecati i na vašu kosu, naime vruća voda i ispiranje. I dok vam gornji savjeti mogu pomoći ukrotiti majice zimi, dr. Elbuluk otkriva pacijente da je pitaju više o suhom vlasištu, koji se obično očituje ljuskanjem ili svrbežom. Da pomogne, ona kaže: „Izbacivanje učestalosti pranja može vam pomoći jer što više tople vode dodirujete vlasište, to ćete je više osušiti. Ako pranja stavljate svaki drugi dan ili svakih nekoliko dana (ovisno o vašem tipu kose), to će pomoći u smanjenju neke isušenosti. Ako imate perut, pokušajte s šamponom protiv peruti bez recepta, a ako to ne pomogne, potražite dermatologa za šampon za jačanje recepta.
Stanje više
AAD također predlaže korištenje balzama nakon svakog šampona. Sredstvo za čišćenje pomaže poboljšati izgled oštećene ili istrošene kose i povećava snagu kose. A u slučaju da ne uživate u ljudskoj radio anteni, uređaj za kosu također pomaže smanjiti statički elektricitet vaše kose.
Prilikom šamponiranja usredotočite se na vlasište; s klima uređajem usredotočite se na savjete za kosu.
Liječite manje
Koliko god volimo ombre naglaske i savršeno slojeve slojeva, prekomjerna obrada vaše kose uzrokuje štetu. Prekomjerni tretmani kose, svakodnevno sušenje kose ili višeprocesno bojanje kose u kombinaciji s zimskim vremenom dvostruka je katastrofa za vašu kosu.
Doktor Elbuluk kaže, "Pokušajte smanjiti učestalost izlaganja toplini, izlaganja bojama, sve te stvari, kako kosa ne bi bila suha ili krhka ili lomljiva."
Znakovi upozorenja
Ako usprkos vašim naporima ustanovite da vam se suha koža, kosa ili nokti ne popravljaju, obratite se dermatologu.
Posjetite svog dermatologa ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- uporni svrbež
- osip
- crvena, ljuskava ispucala koža
- otvorene čireve ili infekcije od grebanja
- male crvene kvržice koje tijekom grebanja mogu iscuriti tekućinu
- mrlje od crvene do smeđe boje
- sirova, osjetljiva ili natečena koža od grebanja
To bi mogli biti znakovi zimske ekceme (sezonska prekomjerna suhoća tijekom zime). Dermatolog će provjeriti vašu kožu kako bi se uvjerili da se ništa više ne događa i možda će vam propisati tretman.
Saznajte više: 7 tretmana za izbijanje ekcema u zimskim periodima »
Sastojci proizvoda
P:
Kada kupujete hidratantnu kremu, koje sastojke trebam tražiti?
A:
Zaštitne kreme često sadrže sastojke koji pomažu popraviti vaš gornji sloj kože - ceramidi, glicerin i hijaluronska kiselina dobre su stvari koje treba potražiti u kremi.
Za one koji dobiju ljuskanje i ljuskanje na određenim područjima kao što su ruke ili noge, potražite sastojke poput mliječne kiseline kako bi se pomogao pilingu i riješili se tog mrtvog sloja kože istovremeno hidratantno.
Nada Elbuluk, dr. Med., Docent, odjel dermatologije Ronald O. Perelman, Medicinski fakultet NYU, Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav je sadržaj strogo informativan i ne treba ga smatrati liječničkim savjetom.
