Rectus abdominis je veliki mišić u srednjem dijelu abdomena. Omogućuje naginjanje zdjelice i zakrivljenost donje kralježnice. Pored nje s obje strane tijela nalazi se unutarnja kosa. Ovaj široki mišić pomaže okretanju kralježnice, povećava pritisak unutar trbuha (potreban za određene funkcije kao što je oštećenje) i pomaže pri pokretima disanja. Proteže se od prednjeg dijela trbuha do stražnjeg dijela torza.
Na vanjski kosi mišići pokrenuti dijagonalno prema dolje i iz nižih rebara do zdjelice. Omogućuju vam da se sagnete u stranu i rotirate torzo.
Druga važna skupina mišića koja se odnosi na držanje je erector spinae. Oni vode paralelno s kralježnicom kako bi produžili kralježak, stvorili uspravno držanje i omogućili da se kralježnica savija s jedne na drugu stranu. Uključuju iliocostalis lumborum, longissimus i spinalis. Ti su mišići obično povezani s bolovima u donjem dijelu leđa.
Tenzor fascije latae su skup malih mišića koji povezuju karlična kost na iliotibial trakt i pomažu stražnjični mišić Maximus. Također omogućuju da se kukovi ispruže dalje od tijela i pomažu vam da držite jedno stopalo ispred drugoga.
Veliki leđni mišić mišić je najširi i najmoćniji natrag mišića. Proteže se od kosti nadlaktice do kosti kuka i spaja trbušne i pektoralne mišiće. Pomaže kod prisilnog disanja podizanjem i spuštanjem rebara.
Longissimus je važan mišić koji pomaže vam da držati glavu gore i savijati ga na stranu.
Ispod kraja kralježnice u blizini zdjeličnih kostiju nalaze se takozvani duboki glutealni mišići. Sve to omogućava pokrete bedra, bilo da ih okrećete, odvlačite od tijela ili stabilizujete zglob kuka tijekom hodanja. Ti mišići uključuju piriformis, obturator internus i gemellus inferior.
Mišići koji povlače noge zajedno, poput onih potrebnih za jahanje konja, su adduktorski mišići kuka. Potječu od zdjelice i pričvršćuju se na bedrenu kost. Oni su adduktor longus, adductor magnus, adductor minimus i adductor brevis. Kada se ovi mišići naprežu tijekom fizičke aktivnosti, ozljeda se obično naziva "povlačenjem prepona".
Ostali važni trbušni mišići uključuju:
- Gluteus medius: jedan od tri glutealna mišića, gluteus medius povezuje ilium s vrhom bedrene kosti. Kontrolira razinu kukova i omogućava da se bedra okreću.
- Gluteus maximus: najveći i najudaljeniji mišić stražnjice, gluteus maximus pričvršćuje se na nekoliko mjesta u zdjelici i bedru. Omogućuje vam da ispružite gornju nogu, raširite je i okrenete prema van.
- Serratus anterior: Skup mišića spojenih u rebro, koji pomažu u stabilizaciji ramena.
- Psoas major: Ovi mišići povezuju donji dio kralježnice sa iliumom i butnom kosti te pomažu u savijanju kukova.
