Karantena Mi Je Pokazala što Mi Nove Mame Najviše Trebaju

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Moje treće dijete rođeno je u siječnju 2020., 8 tjedana prije nego što se svijet ugasio. Dok pišem, sada smo proveli 10 tjedana izolirani kod kuće. To znači da smo moje dijete i ja bili u karanteni duže nego što smo bili vani.

Zapravo zvuči gore nego što jest. Jednom kad bih prošao početni šok shvativši da su prva dva mjeseca života moje bebe zauvijek označene kao "Prije Corone" - i kad jednom prihvatim da bi naša nova stvarnost mogla trajati duže nego što se očekivalo - uspjela sam vidjeti karantenu u novom svjetlu, Nije tajna da je prva godina nakon rođenja nevjerojatno teška, bez obzira na okolnosti. Osim što naučite sklonosti i osobnost nove bebe, vaše tijelo, um, emocije i odnosi svi su u toku. Možda se osjećate kao da su vam karijera ili financijski život pogodili. Vjerojatno se osjećate kao da se vaš identitet na neki način mijenja.

Da bi stvar bila još izazovnija, u našoj se državi protokol za postporođajnu njegu i obiteljski dopust u najboljem slučaju stara. Paradigma radnog majčinstva je vratiti se što je brže moguće, sakriti dokaze da si potisnuo dijete i iznova dokazao svoju predanost i sposobnosti.

Težite ravnoteži, kažu nam. Ali nema ravnoteže kada se morate potpuno odreći vlastitog iscjeljenja ili zanemariti polovicu svog identiteta kako biste preživjeli. Često sam mislio da to nije ravnoteža kojoj bismo trebali težiti, već integracija.

Doživljavanje četvrtog tromjesečja u karanteni prisililo me na upravo to: integrirani način života u kojem su crte između vremena obitelji, brige za dijete, rada i brige o sebi. Ono što sam otkrio jest da je na neki način lakše porođaj u karanteni - čak i poklon. A na neki je način i mnogo teže.

No, bez obzira na to, provodeći prve mjesece života svoje bebe kod kuće s našom obitelji, bilo je to jasno: vrijeme, fleksibilnost i podrška ono su što nove mame trebaju najviše da bi uspjele.

Vrijeme

Zadnjih 18 tjedana provodim svaki dan sa svojim djetetom. Ta činjenica mi smeta. Dulji je od bilo kojeg porodiljskog dopusta koji sam imao prije, i kao rezultat toga smo doživjeli ogromne prednosti.

Produženje rodiljnog dopusta

Sa prvom bebom vratio sam se na posao 12 tjedana nakon rođenja. Sa drugom bebom vratio sam se na posao nakon 8 tjedana.

Oba puta kad sam se vraćao na posao, zaliha mlijeka mi je pala. Crpka jednostavno nije bila djelotvorna za mene - možda zato što ne pokreće isto oslobađanje oksitocina. Ili sam se uvijek osjećao krivim što sam napustio stol da pumpa, pa sam ga odložio što je duže moguće. U svakom slučaju, morao sam se boriti za svaku blagoslovljenu uncu mlijeka sa svoje posljednje dvoje djece. Ali ne ovaj put.

Crpim otkako smo se vratili kući iz bolnice, pripremajući se za dan kada će morati ići u dnevnu njegu. I svakog jutra šokirana sam količinom mlijeka koju iskažem, čak i nakon hranjenja.

Budući da sam bio sa svojim trećim djetetom, izlazak u dan, omogućilo mi je da ga negujem na zahtjev. A zbog toga što je dojenje proces koji se temelji na potražnji, nisam vidjela isti pad u isporuci mlijeka koji sam doživjela oba puta prije. Ovaj put mi se opskrba mlijekom povećavala s vremenom kako je moje dijete raslo.

Vrijeme s bebom pojačalo je i moje instinkte. Bebe brzo rastu i mijenjaju se. Za mene se uvijek činilo da ono što djeluje na smirivanju mojih beba mijenja se svakog mjeseca i morao sam ih iznova upoznavati.

Ovog puta, svakodnevno sam svakodnevno sa sinom, primjećujem male promjene u njegovu raspoloženju ili ponašanju. Nedavno, gledanje na male znakove tijekom cijelog dana, dovelo me do sumnje da ima tihi refluks.

Posjet pedijatra potvrdio je moju sumnju: Mršavio je, a za refluks je kriv. Nakon što sam počeo uzimati lijekove, vratio sam ga 4 tjedna kasnije na pregled. Težina mu se eksponencijalno povećala i vratio se na svoju projektiranu krivulju rasta.

Prvi put otkad sam postala mama prije 7 godina, mogu prepoznati različite vrste krikova. Budući da sam toliko vremena proveo s njim, mogu reći što on komunicira toliko lakše nego što sam mogao s druge dvije. Zauzvrat, kad učinkovito odgovorim na njegove potrebe, on se brže smiri i lako se preseli.

Uspješno hranjenje i sposobnost pomoći bebi da se izmiri kad je uznemirena dva su ogromna čimbenika u vašem shvaćanju uspjeha kao nove mame.

Majčinski dopust je kod nas tako kratak - a ponekad i ne postoji. Bez potrebnog vremena za liječenje, za upoznavanje djeteta ili uspostavljanje opskrbe mlijekom, mi postavljamo mame za fizičku i emocionalnu borbu - i mame i bebe mogu patiti kao rezultat.

Više očinstva

Nisam jedina u našoj obitelji koja je s ovom bebom provela više vremena nego naše dvije. Moj suprug nikad nije imao više od 2 tjedna kod kuće nakon što je doveo dijete, a ovaj put je razlika u našoj obiteljskoj dinamici izražena.

Baš kao i ja, i moj je suprug imao vremena razviti vlastiti odnos s našim sinom. Otkrio je vlastite trikove za smirivanje djeteta, koji su drugačiji od mojih. Naš mali se zasvijetli kad vidi oca, a moj muž je uvjeren u svoje roditeljske sposobnosti.

Budući da se međusobno poznaju, ugodnije mi je kad dijete prebacim kad mi treba sekunda. Njihova posebna veza osim što imaju dodatni set ruku kod kuće je nevjerojatna.

Mogu se istuširati, završiti radni projekt, otići na trčanje, provesti vrijeme sa svojom velikom djecom ili samo smiriti svoj iskrivljeni mozak kad je to potrebno. Iako moj suprug i dalje radi od kuće, on ovdje pomaže, a moje duševno zdravlje je bolje za to.

savitljivost

Kada govorim o radu od kuće, dopustite da vam kažem o povratku s porodiljskog dopusta za vrijeme pandemije. Nije mali podvig raditi od kuće s jednim djetetom na prsa, jednim djetetom u krilu, a trećim tražiti pomoć u učenju na daljinu.

Ali podrška obitelji mojih tvrtki tijekom ove pandemije nimalo nije bila impresivna. Izuzetno je kontrast mog prvog povratka s porodiljskog dopusta, kad mi je šef rekao da mi je trudnoća "razlog da nikada ne zaposlim drugu ženu."

Ovaj put znam da me podržavaju. Moj šef i tim nisu šokirani kad me prekidaju pozivi za zumiranje ili odgovaranje na e-mailove u 20:30. Kao rezultat, svoj posao radim efikasnije i cijenim svoj posao mnogo više. Želim raditi najbolje što mogu.

Realnost je da poslodavci moraju shvatiti da se rad - čak i izvan pandemije - ne događa samo u vremenu od 9 do 5. Radni roditelji moraju imati fleksibilnost da bi uspjeli.

Da bih pomogao svom djetetu da se prijavi na sastanak, ili da nahrani dijete kad je gladno ili je sklono djetetu s groznicom, moram biti u stanju da dovršim svoj posao u vrijeme između maminih obaveza.

Kao postporođajna mama, fleksibilnost je još važnija. Bebe ne surađuju uvijek sa zadanim rasporedom. Bilo je dosta puta tijekom karantene kad smo suprug ili ja morali telefonirati dok smo skakali s bebom u naručju … što je otkrilo još jedno važno otkriće za nas oboje.

Iako oboje radimo puno vremena od kuće s djecom, prihvatljivije je za mene kao ženu da vodim posao s bebom u krilu. I dalje se očekuje da će muškarci svoj obiteljski život držati potpuno odvojeno od svog radnog života.

Udana sam za uključenog oca koji se nije odustao od obavljanja poslova dok se brine za djecu. No čak je i on primijetio neizgovoreno očekivanje i element iznenađenja kad je on trenutno skrbnik trenutnog stanja.

Nije dovoljno ponuditi fleksibilnost samo radnim mamama. Potrebni su i radni oci. Uspjeh naše obitelji oslanja se na sudjelovanje oba partnera. Bez toga se kuća karata ruši.

Fizičko, mentalno i emocionalno opterećenje održavanja cijele obitelji zdravom i sretnom prevelik je teret za majku da se sama nosi, posebno u razdoblju nakon porođaja.

podrška

Mislim da je fraza "potrebno selo da odgaja dijete" obmanjujuća. U početku, selo zapravo odgaja mamu.

Da nije bilo moje obitelji, prijatelja, savjetnika za dojenje, terapeuta zdjeličnog dna, savjetnika za spavanje, doulasa i liječnika, ne bih znao ništa o ničemu. Sve što sam naučila kao mama bile su crte posuđene mudrosti, pohranjene u mojoj glavi i srcu.

Nemojte misliti da će to treća beba sve znati. Jedina je razlika što znate dovoljno da znate kada zatražiti pomoć.

Ovo razdoblje nakon porođaja nije drugačije - još uvijek mi treba pomoć. Trebao sam savjetnika za dojenje kada sam se prvi put bavio mastitom, a još uvijek radim sa svojim liječnikom i terapeutom zdjeličnog dna. Ali sada, kada živimo u pandemiji, većina usluga koje su mi trebale preselila se na mrežu.

Virtualne usluge su BOGOVI za novu mamu. Kao što rekoh, bebe ne surađuju uvijek s rasporedom, a izlazak iz kuće kako bi se zakazao je veliki izazov. Pucaj, tuširanje je dovoljno teško. A da i ne spominjemo, osjećaj dovoljno samopouzdanja za vožnju s bebom kada vam je uspavan san je legitimna briga za mnoge prvotimke.

Oduševio sam se kad vidim kako se prošireno selo podrške prelazi na digitalnu platformu na kojoj će više mame imati pristup pomoći koju zaslužuju. Sretan sam što živim u Denveru u Coloradu, gdje je lako pronaći podršku. Sada, uz prisilnu digitalizaciju usluga, mame koje žive u ruralnim područjima imaju isti pristup kao i ja u gradu.

Na mnogo načina, poslovno selo prešlo se na virtualnu platformu. Ali ne postoji virtualna zamjena za naše selo od uže obitelji i prijatelja. Rituali oko dočeka nove bebe u naboru nisu na istoj udaljenosti.

Moja najveća tuga bila je činjenica da moje dijete nije uspjelo upoznati njegove djedove, prabake, strine, ujaka ili rođake prije nego što smo se sklonili. On je naše posljednje dijete - raste tako brzo - i živimo 2.000 milja daleko od obitelji.

Ljetni izlet da posjetimo naše najmilije na Istočnoj obali uključivao je ponovno okupljanje, krštenje, rođendanske proslave i duge ljetne noći sa rođacima. Nažalost, morali smo otkazati putovanje, bez pojma kada bismo mogli vidjeti sve sljedeće.

Nikad nisam shvatio koliko bih bio tužan ako mi se oduzmu ti rituali. Stvari koje sam uzeo zdravo za gotovo s drugim bebama - šetnje s bakom, prvo putovanje avionom, slušanje tetka kako razgovaraju o tome kako izgleda naše dijete - stavljaju se na neodređeno vrijeme.

Tradicija dočeka bebe služi i mami. Ovi rituali ispunjavaju našu prvobitnu potrebu da osiguraju da su naše bebe sigurne, voljene i zaštićene. Kad budemo imali priliku, njegujemo svaki zagrljaj, svaku osrednju tepsiju i svako djelovanje bake kao nikada do sada.

Kamo idemo odavde

Nadam se da ćemo kao zemlja moći primijeniti mnoštvo naučenih lekcija u karanteni, prilagoditi svoja očekivanja i osmisliti bolje iskustvo nakon porođaja.

Razmislite o dobrobiti društva ako su je podržale nove mame. Postporođajna depresija pogađa gotovo 22 posto novih mama - sigurna sam da bi se to značajno smanjilo kada bi sve mame imale vremena za prilagodbu, podršku svojih partnera, pristup virtualnim uslugama i fleksibilno radno okruženje.

Zamislite da li je obiteljima zagarantirano plaćeno odsustvo, a povratak na posao bilo je postupno proširenje s mogućnošću daljinskog rada kada je to potrebno. Zamislite kada bismo mogli u potpunosti integrirati našu ulogu mame u naš postojeći karijerni i društveni život.

Nove mame zaslužuju šansu za uspjeh u svim područjima života: kao roditelj, osoba i profesionalac. Moramo znati da ne moramo žrtvovati svoje zdravlje ili identitet da bismo postigli uspjeh.

Uz dovoljno vremena i pravu podršku, možemo ponovno zamisliti postporođajno iskustvo. Karantena mi je pokazala da je to moguće.

Saralyn Ward nagrađivana spisateljica i zagovornica wellnessa čija je strast nadahnuti žene da žive svoj najbolji život. Osnivačica je mobilne aplikacije The Mama Sagas i Better After Baby i urednica za Healthline Parenthood. Saralyn je objavila knjigu Vodič za preživljavanje majčinstva: izdanje za novorođenče, poučavala je Pilates 14 godina i nudi savjete za opstanak roditeljstva na televiziji uživo. Kad ne zaspi za svojim kompjuterom, naći ćete Saralyn kako se penje planinama ili skija niz njih, s troje djece.