Kosa vam postaje siva ili bijela od gubitka melanina, komponente koja stvara pigment, koja stvara stanice melanocita. Oni čine vašu prirodnu boju kose i kože. Što manje melanina imate, svjetlija vam je boja kose. Siva kosa ima minimalno melanina, dok bijela nema nijedan.
Kako stareš, prirodno je izgubiti melanin u kosi. Zapravo se procjenjuje da se izgledi za posijedanje kose povećavaju i do 20 posto svakog desetljeća nakon što navršite 30-te. Neki ljudi vide sijede malo ranije zbog zdravlja i genetike.
Puno je dezinformacija o tome da vam vrati prirodnu boju kose nakon što počne sijedati ili bijelu.
Iako određeni nedostaci hranjivih sastojaka i zdravstveni uvjeti mogu iznjedriti prijevremene sive dlačice, nemoguće je vratiti prirodnu boju kose ako su vaše sijedine genetske ili zbog prirodnog starenja.
Ako želite spriječiti stopu sive kose, promjene u prehrani mogu djelovati, ali samo ako su glavni uzroci nedostaci. Ovdje razbijamo neke od najčešćih mitova o tretiranju sive kose i istražujemo druge načine na koje možete odabrati upravljanje svojom bojom kose.
Zašto ne možete trajno promijeniti boju kose ako je uzrok genetski
U osnovi je kosa prirodno bijela. Melanin je odgovoran za boju kose s kojom ste rođeni, a koja se temelji na genetici. Folikuli vaše kose sadrže stanice koje melanin koristi za stvaranje pigmenata, koji se kombiniraju s bjelančevinama keratinima.
Gubitak melanina u kosi prirodno se javlja, osobito nakon 30-ih godina. Precizna stopa gubitka boje kose u velikoj mjeri diktiraju vaši geni. Ako su vaši roditelji doživjeli prijevremenu sivku, velike su šanse da ćete i vi to vidjeti.
Unatoč tvrdnjama koje su iznijele na mreži i trgovci proizvoda, bijelu kosu nije moguće preokrenuti ako je uzrok genetski.
Jednom kada folikuli vaše kose izgube melanin, ne mogu ga sami proizvesti. Kako se proizvodnja melanina usporava, kosa postaje sijeda, a zatim bijela kada je proizvodnja melanina potpuno zaustavljena.
Kada je moguće liječiti sijedu kosu
Preuranjena sijeda kosa (prije 20-ih i 30-ih) najčešće je nasljedna. Međutim, moguće je da određeni nedostaci u hrani i povezani medicinski uvjeti mogu pridonijeti. Razgovarajte s liječnikom o sljedećim mogućnostima.
Hranjivi nedostaci
Ako jedete uravnoteženu prehranu, velike su šanse da vaše sijede vlasi nisu povezane s bilo kakvim nedostatkom prehrane.
Ako u vašoj prehrani nedostaju određene hranjive tvari, to bi vrlo dobro moglo utjecati na proizvodnju melanina u vašim folikulima. Vitamin B-12 najčešći je krivac, a nedostatak folata, bakra i željeza povećava i rizik.
Dodaci prehrani mogu vam pomoći u nedostatku te ćete vidjeti kako će vam prirodna boja kose početi rasti nakon nekoliko tjedana. Ipak, trebali biste provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što kupite bilo koji dodatak. Oni će napraviti krvne pretrage kako bi vidjeli jesu li vam zaista potrebni.
Uzimanje dodataka za liječenje sive kose neće uspjeti ako nemate dijagnosticirani nedostatak bilo kojeg od ovih hranjivih sastojaka.
Temeljni zdravstveni uvjeti
Preuranjena siva kosa također bi mogla biti povezana s određenim zdravstvenim stanjima, uključujući:
- vitiligo
- bolest štitnjače
- alopecija areata
Fluktuacije hormona također mogu igrati ulogu u sijedanju kose. Upravljanje takvim medicinskim stanjima teoretski bi vam moglo pomoći u vraćanju melanina i vaše prirodne boje kose tijekom vremena.
Mitovi o obnavljanju boje kose
Posipanje kose prirodni je proces na koji utječu starenje, genetski čimbenici, nedostaci u prehrani i medicinska stanja. Ipak, postoje web stranice koje nastavljaju oglašavati prirodne lijekove i proizvode na tržištu koji obećavaju pomoć u vraćanju vaše prirodne boje kose.
Dopune sive kose
S obzirom na ulogu određenih hranjivih sastojaka u ukupnoj proizvodnji melanina, neki proizvođači promoviraju dodatke sivoj kosi. Popularni sastojci uključuju biotin, cink i selen, kao i vitamine B-12 i D-3.
Međutim, ovdje vrijedi isto pravilo: Ako vam nije dijagnosticiran prehrambeni nedostatak, ovi dodaci neće poništiti nedostatak proizvodnje melanina koji doprinosi vašoj sivoj kosi.
Maske za kosu
Postoje razni recepti domaće maske za kosu za koje se reklamira da mogu potamniti sijede dlake. Uobičajeni sastojci uključuju kokosovo ulje, limunov sok i esencijalna ulja - svi usmjereni na smanjenje upale i pojačavanje antioksidanata u vašem vlasištu.
Iako se vaša kosa može osjećati mekanom i nakon toga izgleda sjajno, vjerojatnost da će maske za kosu pojačati proizvodnju melanina male su.
Riješite se sijede kose s krumpirovim kožama
Još jedan mit u optjecaju je upotreba krumpirovih kosa u vašoj kosi kako biste se riješili sivih. Ideja je da prirodni škrobovi u krumpirovim koricama mogu s vremenom pomoći da potamne vaše korijenje.
Ova metoda ne samo da nema znanstvenu potporu, već će se svi rezultati vjerojatno izgubiti čim prestanete koristiti krumpir u kosi.
Kako usporiti napad sijede kose
Ako nemate nutritivni nedostatak ili zdravstveno stanje, sami po sebi ne možete na jasan način spriječiti pojavu sijede kose. No mogu postojati neki lijekovi kojima možete pokušati pomoći usporiti napad:
- upravljanje stresom, jer hormoni stresa mogu prekinuti proizvodnju melanina u folikulima kose
- odvikavanje od pušenja, što može biti teško, ali liječnik može smisliti plan za prestanak koji djeluje za vas
- održavanje svoje težine
- smanjuje izloženost kemikalijama i onečišćenju
- zaštitu kose od sunca nošenjem šešira i šalova
Što možete učiniti ako ne volite svoju sijedu kosu
Ako su gubici melanina u vašoj kosi posljedica genetike, ne postoji način da ih preokrenete.
Ako ne želite pustiti kosu da sijedi, možete razgovarati s frizerom o mogućnostima, uključujući trajne i polu-trajne boje. Korijenski puderi i kreme za nadogradnju također mogu djelovati ako pokušavate maskirati nekoliko sivih polja.
Prirodne boje za kosu su druge mogućnosti koje trebate uzeti u obzir želite li izbjeći potencijalno oštećenje kose koje predstavljaju komercijalni proizvodi. Mogućnosti uključuju kanu i indijsku koprivu.
Na ovoj strani možete primiti svoju sijedu kosu zahvaljujući proizvodima za njegu sive kose. Oni ne samo da poboljšavaju vašu boju kose, već također sprečavaju da vaše sijede vlasi požute i postanu lomljive.
Oduzeti
Izgledi za preuranjeno sivenje ovise o načinu na koji folikuli vaše kose proizvode melanin. Ponekad stres, prehrambeni nedostaci i drugi faktori životnog stila mogu zaustaviti proizvodnju melanina. Nakon što se ovi problemi ponište, melanin se može vratiti.
U većini slučajeva, međutim, dob u kojoj počinjete vidjeti sivine - i njihov opseg - kontroliraju vaši geni. Genetski vođena siva kosa ne može se preokrenuti.
Međutim, postoje brojni proizvodi i boje za kosu koje možete izabrati, bilo da odaberete da prekrivate svoje sive ili ih umjesto toga prigrlite.
