Dip je oblik bezdimnog duhana načinjenog od listova mljevenog duhana. Nalazi se pod još nekoliko imena, uključujući:
- duhan duhan
- žvakati
- snus
- duhan za žvakanje
- pljunuti
Korisnici uranjanja duhana obično stavljaju duhan između donje usne ili unutarnjeg obraza i desni i usisavaju ga kako bi apsorbirali nikotin.
Iako se dip ne udiše onako kako nastaje dim od cigarete, on još uvijek može na mnoge načine biti štetan za vaše zdravlje.
Redovito korištenje dip također povećava vaš rizik od razvoja:
- Bolest desni
- gubitak zuba
- povlačeći se desni
Ovaj će vam članak objasniti kako pad mogu utjecati na zdravlje desni, zuba i usta.
Također će se pozabaviti nekim uobičajenim mitovima o potonuću i njegovoj sigurnosti.
Može li potapanje uzrokovati bolest desni?
Redovita uporaba duhana za žvakanje povezana je s različitim vrstama desni i oralnih bolesti.
Jedna studija presjeka objavljena 2016. godine usporedila je oralno zdravlje ljudi koji puše s ljudima koji su redovito koristili duhan za žvakanje.
Istraživači su otkrili da su obje skupine ljudi bile izložene većem riziku od razvoja parodontne bolesti (desni).
Istraživanje je također povezalo upotrebu duhanskog dima s gumama koje se povlače. U teškim slučajevima recesija desni može dovesti do gubitka zuba ako se bakterija nakuplja oko korijena vašeg zuba uzrokujući daljnju bolest desni.
Ostali učinci na vaše zube i desni
Duhan za žvakanje sadrži više od 4.000 kemikalija, a mnoge od njih povećavaju rizik od pojave raka.
Redovita upotreba dip-a povezana je sa:
- oralni karcinom
- rak gušterače
- rak jednjaka
Prema podacima Uprave za hranu i lijekove, svake godine u oko 2300 ljudi u Sjedinjenim Državama dijagnosticira rak uzrokovan duhanom bez dima. Od tih slučajeva oko 70 posto je karcinom oralne bolesti.
Prema Američkom stomatološkom udruženju, korištenje dip također povećava rizik od razvoja leukoplakije.
Leukoplakija je bijeli prekancerozni rast koji se formira u ustima i povećava rizik od razvoja oralnog karcinoma.
Prema Američkoj udruzi za stomatologiju, redovito korištenje dip-a također vas dovodi u veći rizik razvoja sljedećih stanja:
- zubne šupljine
- gubitak zuba
- gubitak kostiju oko zuba
- mrlje na zubima
- loš dah
Mitovi o duhanu bez dima
Postoje neki uobičajeni mitovi i zablude o korištenju duhana za žvakanje. Ovdje smo se obratili nekoliko njih.
Mit: Dip nije loš za vas, jer se ne udiše
Mnogi ljudi pogrešno misle kako je kapa zdravija alternativa pušenju jer njegova upotreba nije povezana s karcinomom pluća. Međutim, upotreba duhana u bilo kojem obliku može povećati rizik od nekih vrsta raka.
Iako ne udišete dip, on i dalje sadrži kemikalije koje uzrokuju rak.
Zapravo, prema Nacionalnom institutu za rak, poznato je da najmanje 28 kemikalija u duhanu povećava rizik od razvoja karcinoma oralne, jednjačke i gušterače.
Također može povećati rizik od moždanog udara ili srčanog udara, navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Mit: Dip nije ovisnost poput cigareta
Duhan u drobi sadrži nikotin, baš kao i cigarete. To je nikotin u duhanu koji izaziva veliku ovisnost.
Prema istraživanju, kada koristite dip, nikotin se brzo apsorbira kroz kožu s unutarnje strane usta.
Nikotin može promijeniti kemijske funkcije u vašem mozgu i također može oponašati dopamin. Ovo je kemikalija „osjećaj se dobro“koju tvoj mozak oslobađa kada se nađeš u korisnoj situaciji.
Zbog učinka nikotina, dip je ovisnost kao i cigarete. To može uzrokovati simptome povlačenja, poput promjene raspoloženja, razdražljivosti i poremećaja spavanja, kad pokušavate prestati.
Mit: Dobra zubna higijena može poništiti negativne oralne učinke zamora
Čak i ako slijedite savršenu zubnu higijenu, nema dokaza da redovno četkanje i grickanje kose mogu poništiti negativne učinke duhana.
Ako koristite duhan bez dima, odvikavanje je jedini način da preokrenete štetu koju nanesete na usta, zube i desni.
Savjeti za odvikavanje
Odustajanje od uživanja nije lako, ali može značajno poboljšati vaše oralno zdravlje. Također može smanjiti rizik od raka, moždanog udara ili srčanog udara.
Ako odlučite prestati žvakati duhan, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom.
Moći će vam pružiti savjet o tome kako olakšati odvikavanje. Oni također mogu propisati lijekove koji će vam pomoći u upravljanju simptomima povlačenja.
Mogućnosti liječenja nikotinskim povlačenjem uključuju:
- Proizvodi bez recepta (OTC). Oni uključuju proizvode za zamjenu nikotina poput pastila, guma i flastera.
- Proizvodi na recept. Vaš zdravstveni radnik može vam propisati nikotinske zamjenske sprejeve i inhalatore.
Simptomi povlačenja obično su u najgorem slučaju prva 2 do 3 dana nakon napuštanja, pa će vam taj period biti najteži.
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da ostanete u tijeku s prekidom pada:
- Odaberite datum napuštanja, označite ga u svom kalendaru i obavezujte se na taj dan.
- Pokušajte polako smanjiti upotrebu dip kako se dan odvikavanja bliži.
- Riješite se svih predmeta i duhana koji se odnose na duhan u vašem domu. Ne želite da vas podsjećaju na pad dok odustajete.
- Nabavite zalihe predmeta koje možete žvakati ili sisati kad imate žudnju. Guma bez šećera, metvice, lizalice i štapići celera ili mrkve neke su od mogućnosti. Pokušajte pronaći alternative bez šećera kako ne biste dodatno naštetili zubima.
- Zapišite popis razloga zbog kojih želite da odustanete i stavite ga na mjesto gdje ćete ga često vidjeti.
- Zamolite svoje prijatelje i obitelj da izbjegavaju upotrebu potapanja ili pušenja u vašoj blizini.
- Napravite popis svojih okidača i smislite načine kako ih izbjeći.
- Pokušajte ostati zauzeti i odvratiti se projektom ili nečim u čemu uživate.
- Pridružite se grupi za podršku ili se povežite s drugima koji također pokušavaju odustati od duhana.
Resursi za napuštanje
Sljedeći resursi mogu vam biti od pomoći kada pokušavate napustiti duvan.
- LiveHelp. LiveHelp putem Nacionalnog instituta za rak putem interneta može vas povezati sa savjetnikom koji vam može pomoći u odbacivanju duhana. Soba za chat dostupna je od ponedjeljka do petka, od 9 do 21 sat po ET.
- Zatvorite život. Linija Quit for Life Američkog društva za borbu protiv raka nudi podršku 24 sata dnevno. Njihova web stranica pruža vam pristup 1-na-1 pozivima i lijekovima koji bi vam mogli pomoći na vašem putu da prekinete pad.
- The Quitter's Circle. Iako se aplikacija Quitter's Circle usredotočila na prestanak pušenja, možete je upotrijebiti i za prestanak pušenja bez duhana. Aplikacija vam svakodnevno savjetuje kako odustati od duhana te vam omogućuje izgradnju unutarnje grupe za podršku unutar kruga.
- SmokefreeTXT. Aplikacija SmokefreeTXT šalje vam tri do pet poruka dnevno kako bi vam pomoglo da napustite upotrebu duhana. Svakodnevno ćete dobivati savjete i ohrabrenja kako biste imali najveću šansu za uspjeh.
Donja linija
Redovita uporaba dip povećava rizik od razvoja oralnog karcinoma, jednjaka i raka gušterače.
Korištenje Dip također je povezano sa:
- Bolest desni
- povlačeći se desni
- karijes
- gubitak zuba
- veći rizik od srčanog ili moždanog udara
Prestanak ispadanja može biti vrlo težak zbog simptoma povlačenja nikotina.
Međutim, postavljanje plana za prestanak rada, znanje kako se učinkovito nositi sa simptomima povlačenja i stvaranje snažne mreže podrške i resursa mogu vam pomoći da to učinite.
