Svakoj osobi koja vam kaže da je dojenje prikladan, pristupačan i lijep način hranjenja vaše bebe, ima neko ko ima problema s dojenjem: puknute i krvareće bradavice, bolni bolovi mastitisa i natečene grudi tako jako i natečene da se osjeća kao što ste zavezali dva balvana u šalice grudnjaka za njegu. Jao!
Srećom, mnoge od ovih dojenja može se otkloniti kod kuće, barem kao prva linija obrane. (Možda ćete se u nekom trenutku morati uputiti u ured svog liječnika, ali doći ćemo do toga.)
Jedan od najpopularnijih tretmana kod kuće zbog dojenja je lišće kupusa. Babice i savjetnici dojenja preporučuju ovaj lijek već desetljećima.
Iako zvuči čudno, čini se da ima neke temelje u znanosti: Zbog određenih biljnih spojeva koji se nalaze u kupusu, lišće može imati protuupalni učinak na tkivo dojke ako se nanese izravno na vašu kožu.
Evo vodiča za sve načine na koje možete koristiti lišće kupusa za rješavanje problema s dojenjem, uključujući mastitis, izbacivanje tjelesne kosti i odvajanje.
Korištenje listova kupusa za mastitis
Ruke dolje, jedna od najtežih komplikacija dojenja je mastitis, upala i infekcija tkiva dojke. Mastitis je često uzrokovan bakterijama koje ulaze kroz ispucane bradavice, ali mogu biti uzrokovane i predugim hodanjem između hranjenja ili neispunjenjem dojki u potpunosti na hranjenju.
Mastitis uzrokuje gomilu neugodnih simptoma nalik gripi, kao i crvenilo i bolno oticanje dojke. Budući da je mastitis bakterijska infekcija, obično zahtijeva liječenje antibioticima, ali listovi kupusa mogu se koristiti za ublažavanje nekih bolova i oteklina kod kuće, bilo dok čekate da posjetite liječnika ili dok čekate da vam se pojave antibiotici.
Studija iz 2015. godine sugerira da primjena ohlađenog lišća kupusa na natečene grudi pruža sličnu količinu ublažavanja boli kao vrući oblog.
Evo točno kako koristiti lišće kupusa za olakšavanje simptoma mastitisa:
- Očistite, osušite i ohladite nekoliko listova kupusa za svaku dojku koju želite liječiti. (Ne morate tretirati obje dojke istovremeno, ili uopće, ako je jedna pogođena manje ili više od druge.)
- Možda želite ukloniti ili omekšati tvrdu venu svakog lista ili izrezati lišće na velike komade radi udobnosti i fleksibilnosti.
- Na grudi stavite listove kupusa koji pokrivaju cijelu površinu dojki. Držite bradavice gole, pogotovo ako su upaljene, puknute ili krvare. (Koristite lanolin kremu ako vam bradavice trebaju dodatni TLC.)
- Držite listove kupusa na grudima ili prevucite grudnjak bez prianjanja kako bi se spriječili da se kreću.
- Jednom kada listovi kupusa počnu topliti ili je prošlo 20 minuta, uklonite ih.
- Listove kupusa odbacite. Operite grudi nježno ako želite. Ne koristite ponovo iste listove ako kasnije ponovite tretman.
Ako vas ne oduzmu, možete koristiti ovaj tretman 20 minuta tri puta dnevno, ali ne češće - prekomjerna upotreba listova kupusa može dovesti do smanjenja opskrbe mlijekom (o tome više kasnije!).
Zapamtite, lišće kupusa može ublažiti simptome, ali neće izliječiti infekciju. Ako mislite da imate mastitis i imate groznicu, zimicu ili bolove u tijelu, nazovite svog liječnika što prije.
Korištenje listova kupusa za natapanje
Nagnječenje dojke toliko je neugodno da može biti teško čak i razmišljati ravno. Dok iscrpljenost obično nestane sama od sebe nakon dan ili dva, nitko vas neće kriviti za to da vam je u međuvremenu zatrebalo malo olakšanja.
Pregled studija iz 2012. podupire ideju da su listovi kupusa pouzdan način pronalaska potrebnog olakšanja. Pregledom je utvrđeno da upotreba lišća kupusa smanjuje bol i tvrdoću prokrvljenih grudi i olakšava ljudima da duže doje.
Kada koristite listove kupusa za ublažavanje oteklina i nelagode kod nagrizanja, želite imati na umu jednu važnu stvar: Čim počnete osjećati olakšanje, prestanite primjenjivati lišće kupusa. Budući da je ovo lijek koji također može pomoći u presušivanju opskrbe mlijekom (aka odvikavanje, o kojem ćemo u nastavku), možete slučajno smanjiti zalihe ako ih nastavite koristiti nakon što rade na smanjenju vašeg oticanja.
Da biste koristili lišće kupusa za nanošenje mozga, slijedite iste korake dane za liječenje mastitisa.
Nakon što ste odbacili listove kupusa, pregledajte grudi kako se osjećaju. Je li oteklina ili bol uopće smanjena? Ako je to slučaj, nemojte ponavljati postupak - imajte na umu da nastavak upotrebe listova kupusa nakon propadanja truljenja može uzrokovati smanjenje opskrbe mlijekom.
Ako vam je i dalje neugodno, liječenje se može koristiti dva ili tri puta na dan dok propadanje traje.
Očito da ovaj postupak može ili ne mora djelovati na vas; svi su različiti. Mnogi ljudi primijete poboljšanje natapanja u roku nekoliko sati nakon što počinju koristiti lišće kupusa.
Korištenje listova kupusa za oduzimanje
Mnogo je različitih razloga za oduzimanje bebe; idealno bi bilo da se postupak odvija postupno, ali ponekad to nije moguće. Možda biste pokušali koristiti listove kupusa kako biste ga ubrzali ili se učinili ugodnijim dok čekate da vam opskrba smanje.
Proces korištenja listova kupusa za odvajanje je isti kao i za mastitis i truljenje, ali ne morate se brinuti toliko o vremenu i učestalosti. Na grudima možete ostaviti listove kupusa dok listovi ne počnu venuti (umjesto najviše 20 minuta) i možete ponoviti tretman onoliko puta dnevno koliko želite.
Ne postoji ograničenje upotrebe listova kupusa ako je cilj presušiti zalihe mlijeka. Još će trebati nekoliko dana da se vaše mlijeko osuši ovom metodom. Također možete pokušati dodati druge lijekove kod kuće, poput biljnih pripravaka ili lijekova, zajedno s lišćem kupusa kako bi se olakšalo odvikavanje.
Mogu li jesti kupus dok dojite?
Kupus dobiva lošu rapu kao hranu koja ne doji. Budući da je to krstasto povrće - što znači da vas može učiniti gipkim - neki pružatelji zdravstvenih usluga savjetuju dojiljama da izbjegavaju da ga jedu, kako ne bi i vaše dijete postalo gipko (i hej, niko ne želi gipko dijete).
Ali nema dokaza da kada majke jedu gustu hranu, ti se gusti efekti prenose na bebu. U stvari, studija iz 2017. tvrdi suprotno: istraživači objašnjavaju da plin i vlakna u majčinom crijevu ne prelaze u majčino mlijeko, tako da nema šanse da vaša zdjela kupusove juhe postane beba gusta. (Mit: provaljen.)
Nema određenog razloga jesti kupus dok dojite - to vam ni na jedan jedinstven način ne pomaže, ali sigurno ne boli. Unatoč činjenici da djeluje nekako impresivno, kupus je zapravo nabijen hranjivim tvarima koje majke koje doje trebaju da ostanu zdrave, poput vitamina K i C i folata.
Kada razgovarati sa svojim liječnikom
Ako ste odbacili cijelo "listove kupusa na grudima kako biste pomogli dojenju" kao urbanu legendu, razmislite ponovo: Žene to rade zauvijek s razlogom!
Korištenje listova kupusa može smanjiti bol i upalu povezane s mastitom i truljenjem, a može pomoći i da proces odvikavanja brže prođe.
U tom slučaju, ako listovi kupusa ne olakšaju probleme s dojenjem, razgovarajte s liječnikom - pogotovo ako imate znakove mastitisa koji ne odlaze s liječenja kod kuće, poput vrućice, bolova, zimice ili bolova u tijelu, Listovi kupusa mogu pomoći kod upale, ali ako imate infekciju, morat ćete dobiti odgovarajuću medicinsku njegu.
