Čuvanje je važna navika oralne higijene. Čisti i odvaja hranu zaglavljenu među zubima, što smanjuje količinu bakterija i plaka u ustima. Plak je ljepljiv film koji se nakuplja na zubima i doprinosi šupljinama i bolesti desni.
Iako mnogi ljudi svakodnevno peru zube, ne ispadaju redovito zubi kao redovito. Prema nacionalnoj anketi, otprilike 4 od 10 Amerikanaca maše zubima barem jednom dnevno, a 20 posto Amerikanaca uopće ne leti.
Naravno, nije dovoljno jednostavno mazanje. Važno je pravilno floss. Nepravilno grickanje može potencijalno oštetiti vaše zube i desni. Dakle, ako niste sigurni u pravi način čišćenja među zubima, evo detaljnog vodiča o najboljem načinu čiranja.
Flossing: Koji su koraci koje treba slijediti?
Slijedite ovaj korak po korak vodič kako biste pravilno isprali zube.
Upute za rješavanje flosa
- Otkidajte oko 18 do 24 inča zubnog konca. Da biste pravilno držali nit, namotajte veći deo floska oko oba srednja prsta. Za zube ostavite samo oko 1 do 2 centimetra zubne nitke.
- Zatim držite zategnutim nitima palcima i kažiprstima.
- Postavite zubnu nit između dva zuba. Nežno kliznite ljuskice gore-dolje, trljajući ga o obje strane svakog zuba. Ne kliznite nit sa gumicama. To može ogrebati ili nagrizati desni.
- Kad tikvica dosegne vaše desni, zakrivite zubni konac na dnu zuba i stvorite oblik C. To omogućava da floskula uđe u prostor između desni i zuba.
- Ponovite korake prelazeći s zuba na zub. Uz svaki zub koristite novi, čisti dio zuba.
Koji je najbolji način nanošenja nitima?
Čuvanje grudnjaka može biti poprilično naporno, a potrebno je i više vremena nego to da se flossing troši bez grudnjaka. Ako koristite redovitu nit, dajte si 10 do 15 minuta da ravnate zubima.
Ovom metodom odaberite voštani konac za koji je manja vjerojatnost da će vam se puknuti i zaglaviti u grudnjacima.
Upute za određivanje zagrade
- Odvojite oko 18 do 24 inča voštanog zubnog konca.
- Stanite ispred ogledala kako biste bili sigurni da nit odlazi tamo gdje trebate.
- Započnite umetanjem nitnice između zuba i glavne žice. Omotajte labave krajeve cijevi oko kažiprsta kako biste ga lako pomicali.
- Čvrsto pritisnite tikvicu između dva zuba. Zatim pomičite konac gore i dolje uz strane oba zuba.
- Kada radite na gornjim zubima, pokušajte napraviti naopako U s floskulom. Da biste to učinili, idite uz bok jednog zuba dok ne dođete do desni. Zatim kliznite konac niz bok drugog zuba.
- Nježno uklonite konac i pažljivo ga izvucite iza žice. Izbjegavajte da ispadne nit od zuba jer biste mogli iskopčati žicu.
- Sada prijeđite na sljedeća dva zuba i koristite istu tehniku dok ne prođete među sve zube.
Umjesto upotrebe voštane floskule, druge opcije koje dobro djeluju na floss ako imate grudnjake uključuju korištenje Waterpik-a, vrste vodene flosser-a ili alata za zavarivanje floss-a, malog alata koji vam pomaže da nit namažete ispod braces-a. Oboje vam mogu uštedjeti vrijeme flossingom.
Kada biste trebali kositi?
Poznavanje pravog vremena za lepršanje također pridonosi dobrom zdravlju oralne usta. Neki ljudi imaju rutinu prvo četkanja zuba, a zatim brisanjem zubima. Međutim, općenito se preporučuje mazanje i pranje zuba.
Cvjetanje sa nitima pomaže pri podizanju i oslobađanju hrane i plaka koji su se zaglavili među vašim zubima, dok četkanjem uklanjate ove čestice iz usta. Ako četkate prvo i nakon toga mažete nit, hrana i plak ostaje u ustima do sljedećeg pranja.
Američka udruga stomatologa preporučuje mazanje gumicama barem jednom dnevno i četkanje dva puta dnevno.
Vrste zubnih konac
Zubni konac dolazi u mnogim sortama. Koja je vrsta nitna najprikladnija za vas, ovisi o vašim željama, količini prostora između zuba i imate li grudnjake ili mostove.
Neki zubni konac je jednostavniji za upotrebu u širim prostorima, dok se druge vrste zubnog zuba lakše upotrebljavaju u užem prostoru.
Različite vrste zubnog konceva uključuju:
- Zubna vrpca. Ova vrsta zubne nitne je šira i ravna poput vrpce, što ga čini lakšim za rukovanje ako između zuba imate grudnjake, praznine ili velike razmake.
- Standardni konac. Ovo je tanki najlonski pramen koji može stati između zuba. Dolazi s aromatiziranim ili ne aromatiziranim, kao i voskom ili bez voska. Ako su vam zubi nabijeni ili bliže jedan drugom, zubni konac s voštanim premazom može vam olakšati ulazak među njih.
- Super tikvice. Ovaj alat za nanošenje zubnih konac može raditi s remenima, mostovima i prazninama. Sadrži tri komponente: ukrućeni kraj za navlačenje ispod uređaja, spužvasto nit za čišćenje oko uređaja i redoviti konac za uklanjanje nanosa ispod gumice.
Ostali alati za olakšavanje flossing-a
Uz zubnu vrpcu, vosak i vosak za nanošenje niti sa nitima, drugi alati mogu učiniti fleksiranje lakšim i bržim.
- Jedna je mogućnost upotreba električnog flossera ili flossera za vodu koji koristi vodu i pritisak da ukloni plak i hranu iz zuba. Oboje su sjajne opcije ako imate problema s redovitim nitima. Voda s flosser-om je također korisna ako imate narukvice. Ovaj uređaj može očistiti između zagrada i žica.
- Druga je mogućnost upotreba tikvica za jednokratnu upotrebu konac. Lako je manevrirati i može vam pomoći da mazite teško pristupačne zube na stražnjem dijelu usta.
Oduzeti
Dobra oralna higijena uključuje više od pranja zuba. To također uključuje flossing i znanje kako floss pravilno.
Čišćenjem gljivica pomaže uklanjanje bakterija, plaka i hrane iz zuba, a smanjuje i vjerojatnost propadanja zuba i bolesti desni. Uz redovito četkanje i maženje, obavezno isplanirajte redovno čišćenje zuba barem dva puta godišnje.
