Ako vam se dogodi da izbijete nakon posebno znojne vježbe, budite sigurni da to nije neobično. Znojenje - bilo zbog vrućeg vremena ili vježbanja - može pridonijeti određenoj vrsti puknuća od akni koja se obično naziva znojnim prištićima.
Kombinacija znoja, vrućine i trenja može dovesti do začepljenja pora. Uz to, znoj na vašoj koži može zadržati bakterije koje uzrokuju akne.
Pukotine od znoja češće se pojavljuju ako se znoj kombinira s pritiskom ili trenjem s traka za glavu, šešira, odjeće ili naramenica. Medicinski gledano, ovo je poznato kao akni mehanika.
Nastavite čitati kako biste naučili kako liječiti i sprečavati prištiće znojnice i kako prepoznati razliku između znojnih prištića i izbočina uzrokovanih toplotnim osipom.
Kako liječiti prištiće znojnice
Znojne prištiće treba tretirati kao svaki napad izbijanja akni:
- Nežno perite (a ne pilinga) područje dva puta dnevno.
- Koristite non-comedogene, non-acnegenic, proizvode bez ulja.
- Oduprite se dodirivanju ili škakanju.
- Koristite lijekove protiv akni.
- Operite odjeću, pokrivače ili jastučnice koje dodiruju vašu kožu sklonu aknama.
Kako spriječiti znojne prištiće
Da biste spriječili pucanje akni zbog znojenja:
- Održavajte redovitu rutinu liječenja akni od pranja i lijekova.
- Nakon razdoblja jakog znojenja, tuširajte se antibakterijskim sapunom.
- Redovito perite odjeću za vježbanje.
- Izbjegavajte pripijenu odjeću i pribor.
- Kad je to moguće, tražite hladnija područja sa nižom vlagom, posebno tijekom najtoplijeg dijela dana.
- Ako je moguće, posebno pazite da izbjegavate usku odjeću ili opremu koja može doprinijeti izlijevanju (npr. Bradavica koja izaziva pukotine na bradi).
Na prištićima vašeg znoja možda neće biti akni
Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je da izbočine na vašoj koži mogu biti simptom toplinskog osipa, a ne puknuća od akni.
Osip od vrućine uzrokuje prekomjerno znojenje, obično za vrijeme vrućeg, vlažnog vremena. Kada vam blokirani znojni kanali ostanu znoj ispod kože, rezultat je toplotni osip.
Simptomi toplotnog osipa mogu izgledati poput prištića
Dvije najčešće vrste toplotnog osipa, miliaria crystallina i miliaria rubra, mogu izgledati vrlo slično aknama. U stvari, stručnjaci sa Sveučilišta u Pittsburghu opisuju toplotni osip kao da izgleda kao "nakupina crvenih izbočina nalik na prištiće."
- Miliaria crystallina (sudamina) može se pojaviti kao mala bijela ili bistra, naboja ispunjena tekućinom na vašoj površini kože.
- Miliaria rubra (ljuskica) može se pojaviti kao crveni kvržica na vašoj koži.
Tipično, miliaria crystallina nije bolna ili svrbežna, dok miliaria rubra može uzrokovati osjećaje svrbeža ili svrbeža.
Toplinski osipi se obično pojavljuju na leđima, prsima i vratu.
Kako liječiti toplotni osip
Tretman za blagi osip od vrućine je uklanjanje sebe od izlaganja prekomjernoj vrućini. Vaš će se osip najvjerojatnije očistiti nakon što se vaša koža ohladi.
Ako je osip ozbiljan, vaš liječnik može preporučiti lokalno liječenje, poput:
- kalamin losion
- bezvodni lanolin
- aktualni steroidi
Kako spriječiti toplotne osipe
Da biste izbjegli toplotni osip, poduzmite korake prije nego što se izlažete situacijama koje mogu rezultirati velikim znojenjem. Na primjer, ne vježbajte vani tijekom najtoplijeg dijela dana.
Ili, u posebno vrućem, vlažnom okruženju, pokušajte prvo razraditi ujutro, prije nego što sunce bude imalo priliku ugrijati se.
Dodatni prijedlozi uključuju:
- Nosite meku, laganu, laganu pamučnu odjeću ili odjeću koja vlaži vlagu kad je vrijeme vruće.
- Potražite hlad ili klima uređaj za vrućeg vremena.
- Prilikom tuširanja ili kupanja koristite sapun koji ne isušuje kožu i hladnu vodu.
- Dopustite da se koža osuši na zraku, za razliku od upotrebe ručnika.
- Izbjegavajte upotrebu masti koje mogu blokirati pore, poput onih koje sadrže mineralno ulje ili petrolej.
- Provjerite je li vaše područje za spavanje dobro prozračeno i hladno.
Polet
Iako pretjerano znojenje može doprinijeti izbijanju akni, prištići s znojem mogu također biti simptom toplinskog osipa.
Možda ćete se moći suočiti s oba stanja hlađenjem i:
- izbjegavajući mjesta i aktivnosti koje povećavaju znojenje
- pranje - ali ne prekomjerno pranje ili ribanje - kože
- koristeći nježne antibakterijske sapune i nekomedogene proizvode
- čišćenje odjeće, posteljine i drugih materijala koji dolaze u kontakt s vašom kožom
- nose laganu odjeću u laganom vremenu kada je vruće
