Dragi Dnevnik Crpanja: Prvi Dan Kad Sam Se Vratio Na Posao Bio Je Težak - I čudan

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Bila je to noć prije mog povratka na posao. Želudac mi je bio u iskrivljenom čvoru živaca. Ideja o napuštanju djeteta i ponašanja poput funkcionalne odrasle osobe (i nošenja stvarne odjeće ?!) bila je zastrašujuća.

Povrh svega toga, morao sam otkriti kako bih se trebao uklopiti u svoj raspored rada, smisliti svoju novu ulogu radne mame i donijeti kući dovoljno majčinog mlijeka da izdržim postojanje moje kćeri. Bilo je zastrašujuće.

Legao sam u krevet (razmišljajući da ću zaspati - ha, šta spava?) I tjeskobne misli projurile su mi kroz um:

• Hoće li moje dijete odbiti dojku nakon što se vratim na posao? Da li bi se uopće sjećala TKO SAM?
• Bi li uzimala bočicu tri do četiri puta dnevno? ŠTO AKO STVARUJE ?!
• Hoću li morati tri puta dnevno izbacivati ljude iz višenamjenske majčine sobe?
• Hoće li ljudi na poslu dovoljno poštovati moje 30-minutne prozore da bih mogao održavati dojenje kćeri?
• Hoću li napumpati dovoljno mlijeka?
• Hoće li me ispumpavanje naljutiti?

Dojenje je teško

Moje porodiljsko odsustvo bilo je četveromjesečno emocionalno rolanje. Dojenje, daleko najizazovniji dio. Rečeno mi je da je dojenje čarobno iskustvo (vizije o meni kako sjedim na jastučiću ljiljana koje njeguju moje dijete), pa sam bio šokiran što me prvih tjedana tjeralo da vjerujem da moje dijete ima sedam redova zuba ispod te male gustine.

Srećom, planer u meni bio je pripremljen. Zakazala sam sastanke sa savjetnikom za dojenje da dođem kući kući dan nakon rođenja moje kćeri. (Usput, to može zvučati kao luksuz, ali neka osiguranja pokrivaju podršku dojenju. Postoje organizacije koje besplatno pomažu majkama poput La Leche lige, pa razmotrite što nudi vaše osiguravajuće društvo.)

Uz stalnu podršku mog konzultanta za dojenje i moje tvrdoglavo opredjeljenje za to (cijelo vrijeme istinski vjerujući da je najbolje hranjeno), moje dijete i ja postigli smo spor napredak. Na kraju sam odrasla kako bih uživala u dojenju. I da, postalo je prilično čarobno.

Pumpa je blizu sekunde

Ako bih uspjela prevladati izazove dojenja, mogla bih učiniti sve! Bio sam spreman (nekako) za novo poglavlje. Bilo je vrijeme za moj povratak na posao, na misiju da ponovno otkrijem svoj identitet i da ponovno upotrijebim svoj mozak!

Malo sam znala, jednostavno sam okrenula stranicu o poglavlju o pumpi na poslu. A, poput dojenja, ni to nije bilo čarobno.

Ali planirao sam. Osjećao sam se spremnim. Blokirao sam mrežni kalendar svaka 3 sata s "Molim te, ne rezerviraj", i nadao se da će uspjeti. Koliko bi ovo uistinu moglo biti teško? (U retrospektivi: Ha! Nisam imao pojma kako će na kraju postati izazovno, smiješno, bolno i emocionalno iscrpljujuće pumpanje na poslu.)

Moj prvi dan

Ne plači, kažem sebi.

Ne plačem. Pridržavam se igre. Prolazim kroz prijedloge da sve pripremim za dan.

Moj mentalni popis:

• Boce za bebe - provjerite
• Grudnjak za pumpanje - provjerite
• Prirubnice - provjerite
• Duck računi - ček
• Ziploc vrećice za spremanje dijelova pumpe u hladnjak između upotrebe - provjerite
• Hladnjak s ledenim kutijama - provjerite

Duboko dišem. Nisam tužan. Nisam uplašen. JA SAM. TAKO. Tjeskobno. Mišljenja sam kako bih razgovarala s nekim o potencijalnoj postporođajnoj anksioznosti.

Kažem svojoj 4-mjesečnoj kćeri da idem raditi. Kažem joj da obećavam da ću biti kući do 17 sati, kažem joj jer se osjećam bolje. Kažem joj jer mislim da razumije. Dajem joj ogroman poljubac. Zgrabim torbicu. Odlazim u svoj prvi dan kao radna mama. Shvatio sam.

Ne, ne znam. Od kuće sam 5 minuta i shvatim da sam zaboravio pumpu. Okrenem se. Uđite u kuću kako biste uzeli torbu za pumpanje, stvarno pokušavajući ne uspostaviti kontakt očima sa svojim djetetom, jer to bi moglo pokrenuti suze, a ja vršim pete natrag iz kuće. Duboki uzdah. Sad imam ovo.

Zašto mi nitko nije rekao koliko je to čudno?

Pozdravljam suradnike, smještam se za svoj stol, stoti put provjeravam Nest Cam kako bih se uvjerila da je moja dadilja stavljala moju djevojčicu na drijem baš kao što sam i pitala - i shvatila da je već vrijeme za moj prvi pumpa.

Zašto mi nitko nije rekao koliko je to čudno? Ulazim u sobu za laktaciju moje kancelarije koja se udvaja kao soba za sastanke, a trostruka kao soba za meditaciju, izbacujem dvojicu mojih kolega koji su se nedužno šalili: "Ali i mi moramo pumpati!" Super smiješno, momci.

Zaključavam vrata i postavljam. Prije brisanja i stavljanja grudnjaka za pumpanje vratim se na vrata i provjerim je li zaključana. Ja to radim još tri puta. Molim te, molim te, molim te, niko ne ulazi u mene da vidi kravu mlijeka koju osjećam kao da jesam.

Počnem pumpati. Osjećam se čudnim što sam u tako ranjivom stanju na svom radnom mjestu. Javljam se svojoj prijateljici, također dojilje, i pitam je zašto mi nije rekla koliko je čudno sjediti u sobi, praktički tople, ispijajući mlijeko, dok moji suradnici galiraju pred vratima. Kaže da me nije htjela uplašiti.

Tri minute u pumpu, netko pokuca na vrata. Zaposlen! Soba je zauzeta!”

Dublje disanje na kraju daje samo 3 unce nakon 20 minuta. Je li to normalno? Sjećam se da mi je netko rekao da stres može negativno utjecati na opskrbu mlijekom. Moram se opustiti. Skidam pumpu, otkidam prirubnicu i prolijem mlijeko po trapericama. Nisu sva 3 unce mlijeka, ali dovoljno da imam masnu mrlju na mojim hlačama. Hoće li netko primijetiti? Da li me uopće zanima? Ne, ne ne.

Ono što me zanima je davanje dana u ovoj novoj ulozi. Da, to je isti posao koji sam imao prije 4 mjeseca. Ali sada kad sam roditelj, sve se osjeća drugačije. Bolje je, toliko je teže, to je moj novi život. I mislim da to mogu.

Savjeti za pumpanje na poslu

Ostavit ću vas s nekoliko stvari za koje bih volio da mi je netko rekao (hej, prijatelju s kojim sam pisao, dok sam tamo sjedio gol u svojoj sobi za meditaciju, gledam vas!). Evo u nadi da će mi se savjeti vratiti prvi dan, a one pumpe u "sobu za laktaciju" malo olakšati:

1. Donesite vreće za pranje za višekratnu uporabu kako biste postavili svoje dijelove. Između pumpi stavite je u hladnjak, tako da ćete na kraju dana sve morati oprati samo jednom. (U skladu s tim, CDC preporučuje da operete svoje dijelove nakon svake crpke, tako da činite kako vam odgovara.)
2. Ostavite si predah i olakšajte se velikim projektima ili sastancima s teškim uvjetima. Vjerojatno nećete moći jasno razmišljati o poslu barem prvi tjedan. Moj um je bio toliko fokusiran na navikavanje na ovaj novi raspored, biti daleko od moje bebe i naučiti kako ne proliti mlijeko po trapericama da se bilo teško usredotočiti na stvarne radne zadatke.
3. Nosite odjeću koju je lako napuniti. Haljine koje vam se sruše samo nad glavom značit će da morate sjediti tamo potpuno gole, što samo povećava anksioznost (ali i poziva na smijeh).
4. Ako niste zadovoljni svojim crpnim prostorom na poslu, javite se! Moguće je da se vaš prostor može poboljšati ako vas netko samo pita (a ako ne, zna vaša prava). Nakon ovog iskustva razgovarao sam s našim ljudima koji se bave građevinskim pitanjima. Od tada su dojile mame spojile čudesnu majčinu sobu.
5. Donesite vodu i grickalice u sobu za dojenje. Ponavljam, donosim vodu i grickalice. Žeđ i glad dok dojite nisu šala.
6. Vjerujte mi, sve će se to početi normalno osjećati. Kao što mama postaje potrebno vrijeme, prelazak u radnu mamu također traje.

Renata Tanenbaum vodi marketing proizvoda u Healthlineu. Ima djevojčicu po imenu Raiya koja je raketirala svoj svijet kad se rodila 2018. Renata pokušava i često se trudi pronaći ravnotežu kroz akupunkturu, vježbanje, djetetove gužve i vrijeme s odraslim osobama koje razgovaraju u punim rečenicama.