Kada je „povratak najbolji“razlog je stresa
Pažljivo odložite dijete prije spavanja, imajući u vidu da je "leđa najbolja". Međutim, vaš mališan škljocne u snu dok se nije uspio prebaciti na svoju stranu. Ili možda vaše dijete uopće ne želi zaspati, osim ako ih za početak ne stavite na njihovu stranu.
Taj paket radosti pretvorio vas je u gomilu brige - a sva upozorenja o sigurnim položajima spavanja i SIDS-u ne pomažu.
Duboko udahnite i odmarajte pogled na dječji monitor minutu ili dvije. Odlično obavljate posao čak i ako beba nije prirodno rođena ili spokojna spavaća osoba.
Istina je: spavanje u leđima najbolje je kada je riječ o bebama. Bočno spavanje također može biti sigurno kako beba raste i postaje jača. Otkrićete da će vaše dijete biti sve aktivnije tijekom spavanja kad se bliži svom prvom rođendanu - što je, srećom, takodje kad nestane puno tih briga zbog položaja spavanja. U međuvremenu, postoji nekoliko načina koji će vam pomoći da sačuvate svoju malu uspavanu ljepoticu.
Evo prvo pogledaj neke od razloga za spavanje beba zbog spavanja - i kada je sigurno dopustiti svom malom boku da spava. Upozorenje spojlera: Rizici o kojima dolje govorimo prolaze i vi i dijete ćete lakše spavati prije nego to shvatite.
Najozbiljniji rizik: SIDS
Izbacimo ovu zvijer iz kretnje: Postavljanje beba da spavaju na leđima definitivno je sigurnije od spavanja na trbuhu. Spavanje u trbuhu povećava rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčeta (SIDS) i gušenja, a to je lako prebacivanje s boka na trbuh - gravitacija znači vrlo malo napora s djetetove strane.
SIDS je vodeći uzrok smrti u beba u dobi od 1 mjeseca do 1 godine. U Sjedinjenim Državama oko 3.500 beba svake godine iznenada umre tijekom spavanja.
Spavanje trbušnjaka nije jedini faktor. Rizik od SIDS-a također raste ako:
- mama puši tijekom trudnoće ili je dijete oko rana pušenja nakon rođenja
- dijete se rađa prijevremeno (četiri puta više od rizika)
- beba spava u istom krevetu kao i roditelj (i)
- beba spava u autosjedalici ili na sofi ili kauču
- roditelji piju alkohol ili zloupotrebljavaju droge
- beba se hrani sa bočicom umjesto dojenom
- unutar kreveta ili posteljine postoje deke ili igračke
Nisu sve ove pod vašom kontrolom - a za one koji nisu, nikada ne biste trebali osjećati krivicu niti dopustiti da vas netko srami zbog toga. Većina beba koje su rođene prijevremeno čine sasvim dobro, a hranjeno dijete - dojka ili bočica - zdravo je dijete.
Ali dobra je vijest da su neki od tih faktora pod vašom kontrolom. Prvo, najsigurnije mjesto za spavanje vašeg novorođenčeta je u spavaćoj sobi s vama, ali u zasebnom basinetu ili krevetiću.
Drugo, stavite bebu na leđa da spava. Rano previjanje je u redu - poželjnije, čak i jer oponaša sigurnost maternice - dok se vaše malo dijete ne može prevrnuti. Zatim im trebaju biti slobodne ruke da smanje rizik od gušenja ako se prevrnu na trbuh.
Rizik od spavanja u trbuhu također čini da u ovoj fazi stavljate bebu na bok da spava ne-ne: Lakše je slučajno prebaciti s bok na trbuh, čak i za bebe koje se namjerno još ne prevrću nego što to čini je prevrtanje od leđa do trbuha.
Rizik od SIDS-a najveći je u prva 3 mjeseca, ali može se dogoditi u bilo kojem trenutku do navršene 1. godine života.
Ali bočno spavanje sprječava gušenje, zar ne?
Možda se brinete da bi se vaše dijete moglo udaviti ako pljuje mlijeko ili povraća dok spava na leđima. Ali prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH) - vrlo pouzdan izvor koji stoji iza mnogih godina istraživanja - to je mit da bočno spavanje može spriječiti gušenje dok spava.
U stvari, NIH kaže da studije pokazuju da spavanje kod spavanja ima manji rizik od gušenja. Bebe mogu bolje očistiti dišne putove dok spavaju na leđima. Imaju automatske reflekse zbog kojih iskašljavaju ili gutaju sve pljuvačke koji se događaju, čak i dok spavaju.
Razmislite o tome kako lako beba podivlja pljuvanje. Prirodno su nadareni da to mogu i u snu!
Bezopasno je i spriječiti: ravna glava
Možda ste čuli da puštanje bebe da spava na leđima ili samo u jednom položaju može uzrokovati ravnu ili neobično oblikovanu glavu, medicinski poznat kao plagiocefalija.
Istina je da se bebe rađaju s mekšim lubanjama. (Hvala bogu - možete li zamisliti glavu tvrdog nokta kako prolazi kroz porođajni kanal?) Oni također imaju slabe mišiće vrata u prvim mjesecima života. To znači da spavanje u jednom položaju - leđima ili na određenoj strani - predugo može uzrokovati neko spljošćivanje.
To je potpuno normalno i obično nestaje samo od sebe. Također postoji nekoliko načina za sprečavanje pojave ravnih mrlja.
Položite bebu na leđa radi spavanja ili spavanja. Možda ćete primijetiti da oni okreću glavu da gledaju nešto zanimljivo, a ne samo zid. Da biste to vidjeli na djelu, samo stavite igračku ili nešto svijetlo vani - nikad u ovoj dobi - krevetić ili bas.
Zadržite "pogled", ali promijenite položaj glave djeteta naizmjeničnim položajima u krevetiću, posebno ako je krevetić prislonjen na zid:
- Stavite bebu s glavom na glavu krevetića.
- Sutradan, stavite bebu s glavom u podnožje krevetića. Vjerojatno će okrenuti glavu drugim putem kako bi održali pogled u sobu.
- Nastavite naizmjenično na ovaj način.
- Uklonite viseće viseće igračke kako bi dijete izgledalo u stranu, a ne ravno.
- Provjerite da li vaše dijete leži ili spava na leđima, ali ima li lice okrenuto prema sobi.
Dajte svom djetetu dovoljno nadziranog trbušnjaka tijekom dana. To pomaže u sprečavanju ravne glave i potiče bebu da razvija mišiće vrata, ruku i gornjeg dijela tijela.
Stoga zapamtite da bočno spavanje nije rješenje za ravnu glavu s obzirom na to da je privremena ravna glava bezopasna i da postoje ozbiljniji rizici (poput SIDS-a) sa bočnim spavanjem. Spavanje na leđima s naizmjeničnim položajem glave najbolje je.
Rizik za bočno spavanje i tortikolis
Torti, što? Možda vam zvuči nepoznato, ali ako ste se ikada probudili s uganućem u vratu iz spavanja smiješno, već znate što je tortikolis. Nažalost, novorođenčad može dobiti i neku vrstu tortikolisa ("krilati vrat").
Najčešće se događa od rođenja (zbog pozicioniranja u maternici), ali može se razviti i do 3 mjeseca kasnije. Kada se razvije nakon rođenja, to može biti zato što vaše dijete spava na njihovoj strani, što manje podržava vrat i glavu.
Tortikolis kod beba može biti teško propustiti jer još uvijek ne kreću previše vrata. Ali ako vaš slatki mali ima ovo stanje vrata, možda ćete primijetiti znakove poput:
- naginjanje glave u jednom smjeru
- radije dojiti samo s jedne strane
- pomičući oči da pogledaju preko ramena u tebe, a ne da okrenu glavu da te slijede
- biti u stanju potpuno okrenuti glavu
Tortikolis također može utjecati na to kako beba spava. Vaša beba može radije spavati na jednoj strani ili okretati glavu na istu stranu svake večeri kako bi bila ugodnija. Ali to nije idealno. Nastavite postavljati bebu na njihova leđa.
Razgovarajte s djetetovim pedijaterom ako primijetite bilo koji od simptoma tortikolisa. Često se može liječiti vježbama za jačanje vrata koje izvodite s djetetom kod kuće. Fizički terapeut također može pomoći. Trebat će vam daljnje sastanke s liječnikom vašeg djeteta.
Promjena boje harlekina
Oko 10 posto zdrave novorođenčadi mijenja harlekin boju kad spavaju na boku. Ovo bezopasno stanje uzrokuje da polovica bebinog lica i tijela postane ružičasta ili crvena. Promjena boje je privremena i nestaje sama od sebe za manje od 2 minute.
Promjena boje harlekina događa se zato što se u manjim krvnim žilama sa strane na kojoj leži dijete nalazi krv. Nestaje kako dijete raste.
Izbjegavajte puštanje bebe da spava kako biste spriječili da se promijeni boja. Promjena boje je bezopasna - ali imajte na umu da postoje ozbiljniji uvjeti kojima ćete to spriječiti.
Kada je bočno spavanje sigurno za vaše dijete?
Kao što smo spomenuli, stavljanje bebe da spava na njihovoj strani može im olakšati slučajno prevrtanje na stomak. To nije uvijek sigurno, pogotovo ako je vaš dijete mlađi od 4 mjeseca. U ovoj nježnoj dobi bebe su često premalene da bi promijenile položaj ili čak podigle glavu.
Ako beba zaspi samo na njihovoj strani (pod vašim nadzorom), lagano ih potapšajte na leđa - čim to možete učiniti bez da ih probudite!
Ako se vaše akrobatsko nadareno dijete prebaci u bočni položaj nakon što ih spustite na leđa, ne brinite. Američka akademija za pedijatriju savjetuje da je sigurno pustiti bebu da spava na njihovoj strani ako se može udobno prevrtati samostalno.
Nakon dobi od oko 4 mjeseca, vaše će dijete biti jače i imati bolje motoričke sposobnosti. To znači da mogu podići glavu za istraživanje - ovo će biti zabavno za vas oboje! - i prevrnite se kada ih stavite na trbuh. U ovoj je dobi sigurnije pustiti bebu da spava na njihovoj strani, ali samo ako u tom položaju ostane sama.
Dno: Još uvijek je najsigurnije ležati dijete na leđima za vrijeme spavanja i za vrijeme spavanja. Postavljanje vašeg mališana u krevet na trbuhu nije sigurno ni u jednom trenutku prve godine života - postavljanje u bočno spavanje nažalost je brz način da dođete do stomaka. Došlo je vrijeme kada je vaše dijete budno i spremno za vježbanje s vama.
Sprječavanje bočnog spavanja prije nego što bude sigurno
Vaša beba već ima vlastiti um - i ne biste je željeli drugačije. Ali vi ih želite spriječiti da spavaju na boku prije nego što to bude dovoljno sigurno. Isprobajte ove savjete:
- Koristite čvrstu površinu spavanja. Provjerite ima li dječji krevetić, basin ili igraonica čvrsti madrac. To znači da vaša beba ne bi trebala ostavljati trag na njemu. Izbjegavajte mekše madrace koji omogućuju vašoj bebi da se malo udubi. To olakšava prevrtanje na stranu.
- Koristite video nadzor za bebe. Nemojte se pouzdati u bilo koju vrstu monitora; dobili izravan vizualni prikaz na svojoj bebi nakon što je ona u njihovoj sobi. Monitori će vam možda pomoći da napravite glavu prema djetetu u stanju spavanja.
- Gladite dijete dok se ne može prevrnuti. Zamotavanje bebe poput burrito-a može im pomoći ugodnije spavanje na leđima. Obavezno se namotajte dovoljno lagano da mogu lako pomicati bokove. I znate kada prestati - peckanje postaje rizik kada se vaše dijete može kotrljati.
- Probajte vreću za spavanje. Ako se beba ne može previjati, pokušajte vreću za spavanje. To je također dobar posredni korak. Izgledaju kao malene vreće za spavanje koje vaša beba nosi da spava. Možete pronaći verzije bez oružja koje su sigurnije za bebe koje se mogu kotrljati, ali sama vreća može pomoći vašem djetetu da duže spava, a da se ne pomiče na bok.
Sigurni krevetić trebao bi imati samo čvrsti madrac i čvrsto položen lim. Može se činiti prirodnim koristiti dodatni jastuk ili dodatke za bebe kako biste dijete držali na leđima dok spava. Uostalom, većina autosjedalica za bebe ima ugrađene jastuke za održavanje bebine glave na mjestu.
Međutim, Povjerenstvo za sigurnost potrošačkih proizvoda i Uprava za hranu i lijekove savjetuju da upotreba sredstava za bebe tijekom spavanja možda nije sigurna. Pozicionirajući uređaji za bebe su obrubljeni od pjene ili pjene koji pomažu u držanju glave i tijela bebe u jednom položaju. Bilo je slučajeva (12 izvještaja u 13 godina) kod položaja beba koji izazivaju gušenje tokom spavanja.
Slično tome, izbjegavajte i druge glomazne ili pokretne stvari u krevetiću koje bi se mogle zabiti između vašeg slatkog i krevetića. To uključuje:
- veliki medvjedići i punjene igračke
- jastučići odbojnika
- dodatni jastuci
- dodatne ili glomazne deke
- previše odjeće ili slojeva
Polet
Spavanje u leđima najbolje je za bebe. Dokazano je da ovaj položaj spavanja sprečava SIDS. Većina ostalih rizika bočnog spavanja - poput krila ili promjene boje - lako se liječe, ali vaš dragocjeni mali čovjek vrijedi svijet zbog vas. Spavanje na boku nije vrijedno rizika.
Spavanje na boku obično je sigurno nakon što beba bude starija od 4 do 6 mjeseci i prevrne se sama nakon što je smještena na leđa. I uvijek stavljajte bebu da spava na leđima do dobi od 1 godine.
Obavijestite bebinog pedijatra ako primijetite sklonost bočnom spavanju u prva tri mjeseca. A također zakažite sastanak ako se brinete zbog ravne glave - ali budite sigurni da privremeni ravni spot neće oduzeti dražesni izgled vaše bebe.
