Kao što mu ime govori, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) mentalno je zdravstveno stanje koje karakterizira:
- Opsesije. To su neželjene, nametljive misli ili slike koje se ustraju ili se stalno vraćaju.
- Prisila. To su opetovana ponašanja i obrasci misli koje se mora izvoditi kao odgovor na opsesije.
Zajedno, ove opsesije i prisile mogu uzrokovati nevolje i tjeskobe koji postaju na putu svakodnevnim zadacima.
Čitajte dalje kako biste saznali više o OCD-u, uključujući primjere kako se može manifestirati i kako se postupa.
Koji su simptomi?
Glavni simptomi OCD-a su opsesije i prisile. Ali one se mogu jako razlikovati od osobe do osobe.
opsesije
Neke potencijalne opsesije uključuju:
- brinite se za klice
- strah od kontaminacije, bolesti ili štete
- misli o povredi sebe ili drugih ljudi
- popravljanje postavljanja stvari oko sebe na određeni način
- nametljive seksualne ili nasilne slike
- magično razmišljanje ili vjerovanje da vaše misli imaju moć naštetiti drugim ljudima
- uporne brige o religiji ili nepoštivanje vjerskih standarda
Ako imate OCD, teško je zanemariti ili odgurnuti ove opsesivne misli. Umjesto toga, možda ćete prisilno provoditi određene rituale ili ponašanja u nastojanju da smanjite nevolju ili spriječite štetu.
prisila
Prisile mogu uključivati:
- moleći ili ponavljajući određene izraze iznova i iznova
- računajući do određenog broja, ponekad i određenog broja puta
- sakupljanje ili čuvanje predmeta
- pranje ruku ili dijelova tijela iznova i iznova
- čišćenje prostorija i predmeta, ponekad više puta ili nekoliko sati u danu
- provjeravanje brava, plamenika, električnih utičnica više od jednom ili dvaput ili po određenom obrascu
- dodirivanje predmeta ili određenih dijelova tijela prema određenom obrascu
- organiziranje stvari na simetričan ili specifičan način
Ako se budete mogli oduprijeti provođenju ovih prisiljavanja, ostatak dana možete se osjećati isključeno ili tjeskobno.
Ključni čimbenik OCD-a je vrijeme provedeno na prisile. Možda ćete ih trebati raditi iznova i iznova dok ne dobijete onaj „baš pravi“osjećaj. Oni bi vam mogli pomoći da se nakratko osjećate bolje, ali obično nisu nešto u čemu uživate raditi.
Imajte na umu da su ljudi s OCD-om obično vrlo svjesni da njihove prisile nisu nužno logičan odgovor na njihove opsesije, što može samo dovesti do više nevolja i frustracija.
Koji su neki primjeri kako OCD može izgledati u stvarnom životu?
Nije neobično da stvari želite na određeni način. To što morate provjeriti da li je peć isključena ili želite biti sigurni da je slika savršeno poravnana ne znači da imate OCD.
I dok je uobičajeno čuti ljude kako izgovaraju stvari poput: "Ma, ja sam samo mali OCD", to ne baš tako funkcionira. Ili imate OCD ili ne, smatrali su da su neki slučajevi teži od drugih.
Neke zbrke oko onoga što OCD uistinu proizlazi iz različitih oblika koje mogu potrajati.
Evo nekoliko primjera kako se OCD može manifestirati u stvarnom životu:
- Brojim. Možda vjerujete da će se nekome loše dogoditi ako ne računate 200 puta pet puta prije spavanja svake večeri.
- Intruzivne misli. Ako imate nametljive seksualne misli, možete vjerovati da te misli znače da ste loša osoba. Možda ćete imati poteškoća razmišljati o nečemu što osim nevolje koju uzrokuje. Možda se brinete da ćete postupiti po tim razmišljanjima i na kraju izbjeći druge ljude.
- Uznemirujući porivi. Dok držite škare, možda imate grafičke, neželjene misli da ih upotrebite za ubod svojeg cimera. To može pokrenuti prisilu da sakupi svaki par škara koje možete naći i bacite ih, čak i ako znate da zapravo nekoga nikada ne biste uboli.
- Simetrija. Možete se bojati da će se nešto loše dogoditi ako svi predmeti u vašoj sobi nisu simetrični ili su okrenuti u istom smjeru. Možete provesti sate organizirajući i poravnavajući predmete kako biste bili sigurni da su savršeno na mjestu.
- Vjerski strah. Kao rezultat zabrinutosti da ste rekli ili učinili nešto grešno ili bogohulno, mogli biste osjetiti prisilu ponoviti molitvu određeni broj puta.
Što ga uzrokuje?
Stručnjaci nisu sasvim sigurni što uzrokuje OCD. Neka istraživanja sugeriraju da je djelomično povezano s biološkim čimbenicima, uključujući kemiju mozga i neobičnu funkciju u nekim dijelovima mozga.
Genetski čimbenici također mogu igrati ulogu, a rođak prvog stupnja s OCD-om može uvelike povećati rizik. No, istraživači još uvijek nisu identificirali odgovorne gene.
Doživljavanje zlostavljanja, trauma ili značajnog stresa također može povećati rizik od razvoja OCD-a. Može se dogoditi još jedan anksiozni poremećaj.
Kod djece se simptomi OCD mogu započeti ili pogoršati kod djece koja su nedavno imala streptokokne infekcije.
Kako se dijagnosticira?
OCD obično dijagnosticira stručnjak za mentalno zdravlje. Ako mislite da možda imate OCD, obratite se svom liječniku radi preporuke stručnjaku.
Vjerojatno će početi postavljanjem pitanja o simptomima i koliko vremena svakodnevno trošite na kompulzivno ponašanje ili rituale.
Na temelju vaših odgovora, mogu vam postaviti dodatna pitanja da isključe druga pitanja mentalnog zdravlja, poput:
- generalizirana anksioznost
- prikrivanje poremećaja
- poremećaji ubiranja kože ili povlačenja kose
- bolest anksioznost
- Poremećaji u prehrani
- shizofrenija
Kako se liječi?
Dva glavna pristupa liječenju OCD-a su terapija i lijekovi. Kombinacija njih dvoje je najučinkovitija kod mnogih ljudi, ali sama terapija je dovoljna za druge.
Imajte na umu da ćete možda trebati isprobati nekoliko pristupa ili kombinacija prije nego što pronađete plan liječenja koji vam najbolje odgovara.
Terapija
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) jedna je od najpopularnijih vrsta terapije za liječenje OCD-a.
To je pristup koji vam pomaže da naučite kako prepoznati negativne ili neželjene misli dok ih proživljavate i preusmjeravate tako da uzrokuju manje nevolje.
Terapeut također može preporučiti prevenciju izlaganja i reakcije (ERP). U ERP-u ćete se polako i sigurno izlagati potencijalnim situacijama ili stvarima koje izazivaju opsesivne misli.
Ako to učinite u sigurnom okruženju terapijske sesije, možete naučiti kako izbjeći da odgovorite kompulzivnom radnjom. Cilj je pomoći vam naučiti kako se baviti opsesijama bez djelovanja na prisile.
liječenje
Neki će ljudi naći terapiju koja im pomaže u upravljanju simptomima OCD-a. Drugi će možda htjeti kombinirati terapiju s lijekovima. Psihijatar može razgovarati s vama o vašim mogućnostima ako želite isprobati lijekove za OCD.
Antidepresivi mogu pomoći u smanjenju simptoma OCD-a kod djece i odraslih. Možda će trebati nekoliko pokušaja prije nego što pronađete lijek koji najbolje djeluje na vaše simptome i ima najmanje nuspojava.
Ako primijetite neugodne nuspojave, obratite se svom liječniku. Oni mogu predložiti alternativu ili prilagoditi vaše doziranje. Samo budite sigurni da ih ne prestanete naglo uzimati.
Za teže slučajeve OCD-a koji ne reagiraju na antidepresive, antipsihotici mogu pomoći.
Srodni uvjeti
Simptomi OCD-a mogu se preklapati s simptomima ostalih stanja mentalnog zdravlja.
Važno je da kažete svom terapeutu sve svoje simptome, čak i ako se ne čine važni ili povezani s onim što imate. To im može pomoći pronaći točniju dijagnozu, što može dovesti do boljih rezultata liječenja.
Nekoliko problema s mentalnim zdravljem može se činiti sličnim OCD-u:
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj ličnosti uključuje krute obrasce perfekcionističkog ponašanja i potrebu za redom i kontrolom. Može se ko-pojaviti s OCD. Ali budući da se radi o poremećaju osobnosti, ljudi s OCPD-om obično nisu uznemireni svojim ponašanjem.
- Uznemirenost zbog bolesti uzrokuje stalnu zabrinutost zbog razvoja ozbiljne bolesti. Također možete vjerovati da imate jedan čak i nakon što vam pružatelji zdravstvenih usluga pruže čist račun za zdravlje. Uobičajeno je provesti puno vremena provjeravajući simptome ili izbjegavajući situacije u kojima biste se mogli razboljeti.
- Dismorfni poremećaj tijela uključuje preokupaciju određenim dijelom vašeg tijela. Ova značajka može vam se činiti pogrešnom ili nenormalnom. Možda ćete provesti puno vremena razmišljajući o tome i pokušavajući to prikriti ili promijeniti.
- Šizofrenija često uključuje ponašanja koja izgledaju opsesivno ili kompulzivno. Razlika je u tome što se takva ponašanja obično javljaju u kontekstu zablude. Nedavno su neki stručnjaci predložili shizo-opsesivni poremećaj kao novu dijagnostičku kategoriju koja opisuje OCD simptome koji se javljaju kod shizofrenije, ali nisu povezani sa zabludom.
- Kopanje je označeno poteškoćama u izbacivanju ili poklanjanju nepotrebnih predmeta. Čak i uklanjanje slomljenih stvari ili predmeta koji vam više nisu potrebni može uzrokovati nevolje. Sakrivanje ponašanja može se dogoditi s OCD-om, ali kad se dogode, oni su uglavnom povezani s prisilama. Na primjer, prikupljanje tri svake stavke u skupu moglo bi biti prisila povezana s sprječavanjem strahovitog događaja.
Gdje pronaći podršku
Živjeti s OCD-om može biti teško, pogotovo ako nemate bliske prijatelje ili obitelj koji razumiju stanje.
Ali postoje resursi koji vam mogu pomoći:
- Međunarodna zaklada za OCD može vas povezati s lokalnom grupom za podršku na vašem području ili mrežnom mrežom. Oni također imaju alat koji vam omogućuje traženje stručnjaka za mentalno zdravlje u vašem području.
- Američko udruženje za anksioznost i depresiju nudi popise grupa podrške i terapeuta. Oni također imaju nekoliko resursa koji pomažu roditeljima i voljenima da bolje razumiju OCD.
