Miješavanje posla i nege kože
Do sada ste možda čuli svaki trik u knjizi o njezi kože: retinol, vitamin C, hijaluronska kiselina … ovi sastojci su snažni A-listići koji u vašoj koži otkrivaju najbolje - ali koliko se dobro igraju s drugima?
Pa, ovisi o kojim sastojcima govorite. Nije svaki sastojak među sobom prijateljski, a neki mogu čak negirati prednosti drugog.
Dakle, kako biste maksimalno iskoristili svoje boce i kapljice, evo pet moćnih kombinacija sastojaka koje se morate zapamtiti. Osim toga, one koje treba apsolutno izbjegavati.
Tko ima timski vitamin C?
Vitamin C + ferulinska kiselina
Prema dr. Deanne Mraz Robinson, pomoćnom kliničkom profesoru dermatologije u bolnici Yale New Haven, ferulinska kiselina bori se protiv slobodnih radikala kako bi spriječila i ispravila oštećenja na koži te produžila život i učinkovitost vitamina C.
Najmoćniji oblici vitamina C često su najnestabilniji, poput L-AA ili L-askorbinske kiseline, što znači da su ti serumi osjetljivi na svjetlost, toplinu i zrak.
Međutim, ako ga kombiniramo s ferulinskom kiselinom, ona pomaže stabilizirati vitamin C, pa njegova antioksidacijska sposobnost ne nestaje u zraku.
Vitamin C + vitamin E
Vitamin E nije neuobičajen kao sastojak njege kože, ali kada je uparen s vitaminom C, Institut Linus Pauling na Sveučilištu Oregon State kaže da je kombinacija "učinkovitija u sprječavanju oštećenja fotodama nego bilo koji jedini vitamin."
Oboje djeluju zanemarivši oštećenja slobodnih radikala, ali svaki se bori protiv različitih vrsta UV oštećenja.
Dodavanjem seruma vitamina C i E u vašu rutinu ili korištenjem proizvoda koji sadrže i jedno i drugo, dajete svojoj koži dvostruko antioksidantno municiju da se bori protiv štete od slobodnih radikala i veće štete od UV zraka nego vitamina C.
Vitamin C + vitamin E + ferulinska kiselina
Zasad se vjerojatno pitate: ako su vitamin C i E dobri, a vitamin C i ferulinska kiselina su previše, što je s kombinacijom sva tri? Odgovor je retoričan: Volite li stabilnost i antioksidante?
Najbolje je od svih svjetova, nudeći trostruku zaštitnu moć.
S antioksidansima poput vitamina C i E koji djeluju u tandemu kako biste poništili štetu uzrokovanu UV zracima, vjerojatno razmišljate kako je smisleno primijeniti ovu kombinaciju pod zaštitom od sunca za dodatnu zaštitu od UV zraka. I bili biste u pravu.
Zašto su antioksidanti i krema za sunčanje prijatelji
Iako antioksidanti ne mogu zauzeti mjesto preventivne kreme za sunčanje, mogu poboljšati zaštitu od sunca.
"Istraživanja pokazuju da kombinacija vitamina E, C i krema za sunčanje povećava učinkovitost zaštite od sunca", objašnjava Mraz Robinson. To ga čini moćnom kombinacijom u borbi protiv vidljivog starenja i raka kože.
Kako sloj retinola i hijaluronske kiseline
Od borbe protiv akni do starenja, nema mnogo aktualnih sastojaka za njegu kože koji se mogu natjecati s prednostima retinoida.
"[Preporučujem ih] gotovo svim mojim pacijentima," kaže Mraz Robinson. Međutim, ona također napominje da su retinoidi, retinoli i drugi derivati vitamina A zloglasni zbog oštre kože, što dovodi do nelagode, iritacije, crvenila, ljuštenja i izrazite suhoće.
Te nuspojave za neke mogu biti prevara. "Mnogi pacijenti ih teško podnose (u početku) i imaju prekomjernu suhoću što može obeshrabriti uporabu", objašnjava ona.
Stoga preporučuje korištenje hijaluronske kiseline kako bi se pohvalila derivatom vitamina A. "[To je oboje] hidrirajuće i umirujuće, a da ne stoje na putu retinolima da rade svoj posao."
Retinol + kolagen? Ne postoje studije o učinku kolagena i retinola zajedno, jer su molekule kolagena prevelike da bi mogle prodrijeti kroz kožu. No možda ćete imati koristi u peptidima nalik kolagenu, koji su manji i mogu poboljšati glatkoću vaše kože. Jedno je istraživanje otkrilo da peptidi poput kolagena pomažu kod bora oko očiju oko žena u dobi od 40 do 62 godine.
Koliko je jak prejak?
Baš kao što retinol može biti prejak, Mraz Robinson upozorava da bismo trebali kombinirati "crvenilo, upalu, prekomjernu suhoću" kada kombiniramo sastojke.
Sljedeći kombinacije zahtijevaju oprez i nadzor:
| Kombinacije štetnih sastojaka | Nuspojave |
| Retinoidi + AHA / BHA | oštećuje barijeru vlage kože i s vremenom može izazvati iritaciju, crvenilo, suhu kožu; koristiti odvojeno i štedljivo |
| Retinoidi + vitamin C | može uzrokovati pretjerani piling, što rezultira povećanom osjetljivošću kože i sunca; odvojite u dnevnu / noćnu rutinu |
| Benzoil peroksid + vitamin C | kombinacija čini učinke oba nekorisna jer benzoil peroksid oksidira vitamin C; koristiti alternativnim danima |
| Benzoil peroksid + retinol | miješanjem dva sastojka jedan se drugi deaktivira |
| Višestruke kiseline (glikolna + salicilna, glikolna + mliječna itd.) | previše kiselina može skinuti kožu i oštetiti njezinu sposobnost oporavka |
Kako bi se početne nuspojave retinoida smanjile kako se vaša koža aklimatizira, uzmite to polako kad unosite jake sastojke u rutinu njege kože ili ćete na kraju oštetiti kožu.
Sad kad znate što trebate koristiti, kako to koristiti?
Kakav je redoslijed prijave?
"Kao općenito pravilo, primijenite red prema debljini, počevši od najtanjeg i nastavite prema gore", objašnjava Mraz Robinson.
Također ima nekoliko upozorenja za određene kombinacije: Ako koristite vitamin C i fizičku kremu za zaštitu od filtra, ona preporučuje da prvo nanesete vitamin C, a zatim i svoju kremu za sunčanje. Kada koristite hijaluronsku kiselinu i retinol, najprije nanesite retinol, zatim hijaluronsku kiselinu.
Jači i bolji zajedno
Zastrašujuće je početi unositi snažne sastojke u svoju rutinu, a kamoli miješati ih i slagati u još snažnije kombinacije.
Ali nakon što stvorite tim za sastojke koji je veći od zbroja njegovih dijelova, vaša će koža imati koristi od toga da rade pametnije, tvrđe i s boljim rezultatima.
Kate M. Watts znanstvena je entuzijasta i spisateljica ljepote koja sanja da joj dovrši kavu prije nego što se ohladi. Njezin je dom prepun starih knjiga i zahtjevnih kućnih biljaka, a prihvatila je da joj najbolji život dolazi s finom patinom pasje dlake. Možete je pronaći na Twitteru.
