Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Ponovo je sezona alergija, zajedno sa ispunjenošću, kihanjem i svrbežom nosa i očiju koje donosi. Ako patite od ovih simptoma, olakšanje od njih može biti na vrhu vašeg obveza.
Iako noviji lijekovi za ublažavanje alergija ne mogu učiniti toliko pospano kao starije verzije, neki ljudi i dalje osjećaju pospanost zbog uzimanja.
Ako tražite alternativu, brzo se internetsko pretraživanje često pojavljuje uz jedan pojam vezan uz ublažavanje alergija: pčelinji pelud.
Mnogo se tvrdi o pčelinjim peludima, uključujući i onu koja tvrdi da zapravo može učiniti da vaše alergije potpuno nestanu. Na mreži možete pronaći obilje osobnih svjedočenja o tome kako pčelinji pelud može izliječiti alergije jednom zauvijek.
Ali je li to istina? Pogledajmo što trenutno znamo o pčelinjoj peludi i alergijama.
Pomaže li uzimanje pčelinjeg polena kod alergija?
Iako znamo o nekim prednostima pčelinjeg polena, još uvijek ne znamo puno. Činjenica je da, unatoč brojnim internetskim tvrdnjama da pčelinji pelud u potpunosti može ukloniti alergije, još uvijek nema čvrstih znanstvenih dokaza koji bi to potvrdili.
Oni koji pišu o alergijskim svojstvima pčelinjeg peludi često tvrde da morate koristiti pelud lokalnih pčela.
Razmišljanje ide prema tome da, budući da potiče od lokalnih biljnih vrsta na koje ste alergični, polen lokalno zaštitit će vaš imunološki sustav od reakcije na izloženost alergenima iz zraka iz istih tih biljaka, možda tako što ćete ga osjetiti na njega.
Ova je teorija nedokazana. Ali to možda neće ni ozlijediti.
Što je pčelinji pelud?
Pčelinji pelud sastoji se od praškaste tvari koju biljke čine za razmnožavanje. Pčele to skupljaju na svojim nogama i tijelima i odnose natrag u košnicu kao izvor hrane.
Pčelinji pelud može sadržavati i neki cvjetni nektar i pčelinji probavni enzim. Osim antioksidansa sadrži vitamine i minerale, enzime, bjelančevine i ugljikohidrate.
Nakon što se pčele vrate kući s peludom koji sakupljaju, druge pčele prekrivaju ga malom količinom pčelinjeg voska i meda. To se naziva "pčelinjim kruhom", a to je glavni izvor proteina za pčele u koloniji.
Kako se peludna zrna sakupljaju od mnogo različitih vrsta biljaka, pčelinji pelud varira u obliku, boji i prehrambenom sadržaju. Iako pčele obično sakupljaju pelud iz samo jedne vrste biljaka, ponekad će ih skupiti iz mnogo različitih cvjetova.
Budući da se radi o prirodnom proizvodu koji se uvijek razlikuje ovisno o geografskom položaju i vrsti cvijeća, teško je točno znati što sadrži pčelinji pelud.
Kako uzimati pčelinji pelud
Pčelinji pelud prodaje se kao prirodne granule koje možete izmjeriti i uzeti po žličici. Možete ga miješati i u drugu hranu poput granole ili jogurta ili s njom napraviti smoothie. Općenito ima gorak okus, iako se čini da se ljudi koji ga redovito uzimaju naviknuti.
Dostupan je i u kapsulama, a možete ga pronaći u obliku tableta u kombinaciji s drugim stvarima poput matične mliječi i ekstrakta cvjetnih pistača (struktura iz koje pčele sakupljaju pelud).
Neki radije natapaju granule u vodi nekoliko sati prije nego što ih koriste. Tvrde da se time pčelinji polen lakše probavlja.
Međutim, možda ćete osjetiti alergijsku reakciju na pčelinji pelud, stoga je najbolje započeti s vrlo malom količinom kako biste bili sigurni da je sigurno za vas. Neki preporučuju testiranje stavljanjem jedne zrnca pod jezik kad prvi put pokušate, a zatim i dodavanjem pojedine granule.
Ako osjetite bilo koji simptom alergije, odmah ga prestanite koristiti! Ako imate kapsule ili tablete, otvorite kapsulu i uzmite vrlo malu količinu ili pomoću noža odvojite malo tablete za testiranje.
Nemojte davati med dojenčadi ispod 1 godine. Najbolje je konzultirati svog liječnika o davanju pčelinjeg polena djeci mlađoj od 12 godina.
Ako koristite granule, želite spremiti hladnjak ili zamrznuti spremnik. Sirova pčelinja polena može dobiti plijesan ako se pravilno ne skladišti.
Ako dobijete kapsule i granule, obično se mogu čuvati na sobnoj temperaturi. Provjerite naljepnicu za željeni način pohrane i datum isteka.
Gdje pronaći pčelinji pelud
Mnogi ugledni veliki trgovci, i cigle, i minobacači, i putem interneta, prodaju pčelinji pelud. Naći ćete je i u dućanima zdrave hrane i biljnim dodacima.
Ako imate lokalne pčelinjake u blizini, možda ćete ih tamo moći nabaviti, a vjerojatno ćete tamo pronaći nekoliko trgovina butika, koje će vam ih dostaviti.
Naravno, ako mislite da je idealno nabaviti pčelinji polen od lokalnih pčela, potražite pčelara u blizini. Međutim, vrijedno je spomenuti da čak i ako nabavljate lokalni pčelinji pelud, nema garancije da je proizveden od specifičnih biljaka na koje ste alergični.
Jedna stvar koja zagovornici pčelinjeg peluda toplo preporučuju jeste da znate gdje se pelud nalazi. Da biste izbjegli plaćanje previše ili završili s inferiornim proizvodom, trebali biste znati od koga kupujete i provjerite je li to zakonito poslovanje.
Trgovina pčelinjim peludom.
Prednosti pčelinjeg polena
Evo nekih drugih zdravstvenih koristi za koje pčelinji polen ima:
- Hranjivim tvarima. Poznato je da pčelinji polen sadrži važne prehrambene tvari poput bjelančevina, ugljikohidrata, enzima i aminokiselina.
- Antioksidansi. Određene kemikalije koje se u tijelu nazivaju "slobodni radikali" mogu izazvati rak i dijabetes tipa 2. Pčelinji pelud sadrži značajne količine antioksidativnih tvari koje pomažu u suprotstavljanju tim slobodnim radikalima.
- Zaštita od oštećenja jetre. Jedno istraživanje iz 2013. pokazalo je da pčelinji pelud pomaže u liječenju oštećenja jetre kod štakora.
- Protuupalna svojstva. Pčelinji polen je znanstveno dokazano da pomaže kod upale, otpornosti na bolesti i genetskih mutacija.
- Olakšanje za pacijente s karcinomom dojke. Jedno malo istraživanje iz 2015. pokazalo je da pelud može smanjiti vrućicu, noćno znojenje i druge simptome koje su imali pacijenti s karcinomom dojke tijekom liječenja.
- Zarastanje rana. Znanstvena studija iz 2016. pokazala je da je mast napravljena od pčelinjeg polena korisna za promicanje izlječenja od opeklina.
Rizici pčelinjeg peludi
Neki ljudi imaju alergijske reakcije na pčelinji pelud. To mogu biti ozbiljne situacije, zato započnite s stvarima polako.
Također biste trebali biti veoma oprezni kada uzimate pčelinji pelud ako:
- Alergični ste na ubode pčela.
- Trudni ste ili dojite. Nije poznato je li pčelinji pelud siguran za bebe.
- Uzimate razrjeđivače krvi poput varfarina (Coumadin). To može povećati rizik od krvarenja i modrica.
Međutim, čini se da nisu poznate negativne interakcije s drugim biljnim dodacima ili namirnicama.
Donja linija
Pčelinji polen nudi pozitivne prehrambene koristi, a poznato je da pomaže u određenim uvjetima. Međutim, mnogo toga se još uvijek ne zna, uključujući kako utječe na vaše alergije. Ako ga želite isprobati, budite oprezni i najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom te svakako kupite od uglednog izvora.
Mnogi koji redovito koriste pčelinji pelud za alergije se zaklinju u to, ali potrebno je učiniti više istraživanja kako bi se potvrdile ove tvrdnje.
