Možda se pitate ima li pušenje cigareta utjecaj na vaša crijeva, kao što to čini kava. Napokon, nije li nikotin također stimulans?
Ali istraživanja o raskrižju pušenja i proljeva su pomiješana.
Čitajte dalje kako biste saznali više, kao i ostale štetne nuspojave cigareta.
Laksativni učinak
Laksativi su tvari koje mogu osloboditi stolicu koja vam se zaglavila ili utiče u debelom crijevu (debelo crijevo), puštajući je da lakše prođe kroz vaše debelo crijevo.
Laksativi se mogu koristiti i za izazivanje mišićnih reakcija u vašem crijevu koje pomiču stolicu duž, što se naziva i utroba. Ova vrsta laksativa poznata je kao stimulans laksativ jer "stimulira" kontrakciju koja istiskuje stolicu van.
Mnogi ljudi osjećaju nikotin i drugi uobičajeni stimulansi poput kofeina imaju sličan učinak na crijeva, izazivajući ubrzanje rada crijeva. No, istraživanje govori složeniju priču.
Istraživanje
Dakle, što istraživanje zapravo govori o pušenju i pokretu crijeva? Da li izaziva proljev?
Kratki odgovor: Ne znamo sigurno.
Pronađeno je nekoliko izravnih veza između pušenja cigarete i pokretanja crijeva. No, učinjeno je puno istraživanja o učincima pušenja na upalnu bolest crijeva (IBD), od kojih je proljev glavni simptom.
Prvo što treba znati je da pušenje može pojačati simptome dijareje IBD - poput Crohnove bolesti, vrste IBD - ozbiljnije. Pušenje i probavni sustav. (2013).
Pregled 2018. godine istraživanja pušenja, Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa (druga vrsta IBD) zaključio je da nikotinska terapija može pomoći u kontroli simptoma ulceroznog kolitisa kod bivših pušača - ali to je samo privremeno. Nema dugoročne koristi. Također je objavljeno da pušenje doista može povećati ulceroznu aktivnost kolitisa. Berkowitz L, i sur. (2018.). Utjecaj pušenja cigareta na upalu gastrointestinalnog trakta: Suprotni efekti kod Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
Uz to, istraživači napominju da pušenje može povećati rizik za razvoj Crohnove bolesti. Simptomi mogu znatno pogoršati i zbog upale u crijevima.
Štoviše, pušenje također može povećati rizik od bakterijskih infekcija koje utječu na crijeva i uzrokuju proljev.
Studija iz 2015. koja je uključivala više od 20.000 sudionika objavljena u BMC Public Health otkrila je da oni koji puše imaju višu stopu infekcije bakterijama Shigella. Shigella je crijevna bakterija često odgovorna za trovanje hranom, što dovodi do proljeva. Das SK, et al. (2015). Proljev i pušenje: analiza podataka o promatranju iz Bangladeša desetljećima. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
S druge strane, ista je studija utvrdila da pušenje uzrokuje da želudac proizvodi više kiseline, pa pušači imaju manje vjerojatnosti da će razviti vibrio kolere. Ovo je još jedna bakterija koja najčešće izaziva infekcije i proljev.
A još je istraživanja koja pokazuju koliko je neizvjesna veza između pušenja i pokreta crijeva.
Studija iz 2005. proučavala je učinke nekoliko stimulansa, uključujući kavu i nikotin, na rektalni ton. Ovo je pojam za stezanje rektuma, koji ima utjecaja na pokrete crijeva. Sloots CEJ, et al. (2005). Stimulacija defekacije: Učinci upotrebe kave i nikotina na rektalni ton i visceralnu osjetljivost. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA, et al. (2010). Sustav za bodovanje digitalnog rektalnog pregleda (DRESS). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Studija je utvrdila da kava povećava rektalni ton za 45 posto. Otkriveno je vrlo neznatno (7 posto) povećanje rektalnog tona od nikotina - što je bilo gotovo jednako veliko kao i učinak placebo vode tabletama od 10 posto. Ovo sugerira da nikotin možda nema nikakve veze s kajanjem.
Pušenje i probavni trakt
Pušenje utječe na cijelo tijelo, uključujući svaki dio vašeg probavnog trakta. Evo što se može dogoditi što može uzrokovati ili pogoršati proljev i druga važna GI stanja:
- GERB. Pušenje može oslabiti mišiće jednjaka i dovesti do curenja želučane kiseline u grlu. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD) događa se kada se ta kiselina istroši u jednjaku, stvarajući dugotrajnu žgaravicu. Kahrilas PJ, et al. (1990). Mehanizmi refluksa kiseline povezani s pušenjem cigareta.
- Crohnova bolest. Crohn's je dugotrajna upala crijeva koja može uzrokovati simptome poput proljeva, umora i nenormalnog gubitka kilograma. Pušenje s vremenom može pogoršati vaše simptome. Cosnes J i sur. (2012). Glumci koji utječu na ishod Crohnove bolesti tijekom 15 godina. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Peptični ulkusi. Riječ je o čirevima koji nastaju u želučanoj sluznici i crijevima. Pušenje ima brojne učinke na probavni sustav što može pogoršati čireve, ali odustajanje može brzo poništiti neke od učinaka. Eastwood GL i sur. (1988). Uloga pušenja u peptičkoj ulkusnoj bolesti.
- Polipi debelog crijeva. Riječ je o nenormalnim izraslima tkiva koji se formiraju u crijevima. Pušenje može udvostručiti rizik od razvoja karcinoma polipa debelog crijeva. Botteri E, i sur. (2008). Pušenje cigareta i adenomatozni polipi: Metaanaliza. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Žučni kamenci. To su tvrde nakupine kolesterola i kalcija koje se mogu formirati u žučnom mjehuru i uzrokovati blokade koje će možda trebati liječiti kirurški. Pušenje vas može dovesti u opasnost od bolesti žučnog mjehura i stvaranja žučnih kamenaca. Aune D, i sur. (2016). Pušenje duhana i rizik od bolesti žučnog mjehura. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Bolest jetre. Pušenje povećava rizik za razvoj bezalkoholnih bolesti masne jetre. Prestanak može usporiti tijek stanja ili smanjiti rizik od komplikacija. Jung H, et al. (2018.). Pušenje i rizik od bezalkoholnih bolesti masne jetre: kohortna studija. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Pankreatitis. Ovo je dugotrajna upala gušterače, koja pomaže probaviti hranu i regulirati šećer u krvi. Pušenje može potaknuti pojavu plamena i pogoršati postojeće simptome. Prestanak vam može pomoći brže zacjeljivanje i izbjegavanje dugoročnih simptoma. Barreto SG. (2016). Kako pušenje cigareta uzrokuje akutni pankreatitis? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
-
Rak. Pušenje je povezano s brojnim vrstama raka, ali odustajanje značajno smanjuje rizik. Rak od pušenja može se pojaviti u:
- debelo crijevo
- rektum
- trbuh
- usta
- grlo
Pomoć pri napuštanju
Odustajanje je teško, ali nije nemoguće. I odustajanje prije nego kasnije može vam pomoći smanjiti simptome koje nikotin može izazvati na vašem probavnom traktu i liječiti vaše tijelo od njegovih učinaka.
Pokušajte sljedeće:
- Izvršite neke promjene u načinu života. Redovito vježbajte ili meditirajte kako biste pomogli razbiti neke od rituala ili navika koje ste izgradili oko pušenja.
- Potaknite svoje prijatelje i obitelj da vas podrže. Recite onima koji su vam bliski da planirate prestati. Pitajte mogu li vas prijaviti ili razumiju simptome odvikavanja.
- Pridružite se grupi za podršku s drugima koji su prestali pušiti da bi čuli svoje uvide i dobili pomoć. Postoje i brojne online grupe za podršku.
- Po potrebi razmotrite lijekove protiv nikotinske žudnje i povlačenja, poput bupropiona (Zyban) ili vareniklina (Chantix).
- Razmislite o nikotinskoj zamjeni, poput flastera ili desni kako biste se lakše oslobodili ovisnosti. Ovo je poznato kao nadomjesna terapija nikotinom (NRT).
Donja linija
Dakle, pušenje vjerovatno ne čini da se napijete, barem ne izravno. Postoji čitav niz drugih faktora koji bi mogli biti odgovorni za taj osjećaj hitnosti da posjetite toalet nakon pušenja.
Ali pušenje ima veliki utjecaj na zdravlje vašeg crijeva. Povećava rizik za poremećaje crijeva koji mogu izazvati proljev i druge GI simptome.
Prestanak može smanjiti, pa čak i poništiti neke od ovih učinaka. Ne ustručavajte se isprobati neke strategije odvikavanja ili potražite pomoć da biste razbili ovu naviku.
