Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg procesa.
Pregled
Visoka razina mokraćne kiseline u tijelu - stanje zvano hiperuricemija - može rezultirati razvojem gihta. Giht je stanje koje može dovesti do boli kada se razbuđuje i upalnog artritisa.
Mnogi ljudi koji imaju hiperuricemiju ili giht okreću se alternativnoj medicini i promjenama životnog stila kako bi smanjili mokraćnu kiselinu u svom tijelu kao način da se spriječe pojave plamena.
Ayurvedski tretmani su često biljnog karaktera. Vjeruje se da svi imaju prevladavajuću došu, što je glavna energija u tijelu. Vaša dosha određuje od kojih bolesti imate tendenciju. U Ayurvedi, razumijevanje vaše doshe može vam pomoći shvatiti koji tretman i promjene načina života trebate poduzeti kako biste postigli ravnotežu. Postoje tri doše: vata, pitta i kapha.
Jedan od alternativnih sustava medicine je Ayurveda, koja izvorno dolazi iz Indije. Dok je Ayurveda tisućama godina, posljednjih nekoliko godina došlo je do poteza koji su zapadni interesi.
U sustavu ayurvedske medicine gihta se naziva vata rakta. Vjeruje se da giht nastaje kada je vata dosha neuravnotežena.
Ayurvedski alopatski tretmani za giht
Općenito, Ayurveda zauzima holistički pristup zdravlju. Ayurvedski tretmani mogu uključivati biljke kao i promjene u načinu života, poput vježbanja, meditacije i prehrane.
U alopatskoj medicini, koja dominira zapadnom zdravstvenom zaštitom, postoji niz različitih tretmana gihta. To uključuje:
- promjene u prehrani, kao što su smanjenje unosa mliječnih proizvoda, mesa i alkohola ili njihovo rezanje
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kortikosteroidi i kolhicin, koji svi smanjuju bol i upalu
- inhibitori ksantin oksidaze, koji smanjuju razinu mokraćne kiseline koja se stvara u tijelu
- probenecid, koji pomaže bubrezima u uklanjanju kiseline iz krvi.
Lijekovi koji se u zapadnoj medicini obično propisuju protiv gihta mogu imati niz nuspojava. Iz tog razloga mnogi ljudi gledaju na sustave alternativne medicine poput Ajurvede za liječenje gihta.
Ayurvedski tretmani mokraćne kiseline
Postoji niz ayurvedskih tretmana za giht i nakupljanje mokraćne kiseline. Neki od ovih tretmana su biljni, dok su drugi promjene životnog stila.
1. Triphala
Triphala je sanskritska riječ koja znači „tri ploda“. Kao što ime sugerira, to je biljni tretman koji se sastoji od tri ploda, i to bibhitaki, amalaki i haritaki. Smatra se da svaka utječe na jednu od tri doše u tijelu.
Jedna od prijavljenih prednosti triphale je da djeluje protuupalno, tako da može umanjiti upalu povezanu s gihtom.
Iako su neka istraživanja otkrila da triphala ima protuupalna svojstva, istraživanje je ograničeno na studije na životinjama. Kalaiselvan S, et al. (2005). Protuupalni učinak triphala kod štakora izazvanih artritisom. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Potrebno je više istraživanja kako bi se dokazalo može li triphala pomoći kod gihta.
Triplele suplemente možete kupiti na mreži.
2. Giloy
Giloy je uobičajena biljka u Ayurvedi.
Pregled u 2017. o medicinskim prednostima giloja kaže da je „ekstrakt soka iz stabljike giloja vrlo učinkovit za liječenje gihta jer pomaže u neutraliziranju povećanih razina mokraćne kiseline u tijelu.“Promila, et al. (2017). Farmakološki potencijal Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex kuka. & Thoms. (Giloy): pregled.
Uz sve to, procjena iz 2014. pokazala je da giloy ima protuupalno i ublažavajuće djelovanje na glodavce. Goel B, i sur. (2014). Klinička procjena analgetske aktivnosti Guduchija (Tinospora cordifolia) primjenom životinjskog modela. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što se njegove koristi mogu dokazati kod ljudi.
Kupite Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem se često koristi u Ayurvedi za smanjenje upale i smirivanje nadražaja gihta. Može se pretvoriti u pastu i nanijeti na područje zahvaćeno gihtom.
Dok neem ima protuupalna svojstva prema radu iz 2011., nema dokaza koji pokazuju da izravno liječi simptome gihta i ne bi snizio razinu mokraćne kiseline u tijelu. Schchaker M, et al. (2011). Protuupalni, pro-apoptotski i anti-proliferativni učinci metanolnog neema (Azadirachta indica) ekstrakta listova posreduju modulacijom nuklearnog faktora-κB putanje. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem dolazi u obliku ulja i kapsula.
4. Gorka tikva
Gorki tikvic obično se preporučuje u Ayurvedi za liječenje tegoba. Kao takav, često se propisuje za liječenje gihta.
Međutim, ne postoje stvarni znanstveni dokazi koji ukazuju na to da gorka tikva može smanjiti razinu mokraćne kiseline ili liječiti giht.
5. Trešnje i tamne bobice
Mnogi praktičari ayurvede preporučuju dodavanje trešanja i tamnih bobica u svoju prehranu kako biste smanjili razinu mokraćne kiseline u tijelu.
Doista, sok od višnje može liječiti giht. Pilot-studija iz 2012. ispitala je učinke konzumiranja koncentrata višnje-soka i otkrila da smanjuje razinu mokraćne kiseline. Schlesinger N, i sur. (2012). Pilotne studije koncentrata soka od trešnje za profilaksu prolijevanja gihta. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Također je utvrđeno da koncentrat šipak smanjuje razinu mokraćne kiseline, iako nije bio učinkovit kao sok od višnje.
Studija iz 2012. sa 633 sudionika otkrila je da jedeći najmanje 10 trešanja dnevno smanjuje pojavu pojave pojave gihta za 35 posto. Zhang Y, et al. (2012). Konzumiranje trešanja i rizik od ponavljajućih napada gihta. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kurkuma
Kurkuma je korijen koji se obično koristi kao začin. U Ayurvedi se vjeruje da kurkuma ima brojne zdravstvene koristi. Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, ima mnogo koristi.
Studija iz 2016. godine pokazuje da je kurkumin učinkovit tretman za simptome stanja zgloba artritisa, uključujući giht. Daily J, et al. (2016). Učinkovitost ekstrakta kurkume i kurkumina za ublažavanje simptoma artritisa zglobova: Sustavni pregled i meta-analiza nasumičnih kliničkih ispitivanja. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Studija iz 2013. gledala je fleksofitol, pročišćeni ekstrakt kurkumina, i otkrila da je vrlo učinkovit u liječenju upale gihta. Appelboom T, et al. (2013). Flexofytol, pročišćeni ekstrakt kurkumina, kod fibromialgije i gihta: Retrospektivna studija. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Međutim, to ne bi snizilo razinu mokraćne kiseline.
Kurkuma je relativno sigurna i može joj se dodati u curries, juhe i još mnogo toga. Često se konzumira u haldi doodhu, poznatom i kao zlatno mlijeko.
Kurkumu možete pronaći u obliku kapsula.
7. Đumbir
Jedna od najčešće korištenih biljaka u Ayurvedi, đumbir ima brojne zdravstvene koristi. To je popularni kućni lijek protiv gihta, čak i na zapadu.
Pregled iz 2011. godine navodi da je đumbir učinkovit tretman gihta, kao i brojna druga upalna stanja. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (ljekovita biljka). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Đumbir se lako može dodati vašoj prehrani.
8. Promjene prehrane
Kao iu zapadnoj medicini, ayurvedski tretmani gihta obično uključuju promjenu prehrane.
I Ayurveda i zapadna medicina preporučuju smanjenje ili izbjegavanje alkohola, šećera, mesa i morskih plodova. U zapadnoj medicini oni se nazivaju hranom s visokom razinom purina i imaju tendenciju povećanja količine mokraćne kiseline u tijelu.
Jedna velika razlika između ayurvede i zapadne medicine kada je riječ o gihtu je mliječna mliječnost. U zapadnoj medicini, neka su istraživanja pokazala da mliječno mlijeko s malo masti smanjuje razinu mokraćne kiseline. Shulten, P. i sur. (2009). Uloga prehrane u liječenju gihta: usporedba znanja i stavova s postojećim dokazima [Sažetak]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
U Ayurvedi se savjetuje izrezati mliječno mlijeko ako imate giht. Neki praktičari ayurvede preporučuju veganstvo za smanjenje razine mokraćne kiseline.
9. Vježba
Vježba je važan princip Ayurvedi. Vjeruje se da vježbanje, posebno joga, podržava cjelokupno zdravlje. Nepotrebno je reći da se zapadna medicina slaže da postoje brojne zdravstvene koristi od vježbanja.
Budući da je vježbanje provjerena metoda smanjenja stresa, a stres je čest pokretač napada gihta, nije ni čudo što se vježbanje preporučuje onima koji imaju giht.
Konkretno, joga je bila povezana sa nižim razinama stresa, prema 2013. studiji studija. Balasubramaniam M, et al. (2013). Joga o nama: sistematični pregled joge zbog neuropsihijatrijskih poremećaja. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Uz to, samo vježbanje može smanjiti mokraćnu kiselinu. Studija iz 2010. godine pokazala je da obilno znojenje, zahvaljujući vježbanju, smanjuje razinu mokraćne kiseline u tijelu. Huang LL i sur. (2010). Učinci obilnog znojenja izazvani vježbanjem na izlučivanje mokraćne kiseline iz urina u vrućem okruženju. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 To se pripisuje ideji da je znojenje način na koji vaše tijelo oslobađa mokraćnu kiselinu i samim time se pročišćava.
Polet
Veći broj ayurvedskih tretmana dostupan je za giht, ali postoji ograničen znanstveni dokaz za neke od ovih tretmana.
Kao i uvijek, važno je imati liječničke upute pri korištenju bilo kojeg novog bilja ili dodataka ili tijekom promjene životnog stila. Obratite se ayurvedskom liječniku prije nego što pokušate bilo koji ayurvedski tretman mokraćnom kiselinom.
Budući da je potrebno daljnje istraživanje mnogih ovih tretmana, još nismo sigurni u njihove nuspojave. Prije isprobavanja bilo kojeg od ovih tretmana, najbolje je konzultirati se s liječnikom.
