Može Li Vitamin C Niže Razine Mokraćne Kiseline I Pomoći U Liječenju Gihta?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17

Vitamin C može ponuditi blagodati osobama s dijagnozom gihta jer može pomoći u smanjenju mokraćne kiseline u krvi.

U ovom ćemo članku istražiti zašto je smanjenje mokraćne kiseline u krvi dobro kod gihta i kako vitamin C može doprinijeti smanjenju mokraćne kiseline i riziku pojave plamena.

Zašto je smanjenje mokraćne kiseline u krvi dobro za giht?

Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), giht je uzrokovan previše mokraćne kiseline u tijelu. Iz tog razloga, sve što može smanjiti količinu mokraćne kiseline u vašem tijelu trebalo bi pozitivno utjecati na giht.

Da li vitamin C smanjuje mokraćnu kiselinu?

Iako je potrebno još istraživanja, brojna istraživanja pokazuju kako vitamin C može pomoći u smanjenju mokraćne kiseline u krvi što bi moglo zaštititi od pojave gihta.

• Studija o gotovo 47 000 muškaraca tijekom 20-godišnjeg razdoblja otkrila je da oni koji uzimaju dodatak vitamina C imaju 44 posto niži rizik od gihta.
• Studija iz 2008. godine na skoro 1.400 muškaraca pokazala je da su značajno smanjene razine mokraćne kiseline u krvi kod muškaraca koji su konzumirali najviše vitamina C u usporedbi s onima koji su jeli najmanje.
• Metaanaliza iz 2011. u 13 različitih studija pokazala je da 30-dnevno razdoblje uzimanja dodatka vitamina C značajno smanjuje mokraćnu kiselinu u krvi u usporedbi s kontrolnim placebom bez terapijskog učinka.

Klinika Mayo sugerira da iako dodaci vitamina C mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline u vašoj krvi, nijedna ispitivanja nisu pokazala da na jačinu ili učestalost pojave pojave gihta utječe vitamin C.

Giht i dijeta

Prema Nacionalnom institutu za artritis i bolesti mišićno-koštanog sustava i kože, vaš rizik od pojave gihta može se smanjiti ograničavanjem unosa hrane s visokim sadržajem purina, kao što su:

• crveno meso: govedina, svinjetina i janjetina
• plodovi mora: školjke, tunjevine i sardine
• organsko / žljezdano meso: bubrezi, slatki hljeb i jetra

Uz izbjegavanje namirnica s visokim sadržajem purina, uzmite u obzir i hranu bogatu vitaminom C koja uključuje voće i povrće, poput:

• brokula
• klice brusa
• kupus
• dinja
• karfiol
• grejp
• voće kivi
• naranče
• crvene i zelene paprike
• jagode

Osim dodavanja vitamina C svojoj prehrani, CDC sugerira da je konzumacija i kave i trešanja povezana s smanjenim rizikom pojave pojave gihta.

CDC također preporučuje ograničavanje unosa:

• pivo
• destilirane tekućine
• slatka hrana i pića

Što je giht?

Giht je vrsta upalnog artritisa koja, prema Nacionalnoj zakladi za bubrege, pogađa 8,3 milijuna odraslih (6,1 milijuna muškaraca, 2,2 milijuna žena), od čega 3,9 posto odraslih u SAD-u.

Giht je uzrokovan hiperuricemijom. Hiperuricemija je stanje gdje u vašem tijelu ima previše mokraćne kiseline.

Kad se u vašem tijelu razgrađuju purini, stvara mokraćnu kiselinu. Purine su prisutne u vašem tijelu i nalaze se u hrani koju jedete. Previše mokraćne kiseline u vašem tijelu može rezultirati stvaranjem kristala mokraćne kiseline (mononatrijev urat), koji se mogu nakupljati u vašim zglobovima i uzrokovati nelagodu.

Osobe s gihtom mogu osjetiti bolne rane (razdoblja kada se simptomi pogoršavaju) i remisiju (razdoblja kada simptomi gotovo da i ne postoje).

• Razlozi gihta obično su nagli i mogu trajati danima ili tjednima.
• Remisija gihta može trajati tjednima, mjesecima ili čak godinama.

Trenutačno ne postoji lijek protiv gihta, ali on se može liječiti strategijama samoliječenja i lijekovima.

Oduzeti

Hiperurikemija, stanje u kojem ima previše mokraćne kiseline u vašem tijelu, smatra se uzrokom gihta.

Studije sugeriraju da vitamin C može smanjiti razinu mokraćne kiseline u krvi i na taj način biti od koristi osobama s dijagnozom gihta. Nijedna studija, međutim, nije pokazala da vitamin C utječe na jačinu ili učestalost pojave gihta.

Ako vam je dijagnosticiran giht, razgovarajte s liječnikom o upravljanju stanjem i smanjenju rizika od pojave gihta. Uz lijekove, liječnik može preporučiti prehrambene promjene koje uključuju smanjenje unosa purina bogate namirnicama i povećanje unosa vitamina C.