Kako vidimo oblike svijeta kakav smo izabrali - i dijeljenje uvjerljivih iskustava može uokviriti način na koji se odnosimo jedni prema drugima na bolje. Ovo je moćna perspektiva
Djeca uspijevaju u stabilnim i ljubavnim okruženjima. Ali dok su me roditelji tako voljeli, u djetinjstvu mi je nedostajala stabilnost. Stabilnost je bila apstraktna - strana ideja.
Rođeno sam dijete dvoje (koji se sada oporavljaju) ljudi s ovisnošću. Odrastajući, moj život je uvijek bio na ivici kaosa i kolapsa. Rano sam naučio da bi pod u bilo kojem trenutku mogao pasti ispod mojih nogu.
Kao malo dijete, to je značilo preseljenje kuća zbog nedostatka novca ili izgubljenih poslova. To nije značilo nikakve školske izlete ili fotografije iz godišnjaka. Značilo je razdvojenost kada se jedan od mojih roditelja nije vratio kući. A to je značilo zabrinutost hoće li se druga djeca saznati i smijati se meni i mojoj obitelji.
Zbog problema uzrokovanih ovisnošću mojih roditelja o drogama, na kraju su se razdvojili. Doživjeli smo odvikavanje, zatvorske kazne, bolničke programe, relapsa, sastanke AA i NA - sve prije srednje škole (i poslije). Moja obitelj završila je u siromaštvu, uselila se u skloništa za beskućnike i YMCA-e.
Na kraju smo moj brat i ja otišli u udomiteljstvo s više vrećica napunjenih našim stvarima. Sjećanja - i moje situacije i roditelja - bolno su mračna, ali beskrajno živopisna. Na mnoge se načine osjećaju kao iz drugog života.
Zahvalan sam što su danas oba moja roditelja u oporavku, sposobni razmišljati o svojim dugogodišnjim mukama i bolestima.
Obrazovanje i jezik oko ovisnosti je i dalje toliko stigmatiziran i okrutan, i češće nego ne način na koji smo naučeni gledati i liječiti ovisnike više je na liniji odvratnosti nego empatije. Kako bi osoba mogla koristiti drogu kad ima djecu? Kako ste mogli staviti svoju obitelj u taj položaj?
Ova pitanja su valjana. Odgovor nije lak, ali, prema meni, jednostavan je: Ovisnost je bolest. To nije izbor.
Razlozi ovisnosti su još problematičniji: mentalna bolest, posttraumatski stres, neriješena trauma i nedostatak podrške. Zanemarivanje korijena bilo koje bolesti dovodi do njezinog širenja i hrani se destruktivnim sposobnostima.
Evo što sam naučio od djeteta osoba s ovisnostima. Ove lekcije su mi trebale više od jednog desetljeća da ih potpuno razumijem i provedem u praksi. Svima to možda neće biti lako razumjeti ili se složiti, ali vjerujem da su potrebni ako želimo pokazati suosjećanje i podržati oporavak.
1. Ovisnost je bolest i ona sa stvarnim posljedicama
Kad nas boli, želimo pronaći krive stvari. Kad gledamo ljude koje volimo ne samo da iznevjere sebe, već iznevjere posao, obitelj ili budućnost - tako što ne idemo na rehabilitaciju ili se vratimo na kola - lako je dopustiti ljutnji da preuzme vlast.
Sjećam se kad smo brat i ja završili u udomiteljstvu. Moja majka nije imala posao, nije imala stvarnih sredstava za brigu o nama, i bila je u dubokom kraju svoje ovisnosti. Bila sam tako bijesna. Mislila sam da je odabrala lijek nad nama. Na kraju krajeva, pustila je to toliko daleko.
To je prirodan odgovor, naravno, i to ne postoji. Biti dijete nekoga tko ima ovisnost vodi vas na labirint i bolno emocionalno putovanje, ali nema ispravne ili pogrešne reakcije.
S vremenom sam, međutim, shvatio da osoba - zakopana pod ovisnošću s kandžama duboko, duboko u sebi - ni ne želi biti tamo. Ne žele odustati od svega. Oni jednostavno ne znaju lijek.
Prema studiji iz 2016. godine, „Ovisnost je bolest mozga iskušenja i samog izbora. Ovisnost ne zamjenjuje izbor, narušava izbor."
Smatram da je to najsitniji opis ovisnosti. To je izbor zbog patologija poput traume ili depresije, ali to je, u nekom trenutku, i kemijsko pitanje. To ponašanje ovisnika ne čini oprostivim, posebno ako su nemarni ili nasilnički. To je jednostavno jedan od načina gledanja na bolest.
Iako je svaki slučaj individualan, mislim da je tretiranje ovisnosti kao bolesti u cjelini bolje od gledanja svih kao neuspjeha i otpisivanja bolesti kao problema "loše osobe". Mnoštvo divnih ljudi pati od ovisnosti.
2. Internaliziranje učinaka ovisnosti: Često internaliziramo kaos, sram, strah i bol koji dolazi s ovisnošću
Trebale su mi godine da razuvjerim te osjećaje i da naučim preusmjeriti mozak.
Zbog stalne nestabilnosti mojih roditelja, naučio sam se ukorijeniti u kaosu. Osjećaj kao da je prostirka izvučena ispod mene, postao je neka vrsta normalnog za mene. Živio sam - fizički i emocionalno - u načinu borbe ili bijega, uvijek očekujući preseljenje kuća ili promjenu škola ili nisam imao dovoljno novca.
U stvari, jedna studija kaže da djeca koja žive s članovima obitelji s poremećajem uporabe droga doživljavaju anksioznost, strah, depresivnu krivicu, sramotu, usamljenost, zbunjenost i bijes. Oni su pored toga što prerano preuzmu uloge odraslih ili razvijaju trajne poremećaje vezanosti. Mogu to posvjedočiti - a ako čitate ovo, možda i vi.
Ako su vam roditelji sada na oporavku, ako ste punoljetno dijete ovisnika ili se još uvijek nosite s bolom, trebali biste znati jedno: Trajanje, internalizacija ili ugrađena trauma je normalno.
Bol, strah, tjeskoba i sramota ne nestaju jednostavno ako se udaljite od situacije ili ako se situacija promijeni. Trauma ostaje, mijenja oblik i istječe u neobično vrijeme.
Prvo, važno je znati da niste slomljeni. Drugo, važno je znati da je ovo putovanje. Vaša bol ne može poništiti oporavak i osjećaji su vrlo valjani.
3. Potrebne su granice i uspostavljanje obreda samozatajne skrbi
Ovo je možda najteža lekcija za naučiti, ne samo zato što se osjeća kontratuktivno, već i zato što može biti iscrpljujuća.
Ako vaši roditelji i dalje koriste, može se osjećati nemogućim ne uzeti telefon kad ga nazovu ili im ne dati novac ako ga zatraže. Ili, ako su vam se roditelji oporavili, ali se često oslanjaju na vas zbog emocionalne podrške - na način koji vas pokreće - možda će biti teško izraziti svoje osjećaje. Napokon, odrastanje u okruženju ovisnosti možda vas je naučilo šutjeti.
Granice su različite za sve nas. Kad sam bio mlađi, bilo je važno da postavim strogu granicu oko posuđivanja novca kako bih podržao ovisnost. Također je bilo važno da dam prednost vlastitom mentalnom zdravlju kada sam osjećao da klizi zbog tuđe boli. Izrada popisa vaših granica može biti izuzetno korisna - i otvaranje očiju.
4. Oproštenje je snažno
Oproštenje se obično spominje kao obavezno. Kad nam je ovisnost opustošila život, to nas može tjelesno i emocionalno razboljeti da živimo zakopani pod svim tim bijesom, iscrpljenošću, ogorčenošću i strahom.
Ogroman je danak na razini našeg stresa - što nas može dovesti do naših loših mjesta. Zbog toga svi govore o oprostu. To je oblik slobode. Oprostila sam roditeljima. Odlučio sam da ih vidim kao pogrešne, ljudske, promašene i povrijeđene. Odlučio sam poštovati razloge i traume koje su dovele do njihovih izbora.
Rad na mom osjećaju suosjećanja i moja sposobnost da prihvatim ono što ne mogu promijeniti pomogao mi je da pronađem oprost, ali prepoznajem da oproštaj nije moguć svima - i to je u redu.
Uzimanje malo vremena za prihvaćanje i mir s stvarnošću ovisnosti može biti od pomoći. Znajući da niste razlog niti vam mogu pomoći i moćni popravljači svih problema. U nekom se trenutku moramo odreći kontrole - i to nam, po svojoj prirodi, može pomoći u pronalaženju mira.
5. Govoriti o ovisnosti jedan je od načina suočavanja s njenim učincima
Ključno je učenje o ovisnosti, zalaganje za osobe s ovisnošću, podsticanje više resursa i podrška drugima.
Ako se možete zalagati za druge - bilo da je riječ o onima koji pate od ovisnosti ili o članovima obitelji koji vole nekoga s ovisnošću - to bi za vas moglo postati osobna transformacija.
Često, kada doživimo oluju ovisnosti, osjećamo kao da nema sidra, nema obale i nema smjera. Postoji samo otvoreno i beskrajno more, spremno da se sruši na svaki jadni brod.
Povratiti svoje vrijeme, energiju, osjećaje i život je tako važno. Za mene je dio toga pisan o, dijeljenju i zagovaranju za druge javno.
Vaš rad ne mora biti javan. Razgovor s prijateljem u potrebi, odvođenje nekoga na sastanak s terapijom ili traženje od lokalne zajednice da pruži više resursa moćan je način da se promijene i smisle kad se izgubite na moru.
Podijelite na Pinterestu
Lisa Marie Basile osnivačka je kreativna voditeljica magazina Luna Luna i autorica „Svijetle magije za mračna vremena“, zbirke svakodnevnih praksi samooskrbe, zajedno s nekoliko knjiga poezije. Napisala je za New York Times, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Rafinerije 29, The Vitamin Shoppe i još mnogo toga. Lisa Marie stekla je magisterij iz pisanja.
