Od svih savjeta koji su dobronamjerni dobili kada ste očekivali (Spavajte kad dijete spava! Odaberite izvrsnog pedijatra! Ne zaboravite vrijeme na trbuhu!), Vjerojatno nikad niste čuli za jedan važan aspekt novog roditeljstva: kako izađite iz kuće s novorođenčetom.
Uz sve potrebnu opremu za bebe - a da i ne spominjemo vremenski izlazak po njihovom rasporedu - ponekad se čini da provedete duže vremena dok se spremate da odete nego što zapravo iz kuće.
Ako se previjanje s bebama osjeća kao olimpijski sport, ne brinite. Postoje načini za pojednostavljenje postupka.
Razgovarali smo s novim (i iskusnim) roditeljima kako bismo dobili najbolje savjete za napuštanje kuće sa djetetom manje maratona. Evo njihovih najboljih savjeta:
1. Stavite automobil
S obzirom na vrijeme koje većina Amerikanaca provodi u automobilu, to je praktički drugi dom. Zašto je ne nabaviti kao mini putnu inačicu prebivališta spremnog za bebe?
"U automobilu držim svoju Baby Bjorn, torbu s pelenama i kolica", kaže mama od 4 godine, Sarah Doerneman.
Mama veterana, Lauren Woertz, slaže se. "U autu uvijek držite rezervni komplet odjeće", kaže ona. "U automobilu također uvijek imam pelene, maramice, papirnate ručnike i dodatni set cipela."
Dobro pripremljeno vozilo znači manje vremena utrošenog na prikupljanje stvari svaki put kada putujete.
Naravno, važno je osigurati da ste zaključali automobil ako držite opremu unutra i ne riskirate da u svom vozilu ne ostane ništa što nije moguće zamijeniti.
2. Udvostručite
Vjerojatno imate rezervni set ključeva za ona vremena u kojima jednostavno ne možete pronaći izvornik. Isti princip vrijedi i za dječje potrepštine.
Udvostručite osnove kao što su maramice, pelene, prostirka i krema za pelene kako biste se lako uhvatili i otišli. (Možda ih čak pohranite u automobilu.) Ovo je sjajan način korištenja besplatnih uzoraka koje možete dobiti od promocija trgovina ili marki.
Ili krenite u pripremljenost ulaganjem u drugu vrećicu od pelena, ako je to izvedivo. (Alternativno, kao dodatnu pomoć možete koristiti vrećicu s rukom prema dolje ili samo višekratnu upotrebu.)
Zamjena alternativa može vam uštedjeti stres trčanja u posljednjem trenutku.
3. Suzite ga
Ako udvostručenje opreme za bebe zvuči poprilično ili iz vašeg proračuna, pokušajte s drugačijim pristupom.
Za minimalističkiju metodu provedite vrijeme razmišljajući o onome što vam zapravo treba na određenom izlasku. Samo iskoči u šetnju ili do trgovine prehrambenih proizvoda? Topliji boci i dodatna krpa mogu vjerojatno ostati kod kuće.
Mnogi iskusni roditelji otkrili su to manje-više-više oslobađanje stila. "Sa posljednjim djetetom zapravo nisam nosila torbu s pelenama", kaže Holly Scudero. "Samo sam se pobrinuo da ga promijenim neposredno prije odlaska. Ako je potrebno, u torbu bih stavila pelenu i krpu i Ziploc."
4. Odaberite pravi omot
Tržište dječjih zupčanika zasićeno je vrtoglavim nizom nosača i omotača, svaki sa svojim prednostima i nedostacima.
Dobra vijest je da ti uređaji zaista mogu olakšati život u pokretu, osloboditi ruke i zadržati bebu prikovanu za kožu.
Loše vijesti? Neki od njih zauzimaju tonu prostora.
Da biste olakšali svoj teret, odredite prioritete u pronalaženju omotača koji radi za vas i ne zahtijeva vlastiti nosač veličine autosjedalice. "Smatram da je upotreba remenja zaista korisna", kaže majka 7-godišnjaka Erin Charles. "Zaista je lako staviti bebu unutra i van - nema puno naramenica i kompliciranih stvari."
Drugi preporučuju kompaktne omote poput K'tana ili BityBeana koji se čvrsto savijaju radi lakšeg spremanja u vrećicu pelena.
5. Nahranite se prije odlaska
Bilo da dojite dojku ili bočicu, hranjenje beba u pokretu ne može biti samo stresno, već vas može zasmetati opremom poput bočica, formula i prekrivača za dojenje.
Otklonite potrebu za tim dodacima hranjenjem bebe neposredno prije izlaska iz kuće, kad god je to moguće. To će učiniti vas i bebu sretnijima dok ste vani i u blizini.
6. Držite se rutine
Kao i svaki novi roditelj zna, rasporedi se mogu mijenjati iz dana u dan s novorođenčetom. No, rutina može ići dosta na putu da vam pomogne odrediti dobro vrijeme za izlazak.
"Ako je vaša beba dovoljno stara, stavite ih prema zadanom rasporedu spavanja", kaže mama, Cheryl Ramirez. "Mnogo je lakše jer znate kada možete napustiti kuću i koliko vremena imate prije nego što izgube razum." (Ili prije nego što učinite.)
7. Mjesto za sve
To je osnovno načelo koje se odnosi na bilo koju vrstu organiziranja, posebno organiziranje opreme za bebe: Odredite mjesto za svaki predmet. Kolica uvijek idu u ormar hodnika, na primjer, ili dodatni maramice pripadaju određenoj ladici.
"Metodična sam što stvari postavljam na određena mjesta", kaže beba mama, Bree Shirvell. "Držim pseći povodac i ključeve uz kolica."
Čak i kada ste na autopilotu od premalo sna, znat ćete gdje trebate posegnuti za potrepštinama.
8. Nazovite unaprijed
Toliko je nepoznanica na izlasku s djetetom. Hoće li se neočekivano mučiti? Hoće li imati puhanje i treba li joj presvlaka? Srećom, postoje određene informacije koje možete saznati unaprijed.
Kada posjetite nepoznato mjesto, nazovite ih brzo da vide ima li mjesta na kojem možete mirno njegovati ili utvrditi detalje na stanici za presvlačenje. To će vam pomoći da odlučite što ćete raditi i što ne trebate donositi, a omogućava vam da se mentalno pripremite za bilo koje situacije koje nisu idealne.
9. Budite roditelj „privrženosti“
Mali izgledi i krajevi imaju tendenciju ići u MUP upravo kad su vam najpotrebniji. Budite proaktivni tako da na kolica ili pelensku vrećicu vežete manje obavezne potrepštine s bungee vrpcama ili karabinama.
"Prilažem sve", kaže mama, Ciarra Luster Johnson. "Sippy šalica i igračka stalno su na leđima u autosjedalici, visokom stolcu ili kolicima."
10. Ponovno spakirajte kad stignete kući
Može biti gnjavaža, ali nadopunjavanje svih iscrpljenih osnovnih stvari nakon povratka s izleta sprema veliku glavobolju sljedeći put kad vam treba.
"Uvijek perem torbu s pelenama kad se vratim kući da ne završim bez pelena, maramica, odjeće itd." kaže Kim Douglas. Uostalom, unca prevencije vrijedi kilogram lijeka - čak i kada su u pitanju vrećice s pelenama.
11. Neka bude kratko
Postoji klasični savjet za bebe koji zapravo zvuči istinski: Pokušajte s malim djetetom istodobno pokretati više naloga.
Ni vama ni bebi nije potreban stres zbog ulaska i izlaska iz automobila (ili javnog prevoza) više puta ili predugog izlaska bez spavanja ili hranjenja. Ako vam izleti budu kratki, znači da možete i minimalnu opremu za bebe zadržati na minimumu.
12. Pad svog vremena
Kad prvi put započnete, postoji ozbiljna krivulja učenja za sve stvari koje se odnose na novorođenče. Napuštanje kuće nije iznimka.
Nemojte se prebijati ako vam se ne čini da skačete i odlazite kao nekada. Jednostavno ugradite dodatni jastuk vremena kad god možete.
"Dajte sebi još 20 minuta vremena nego što vam treba", savjetuje mama, Cindy Marie Jenkins.
13. Zakažite sastanak
Ako imate malo odgovornosti, to vam može pružiti motivaciju za potrebno vrijeme kako biste izašli iz kuće, čak i ako imate dijete u kući. "Postavite vremena za susret s prijateljima, tako da je teže jamčiti", kaže Jenkins.
Mama supruga Risa McDonnell sjeća se: „Imala sam sreću da u susjedstvu imam nekoliko prijatelja s istovjetnim bebama. Nikad se nisam dobro organizirao, ali potrudio sam se zakazati datume hoda kako bih se smatrao odgovornim za to što sam zapravo izašao kroz vrata."
14. Ne stresujte se, udahnite
Kao novi roditelj, vjerojatno se vaše emocije povećavaju kad se suočite s mentalnim i emocionalnim prilagođavanjem roditeljstvu. Sa svim stresom koji vam je već na tanjuru, pokušajte ne dopustiti da vam pripremanje za izlazak bude bolje.
Kad vam se zadatak čini zastrašujući, udahnite.
Nazovite prijatelja na brzi razgovor o piku ili isprobajte nekoliko minuta dubokog disanja. Većina ljudi će shvatiti ako se malo pojavio s djetetom.
15. Samo idi, čak i ako nije savršen
Budite sigurni, ovoga ćete se objesiti kako vrijeme prolazi. U međuvremenu, ne bojte se krenuti na put, čak i ako se ne osjećate savršeno pripremljenim.
"Priznajte da ste vjerojatno nešto zaboravili", ohrabruje mama, Shana Westlake. "Donosimo toliko stvari koje ne koristimo kad izađemo. Ponekad jednostavno moraš ići!"
Sarah Garone, NDTR, je nutricionistica, slobodna spisateljica zdravlja i blogerica o hrani. Živi sa suprugom i troje djece u Mesi u Arizoni. Pronađite njezino dijeljenje zemaljskih informacija o zdravlju i prehrani i (uglavnom) zdravih recepata na A Love Letter to Food.
