Sadržaj:
- Vremenska veza
- Temperatura i vlaga
- sunčana svjetlost
- Promjene barometrijskog tlaka
- Izbjegavanje migrene
Video: Migrene I Vrijeme: Temperatura, Sunčeva Svjetlost I Još Mnogo Toga
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 11:17
Istraživači ne znaju točno što uzrokuje migrenu. Mogli bi biti uključeni geni, promjene u mozgu ili promjene razine moždanih kemikalija.
Ali jasno je da određene stvari pokreću napade migrene. Specifična hrana, hormonalne promjene i stres su među najčešće navedenim pokretačima migrene. Vrijeme također može biti faktor.
Vremenska veza
Prema analizi iz 2015. napravljenoj na Tajvanu, polovica ljudi koji žive s migrenom kaže da promjene vremena uzrokuju glavobolju. Oluje, temperaturni ekstremi i promjene barometrijskog tlaka mogu sve doprinijeti tim glavoboljama mijenjanjem razine serotonina i drugih kemikalija u mozgu.
Istraživanje povezanosti migrene i vremenskih promjena pomiješano je, dijelom i zato što je bilo teško proučiti. Ljudi imaju različite reakcije na vremenske promjene, pa je istraživačima teško suziti jedan uzrok.
Ne odgovaraju svi na vremenske promjene na isti način. Toplina kod nekih ljudi izaziva glavobolju, dok kod drugih pada migrena kad temperatura padne. Neki ljudi su osjetljiviji na druge na promjene temperature i vlage.
U nekim se slučajevima mnogo različitih čimbenika udruži kako bi pokrenulo napad migrene. Na primjer, mogli biste dobiti glavobolje u vlažnim danima, ali samo ako ste i vi pod stresom ili gladni.
Temperatura i vlaga
Možda postoji veza između temperature, vlage i migrene, ali to nije uvijek u skladu. Općenito, čini se da viša temperatura i vlaga pokreću glavobolju migrene. Nagle promjene temperature ili vlage - gore ili dolje - mogu biti također faktor.
Studija iz 2017. godine u Međunarodnom časopisu za biometeorologiju utvrdila je povećanje posjeta hitnim odjelima za migrene u toplim i vlažnim danima i pad na hladne, suhe dane. Još jedna studija pokazala je porast broja hitnih slučajeva u vrućim, suhim danima.
Jedan mogući razlog porasta glavobolje tijekom vrućeg vremena mogla bi biti dehidracija, što je prepoznati okidač migrene.
Kako reagirate na temperaturu i vlagu, može ovisiti o tome koliko ste osjetljivi na ove faktore. U jednom istraživanju ljudi koji su bili osjetljivi na temperaturu imali su više glavobolje zimi, dok su oni koji nisu bili osjetljivi na temperaturu imali više glavobolja ljeti.
sunčana svjetlost
Ponekad sunčeva svjetlost može izazvati napad migrene. To ima smisla s obzirom da je jarko svjetlo uobičajeni okidač.
Istraživači kažu da bi sunčeva svjetlost mogla putovati kroz mrežnicu i optički živac te aktivirati osjetljive živčane stanice u mozgu. Druga teorija je da ultraljubičasto zračenje iz sunca dovodi do ispuštanja kemikalija u koži koje šire krvne žile, što može uzrokovati migrenu.
Snaga i svjetlina sunčeve svjetlosti mogli bi pomoći u određivanju uzrokuje li napad migrene. U jednoj maloj studiji ljudi su dobili više migrena kad su bili izloženi ljetnom suncu (koje je jače) od zimskog sunca (koje je slabije).
Promjene barometrijskog tlaka
Barometrijski tlak je mjerenje tlaka u zraku. Povećavanje barometrijskog tlaka znači da se tlak zraka povećava. Pad barometrijskog tlaka znači da se tlak zraka smanjuje.
Kako barometrijski tlak utječe na glavobolju? Odgovor se odnosi na krvne žile: Kad se tlak poveća, krvne žile se sužavaju; kad padne tlak, krvne žile se šire.
Mala studija iz Japana otkrila je porast napadaja migrene kada je barometrijski tlak još malo pao. Autori kažu kako pad barometrijskog tlaka uzrokuje širenje krvnih žila u mozgu, što pokreće oslobađanje serotonina.
Kako se razina serotonina povećava, pokrenuli su vizualni fenomen poznat kao aura. Kad razina serotonina ponovno padne, krvne žile nabubre i pokrenu migrenu.
Izbjegavanje migrene
Iako ne možete kontrolirati vremenske prilike, možete dobiti više kontrole nad migrenama kad se temperatura ili vlaga promijene. Jedan je način da utvrdite vaše okidače. Vodite dnevnik onoga što radite kada počnu migrene. S vremenom ćete moći vidjeti koji vremenski obrasci obično pokreću vaše glavobolje.
Ako uzimate preventivni lijek, obavezno ga uzmite. I pripremite lijek za pobačaj ako vrijeme izgleda kao da se mijenja.
Pokušajte ograničiti svoje vrijeme na otvorenom kada uvjeti izgledaju kao da bi mogli pokrenuti glavobolju. A ako doista morate biti na suncu, zaštitite oči par UV zaštitnih sunčanih naočala.
Preporučeno:
Daith Piercing Bol: što Očekivati, Vrijeme Liječenja I Još Mnogo Toga
Pirsing zuba je bolniji od vašeg tradicionalnog piercinga ušiju, ali ga je moguće rukovati uz nekoliko savjeta
CPAP Alternative: Za Usta Disanja, Apneju Za Vrijeme Spavanja I Još Mnogo Toga
Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA) poremećaj je sna koji uzrokuje zaustavljanje disanja i započinjanje iznova tijekom noći dok spavate. Iako uobičajeni tretman uključuje upotrebu CPAP mašine kako bi vam se pomoglo disanje noću, mnogi ljudi smatraju da je to neugodno. Ako ste odlučili da CPAP nije prikladan za vas, evo vam mogućnosti
Što Jesti Za Vrijeme Razdoblja: Riba, Listovi Zelenila, Jogurt I Još Mnogo Toga
Jedenje zdrave hrane i piće puno vode tijekom razdoblja je ključno za suzbijanje simptoma poput napuhanosti i grčeva. Jedite stvari poput lisnatog zelenila, ribe i jogurta. Možda ćete također htjeti izbjegavati određenu hranu, poput kave i deserta
5 čudnih Okidača Migrene: Pritisak, Svjetlost I Još Mnogo Toga
Dani Fancher živi s migrenom. U ovom članku ona govori o nekim svojim najčudnijim okidačima i kako se nosi s neizvjesnošću življenja sa stanjem
16 Uobičajenih Okidača Migrene: Hrana, Svjetla, Vrijeme I Još Mnogo Toga
Pod stresom? Osjetljivi na čudne mirise i jaka svjetla? Saznajte o ovim i 14 ostalih uobičajenih okidača migrene. Otkrijte načine na koje lijekovi protiv bolova koji se koriste za liječenje migrene zapravo mogu pogoršati vaše simptome. Otkrijte i načine ublažavanja boli, poput spavanja